Ep. 2 - Microbiota y menopausia. ¿Cómo cambia nuestro cuerpo en esta etapa? I Marta Marcè

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

En este episodio de Un Viaje al MicroMundo, tenemos como invitada a Marta Marcè, nutricionista, naturópata y especialista en salud hormonal femenina y menopausia.
👩🏻‍⚕️Marta nos explica la relación que tiene esta etapa de la mujer con la salud intestinal y con la microbiota. Ya que la menopausia es una época de cambios (hormonales, metabólicos, psicológicos...).
🦠Nuestra microbiota en esta etapa también presenta cambios.Existe una alteración de la homeostasis intestinal hacia un perfil más inflamatorio.
🍏Esto hace que la alimentación, estilo de vida y microbiota sean las aliadas para mejorar los síntomas que aparecen en esta etapa. De hecho, ¡Lo ideal sería empezar 10 años antes de la llegada de la menopausia!
👉Descubre cuales son los síntomas y problemas más frecuentes que ve en consulta y las claves para mejorarlos.
¡Empieza a conocer el MicroMundo que vive en ti!
Capítulos
00:00 Introducción
02:40 Eje intestino-cerebro-menopausia
09:44 Estilo de vida y menopausia
11:30 Disbiosis y menopausia. Diversidad microbiana.
16:00 Alimentación
19:10 No normalizar los síntomas
23:00 Biomarcadores de salud
24:20 Consejos para cuidar nuestra microbiota
26:00 Errores más frecuentes
29:30 Despedida
==================================================
Enlaces de interés
💻 👉🏻 microecologia.es
➡️ Instagram 👉🏻 / imdiagnosticos
➡️ LinkedIn 👉🏻 / instituto-de-microecol...
➡️Facebook 👉🏻 / imediagnosticos
#microbiota #menopausia #creandosalud

Пікірлер: 35

  • @isabelgarnica8913
    @isabelgarnica89132 ай бұрын

    Es normal en menopausia sentir cómo estar quemándote por dentro ? Yo tengo ese síntoma estoy por cumplir 51 y este febrero cumplí un año sin menstruacion

  • @yessica7902
    @yessica79025 ай бұрын

    Desde México agradezco mucho su presentación, justo ayer tuve cita con mi ginecólogo director de un centro de salud muy famoso en mi país y me aseguro que mi menopausia inducida por una histerectomía que me realizaron hace 2 meses no tenía nada que ver con mis intestinos, le dije: doctor llevo 3 episodios con diarrea, vómito, dolor de huesos, gases a tope, mucho movimiento en mis intestinos y todo coincide exactamente cada 15 días, como no va a estar relacionada mi menopausia con mis intestinos, y me dijo: que no había relación médica así que me recetó un antidepresivo y me mando a mi casa.

  • @abadesaargenal2917

    @abadesaargenal2917

    4 ай бұрын

    Lo mismo me pasa a mi antes de el periodo o durante el periodo acompañado de nervios y dolores horribles de cabeza 😭😭y lo mismo me dicen que nada que ver con la perimenopausia

  • @violetasoriav1917

    @violetasoriav1917

    4 ай бұрын

    😢​@@abadesaargenal2917

  • @imdiagnosticos

    @imdiagnosticos

    4 ай бұрын

    Gracias por tu comentario

  • @normaep5611

    @normaep5611

    3 ай бұрын

    La desinformación en aspectos nutricionales por parte de la mayoría de los médicos es algo alarmante.. Si no nos responsabilizamos de nosotras mismas y nos informamos, nunca vamos a mejorar. Felicidades por esta información tan valiosa!! Definitivamente voy a comprar el libro de Martha Marce❤

  • @user-pr5ts5is2f

    @user-pr5ts5is2f

    Ай бұрын

    Buenisimo, muchas gracias.

