Episode 110 - أسهل طريقة لحساب سعراتك وأكلك كل يوم - The Man Brand Lifestyle
حساب سعراتك ووزن أكلك وانك تعرف كل حاجة بتاكلها هو دا الحل للفورمة اللي نفسك فيها.
ممكن الفيديو دا يسهل الموضوع شوية.
my fitnesspal:
www.myfitnessp...
BodyBuilding حساب السعرات:
www.bodybuildi...
BodyBuilding حساب وزن الأكل اليومي
www.bodybuildi...
فيديو ميزان الأكل:
• Episode 39 - ميزان أكل...
ماتنسوش تعملو Subscribe لو عجبكو الفيديو ولو عندكو أي أسئلة او اي تعليقات اكتبوها في الكومنتس أو اكتبو #اسأل_شعراوي على Twitter أو Facebook
music by:
/ slappaholics
Follow me on:
youtube: / mohamedshaarawy
facebook
/ melshaarawytmb
The Man Brand:
/ themanbrand
Twitter: @shaarawyTMB
instagram: Mohamed Shaarawy @melshaarawy
The Man Brand @themanbrandeg
Snapchat: melshaarawy
Shooting Gear:
Canon G5x
iphone 6s plus
Gopro hero 5 Black
Rode videomic me
Rode videomicro
Joby gorillapod
Manfroto Compact tripod
Пікірлер: 229
انا دايما...كنت بشوف my fitness pal ومفهمش اي حاجه فيه كذا مره انزله وامسحه..وشوفت يوتيوبر اتكلمت عليه ومفهمتش حاجه..بس بجد اول مره افهمه وهحمله تاني ...شكرا بجد ياشعراوي ربنا يباركلك
احسن يوتيوبر شوفته انا كنت فكر اني لما اطلب منك طلب زي انك تفهمني احسب سعرتي ازي هتكبر دمغك ولما قولتلي انك هتنزل فديو مصدقتش انا مبسوط جدا ولله يا شعروي عشان اهتميت وربنا يوفقق ويسعدك زي ما بتسعدنا با فديوهاتك وشخصيتك الجميله ♥ تسلم يا حبي ♥
@MohamedShaarawy
5 жыл бұрын
طارق جمال _ tarek gmall انتو اللي عاملين القناة ولو القناة مش بتديكم حاجات انتو اللي عاوزينها القناة هتقفل ياحبي :) يلا بقى دلوقتي ملكش حجة عشان تعمل الفورمة 😘❤️❤️
@_tarekgmall3234
5 жыл бұрын
باذن الله ونتا هتكون سبب كبير في الي هوصله تسلم يا حبي ولله ♥😄😄 ♥
@hagusjdhj9672
5 жыл бұрын
@@MohamedShaarawy ربنا يباركلك
@user-yo2ed9gi9d
5 жыл бұрын
والله تتكتب كده
@MohamedShaarawy
4 жыл бұрын
طارق جمال _ tarek gmall حبيبي
متشكر جدا انت حضرتك وضحتلي حاجات كتيير بحاول اعرفها عن التضخيم والتنشيف لاني معضل بس رفيع و وزني ٦٠ك وعندي ١٦ سنة وبلعب بقالي ثلاث سنين فحبيت اشكر حضرتك لانك اكتر شخص افادني في موضوع التغذية شكرا😍😍
شكرا لك 👏👏 اتابعك منذ حوالي اسبوع و الصراحة غيرت عدة مفاهيم عندي + و استفدت منك اوي 🔥 و اخر شيء علمتني انك عمرك ما تحكم على شخص من مظهره 👍👌
وحش يا شعراوي اخوك من دمشق ، اتمنى تعمل فيديوهات عن الاكل الي بتاكلو ، او الوصفات يلي بتتعمل بلفراخ والبيض والشوفان والمكونات دي ، لان مليت جدا من نفس طريقة الدجاج الي بعملها وكل ماجرب جديد تطلع فاشلة، علمنا يبيييه
@MohamedShaarawy
5 жыл бұрын
mohammad jabri هعمل حاضر
@TarekElSoury
3 жыл бұрын
@@MohamedShaarawy وحش يقصد بطل مش بشع
@MohamedShaarawy
3 жыл бұрын
@@TarekElSoury انا فهمت كدا برضو ❤️❤️
يجدعان وربي عظمة
والله انسان محترم و جدع بجد شغل ممتاز انك الوحيد اللى القيه بيشرح ع موقع بالتفصيل كدا ربنا يباركلك
هذا افضل الفيديو شاهدته
انا نزلت برامج كتير بس مفهمتش حاجة بس بصراحة ومن غير اى مجاملة انا استفدت منك كتير جدا شكرا.
