No video
❌Error al saltar la cuerda ❌ tutorial
Uno de los factores más influyentes al saltar la cuerda es la posición de tus brazos con respecto a tu tronco, busca tenerlos cerca para tener más cuerda y control en cada movimiento
#jumprope #saltarlacuerda #saltarlazo
Пікірлер: 176
Rápido, directo, sencillo y maravilloso.
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Gracias drack, saludos desde Colombia, bendiciones
@Taylor9.9.9
2 жыл бұрын
@@sergioorduz saltas la cuerda con los winflo 8?
@sergioorduz
2 жыл бұрын
@@Taylor9.9.9 hola hola no tengo clara la referencia pero en general busco un zapato que soporte el impacto 😊😊 un abrazo pronto tendremos una rutina con cuerda
@Taylor9.9.9
2 жыл бұрын
@@sergioorduz gracias por responder es que me quiero comprar los Nike wiflo 8 para correr pero también para saltar cuerda y no sé si comprarlos porque tienen cápsula de aire y se puede romper o no se. Si es mejor el gel :/
Justo acabo de hacer 1000 saltos y me vienes con este dato :v
@sergioorduz
2 жыл бұрын
😅😅 un abrazo michael me cuentas como progresas 💪🔥
@elbruno9820
2 жыл бұрын
Si ya las hiciste no hay nada malo, este "truco" es simplemente para que no te tropieces con la cuerda
@bestooxffh4x584
Жыл бұрын
La otra manera es correcta por que al final te sirve para cardio, el solo dijo para que te ahorres dificultades pero tú salta como gustes
@edwardcardenas9203
Жыл бұрын
@@elbruno9820 Cómo que no hay nada de malo? Dispersas el centro de gravedad al tener los brazos alejados del tronco haciendo así que tu espalda trabaje más, ocasionando luego fuertes dolores en la columna o espalda baja.
@jesussalazar9766
Жыл бұрын
Oye bro y no es malo aser muchas seguidas por ejemplo yo ago 150 seguidas tú como las ases
Este es mejor video del mundo pa saltar cuerda jajajaja no hay necesidad de un vídeo de 10min +
@sergioorduz
Жыл бұрын
😅😅😅 un abrazo Sebastian.. Dios te bendiga 💪💪
Es difícil hacerlo pero se intenta 😊👏
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Essoooo
@AlfredoGonzalezR
2 жыл бұрын
De echo el que según es correcto se ve muy incómodo (él)
@soniagarcia5631
11 ай бұрын
Si
Hoy me compre una cuerda ise saltos asta acostumbrarme a lo mas basicos,tu video me sirve de mucho gracias
@sergioorduz
Жыл бұрын
Com gusto Axel .. me cuentas como progresas.. bendiciones 🔥💪
Muchas gracias por el video me sirvió bastante y aprendí bastante rapido
@sergioorduz
7 ай бұрын
Genial Lucho 💪 que sea el inicio de un progreso gigante.. bendiciones
Sergio, dos consultas 1) cuánto tiempo puede durar una rutina para alguien principiante o que hace tiempo no hace actividad? 2) en el caso de tener dolor de una de las rodillas, se puede hacer igual una rutina de salto? He leído que saltar la cuerda es muy bueno para bajar de peso
@abcrene9711
3 ай бұрын
Es mejor no saltar,si presenta algún mal de lo oseo,por que puede generar desgaste y emeorsr el mal. No tiene cura .
Ok lo pondre en práctica gracias
@sergioorduz
Жыл бұрын
Me cuentas Daniella 🔥 bendiciones
Hoy comenzamos a saltar
@sergioorduz
Жыл бұрын
Me cuentas Jaime.. Dios te bendiga
Me Pondré a practicar :D
Información valiosa v:
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Un abrazo Anthony bendiciones 💪🔥🔥
Gracias bro lo estaba haciendo mal
@sergioorduz
Жыл бұрын
Un abrazo 💪🔥 me cuentas de tu progreso 💪 por aqui te comparto una rutina completa y me cuentas que tal vale? Bendiciones kzread.info/dash/bejne/gHqkysWKnc22XcY.html
@luigiluigi672
Жыл бұрын
Tmb lo estaba siendo mal entonces
Genial !
