Ep.53 | El arte de saber estar solo y amar la soledad: la solosofía |🎙 Ojalá lo hubiera sabido antes
Ойын-сауық
➜Invitación a seminario online gratuito para mejorar tus relaciones: escueladetransformacionvital....
Una cosa es estar solo y otra sentirse solo. No es lo mismo soledad que aislamiento.
La soledad es una elección consciente. El aislamiento es una condición que es mejor evitar porque nos puede procurar tristeza, sensación de vacío y falta de sentido vital.
Por su parte, la soledad elegida puede ser una gran oportunidad de crecimiento personal porque nos brinda espacios de introspección y autoconocimiento.
Sobre el arte de estar solo, llamado "solosofía" profundizamos en el episodio de hoy.
➜ Capítulos del vídeo:
00:00 Una invitación muy especial
01:52 Introducción a la solosofía por Álex Rovira
04:50 ¿Qué es exactamente la solosofía?
06:00 No es lo mismo soledad que aislamiento
06:47 Las 3 variantes de soledad
07:17 La soledad buena o la soledad elegida
08:45 Los 2 tipos de soledad MALA o forzada
10:40 La peor variante de soledad: estar con alguien y sentirte solo
12:10 Un demoledor estudio sobre la soledad no buscada en las personas mayores
13:40 Por qué si no sabes estar solo tampoco serás una buena pareja
14:50 La soledad no elegida se asocia con peor salud física y emocional
16:30 El infierno de estar mal acompañado
17:50 La huella de la infancia y su influencia en la soledad adulta
19:40 La clave para evitar la soledad no elegida
20:40 Un ejercicio para aprender a disfrutar de tu soledad
21:50 Cómo vencer el miedo a hacer planes solo
26:10 Cómo influye nuestra forma de ser a saber disfrutar de la soledad
28:24 La soledad no elegida también puede ser una gran maestra
30:50 Una bella anécdota sobre las soledades compartidas
Gracias por compartir este diálogo con nosotros. Esperamos que te haya aportado mucho valor.
➜Invitación a seminario online gratuito para mejorar tus relaciones: escueladetransformacionvital....
➜Instagram de Álex: / alexroviracelma
➜Instagram de Antoni: / antonibolinches
➜Instagram de Francesc: / francesc_miralles
saber estar solo
solosofía
amar la soledad
sentirse solo
claves para saber estar solo
estar solo sin pareja
me siento solo
#ojalálohubierasabidoantes #saberestarsolo #amartusoledad #soledad
Пікірлер: 107
➜Invitación a seminario online para mejorar tus relaciones | 3 de julio | ➜ Consigue tu entrada gratis: escueladetransformacionvital.com/tallerjulio
@GiuseppinaBorrello
5 күн бұрын
Non ho mai viaggiato da sola e non saprei come fare mi dispiace .Vorrei tanto esserci personalmente
Vivo sola desde hace años. Vivo conmigo Soy Artista Plástica, me gusta estar en silencio,soy feliz en mi interior. Soy espiritual y encontré mi alma. Tengo 70 años y estudiando e investigando me encontré a misma y encontré el sentido de mi vida. Salgo sola y con mis amigos seleccionados ❤ Hermosa reflexión!!🤔
@carmencoats4393
Күн бұрын
Sí se puede ser feliz solo/a......... Gracias a Dios! Un saludo
Mi solosofia comenzó en contra de mi voluntad...no era querible para mí entorno y no sabía ser querible para mí misma...hoy, después de haber llorado y peleado mucho con mi ignorancia y mi necedad he descubierto cosas tan hermosas y maravillosas de mi y el mundo a través de la soledad que estoy convencida que fue bueno todo lo vivido ☺️
Me gusta la gente, necesito de la gente.. pero no dependo de la gente❤
Buenas noches maestros. Mi esposo falleció hace 2 años. La sol-edad: quiere decir para mi la edad de la vida. Este tiempo me ha permitido escuchame, valorarme, amarme. Etc. Aunque lo extraño mucho. La soledad fue algo que me había programado para mis años dorados. Este tiempo es valioso, hasta he podido escribir mi primer libro. Muchas gracias maestros. Me encantan sus temas. Un abrazo grande ❤🎉 Desde Medellín Colombia
@yolandasaenz5785
2 күн бұрын
Mis tres mosqueteros preferidos, abrazos, bendiciones, desde Bogotá Colombia
Yo soy una "Solosofa" Que no se imagina otra manera de vivir...... Amo la libertad y la autonomía que me da estar sola!!!!
