라면에 스프를 1/3만 넣을거면 라면을 안먹죠..ㅋㅋ

@Korean_Confederation

2 ай бұрын

차라리 끊는게 맞지...라면을 먹을거면 스프 듬뿍 계란 2개 삼양라면 3개 열무김치 캬...😂😂아니면 아예 먹질 말든가

@user-tr8jf3st5x

2 ай бұрын

그냥 음식적 쾌락을 끊으면 됨

@user-ij9tz1df5f

2 ай бұрын

라면은 미개한 음식이야. 너무 가난해서 꿀꿀이죽이나 먹던 한국인에겐 특식이었지

@Ddking10023

2 ай бұрын

스프는 다 넣규 국물을 3분지 1만 먹으면 되는거자나. 바보들인가.

@user-rd6hd6ku4f

2 ай бұрын

같은 생각 ㅋㅋ

출연해주신 일반인 분들께 감사드립니다. 이러한 영상으로 도움을 받는 이들이 많습니다.

@uhhytfffffddssthgffrrdh

2 ай бұрын

20-30대에는 저정도는 별문제 안됨 40넘어서부터 시작되는거임ㅎㅎ

@user-zi4le6tm6s

Ай бұрын

​@@uhhytfffffddssthgffrrdh 쓰러지든가 심한 복통이든. 사단이 나서 입원후 의사한테 청천벽력 얘기를 들어야지 바뀌지 절대 쳐먹는 습관 안바뀐다 팩트다

짜장면 너무 맛있게 보여서 클릭함... 😅

규칙적인 운동이 건강에 큰 도움. 체중이 조금만 늘어도 몸이 무거워 진 걸 쉽게 알개되 조절하게 됨.

소금도 혓바닥을 둔화시키는데에 영향이 있겠지만, 많이 과하게 먹는게 가장 큰 문제같아요. 요즘 아이들도 보면 짠게문제가아니고 성장기를 떠나 정말 과하게 많이 먹어요;; 이미 영양과잉인데 거기에 거진 무조건 챙겨주는 단 간식까지... 어휴,, 성인은 당연 말할 것도 없구요.

김태균 목소리 너무 좋아 이 프로그램에 찰똑임

그런데 외국 나가보면 음식이 정말 짜서 혀가 얼얼할정도인데 외국음식은 다 고 염식인가요? 궁금하네요

혈압엔 확실히 싱겁게 먹어야 하더라고요. 혈압 198찍고 약먹은지 9년차인데 제일 적은 양으로 약도 바뀌었고 완전 정상임. 싱겁게 먹기까지 9년이나 걸렸어요. 입맛 바꾸는거 진짜 너무 힘들어요

우리나라도 일본처럼 1인가구 늘어나는데 마트에서 1인분만 따로 팔았음 좋겠음

라면스프 반만 넣고 먹다보니, 이제는 반만 넣어도 짜게 느껴져요...

어느정도 짜게먹어도 괜찮음 다만, 몸둥아리 움직이기 싫어하면 문제가 될뿐

짠게 문제가 아니라 가공식품, 인스턴트 식품이 문제지.

@jaeholee3816

Ай бұрын

짠것도 문제고 가공식품 인스턴트도 문제입니다., 가공식품 인스턴트가 아니라 천연 식재료라도 짜면 문제가 됩니다.

@user-rp2ph9mn3v

26 күн бұрын

이런 사람 특 ) 한식 나트륨 많아서 건강에 안 좋은데 한식이라면 몸에 좋은줄 앎 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-mg6fm6nk9i