ربنا يكرمك ي شعراوى ياللى دايما بتفيدنا بكل حاجة .. من اجمل المحتويات اللى شوفتها بتتكلم عن موضوع حساب السعرات ..
اقسم بالله انت برنس يا شعراوى بقالى فترة نفسي ففيديو زى ده
التصوير المره دي جااامد ياشعراوي بجد 💙
من احسن الفيديوز يا شعراوى اعمل حاجات كدة كثير 👍
مفيد بجد.. انا متابع من فترة و اول مرة تقريبا اعمل كومنت من ساعة حوارات الشقط بس الشقط طلع بيودى للفورمة 😂😅 .. انا اينعم توهت شوية فى الاخر بس نزلت الابليكيشن نفسه بتاع fitness pal و تقريبا قايم لوحدو بشغل ال 3 مواقع بجد عاش اوى 💙
شعراوي الشعر شعراوي 💖 صباح الفله ✨ أول بنت تعلق 🙋..شعراوي النفسية تحت الصفر واحباط وعدم ثقه وصلت لشغل ياريت فيديو عن ازاي نتجاوز الفترة دي .. ودعواتك 😍
@user-bq6ck6fx9h
5 жыл бұрын
عاشش للوللا
شكرا جزيلا
والله العظيم كلامك جة في وقتو شكرا يا شعراوي علي المحتوي الجميل المحفز دة
بص انت اعظم واحد فحياتى بجد غيرتها جامد شكرا ليك ❤
تسلم والله بجد الصراحة الواحد كان بيتخلبط عبال مابيحسبها 👍👍👍
استغفر الله العظيم اللهم صلي علي النبي
عالمي يا شعراوي كالعادة .. بس طلب بقي للناس الي ممكن ماتكونش لسه عندها معلومات كافية .. اعمل فيديو يوضع الاكل بيتوزن قبل الطبخ ولا بعد الطبخ و وضح برضوا الحاجات الي بتقل وزنها بعدالطبخ زي اللحمة و الفراخ و الحاجات دي و الحاجات الي بتزيد وزنها زي المكرونة و الرز و ياسلام عليك بقي يا نجم لو نزلت وصفات جاهزة ب النيتريشنز بتاعتها .. هتسهل علي الناس كتيير بالتوفيق يا معلم و دايما في تألق 💙
اية تعديل الالوان الجامد دة عااش
فين من زماااان الفيديو دا ياباشاا .. تسلم يااارب ❤❤❤❤
حلو فشخ وفكره تصوير الاسكرين جميلة 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
انت ليش بس بتقول اصيع فورم في مصر عفكرة عندك متابعين كتير من برا مصر حبيبك من سوريا 😄💪 احلى صباح عليك
@MohamedShaarawy
5 жыл бұрын
şam yüreğimde سوريا كلها على راسي
@path.dirname__doom__
5 жыл бұрын
يسلم راسك عشت ❤
First time to leave comment on video on youtube Really this is perfect video Keep it bro
بجد يا شعراوى انت عالمى
شكرا يا شعراوي ❤❤
يظهر لى رسالة خطأ رغم أن أملئ جميع الحقول لما ؟ Please enter values for all the fields.
مففيش بساااطه ابسط من كدا تسللللم ❤️
انت شخصيه محبوبه وبستفاد منكً جدا
من الاخر أنت برنس🌼😇
@MohamedShaarawy
4 жыл бұрын
انت حبيبي
@mostafahessen3495
4 жыл бұрын
@@MohamedShaarawy 🌼🌼🌼😇
انت معلم ومنك بنتعلم
يا شعراوى معلش ممكن تعمل فيديو ان ازاى ننظف الاماكن الحساسة و نستغدم اية للعناية بيها ؟ لو ينفع يعنى
شكراً شعراوي من الجزائر
ياخي انت حاجه حلوووووه اوووي وانا بحب اتفرج عليييك بالتوفيق دايما ياشعراوي
صباحوو 🌸🌠 القدوة 💖 تسلم موضوع مهم اوي بس ياريت تقرب الحلقات شوية ..