@carmencoats4393
5 күн бұрын
@@Hyperion_698 Si tú entiendes que a los 57 soy joven...... Eso es para los que no saben que hacer solos en un sofá, y para los que los afectos de otros son una necesidad!!!!
@carmencoats4393
4 күн бұрын
@@Hyperion_698 Yo no hago nada que me parezca vanal " Yo Vivo sola porque es como me siento bien" ...... Un saludo
LA SOLTERIAAAAA ES UN LINGOTEEEEE DE OROOOO QUE NO CAMBIOOOOO X NADAAAA!!!
Me encantó lo del hombre riéndose solo pues a mí me pasa muy seguido. Me sorprendo haciéndome chistes y no pocas veces, no puedo parar de reír hasta que me duele el estómago!!! Vivo mi solityd con mucha alegría pero también en ciertos momentos busco estar en compañía. Un equilibrio creo yo. Muchas gracias por tan exquisito video. Siempre es un placer escucharos. Saludos desde Argentina 😊
La soledad es mi mejor compañía, me atiendo, me cuido y olvido su melancolía. La soledad es mi mejor alegría,me río ,me odio, admiro mi día . La soledad es mi mejor herida, la observo la escucho, obtengo su esencia que alimenta mi mente y encuentro en disernimiento sabiduría.
Los encontré precisamente porque buscaba la razón de estar sola de elegir estar sola, viviendo con mis padres ya ancianos, una hermana con discapacidad mental, y 5 perros maravillosos, hoy por hoy los sigo y magnífico mi soledad. Gracias desde Menos un saludo a los tres
Por fin le pongo rostro a esas vocecitas españolas 🥳🤩. Cada mañana, después de llevar a mi hija a la secundaria, los escucho por Spotify en mi recorrido hacia casa. Y me hacen mi trayecto reflexivo y ameno. Saludos desde México😘
A veces necesitamos esa soledad elegida para vernos, reflexionar y crecer. Me ha encantado la cita de Machado "Quien habla consigo mismo, espera hablar con Dios algún día ".Y me ha hecho mucha gracia el comentario de Francesc que lo reconozcan en el supermercado y es que llegáis a todos los públicos por vuestra humildad y cercanía. Gracias maestros y un abrazo.
Buenísima entrevista, se han dicho tremendas verdades y me quedo con una frase que ha comentado Toni bien al principio "casarte con el otro sin divorciarte de ti mismo", es genial!!!! Muchas gracias a los tres!!!
Un abrazo, maestros. Son vuestros 3 mosqueteros de Cataluña que están reconquistando el continente americano. Del lado de acá del atlántico valoramos y aprendemos mucho con cada tema. Un abrazo.
Amé este podcast! Que maravilla! Hermosas reflexiones, aforismos y frases tan profundas como la de Antonio Manchado... Disfruto de mi soledad por elección. Anteriormente sufrí la devastadora experiencia de sentirme sola estando casada. Como muy bien describió el maestro Tony Bolinches, es terrible. Ahora he estado en un proceso diario de sanación interior, pase un duelo, creciendo, nutriendo y abrazando mi ser con ternura y gratitud. Disfruto de mis momentos en soledad, medito, practico Yoga, me tomo un café conmigo misma en un pequeño bistró llamado La tacita de Plata, recibo mi terapia psicológica. Y gracias a Dios estoy siendo muy feliz. Toda mi admiración queridos maestros. Un abrazo desde Guatemala
Me gusta mucho como os respetáis, y os dais muestra de cariño y reconocimiento,es un ejemplo a seguir,sobre todo en el mundo masculino que parece que no se deba mostrar cariño o palabras agradables por parecer poco viril.Gracias y enhorabuena por el programa
Desde Santiago de Chile, felicitaciones por el gran aporte que brindan con este interesante podcast; gran aprendizaje en una sociedad que se ha ido desarrollando cada vez más individualista. Felicitaciones y bendiciones para cada uno, un abrazo desde mi amado país, que estamos sufriendo mucho.