10 күн бұрын

@@user-rp2ph9mn3v 다른사람의 다른 의견에 ㅋㅋ 거리면서 조롱하는거보니 식견 참 좁은거 티네시네요. 님 외국 오래 있어봤거나 사신적 없죠? 나트륨이 문제가 된다면 서구권 국가들이나 거기까지 갈일 없이 일본이나 중국 다 심혈관 질환이나 성인병으로 죽었겠네요. 미국이야 뭐 나트륨 음식에 쏟는거야 말안해도 그정도는 아실테고, 건강식으로 항상 1등으로 거론되는 지중해식도 한끼에 얼마 나트륨 넣는지 아시면 기겁하시겠네요. 거긴 로컬식당이나 가정식 모두 음 짭짤하네 이 수준이 아닌 헉소리 나오게 짜게 먹습니다. 유럽권, 미국,중남미 국가 사람들이 한국 여행왔을때 음식먹어보고 하는 말이 "한국사람들은 음식에 소금을 많이넣는걸 좋아하지 않는것같아" 라며 돌려 말합니다. 한마디로 자기들이 유튜브나 매체로 듣고 보던것보다 맛없다라는 말을 하는거죠. 제 벨기에 친구 부부도 똑같은말 했었습니다. 한식이 문제인것은 나트륨때문이 아닙니다. 탄수화물이 주식이고 반찬들을 아주 조금 곁들이는 수준의 식사방식, 그리고 반찬이나 찌개,국류에 이상하리 만치 넣기 시작한 설탕이나 당류 조미료들,그리고 지구상에서 한국 일본만 먹는 자포니카 쌀이라는 찰지고 먹기 달달한 혈당 수직상승의 원인인 "백미"가 문제에요. 한국 일본이 왜 당뇨병 폭증하는지 한번쯤 생각좀 해보세요. 두국가 다 주식 메뉴를 달게먹는걸 좋아하고, 정제된 하얀 면을 유독 사랑합니다. 서구권 국가들은 주식 메뉴에는 설탕 안쓰죠. 거의 디저트에만 씁니다. 그 디저트류도 슈퍼 췌장의 크기를 가진 서양인들이 먹으니 별탈이 없는거고, 우리 한국인이나 일본인, 동북아시아 인들의 췌장으로 그런걸 따라하다 당뇨병 폭증하는 이유기도 하구요. 여기서 중국을 제외한 이유는 그 국가는 의료 인프라도 인프라고, 사람들이 자기가 당뇨인줄도 모르고 버티다가 합병증으로 갈때까지 가서 당뇨였던걸 알게되는 케이스가 엄청많아요. 언제 선진국들 길게 여행해보실 기회 생길때 식당 두루두루 다녀보세요. 현지인하고 친해져서 가정식도 드셔보시구요. 현지 로컬식당같은 경우 미국같은 경우나 이탈리아 같은 경우 메뉴판에 해당 음식 나트륨 얼마나 넣었는지 표기되있는곳들 있습니다. 미국에서 가장 충격 받은것은 한끼에 3600mg 나트륨 첨가했다고 당당히 써놓은 폭립 메뉴였는데, 미국 현지인 말로는 뉴욕에는 나트륨 8000mg 음식 메뉴 있다고 해서 얼빵한얼굴로 있었던 기억 납니다. 이탈리아나 지중해 연안국가들도 뭐 8000gm정도는 아니더라도 2천 가볍게 넘는 식사메뉴 많아요.

@user-ge4qh4ff4b

9 күн бұрын

진짜 멍청한 소리 ㅡ만해

다이어트 할때마다 먹방다큐만 보게 되네

@soomam2783

2 ай бұрын

저도 그러지 말아야지...하고 봐요

@요정_a

Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ근데 도움 됨 나도 저렇게 좋아지겠지랑 나는 저러지 말아야지 이런 심리가 생김 특히 건강 프로 자주 보게 됨

@user-lx6uo2pd1k

Ай бұрын

먹방다큐 아닙니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-oq1qv1kj3y

7 сағат бұрын

@@요정_a저도 건강프로 ㅋㅋㅋㅌ

우리가 흔히 자주 먹는 김치찌개나 짜장면 짬뽕이 라면보다 두배 나트륨이 높다!

나트륨이 문제가 아니라 가공식품,초가공식품이 문제.

@asdasdgs12

2 ай бұрын

나트륨도 문제죠. 당장 대학병원가서 매일 소금물 퍼마셔도 괜찮냐고 물어보세요 ㅋㅋㅋ 절대 안된다고 할겁니다

@user-bg8hu8tr2y

2 ай бұрын

​@@asdasdgs12아니 정신나감? 누가 소금물을 퍼먹음? 그리고 애당초 소금이 나쁜거면 링거도 놔주면 안됨 제발 생각이라는걸 하세요

@asdasdgs12

2 ай бұрын

@@user-bg8hu8tr2y 님 말이 앞뒤가 안맞는데요? 생각은 님이 하셔야할듯

@courttiko0324

2 ай бұрын

​@@asdasdgs12 비유를 거지같이들고있네 그렇게따지면 다 문제야 나트륨이문제가아니고 초정제탄수화물 가공식품이 문제야

@user-pu1kb5qu8s

2 ай бұрын

나트륨이 문제가 아니라x 나트륨도 문제인데o

이번에 머리쪽 큰일 격고 라면 치우고 현미 보리 잡곡으로 바꾸고 저염으로 가는중 무조건 4키로 걷기 운동 중이고 정말 하루하루 달라지는게 느껴짐

다들 알아서 잘 먹기를 바랍니다. 저는 고염식 주의자입니다. 혈압도 120/80으로 아무런 문제도 없습니다. 그냥 잘 살고있어요 단지 탄수화물 / 당분을 적게 먹습니다.