انتا أفضل واحد شفته انتا فنان استمر
انا هنا من بعد فيديو carb cycling
@diaalotfy2791
5 жыл бұрын
وانا
عايزين حلقه عن رياضه ال calithenics
صباح الفل علي اجدع شاب في مصر .♡♡
شرح ممتاز ..مرسي جدا جدا ممكن بس توضيح ؟ اشتري ميزان الطعام منين ؟
شكلك جاامد النهارده 🌸👍
اعملي ققلب ياشعراويي اني كنت. محتاج الفديو ده عاشش 😍😍😍😍😍
@MohamedShaarawy
5 жыл бұрын
آحمآاآ فؤش اهو ❤️😄
عظيم و مفيد اووي 🔥
حلو جدا الطريقة دى
وربنا انت علي وضعك جدا عاش يا كبير
شكراً جداً جداً على الفيديو ده ❤️❤️❤️❤️❤️
تحيا مصر تحيا مصر يا ملك شعراوي 😘👑👑👑👑🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇪🇬
شعراوى كلامك مفيد جدا .فى برنامج بيديك تمرينات على حسب نوع جسمك
@MohamedShaarawy
5 жыл бұрын
Nadem Mhmoud اكتبه هنا عشان الناس تشوفه 😘😘
بستفاد منك بجد والله😉☺
حلو اوي استفذت جدا 😍😘
احلي شعراوي في الدنيا كلها💕💕💕💕
احلي شعرواي في الدنيا ❤
والله انا عايزك تعمل حلقه عن تحسين الخط
الراجل العسل❤
والله تستاهل لايك وانا محظوظ لاني اشتركت في قناتك شكرا جزيلا
ايه الحلاوه دي ❤️❤️
احلى شعراوى تسلم ع المعلومات😍
محتواك مفيد جداً
شعراوى❤ ممكن تعمل فيديو وتجبلنا وصفه لتفتيح البشره
عاااش شعراوووي 💪🏻💙
فيديو جامد استمر شعراوي
من فضلك أكتب أيه في سرش بلاي ستور بالموبايل عشان أنزل برنامج ماي فيتنس بال عربي عشان فيه برامج كتيره جدا وعايز أخصص اللي أنت بتشرحه بالذات .. ولك جزيل الشكر ودمت بصحة وسعادة وكل خير
174 اوووه يا شعراوي غريبه جدا مش باين بس عشان ما شاء الله جسمك كويس فمديك شكل عالي جدا انا 172 فاديتني طاقة اني اشد جدا ياريت فيديو بقا عن حياتك او لايف وحياة اغلي حاجة عندك يا باشا
شعراوي انا لما بعمل اكونت فتنس بال بيقلي هدف وزنك كام و انا اساسا عايز اضخم و تاني مشكله انو بيحسبلي السعرات لكن انا اساسا عارفها من بودي بيلدر مش عايزه يحسبلي
فديو فاجر الله عليك
برنس ياحبيبنا يامحترم 🌹🌹🌹
انت راجل جدع انا محمل البرنامج ده من زمان و مش عارف استعمله
عاش يا شعراوي واستفدت بجد عندي سؤال بس عايز اعرف مكان للبيع إل supplement عشان حلو بس مغشوش وشكرا مقدما
احلي شعراوي فالدنيا انت حليتلي ازمة فحياتي عملالي صداع
فكرة ال Screen كويسة جدا :))
الحمدلله انك شلت النضارات يلا بلشت بالطريًق الصحيح
برنس يا شعراوي ❤
Excellent video as always brother ! Cheers
صباااح النور .. فيديو روعة ومفيد جداً .. ربنا هيجازيك كل خير بإذن الله لإنك بتساعد الناس على قد ما تقدر ❤😍
حلو اوي ي شعراوي بجد...بس انا عندي مشكلتين دلوقتي اول حاجه انا مغرفش طولي اعمل ايه والمشكله التانيه معنديش ميزان سعرات وانا من منطقه مقفوله شويتين وصعب اعرف اجيبه ممكن حل
Gameeed ya bro
صباح الخير يا اصيع فورم ف مصر 😂💙💪🏽💪🏽💪🏽
عاش ي شعراوي 💪
عاش يا شعراوى
منور يا شعراوي يسعد صباحك😍❤️🔥
استمر يا شعراوي 👍
يا غالي ايهما افضل البرنامج يلي بالعربي او بالإنجليزي ❤️❤️
وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون إستغفار جميل جدا تعال استغفر معي استغفر الله العظيم من كل ذنب أذنبتـــــه استغفر الله العظيم من كل فرض تركتـــه استغفر الله العظيم من كل إنسان ظلمتــه استغفر الله العظيم من كل صالح جفوتــه أستغفر الله العظيم من كل ظالم صاحبتــه أستغفر الله العظيم من كل بر أجلتـــــــــه أستغفر الله العظيم من كل ناصح أهنتـــه أستغفر الله العظيم من كل محمود سئمته أستغفر الله العظيم من كل زور نطقت به أستغفر الله العظيم من كل حق اضعتــــه أستغفر الله العظيم من كل باطل إتبعتـــه أستغفر الله العظيم من كل وقت أهدرتــه أستغفر الله العظيم من كل ضمير قتلتـــه أستغفر الله العظيم من كل سر أفشيتــــه أستغفر الله العظيم من كل أمين خدعتــه أستغفر الله العظيم من كل وعد أخلفتـــه أستغفر الله العظيم من كل عهد خنتـــــه أستغفر الله العظيم من كل امرئ خذلتـه أستغفر الله العظيم من كل صواب كتمته أستغفر الله العظيم من كل خطأ تفوهت به أستغفر الله العظيم من كل عرض هتكته أستغفر الله العظيم من كل ستر فضحته أستغفر الله العظيم من كل لغو سمعته أستغفر الله العظيم من كل حرام نظرت إليه أستغفر الله من كل كلام لهوت به أستغفر الله العظيم من كل إثم فعلته أستغفر الله العظيم من كل نصح خالفته أستغفر الله العظيم من كل علم نسيته أستغفر الله العظيم من كل شك أطعته أستغفر الله العظيم من كل ظن لازمته أستغفر الله العظيم من كل ضلال عرفته أستغفر الله العظيم من كل دين أهملته أستغفر الله العظيم من كل ذنب أستغفر الله العظيم من كل ما وعدتك به ثم عدت فيه من نفسي ولم أوفي به أستغفر الله العظيم من كل عمل أردت به وجهك فخالطني به غيرك أستغفر الله العظيم من كل نعمة أنعمت علي بها فاستعنت بها على معصيتك أستغفر الله العظيم من كل ذنب أذنبته في ضياء النهار أو سواد الليل في ملأ أو خلا أو سر أو علانية أستغفر الله العظيم من كل مال إكتسبته بغير الحق أستغفر الله العظيم من كل علم سئلت عنه فكتمته أستغفر الله العظيم من كل قول لم أعمل به وخالفته أستغفر الله العظيم من كل فرض خالفته ومن كل بدعة إتبعتها أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ملاحظة :إذا استغفرت الله الآن أكيد أن لك أجر لو بعد سنة,, ألف واحد يستغفرون الله بسببك يكون لك (بإذن الله) مثل أجرهم.. تخيل كم عددهم بعد سنتين ..!! أرسل هذه الرسالة إلى كل الذين لك صلة بهم لأن يوم القيامة لا ينفع الندم ويمكن للحسنات التي قد تكسبها قد تكون من أسباب دخولك الجنة بإذن الله.
@AhmedELsayed-ep9hv
3 жыл бұрын
استغفر الله العظيم وأتوب إليه
عااااااااااااااااش شعراوي
متابع من #العراق بحبك يشعراوي. 💜💜😍
اللة ينورر 😊
عاش يا شعراوى .. فديو مفيد جدا ❤❤
احلي شعراوي ❤️❤️
لو سمحت اتكلم السعات العاندك و رائيك فيها
💛💛 انشاء الله هبتدي 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
شعراوي انت بعد ما حسبت الكليروز عايز احسب قد اي فات وكارب ودهون ازاى بقا عشان مش واضحه ف الفيديو
@MohamedShaarawy
5 жыл бұрын
Ahmed Hisham لو فتحت اللينك تحت الفيديو هيوضح
اول لايك ❤️❤️
ياشعراوي هو ينفع تعمله مرة تاني بس للتضخيم
استمر يا بطل ❤❤ ياريت تتكلم عن التنمر
جمعه سعيدة عليك هل العيش البلدي مضر للجيم والفتنس ولو مش مضر اخد منه كم رغيق يوميا انا باكل 4 يوميا عادي؟
@MohamedShaarawy
4 жыл бұрын
٤ كتير كل واحد وكل شوفان مثلا او بليلة اللي هي قمح بس بلاش عيش كتير
تسلم يامعلم...بس الموضوع طلع معقد اوي ..كدة كدة اللي هدفو يضخم زي حالاتي بياكل اللي ادامو وخلاص بكميات ههههههه>_ بس عمتا انا بتمرن بقالي 3 سنين وباكل من غير مااحسب وكدة والحمدلله ماشية زي الفل ..
انت مش عارف ازاي افتني 😘
حلوه جامده اوى