@sergioorduz
Жыл бұрын
Un abrazo Gerald 💪🔥 bendiciones
No se ustedes pero hacer mil saltos con los dos pies juntos no es la mejor opción. Siento que a mayor cantidad de saltos debes alternar las piernas. Para hacerlo más dinámico y trabajar más la coordinación y hasta otros músculos.
@sergioorduz
Жыл бұрын
Claro que si Phany hay muchas formas de hacer variaciones 💪🔥 y no tengas duda que esto contribuye mas a tu salud por la coordinacion que requieres y porque cada nuevo movimiento te exige un aprendizaje.. bendiciones
Trucazooo ! Gracias 🎊❤️
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Un abrazo Alexandra .. bendiciones.. me cuentas de tu progreso 💪
@alexandravargas2523
2 жыл бұрын
@@sergioorduz así lo haré, bendiciones para ti también ❤️☺️
Ahora me falta la cuerda 🤑
@sergioorduz
Жыл бұрын
Jeje un abrazo.. me cuentas cuando la tengas 💪🔥 bendiciones
🤔mh... en mi opinion hacerlo del modo "incorrecto" para los que sean mas avanzados. Quizá deseen hacerlo así para levantar mas las piernas, y... trabajarlas mas supongo... XD
@elgrannewtonbill8356
Жыл бұрын
Si te quieres lesionar un hombro o sobrecargar tus articulaciones perfecto. No te juzgo pero va a ser peor. xd
@user-ti8jt2xi2l
Жыл бұрын
@@elgrannewtonbill8356 contexto?
@elgrannewtonbill8356
Жыл бұрын
@@user-ti8jt2xi2l Pedo no hay contexto ninguno, te vas a cansar más los brazos como te dije al hacerlo así. Si quieres pruébalo. Es biomecánica. xd
@user-ti8jt2xi2l
Жыл бұрын
@@elgrannewtonbill8356 a... gracias crack 🐈⬛
@tomasagustinveravicentin7789
Жыл бұрын
Saltas más e impactas más las articulaciones, estás básicamente dañando tu cuerpo por mala técnica.
no mames llevo saltando mal durante varios años
@sergioorduz
Жыл бұрын
Un abrazo Fernando para nada .m cada sesión seguro que ha valido la pena.. 💪🔥 bendiciones
@abcrene9711
3 ай бұрын
Debe buscar una cuerda profesional o buena. Cuerdas malas, usted para nada podrá saltar bien.
Intenta pegar los codos con la longitud de la cuerda que utilizas en la forma incorrecta
@sergioorduz
Жыл бұрын
🔥🔥💪😊
Directo al grano buen video capoo
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Un abrazo me alegra que te haya gustado .. bendiciones 💪🔥
genial
@sergioorduz
Жыл бұрын
Me alegra que te haya gustado este tip Maria Dios te bendiga
Una pregunta, saltando la cuerda sera que se puede marcar mas las pantorillas
@sergioorduz
Жыл бұрын
Stiven como estas .. la respuesta es si porque nuestras pantorrillas van a la fatiga.. pero para el mejor desarrollo complementalo con algunos ejercicios de fuerza .. simplemente unos levantamientos 2 veces por semana 💪 pronto te prometo una rutina para pantorrillas.. bendiciones 💪🔥
Gracias
@sergioorduz
Жыл бұрын
Con gusto Vic bendiciones
Oye que cuerda me recomiendas que tenga contador de saltos? Es que hace como un mes me compre una y ya se descompuso del contador (soy de mexico)
@sergioorduz
11 ай бұрын
Hola esta que utilizo es pvc de 5 mm sin memoria. Pero no tiene contador 😔 me cuentas si encuentras la que buscas.. bendiciones
Me sale más cómodo el que está mal pero supongo que es por nunca hice el otro xd
@sergioorduz
Жыл бұрын
Al principio puede ser incomodo pero con un poco de practica veras que vale la pena mejorarlo 🔥💪😊 bendiciones
Saludos , una pregunta se puede lesionar el talón haciendo este ejercicio, y que tiempo recomienda hacerlo al día gracias s
@sergioorduz
Жыл бұрын
Claro Alejandra.. es un ejercicio que puede tener gran impacto en pies y rodillas.. en cuanto al tiempo con 10 maximo 20 minutos de 1 a 3 veces por semana es mas que suficiente.. si tus objetivos son .. perder grasa.. tonificar lo mejor es combinarlo con algo de fuerza.. aqui te comparto un reto de 8 semanas.. y puedes reemplazar algunas rutinas de cardio por saltar la cuerda y me cuentas bueno? Bendiciones y que este año este en victoria 💪🔥 fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Lo intenté y me dolió en la parte inferior izquierda del abdomen, fue mi primera vez saltando la cuerda 😂
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Jeje bueno toca mirar porque fue ese dolor y poco a poco mejoramos.. primera vez de muchas.. bendiciones 💪❤️🔥
@asuraaracnus6284
Жыл бұрын
Tenía pinta de ser dolor de vaso o flato. Se da en corredores inexpertos. Qué al no saber respirar a un buen ritmo y no están acostumbrados, cierta agitación en los órganos que crea una especie de bolsa de aire entre ellos.