@user-zl3vf3fl2t

2 ай бұрын

건강은 자신하는거 아닙니다. 소금은 신장에 안좋아요.

@user-nb6vp2zs6w

Ай бұрын

​@@user-zl3vf3fl2t그것은 신장 기능이 많이 떨어졌을 때 이야깁니다.

@josephcho8276

Күн бұрын

정답입니다.!! 오랫동안 저염식으로 오히려 건강을 해쳤습니다. 소금에 대해 제대로 알고,먹으면 건강에 이롭습니다. 실제로 고염식으로 식생활을 바꿨더니,,많이 개선됐어요( 고혈압,변비,소화 불량,,등등) .

저희집안도 당뇨에 고혈압에 누나 동생들도 고혈압약을 복용할정돈데 전 싱겁게 먹어서 아직까진 고혈압은 없는데 싱겁게 먹기 진짜 힘들긴 하죠 전에 다니던 직장이 사장하고 나하고 두명이라 사모님이 완전 건강식으로 밥을 해주셔서 그걸 한 8년 먹었더니 자동으로 싱겁게 먹게 된 이유도 있어요 짜고 단맛 가끔먹으면 날아갈꺼 같긴함 ㅋㅋ

짜게 먹어서가 아니라 가공식품과 외식음식에 많이 들어있는 인공조미료 정제소금 때문이다.그리고 추가로 부족한 수분섭취다.

@user-zi4le6tm6s

Ай бұрын

고로치

@jaeholee3816

Ай бұрын

짠것도 문제입니다. 왜 다들 짠게 문제가 아니라고 하는지 이해가 안가네요... 천연소금에 천연 재료라도 짜면 문제가 됩니다.

@user-wd2xb8ee5f

Ай бұрын

@@jaeholee3816 who 나트륨 권고량 지구상에 몇개나라 지키고 사는지 예좀 들어 보실래요? 세계 장수촌 음식들도 하나같이 다 소금간 많이 해서 먹습니다. 그 건강식으로 대표되는 지중해식도 가서 드셔보면 아시겠지만 헉 소리 나오게 짜요. 신장이 선천적,후천적 이유로 안좋으신분들, 당뇨병 합병증으로 단백뇨나 혈뇨 나오시는분들, 만성 신부전 투석 전단계나 투석 환자 제외하곤 오히려 저염식해서 컨디션 박살나고 만성 탈수 전해질 부족이라고 병원에서 말하는 아이러니... 전해질이 뭔지는 아시겠죠? 그리고 현대인들 카페인 이뇨작용 오지는 음료들 달고 살거나 자주 마시는데 이 전해질 탈수증상 달고사는 한국인들은 오히려 소금 넉넉히 쳐서 먹어야합니다. 진짜 문제가 되는건 고 탄수화물 식단,정제 탄수화물로 대충때우는 끼니, 과당 설탕 들이부은 음료와 외식, 한국 일본 중국 3국 공통 문제점인 음주+자극적인 안주 폭식이 진짜 문제입니다.

저도 젤비만일때 국밥엄청 😢먹었죠

@user-ih1hb7pw9d

19 күн бұрын

국밥만으로 살이 찔리가 ㅋㅋㅋ 나트륨은 살찌는게 아닙니다

@user-oq1qv1kj3y

7 сағат бұрын

@@user-ih1hb7pw9d맞아요 당이문제

어느정도 짜게 먹어도 괜찮다고 생각 함 대신 항상 그렇게 먹으면 안되고, 하루 한끼만 입맛대로 먹고 나머지 두끼는 심심하고 맛없는 건강식으로 먹기 + 물 자주 마시기, 그리고 운동 그게 뭐든 상관없으니 꾸준히 노력해서 체중 조절 신경쓰기 정도

소금이 안좋은게 확실한건가요? 안탑깝네요

대부분 사람들 먹고 싶은거 다먹으면서 살 뺄 궁리하시는데....이제는 짜게가지.... 우선 지방은 진자 안먹어야 빠짐... 잠자기 6-8시간 전에만 안먹어도 정상으로 돌아옴

보통 생각하는 식사를 음식점에서건 집에서건 세끼 다 먹는다면 나트륨 당은 적게 먹고, 식이섬유, 칼륨을 많이 먹는 식단을 하기는 너무 어렵더라구요. 그래서 1,2끼는 조리 하지 않은 채소 과일 단백질류를 먹어야 가능 하더라구요. 어렵습니다.