  • @mariavaleriaferrandiz1238
    @mariavaleriaferrandiz12386 ай бұрын

    Hay que temaZOOO 🧉🧉 Gracias gracias gracias y chin chin d matecito amargo dde San Juan Argentina

  • @imdiagnosticos

    @imdiagnosticos

    6 ай бұрын

    Muchas gracias 😄

  • @mariavaleriaferrandiz1238
    @mariavaleriaferrandiz12386 ай бұрын

    M operaron d urgencia hace algunos años atrás y esta menopausia precoz m llenó d mil desafíos. Dieta gluten, lactosa, azúcar blanco y mil kinientas cosas más FREE😅

  • @MariaFernandez-kg4tv
    @MariaFernandez-kg4tv7 ай бұрын

    Muchas gracias 😜

  • @user-uq3cb4tv9m
    @user-uq3cb4tv9m6 ай бұрын

    Saludo desde cuba me encanto esta información mi menopausia está terrible pondré en practica tus buenos consejos .bonito dia para ustedes .

  • @imdiagnosticos

    @imdiagnosticos

    6 ай бұрын

    Muchas gracias ☺️

  • @YumeyGarcia-ek5xc
    @YumeyGarcia-ek5xcАй бұрын

    Gracias mucha información muy importante, interesante que debemos saber, estoy pasando por todo eso y tengo muchos síntomas q hablan aca, bendiciones

  • @imdiagnosticos

    @imdiagnosticos

    Ай бұрын

    Gracias a ti! Nos alegra que te haya gustado:) Tenemos otros episodios disponibles que abordan temas muy interesantes y su relación con la microbiota

  • @anagoicoecheatuespaciodepa6688
    @anagoicoecheatuespaciodepa66886 ай бұрын

    Excelente entrevista. Muchas gracias 🪻

  • @imdiagnosticos

    @imdiagnosticos

    5 ай бұрын

    Mil gracias!

  • @normaep5611
    @normaep56113 ай бұрын

    Excelente información!! Felicidades a Martha Marce ❤

  • @imdiagnosticos

    @imdiagnosticos

    Ай бұрын

    Muchas gracias! Nos alegra que te haya gustado:)

  • @gladysnieto9001
    @gladysnieto90016 ай бұрын

    Hola Iván!!! Ante todo gracias 😊 Quisiera pedirte si escribirías los productos para utilizar . Buenísimos los ejercicios, Felices Fiestas! Éxitos para tod@s 🎉

  • @imdiagnosticos

    @imdiagnosticos

    4 ай бұрын

    Gracias por los comentarios. Cada persona debe tener un alimentación /suplementación personalizada.

  • @manuelaocampo5496
    @manuelaocampo54966 ай бұрын

    La información es muy buena. Pero el audio es malo. Sería genial que usarais un micrófono, especialmente la persona que hace la entrevista. Un saludo

  • @imdiagnosticos

    @imdiagnosticos

    6 ай бұрын

    Muchas gracias por tu comentario. Lo tendremos en cuenta ☺️

  • @soniaivonnenajera8189
    @soniaivonnenajera81896 ай бұрын

    Me encanto esta información, muy interesante y muchas gracias 🙏🏼😘

  • @imdiagnosticos

    @imdiagnosticos

    6 ай бұрын

    Gracias a ti por vernos, ¡te esperamos en próximos episodios!

  • @victoriadiazmateo3812
    @victoriadiazmateo38126 ай бұрын

    😮😮😮😮

  • @montsecoma5126
    @montsecoma51266 ай бұрын

    Que alimentos contienen "omega 7"?😙

  • @imdiagnosticos

    @imdiagnosticos

    6 ай бұрын

    De las bayas del espino amarillo se obtiene el Omega 7. También puedes encontrarlo en anchoas, salmón, nueces, aguacate,etc 😉

  • @missadriyakovlev5557
    @missadriyakovlev55574 ай бұрын

    Cual es el omega 7 que se debe comer para la menopausia??

  • @imdiagnosticos

    @imdiagnosticos

    4 ай бұрын

    El espino amarillo es rico en Omega 7 ;)

  • @carmenguzman2385
    @carmenguzman23855 ай бұрын

    La menospausea quirurjica me andicho que es mas grabe que la natural es cierto ? Y que aser para pasarla mas llebadera porque mesiento fatal

  • @imdiagnosticos

    @imdiagnosticos

    4 ай бұрын

    Hola Carmen, Te recomendamos ponerte en manos de un profesional :)

  • @victoriadiazmateo3812
    @victoriadiazmateo38126 ай бұрын

    😢😢😢😢😢

  • @isabelgarnica8913
    @isabelgarnica89132 ай бұрын

    Es recomendable tomar café en la menopausia? Pregunto por eso de que te da energía.

Келесі