cual es el correcto movimiento de la muñeca?
No mameeeees ese wey, tengo unos tenis iguales, * c subscribe epicamente *
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Jajajaja un abrazo Fernan 💪🔥
Disculpa si salto hacia atrás es lo mismo que hacia enfrente, yo salto la cuerda de lunes a viernes me hago 1200 a 1500 saltos en unos 20 minutos o 30 minutos más o menos, me hago mitad y mitad mitad hacia enfrente y mitad hacia atrás quería saber si hay diferencia o es lo mismo
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Hola hola .. si en cuanto a tecnica es lo mismo aunque obviamente requiere diferente coordinacion.. pero es genial que lo hagas asi felicitaciones.. por aqui te comparto una rutina con cuerda y me dices que te parece vale? Bendiciones kzread.info/dash/bejne/eGGokqlxecKeh7A.html
Lel🤡😹 no se si es por mi mala coordinación pero se me hace facil hacerlo incorrectamente 😔💔
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Yuri tu puedes.. trata de mejorar cada vez..y vamos a quitarnos eso de que tienes mala coordinación.. yienes una excelente coordinacion solo que no la has entrenado lo sificiente.. vamos por mas 🔥❤️💪
Cuándo se salta la cuerda el talón debe topar el piso? Es que yo salto pero en punta, no sé si lo estaré haciendo bien? 🥺😢
@sergioorduz
9 ай бұрын
En punta esta perfecto Alex 🔥 si sientes desgaste es importante que calientes antes y que tambien hagas ejercicios para el tibial anterior.. te comparto una rutina completa y me cuentas que tal vale? Bendiciones kzread.info/dash/bejne/eGGokqlxecKeh7A.html
chale, yo llevo dos años saltando la cuerda, pero yo lo hago sin tenis osea con los pies. ahora me estoy dando cuenta de esto y creo que uso un poco la mala técnica.
@sergioorduz
Жыл бұрын
Siempre hay campo para mejorar 🔥💪 y siempre y cuando no afecte tus rodillas o tenga dolor no habria problema en hacerlo descalzo pero si el impacto es mayor 😅😅 me cuentas.. bendiciones
Tengo una duda, es malo no hago la pequeña flexion con la rodilla?
@sergioorduz
Жыл бұрын
Kevin como estas.. si es importante tener esta mini flexion de rodilla porque si no eventualmente pondras mucha presion sobre la articulacion.. pero no es nada que no puedas incorpirar con un poco de practica..te dejo una rutina con cuerda para que la pruebes y me cuentas.. bendiciones kzread.info/dash/bejne/gHqkysWKnc22XcY.html
Una pregunta ¿Saltar la cuerda disminuye la cintura? (Saltando así nomás, osea normal, todo igual)
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Hola hola .. bueno la respuesta es si y no .. lo que te va a hacer disminuir cintura es tener un porcentaje de grasa mas bajo.. para eso lo mejor es entrenar tu fuerza hacer cardio y empezar a tomar mejores decisiones en tu alimentacion.. aqui te comparto un programa de 8 semanas y los dias que haya cardio puedes saltar la cuerda vale? Tomate una foto inicial y me vas contando 💪bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
@phany1989
Жыл бұрын
La alimentación es súper fundamental pero soy dama y te puedo decir que si me hace quemar grasa abdominal. Es bien Bueno. Pero eso si. Trata de tensar esos músculos cuando estés saltando.