@user-rd6hd6ku4f

2 ай бұрын

맞아요. 생채식을 해야 해요. 하루에 2끼는요. 과일, 통곡물, 생채소요.

설정이라 다 이해하고 타산지석이다 생각하면 편안함 소금 저 정도 안먹는 한국인 얼마나 된다고

나트륨성분섭취하시면 당뇨걸리기쉽상입니다. 단짠조심하세요!! 혈압이높아지면서고지혈증까지 나옵니다. 국물은안드시는게좋습니다 건드기만드시면됩니다 저도당뇨환자라 식습괸생횔습관하고있습니다. 교수님좋은말씀감사합니다.

술안드시는거만해도 ㄱㅆㅅㅌㅊ네여

나트륨음식을 끊기는힘들지만 줄이고 조금식먹는게좋을듯

와 서른셋? 중년은 돼보인다..

집에가족이모두가각자의개성취향이짠맛에서 다른미각으로다양한요리로자신의입맛에맟추어가시니행복하고화목한가정으로보기좋아요서로협동하고서로 일을 그롭단계별로나눠어가면서 히시는모습에읏음이피어나는가족이라보기좋앗어요건강도업그레이드로변화해가는 건강지도표도한층수가높아지니행복의 비결은날로날로번창 하시니 참보기드문현상입닙다

나만 국어책 읽는거 같은~안녕히계시고 맛나게 마니 드세요

매일 같은 조건으로 체중을 재면서 기준을 정해서 그 체중에 맞춰서 식사량을 조절하면 체중을 유지할 수 있죠.. 실천하기는 어렵겠지만요.

운동하고 적당하게 먹으면 뭐 상관없어요.

@user-iq8up6cf4w

2 ай бұрын

운동하면서 적당히 먹는게 젊을때는 괜찮은데 나이들어가면서 여기 저기 아프면 젊을때 건강을챙기걸 하는생각이들어요

@aniworld3178

Ай бұрын

@@user-iq8up6cf4w 근데 운동하면서 적당히먹으면 나이들어서도 건강할텐데요 ㅋㅋ..

@hojudez

Ай бұрын

적게 먹을수록 좋음

@hongkonggaibar2964

13 күн бұрын

​@@user-iq8up6cf4w근력운동을 안하고 동네마실 돌아놓고 운동했다고 착각한거 아닐까요?

나눔님 귀여우시네 이름도 나누미

운동하고 먹어라 그러면 문제없어 그냥 먹기만 먹고 아무것도 안하니 병걸리지

라면스프는 줄이는게 맞지만 소금은 짭짤하게 먹어야한다 저염식한다고 약하게 먹다가 오히려 여기저기 몸에 이상증세가 와서 요즘은 질좋은 소금을 많이 먹었더니 몸이 회복됨

저는 일부러 소금을 챙겨먹습니다. 우리 몸에 소금이 필요하기 때문이죠. 단, 탄수화물과 가공식품은 거의 안먹습니다. 건강에 전혀 이상 없습니다. 체중감량으로 날라다니고 건강검진 결과도 매우 좋습니다. 이제는 안속습니다. ㅋㅋ

맛있는음식은 유혹이 힘들죠 스파게티도맛있고

고혈당이 천천히 질병을 만든다면 저혈당은 한 번에 훅 갑니다. 그렇듯이 고나트륨도 당연히 문제가 있으나 '싱겁게 먹기'한다고 저나트륨 장기간 유지되면 한 번에 훅 갑니다. 적당한 수치가 유지되는 게 가장 좋습니다. 적당량을 어떻게 유지하느냐가 문제.

@user-fr8tq8in3c

2 ай бұрын

지금 혈당얘기하고 있나요?? 나트륨 얘기 하고 있는데 자다가 봉창…

@user-ib7be6gs9o

2 ай бұрын

맞아요 저염식 하면 한번에 훅가요 ~

@user-gmlqja

2 ай бұрын

​@@user-fr8tq8in3c혈당하고 나트륨하고 관계가 있으니까 그렇죠

@acqick9936

2 ай бұрын

한국의 문맹률이 올라간다던데 그 원인과 결과는 이렇습니다.