Yo vivi por muchos anos acompanada y me sentia sola y vacation. Atravez de los another aprendi a estar conmigo y no sentiment sola. Esto me ha abierto muchos caminos en los cuales he podido disfrutar de muchas cosas sin sentirme que necesito estar en compania. Ahora me doy cuesta que mi somedad elegida...❤
Saludos. Mi admiración y felicitaciones de siempre, desde Puebla, Mexico
Soy así desde que nací. Gracias queridos sabios. Abrazos ❤❤❤
Otra soledad sería cuando …. En una pareja se queda claro y entendido las razones de no poder seguir por decisiones hechas anteriormente ie. edad, elección de género etc . La separación física puede dejar un hermoso recuerdo infinitamente hermoso de vida y así dale a tu alma una chispa de alegría constante. Así que al escoger voluntariamente estar solo se vuelve un gran aprendizaje. Gracias Gracias Gracias
Maravillosa conferencia! Muchas gracias a estos 3 excelentes maestros por aportar tanta sabiduría, ayudándonos a comprender más nuestro ser y nuestro entorno ❣️😘
Maestros he vivido en soledad por aislamiento forzado y también con mucha compañía, igualmente bajo cautiverio, y he sentido, en ambas situaciones, que la soledad se asimila mejor cuando estás sólo contigo mismo, aunque estés rodeado de silencio o bullicio.
Gracias maestros a los tres. Extraordinario tema. Saludos.
Muchisimas gracias desde Costa Rica. Definitivamente el tiempo elegido con uno mismo es una fuente de conocimiento y crecimiento. Gracias de nuevo a los tres, se refleja la nobleza de cada uno.
Disxrepo. Cuando de verdad duele es ante una situación que te hace mucha gracia y no puedes comentarlo con nadie. En cambio el dolor se lleva mejor en soledad.
Hola!! Yo seguido los escucho y leo sus libros. Asi es que seguido voy a tomar un café y siento que estoy acompañada de Uds. Y siempre aprendiendo Desde México Y un gran abrazo
Amo mi " soledad " ya que me permite viajar por mi mundo 🌎 interior. 🎉
Imposible renunciar a estos personajes tan interesantes que nos hacen tan felices cada día.Un abracito para los tres.😅😅😅❤❤❤
Muy buenas noches !! Me encanta escucharles, queridos maestros, agradezco su aprendizaje, que recibo con mucho cariño ! Un abrazo enorme
Son unos MAESTROS MARAVILLOSOS. Los amo❤ Muchísimas gracias por compartir tanto conocimiento con tanta sensibilidad, sencillez y amor. Dios les bendiga 🙏
Mil gracias queridos maestros , por tan sabias discertaciones. Un gran abrazo desde Caracas/Venezuela
Para mí, que un gran factor de entendimiento de la soledad personal, es, de mayor, sentirse que fue querido de niño por sus padres, de casado por su mujer, de mayor por sus hijos y amigos...
Gracias Maestros !!! Y me quedo con la parte de positividad , crecimiento y aceptación de mi soledad , la llevo bien pero como habeis explicado , puedo todavia enriquecerme más . Abrazos a los tres y contenta que hayais abordado este tema . Seguimos 🫂🥰🙏😘😘😘😊
Gracias, ustedes son un balsamo para nuestras vidas, no dejen de hacer estos temas.
Muchas gracias! Desde Buenos Aires, Argentina!
La solosofía o la solitud, como también lo llama Borja Vilaseca, necesaria y nutritiva. Gracias por tan excelente podcast y por el tema que desarrollaron hoy. La cita de Woody Allen me hizo reír mucho.
Muchas gracias a uds por su tiempo..me encanta escucharlos..siempre aprendiendo..este tema me es muy interesante..me cuesta mucho socializar..me encanta mi soledad y no sé por qué abro mi boca y ofendo a las personas sin esa intensión ..gracias nuevamente
Saludos desde Massachusetts, les mando un abrazo a los 3❤❤❤
A veces llegamos a una edad aue revisamos y vemos que hemos sido independientes por la circunstancia que sea ,aun xon hijo o pareja es igual algo no sencillo pero creo que es una vida que se respeta aun no habiendo elejido siempre ♾️ porque la vida no es lineal . gracias 😊
Gracias mil,cada vez me gusta más este momento de escuchar y aprender de Uds ❤
Es un excelente tema. Muchas gracias
Los he escuchado en mi soledad elegida y me siento completamente satisfecha. Gracias a los tres por todo lo compartido. Me enriquece día a día .👍🏼🫶🌷
Una vez más sin desperdico. muy agradecida por ayudar a que se visibilice que no es indigno estar sólos. se le ve como un estigma. Gracias Gracias Gracias.
Muy interesante tema. Aprendiendo de nosotros mismos con ustedes. Saludos desde México.