La pregunta es; ¿ Quieres que sea mas facil?
@sergioorduz
Жыл бұрын
Gracias por comentar 💪🔥 me acordaste de uma frase que dice. Si haces lo facil al principio el camino se hara dificil.. si haces lo dificil al principio el camino se hara facil 🔥💪 bendiciones.. un abrazo
Hola profe soy betsua albet Eisten
@sergioorduz
Жыл бұрын
Hola 😊💪 saluditos desde Colombia
Los pies al momento de saltar cuando caen al suelo tenemos que tocar solo la punta de los dedos y el pie completo no debe caer?
@sergioorduz
Жыл бұрын
Miguel solo la punta de los dedos 🔥 un abrazo.. me cuentas 💪 bendiciones
Y cual es el salto correcto para no dañar mis rodillas?
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Hola gustavo saltos muy cortos en puntas de los pies.. 💪🔥 me cuentas
Acabo de brincar hace unos minutos, mi primera vez obvio no lo hice bien pero si sude como loco, después de parar me dieron ganas de vomitar pero como ni he desayunado pues no salio nada pero si fue incómodo y supongo que es normal
@sergioorduz
Жыл бұрын
Joserra 🔥💪 te mando un abrazo 💪 y bueno no es normal.. como fue tu primera vez te recomiendo bajar la intensidad. La idea es que al terminar te sientas bien.. y con base en eso si buscamos progresar.. me cuentas Joserra.. bendiciones 💪🔥😊
Soy muy delgada me lo recomiendas???
@sergioorduz
Жыл бұрын
Wivi .. bno si nunca has saltado mejor inicia por rutinas sin impacto 1 o 2 a la semana y de fuerza 2 a la semana 💪 te comparto una plantilla de 8 semanas y debes darle priotidad en tu alimentacion a la proteina 🔥 me cuentas bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
10 minutos saltar cuerda
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Prueba esta rutina y me cuwntas vale? Quedo atento kzread.info/dash/bejne/eGGokqlxecKeh7A.html bendiciones
Mueves las muñecas o antebrazos
@sergioorduz
2 жыл бұрын
🔥🔥
Se puede saltar sin cuerda?
@sergioorduz
Жыл бұрын
Hola Kirvin 💪 claro que si .. y podrias probar con movimientos de tus pies y empezar a trabajar esa coordinacion 💪que la cuerda no sea una excusa.. bendiciones
Cómo evitar los golpes de los tobillos con tobillo?
Hola. Me podrias recomendar una cuerda?
Es de pende no yodos tenemos los brazos cortos ten en cuenta que hay boxeadores que lo hacen igual qué el de la derecha No inventes cosas que no son
@Nishi-hw1st
2 жыл бұрын
Cierto, pero hay distinta manera
AMEN
Por qué cuando lo intento hacer cerca a mí siempre choca la cuerda y nuca pasa?
@sergioorduz
Жыл бұрын
Bno Awacate puedes intentar mirarte al espejo y mira si tus manos estan a la altura de tus caderas.. a veces al intemtar acercarlas las subimos mucho.. a la altuta de nuestro tronco.. si no puede ser que la cuerda esta muy corta tambien.. cadi dia mejoramos un poco 💪💪🔥 bendiciones
Al saltar con la cuerda me puedo hacer más alto?
@sergioorduz
Жыл бұрын
Bno tu altura es genetica.. pero no tengas duda que el ejercicio saca lo mejor de tu genetica.. asi que en cierto sentido si 💪😊 cuantos años tienes Daveily 🤔 bendiciones
@Daveily
Жыл бұрын
@@sergioorduz tengo 14 años y comenze a hacer ejercicio hace 4 días
@sergioorduz
Жыл бұрын
@@Daveily waoo Daveily te felicito por esta decision.. definitivamente lo mejor que puedes hacer 💪 me vas contando de tu progreso 💪🔥
@Daveily
Жыл бұрын
@@sergioorduz ok 😁
Dile eso a los saltos dobles
@sergioorduz
Жыл бұрын
Giovanni precisamente ayer subi un video de los dobles saltos 💪😊 espero sirva. Bendiciones
Que calibre es el mejor?