사과.배.당근.양배추. 2.3일 위주로 나눠 식사대신 먹는습관 바나나 가 나트륨 배출하는데 도움을줍니다.

@birth-yk2pm

Ай бұрын

바나나는 당분과 탄수화물이 높음 중성지방 있는 사람은 안먹는게 좋아요 대신 오이먹으면됩니다

정말 피나는 노력이 이제는 수반되어야

소금이 문젠게 건강하게 먹으면서 소금만 많이 먹으면 그나마 몰라도 소금을 많이 먹게 되는 식습관 태반이 몸에 안 좋은 게 큰 문제임...

채식, 비건이고 칼륨 함량 높은 것 먹을수록 나트륨도 맞춰서 충분히 먹어줘야 함. 안 그러면 혈액 속의 균형이 안 맞게 됨. 내가 그랬음. 난 짠거는 아무 문제 없다고 생각함. 짠거든 단거든 고기, 동물성 식품을 먹어서 문제가 생기고 그것 때문에 다른 부분에서 극단적인 반응이 나오는거라고 생각함. (혈당이든 혈압이든)

국물 안먹고 소식하면 다 해결됩니다 감자 고구마는 당뇨에 인좋다는데 먹을게 없어요 소식만이 살길이다

나트륨이 필수 영양소라고 맘편히 짜게 먹으면 진짜 훅갑니다.

작년에 조지아를 갔었는데, 짜게 먹는 내가 음식을 못 먹고 남길 정도였다. 우리나라 음식은 국물요리가 많아서 일까?

우리아들은 라면끓일때 물을 많이부서 끓여주는데 저렇게 먹으면 사실 입맛을 모르고 먹는거다 짜게 먹을 수록 점점더 소금을 넣어야 먹는줄아는데 사실 짠맛을 줄이는게 제일 쉬운건데 인식을 못해서 그런거다 저만큼 량의 국물이면 소금 조미료 엄청 들어간거다 머더라도 국물은 남기면 좋다

우리나라가 반찬 종류가 많고 국물류가 많아서 그렇군요 생야채를 그냥 먹고 국물없이 먹는데 이제는 약간만 먹어도 짠맛이 느껴져요

소금을 많이 먹어서 문제가 아니라, 소금으로 간한 가공식품들을 많이 먹으니 문제죠,,,,, 소금은 죄가 없습니다. 가공식품을 줄이세요,,,, 죄없는 소금 탓하지말고,,,,

@asdasdgs12

2 ай бұрын

대학병원가서 매일 소금물 퍼마셔도 괜찮냐고 물어보세요 ㅋㅋㅋ 대다수의 의대 교수들은 절대 안된다고 할겁니다. 님이 의대 교수들보다 똑똑해요?

@user-ib7be6gs9o

2 ай бұрын

소금은 죄가 없습니다!!!! 소금 너무 적게 먹으면 다른병 옵니다. 나트륨이 문제가 아니라 사먹는 가공식품이 문제입니다

@leejason7946

2 ай бұрын

가공식품은 죄가없어요 ㅎ 죄없는 가공식품탓하지말고 ㅎ

@violin7955

2 ай бұрын

소금도 많이 먹으면 고혈압 신장병 생기고 가공식품도 각종 첨가물로 몸에 나쁜데 자기들이 의사도 아니면서 많이 먹어도 괜찮다고 사람들 현혹시키고 사기꾼이 따로 없네

@donghwanhwang2402

2 ай бұрын

맞는 말씀입니다. 본 방송의 사례자들은 나트륨이 문제가 아니고 탄수화물과 오메가 6 위주의 가공 식품의 과다 섭취, 운동부족, 비만이 더 문제가 되어 보이네요.