Gracias maestros. Me cae como anillo al dedo, soy una amante de la sociedad 😊
Yo también me rio sola cuando recuerdo algún chiste o algo que me hace gracia y lo disfruto mucho😂😂no tengo pareja pero aprovecho mi soledad para aprender de otras cosas de interés para mi❤
Excelente Francesc me encantó tu analogía de la solosofía
Gracias por esta charla tan interesante. De gran ayuda
Excelente e iluminador este capítulo (como todos los demás)
Saludo desde Bogotá.
Grazie maestro Alex apprezzo molto le tue parole sei dolcissimo .
Gracias Gracias Gracias bendiciónes infinitas ❤❤❤
Gracias!! Justo lo que necesitaba en éste momento.
Desde Argentina!
Maravilloso ❤.... Bienvenida Soledad si nos haces crecer🙏. Boliches dentro de 5 minutos te voy a escuchar de nuevo y en directo una charla con Christian Argüello. Voy a disfrutar de esta maravillosa y tranquila tarde. Gracias a los tres, sois auténticos Maestros para mi alma. Gracias 🙏🏽❤️
Muy bueno!!! No parece que se os acaben los temas...😇🎼🎵🎶
He aprendido a estar presente en el aquí y ahora para no sentirme sola estando rodeada de gente y amo el estar sola porque el tiempo es para mí y decido que hacer o simplemente no hacer. Me encantó el tema expuesto y sus comentarios al respecto, como siempre es un dia más de aprendizaje. Seguimos ❤
❤❤❤Los AMO
Mi experiencia vital me ha llevado a adoptar una actitud agridulce y melancólica,y vosotros cómo siempre una vez más iluminando mi vida ❤❤❤
Hermoso aliciente para comprender, valorar y disfrutar de una realidad mágica como la han descrito: la solosofia. GRACIAS amorosos maestros ❤❤❤ 🙏.
Yo viví esa experiencia Estaba acompañada, pero me sentía sola 😢
Muchas gracias, Alex, Toni y Fransesc por hablar de este tema tan interesante. Para mi la soledad elegida o el silencio es una necesidad para reencontrarme, para reflexionar y crear. Un abrazo
Siempre he valorado mucho tener momentos de soledad pero pocas veces la he invertido en hacer algo en específico solo he disfrutado de mi compañía y de la paz que me da estar y ser. De ahora en adelante me propondré también utilizarla para hacer algo específico.
Fantástico episodio. Enhorabuena
Comparto absolutamente todo lo dicho. Gracias. Este podcast es un espacio de sabiduría y un remanso de paz y alegría , que las personas " solosofas" tanto valoramos. 🤍
LA SOLEDAD La soledad ese gran amigo, que casi nunca invitamos a nuestra vida, pero que cuando llega para quedarse, al igual que cualquier otra persona también puede volvernos locos. Vivir solo tiene muchísimas ventajas Vivir solo es desconectarse del ruido social, con todas sus normas Vivir solo es escapar de una prisión donde los barrotes no vemos Vivir solo es pensar en lo quieras, es explorarte a ti mismo, poder buscar respuestas a las preguntas que no te atrevías a hacerte, tal vez por miedo a no reconocerte, y descubrir que no eras quien creías La soledad te invita a mirar dentro de ti y no fuera La soledad te permite pensar tantas cosas, que muchas veces cuando menos lo piensas, estás hablando solo, pero es para que vos mismo entiendas cosas difíciles de comprender El entorno social es necesario, el contacto social es necesario, pero no se compara con el placer de libertad que sientes en tu entorno, donde nadie te impone sus condiciones, donde nadie quiere imponer sus reglas, donde nunca se produce un atentado a tu libertad. La compañía de alguien por supuesto que es necesaria, porque nuestra evolución viene de especies con entornos sociales, el contacto con otros es necesario, pero no debe ser permanente, porque atenta contra los principios de libertad de ambos, deben ser un puentes donde 2 mundos se encuentran y cuentan lo que ven sus ojos y los sentimientos que les producen. la soledad no exige tu compañía, pero un día te levantas y ves que llevas mucho rato con ella, incluso que ella ocupa tanto espacio que te sofoca, y en esos momentos te da tristeza y lloras porque te sientes un ser raro en este mundo, por darle cabida a la soledad, entonces recuerdas que la soledad es solo una alternativa y entonces tú mismo te dices, “voy a pasar un