@sergioorduz
Жыл бұрын
Ale te mando un abrazo.. y bueno depende mucho de tus objetivos.. por ejemplo para dobles saltos y crossfit utilizan una metalica.. pero que en lo personal lastima mucho.. para trucos utilizan unas de plastico.. pero la que me parece que tiene un mejor balance es una pvc de 5 mm como la que tengo 😊 me cuentas.. y aqui te dejo una rutina con cuerda para que la pruebes y me cuentas.. bendiciones kzread.info/dash/bejne/k6xpppuvYLvIibg.html
Y las rodillas, no pueden estar rectas, hay que flexionar las un poco
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Excelente punto wonder woman 💪😎🔥
Vale, justo hacia lo contrario
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Un abrazo Petrarka 🔥🥳❤️ bendiciones
Team sangre
@sergioorduz
Жыл бұрын
💪🔥🔥💪
jejeje yo practico en mi cuarto y como es muy pequeñito mi cuarto literal pues acomodo la sogá aun tamaño diminuto osea como el de manos cerca al tronco pero más juntos en fin xd
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Wao geniall porque esta es la forma mas dificil jeje un abrazo.. bendiciones
@springtrapxd4154
2 жыл бұрын
pues si a los 4 días la soga choco contra mis pies incluso aveces me doy mismo latigazos a mi carita pero en fin asi se aprende xd
@davidag7087
Жыл бұрын
@@springtrapxd4154 😂🤣😂
@davidag7087
Жыл бұрын
@@springtrapxd4154 vas a terminar bajo la cama 🤣😂🤣
Se precisa una cuerda ?
@sergioorduz
Жыл бұрын
Puedes practicar sin cuerda con seguridad.. o pribar cualquier otra forma de cardio.. me cuentas.. bendiciones
Los de pie plano pueden hacer esto?
@sergioorduz
Жыл бұрын
Hola 💪🔥 bueno cada caso es diferente.. podrias probar y si se siente algo mas pruebas con algo sin impacto... de todas formas si nunca has entrenado lo mejor es iniciar sin saltos ni nada.. por aqui te comparto una plantilla de 8 semanas .. si todo se siente bien me dices y probamos algo con cuerda.. te parece? Bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Mi amigo lo hace con los brazos pegados y las manos desde los bolsillos
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Super 🔥 en teoria no tiene nada de malo es lo que mejor te funciones y te permita lograr tus objetivos.. tal vez con los brazos pegados va a ser mas dificil mover la cuerda a los lados para algunos trucos.. 😊💪
@chowa333
2 жыл бұрын
@@sergioorduz es lo que le digo, solo mueve las muñecas en ves de tensar los brazos como en tu ejemplo
Hola esta bien si salto la cuerda descalza?
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Hola Diana.. en teoria si.💪. pero ten en cuenta que debido a que desde pequeños utilizamos zapatos .. nuestros pies y tobillos se acostumbraron a eso y no podemos tolerar el impacto de la misma forma 😔asi que lo mejor es usar zapatos 💪 de todas formas puedes fortalecer tobillos piernas y mirar como te sientes vale? Me cuentas .. y por aca te dejo una rutina de tobillos para que analices como estas kzread.info/dash/bejne/pn5hk7Zmf9yvYrw.html
Me estas diciendo que llevo casi un año saltando y una media de 3000 saltos por día haciéndolo mal?
@sergioorduz
Жыл бұрын
😅😅 no .. te estoy diciendo que los años que vienen seran aún mejores 💪💪 un abrazo Lautaro 💪 bendiciones
y si solo salto sin la cuerda?