짠것보다 단게 훨씬 안좋아요

@JH-oq6lq

Ай бұрын

단것은 짠거와 비교붛가 해로움

@uricpa

Ай бұрын

훨씬을 넘어서 비교불가임. 물안먹으면 사람이 죽듯 나트륨 안먹어도 사람이 죽음. 단거는 그냥 술담배같이 기호식품임.. 중독되는순간 몸뚱아리 아작남

@요정_a

Ай бұрын

​@@uricpa나트륨 권고섭취량 넘게 먹어서 그런 듯...그렇게 따지면 단 것도 일정량은 필요해요 포도당이 에너지가 돼줘야 돼서... 필요이상으로 과하니 문제인 거지

@aspireinspire8308

Ай бұрын

@@uricpa 뇌가 쓰는 에너지가 포도당이라 저혈당와도 위험함

@user-wd2xb8ee5f

Ай бұрын

@@요정_a who가 권고하는 5g 이거 지키고 사는 나라 지구상에 몇개나 될까요? 개인적으로 선진국하고 개발도상국 여러국가 돌아다녀봤고 몇년씩 살아보기도 했는데 음식 진짜 살벌하게 짭니다.대신 우리나라나 일본처럼 주식 메뉴에 절~~~대 설탕 안뿌려요. 디저트에나 설탕사용하지.. 그 건강식의 대표로 거론될때 1등으로 나오는 지중해식도 현지가서 드셔보시거나 현지인 초청으로 가정식 지중해식 먹어보면 헉소리 나오게 짭니다.우리나라 사람들 그닥 짜게먹는것도 아니에요.ㅋㅋ

합병증이 무섭다면서 식단도 하지않고 운동도 움직임도 없는데 겁이 없는건지 😅😢😂

@user-gm7gr9jh2c

2 ай бұрын

젊으니까. 젊음은 모든걸 이기지요.

@zeta602

2 ай бұрын

20대때는 뭐 콜라 피자한판은 기본으로 먹죠 게임하면서

@yaku6295

2 ай бұрын

진짜 뒷목잡고 한번 쓰러지면 정신차리고해요. 그전까지는 못느끼는 사람 많음

이야대박이세요 핼스로푸드를드시내요홧팅합닙다 처음은어려워도 모든게몸에베이면건강한습관이될거예요

중성지방이 547에서 71까지 떨어졌다고요? 2주만에 5kg빼고? 말이되나요...

먹는거 고대로에 운동 하루에 50분씩 2년하니깐 138 에서 110까지 혈압낮췄습니다 잘먹고 운동 열심히 합시다

단 짠 좋아했는데 건강 생각해서 싱겁게 먹으니깐 또 거기에 적응하던데. 단 건 한번식 땡기든데 이제 짠건 못 먹겠음.

국물있는 음식은 건더기만 골라 먹어야....

안좋은 소금을 먹어서 그럼 좋은소금 먹으면 좀 많이 먹어도 괜찮아요

첫번째 남자분은 그냥 사먹고 싶은거 사드시네요 뭘 ㅋㅋㅋㅋ

@user-zj4nd8sq4z

2 ай бұрын

젊어선 괜찮아요 나이들면 온몸이 병들어 있죠``

@user-yy7pt5gp2m

6 күн бұрын

수염은 멋있을거 같아서 기른건가

아이들이 터울이 너무 없이 낳네요 아내가 대단해요 나이먹은 할머니지만 아이들을 셋을 정말대단 합니다

소금보다 설탕이 안좋다!!

나트륨이 문제일까요 활동량과 운동이 문제일까요?

싱거우면음식은많이안먹게되고적저란한소금으로간을하시고요많이넣어드시면갈증나고 몸이좀붇거나 또한소금의짠맛이자꾸원하신다면몸속에서무언가 이프로부족한상태가아닐까요소금은적절하게사용하면 염증예방에도효과가잇어요 무엇이든조금적절하게넣엇서드시면골고루배합이되엇서좋아요

이거보고 라면 하나 끼리러 갑니다

음식을 짜게 먹으면 자기도 모르게 더 많이 먹게 된다!! 그래서 비만 체형이 된다!!

이래서 가족력이 생기는 과정이내

저 수염은 아무나 기르는게 아닌데…

짠 거 보다는 밀가루를 너무 많이 드시네ㅠ

국물 요리는 대부분 기름기가 많다!! 그래서 비만 체형이 된다!!

나트륨 밀가루 탄산 아픈신분이라면 문제지만 알잔인 기준으론 많이만 안먹으면 괜찮은데 문제는 엄청 많이 자주 먹는게 문제임 한마디로 과식 폭식이 문제

@Dudutn7du

2 ай бұрын

같은 생각

출연한 분들 먹는거 보면 죄다 기름진 거만 먹음. ㄷㄷ 기름진거 먹을 때 알고 있어야 하는게, 기름진 맛은 같은 짠맛이라도 덜 느껴져서 소금을 더 많이 넣음. 기름진 국물요리나 시시한 후라이드 치킨에도 소금이 엄청 드간다. 내가 이런것들 집에서 요리해보면서 알게 됨. 소금을 많이 넣었다고 생각해서 조리해놓고 맛보면 싱거움. 그래서 기름진 거라곤 계란 후라이 말고는 안해먹음..