tiempo con mi familia y amigos”, y después de eso te pones muy triste, no por abandonar la soledad, sino por todas las cosas hermosas que también te estás perdiendo, por no compartir, porque el mundo no se detiene para estudiarlo, y cuando te reúnes con otros seres queridos ellos te explican y te cuentan cosas del mundo que nunca has mirado Y lo mejor es que cuando regresas a ese entorno solitario, llegas con un mundo de cosas nuevas para deslúmbrate mientras aprendes de ellas. La soledad es incomoda y hasta te produce miedo, pero cuando caes en cuenta que podrás líbrate de ella por un rato y que para eso solo tienes que dar unos cuantos pasos fisicos, entiendes que es tu libertad quien decide el momento de invitarla, para seguir conociéndote y conociendo el mundo sin tantas voces acaloradas tratando de vender su pintura sobre como es el mundo, te basta con ese dibujo a lápiz, pues alli solo tú sabes, que se esconde detrás de cada raya o trazo, Y recordaras que ese dibujo lo hiciste un día mientras te acompañaba la soledad Como cualquier visitante la soledad es incomoda y más si decides llevarla contigo a todas partes
LO PRIMERO QUE YO FUMO POR HABERLO ELEGIDO NO PORQUE VIVO SOLA! ME GUSTA ME ENCANTA ESTAR SOLA! ASI QUE ME PASO TOTALMENTE DE SU SYCOLOGIA DE 50 CENTIMOS! SALUDOS
Yo descubrí que mi mejor compañía soy yo” Amo estar sola,
Genial, gran episodi, moltes gràcies ❤
Gracias excelente como siempre 💕
Gracias Maestros les abrazo desde Puerto Rico 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🤗🤗🤗
Gracias maestros, un abrazo grande desde Uruguay..!!💖🇺🇾
Besos an mis maestros!!❤❤❤
Sois geniales
Muchas gracias 🌈
Gracias maestros, les escucho desde la ciudad de México
Buenisimo.. gracias 🙏
Gracias!
Este es un excelente tema a tratar, gracias por compartir contenido valioso!!@eligedespertar
Definitivamente soy Solosofa, pero cuando necesito compañía no dudo el llamar a alguna amiga y caminar, tomar un helado y platicar. Me encanta la risa de Francesc M. Porque lo reconocen en los supermercados 😂
Como se hace uno querible si en su infancia lo trataron muy mal, gracias
Yo me siento en ocasiones sola porque lo que estoy aprendiendo con ustedes es muy personal y la gente que me rodea no le interesan los temas de curso de terapia vital. No sé si esto es mejor que me vean mi cambio personal en vez de la teoría ?
Eso es ser independiente
Me llama la atención q la mayoría de los comentarios son de mujeres !? o no? Este programa es valiosísimo , mil gracias! Yo he elegido vivir sola, estoy bien , pero no ha sido fácil, me hubiera gustado tener una relación aunque fuera por poco tiempo, lo q no ha sucedido en los últimos 12 años 😮
Soy medico y asi me paso a mi con mi pareja...le pedi que nos separaramos y ella puso condiciones que no pude ofrecerle, queria la casa y toda la paga que tenia.
E meglio stare in compagnia ,ridere scherzare e non pensare alle solite cose .Io sono molto solare un abbraccio maestro Alex
💖💧💍💎🔥🌟🌹 Gracias Gracias Gracias
❤❤❤
Soledad sin codependencia del otro es maravillosa pero si tienes pareja codependiente que no puede ni hacer nada contigo ni sin ti es un desastre.
❤
😂😂 si no esto, de aquello tampoco 😂😂 ¡qué bien se montan la milonga!
Cómo le comentas a la persona que te acompaña por mucho tiempo que quieres simplemente estar sola?
Muy interesante, pero no tocaron el tema donde se juntan la soledad con la pobreza
Me siento realizada cuando me tiro un peo Sola. Es Algo tan humanos y necesario,pero a nadie le gusta hablar de "esa"Gran satisfaction y humilde alivio. La soledad en ese preciso momento para liberar ese gas,es fundamental!!!!
... Mi hermano se caso con una mujer con la k no puede hablar.
Tony ayúdame por favor. Mé puedes dar una consulta por video llamada por favor????? 🌟🙏🙏🙏🇲🇽
Hola muy cierto mi madre de 90 años siempre está escuchando música y su respuesta es no quiero pensar.
Si te casas conmigo prometo no dejarte sola nunca! No me volvió a ver ni el polvo, jamás😮
Definitivamente no es lo mismo. La soledad es opcional y decisión propia, el aislamiento puede tener variabilidad externa.