@sergioorduz
11 ай бұрын
Tambien es valido 💪🔥 aunque si no tienes cuerda hay muchas modalidades de cardio.. puedes probarte una de las que tengo en mi canal.. y me cuentas.. bendiciones
☺☺
@sergioorduz
2 жыл бұрын
😊😊😊💪
Desde que salto la cuerda hago mucha popo
@sergioorduz
Жыл бұрын
Bueno esto activa muchos procesos digestivos.. apenas te levantes toma dos vasos de agua que esto tambien ayuda.. me cuentas 🔥💪 bendiciones
Pues yo pienso que no, salto la cuerda desde los 17 años y tengo 26 ahora, sé saltarla en todas las formas que existen, velocidades, hasta saltos dobles, en mi experiencia, dependiendo de lo largo que esté la cuerda, si acercas mucho los brazos pega mucha cuerda en el piso, debes alejar los brazos hasta que la cuerda apenas pueda rozar el piso y haga el sonido característico , eso te dará más velocidad que a su vez te va haciendo más profesional, ya después puedes cambiarte a una cuerda de velocidad que son esas que parecen una guaya, espero les haya servido este video esta equivocado
Empeze a saltar la cuerdo pero mis pantorrillas me matan, solo falto 1 minuto y siento como arden 😅😅
@sergioorduz
Ай бұрын
Jaja es algo normal.. hay que fortalecerlas 💪🔥 bendiciones
@brianvillanueva3242
Ай бұрын
@@sergioorduz mil gracias por tu apoyo, seguiré con este ejercicio
Es necesario tener manija?
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Hola hola.. pues necesario necedario no.. y de seguro puedes aprender lo mas importante sin ella.. pero si fsvilita el agarre y tus manos van a estar mas comodas 😊😊❤ me cuentas como progresss bendiciones
Pero para tener màs cuerda solo hay que comprar una cuerda mà😅s larga.
Pero no puedo hacerlo de la forma correcta 😢
@sergioorduz
Жыл бұрын
Seguro que con un poco de practica lo logras 🔥 me vas contando Camila 🔥 bendiciones
No puedo 😭😞
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Si puedes seguro.. sigue intentando.. un abrazo 💪🔥 bendiciones
Hice 100 saltos de la manera incorrecta chale
@sergioorduz
2 жыл бұрын
Un abrazo Eivor.. me cuentas de tu progredo 🔥💪
He visto videos largos y tediosos, tratando de explicar algo que a Sergio le tomó segundos...🙄
Y que pasa con los testículos
Yo preocupandome porque a las mujeres nos rebota el pecho... Pero viendo el vídeo recordé que a ustedes les saltan las bolas 😂
@sergioorduz
Жыл бұрын
Jajaja si me hiciste reir.. yo ni me habia fijado 😅😅 ahora no lo sacare de mi mente 🤣 bendiciones Yume .. me cuentas de tu progreso .. aqui te comparto una rutina con cuerda y me cuentas que tal kzread.info/dash/bejne/gHqkysWKnc22XcY.html
@yumecatalogne2522
Жыл бұрын
@@sergioorduz jajaja gracias por no ofenderte ☺️. Y gracias por la rutina. Tengo una duda.. siempre que empiezo alguna rutina de entrenamiento, cualquiera que incluya saltos, me hace doler los tobillos y rodillas (ya que tengo sobrepeso). Es recomendable en mi caso? O solo se usan los saltos para TONIFICAR, cuando uno ya está en su peso normal, pero flácido..? Desde ya, gracias Sergio 😘
@sergioorduz
Жыл бұрын
@@yumecatalogne2522 yume .. definitivamente no es algo normal.. te recomiendo un tiempo no hacer nada de saltos ni impacto.. aqui te comparto un programa de 8 semanas gratis y me cuentas.. al final miramos si saltamos la cuerda o no.. pero por ahora tus rodillas son tu prioridas 🔥 bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Muy mala información, es mucho mas complicado tener saltar con los codos cercas. A todos los que vean este video la manera incorrecta es la más efectiva. De hecho se ve que él está brincando con más facilidad en la manera "incorrecta"
@vangeance5190
2 жыл бұрын
De hecho en eso se basa ya que si es mas dificil es más efectiva almenos a mi parecer casi siempre terminas fallando cuando lo haces de la manera incorrecta.
@andresjoseturizodominguez2577
2 жыл бұрын
De hecho la manera incorrecta te hace cansar más aunque no parezca y haces mucho menos en un tiempo espesifico
@juan.5869
2 жыл бұрын
@@andresjoseturizodominguez2577 confirmo si cansa un poco más la manera incorrecta