아이들입맛은아직도몸의소화기관에서모든것을받아들이기때문에 무엇이든맛이잇어 아무것나잘먹은편이라 소금도적절하게 간을해주시면좋을듯아이들이입맛이최고정확할때의나이잇쟎아요나이가들면싱거운지짠지미각이둔탁하여 맛의감각을잃어표현을잘할수없는 나이가되지만아이들은아직도미성숙한시기라마의점도를최고잘파악하고정확도를알아가는시기에요

썸네일 곽튜브 짜장면 먹방인 줄 알았네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@ttok-sori

2 ай бұрын

이 댓글 보고서 썸네일 다시 돌려봤어요. 대체나 그러네요ㅎㅎㅎ

@yevely9794

2 ай бұрын

저도욬ㅋㅋㅋㅋ

아내는밥안하나봐요 너무편하겠다 하지만가족건강은다망가지겠죠 애기도봐주고살림도하는남편인데 인스탄트만먹이네요

이 컨텐츠는 잘못된 전제를 하고있다 짜게 먹어서가 아니라 많이 먹었기 때문이다 여기 등장하는 출연자들 몸봐라 죄다 비만초기 또는 비만인들이잖아 이중에 슬렌더가 한명이라도 껴있어야 그나마 납득이 가지 무근 짜게 먹었다고 문제야 현대인의 성인병 대부분은 과영야때문에 벌어지는 질병이다 소식하면 다 좋아짐 하기 싫으면 많이 머꼬싶은대로 먹다가 갈때되면 가는거고 EBS채널은 언제부턴가 전문성이 점점 떨어지는거 같애

@jaeholee3816

Ай бұрын

짜게 먹는 사람들은 짠걸 많이 먹는 경향이 있죠..

라면 스프 1/3만 넣는건 진짜 너무한다 싶긴 한데 이게 실제로 대부분 국물 라면들 영양성분 보시면 한봉지에 나트륨이 일일 총권장량의 90% 정도 합니다;; 미친수준이죠. 한끼니로 라면 한봉에 김치나 반찬 몇 조각 같이 드셨으면 그날 나트륨은 다 드신거고 남은 2끼니는 소금 한톨도 안들어간 감자 고구마나 생야채 생과일 같은 것만 뜯어먹어야 하는 거죠. 근데 또 너무 걱정 마세요. 이런 라면의 나트륨은 국물까지 남김없이 다 마시는 기준이고, 이 국물에 대부분의 나트륨이 있기 때문에 면과 건더기만 드시고 국물을 안드시는 습관을 가지시면 됩니다. 저도 라면은 국물까지 다 마시는 습관으로 커왔는데 나트륨 줄여야겠다는 생각이 들고 나서는 라면을 먹을때 양배추나 콩나물, 숙주같은 야채를 많이 넣어서 끓여서 면과 함께 풍성하게 먹으면 국물을 마시지 않아도 충분히 배부르더라구요. 야채 때려넣기 꼭 해보세요. 건강한데다가 양도 불어나니 밥을 말아먹는다거나 다른 기름지거나 고칼로리의 곁들일 사이드 디쉬도 생각나지 않습니다. 평범한 라면에 각종야채에서 채수가 나오니까 훨씬 고급진 맛이 나서 맛까지 더 업그레이드 됩니다. 국물까지 다 마셔야 라면이지 국물 포기 못한다구요? 그럼 스프 1/3만 넣고 국물까지 드시면 됩니다. 어쩔수 없어요 둘중 하나는 포기하셔야 합니다;

웹소설로 밥먹고 사는 글쟁이입니다. 대기업 직장인 월급 만큼은 버는데 식대비와 병원비 나가고 몸 골병들어가는 거 생각하면 그냥 일반 직장인이 훨씬 낫습니다....... ㅠ.ㅠ 첫번째 사연자 이나눔씨와 비슷한데..........글 쓸때 원칙이 5000자 털기전엔 밥 안먹어요. 밥먹으면 졸립고 다시 스토리 몰입하기가 힘들어서 믹스커피 보통 2~3봉다리 컵에 타서 수시로 먹으면서 무조건 5000자 (한편) 마무리하고 밥먹어요. 그 밥이란게 99%가 배달음식입니다. 식비만 한달에 150만원 정도 나갑니다....... 고도비만은 덤이구요. 저도 제발 한편만 대박나서 이 생활 청산하고 싶지만..........이렇게 버틴지 7년째입니다..............

@triump3411

13 күн бұрын

직업이 문제가 아니라 배달음식이 문제인 거네요.

단것만끊어도됩니다 대부분 두가지모두다 많이먹는게문제이고 이중에 경중을따지면 설탕이 압도적으로 안좋습니다 짠맛을 감칠맛으로 극대화시키려면 설탕이 필수적입니다 즉 맛있다=단짠의 비율이 환상적이다 짜게먹으면 밥을먹는게 결국 복합당의 단맛을 느끼기위해서죠 즉 짠것 만가지고 많이먹는건 한계가있습니다 그리고 한국의 짠맛은 전세계적 으로봤을때 건강식에 들어갑니다 저분들은 나트륨섭취도 많지만 결국 많이먹어서 문제생긴겁니다

다른건 줄여두 김치는 포기 못하겠다...큭

가공식품도 문제고 엄청나게 짜고 달게 먹는것도 문제고.. 삶의 여유를 갖는게 힘든것도 문제고 대한민국은 답이 없네

@user-ri9ub7wp8o

2 ай бұрын

그럼 외국은 유토피아인가 사람 사는곳은 똑같다

@user-tr8jf3st5x

2 ай бұрын

@@user-ri9ub7wp8o 왜 답이 없는지 아세요? 어 저거 문제야 바꿔야해 라고말하는 사람은 많습니다 다만 실천하는 사람은 거의 없습니다 그리고 외국은 좋네 라고 한적없습니다만 사회적 분위기는 다르죠

@user-wd2xb8ee5f

2 ай бұрын

@@user-tr8jf3st5x 대한민국은 답이없네라는 명제를 그럼 빼셔야죠. 식습관에 관한 사회적,보건 문제는 삶이 풍족한 선진국들중에 문제 없는 나라 없어요. 옆나라 일본도 당뇨,고탄수 당질 식습관때문에 심각하고, 미국은 뭐 말할것도 없죠. 그래도 우리 한국은 제로 식품들이 대중들에게 관심받고, 많은 제품들이 제로슈거로 바뀌고 있습니다. 대기업들도 이런 민중들의 트랜드에 아차 싶어서 제로슈거로 바뀌고 있구요. 그리고 애초에 나트륨에 관한 논란은 사실 넌센스가 많아요. who가 제시한 하루 권장량 나트륨 섭취량 지키는 나라 지구상에 몇개나 된다 보세요? 그들이 제시하는 하루 권장 섭취량은 인간이 기본적으로 살아 숨쉬는데 필요한 양입니다. 그양 지키는 나라 서구권이고 아시아권이고 거의없어요. 문제는 고당질 식습관과 기름이 범벅된 음식들입니다. 님의 말에 어폐가 좀있어요. 실천하는 사람이 없다면 제로슈거 트랜드가 왜 생겼겠습니까?

70년대영상을보면 뚱뚱한사람이 없더라. 생활방식,식습관,배달음식이 살찌게만든거지. 가만보면 사람들이 먹으려고사는거같애

@jahyunjang

Ай бұрын

진짜... 지금은 먹기위해 사는거같음.... 주변만봐도 아무리 돈없어도 먹는건만은 포기안해요. 딱 살 정도만 먹어도 충분한데; 무조건 그 이상으로 먹으려하는...돈없다돈없다하면서 배달시켜먹고 외식하고... ;; 이게 뭔 악순환인지

외국은 음식더 짜던대 ㅋㅋ 우리나라는 단게 문제임 외국가서 고기먹다 개놀랬음

사먹는.거 다 조미료 제재염.

라면에 스프 말고 식초 한컵으로 간을 맞추면 건강한 식사

가끔 지인들이랑 술자리 할때 안주 주문시 항상 나오는 기본 레시피에 반정도는 싱겁게 해달라고 주문하는데도 짜다고 느끼는 경우가 많더라구요. 음식이든 가공식품이든 거의 모든 제품에 나트륨이 들어가 있으니 븐인이 노력하지 않으면 하루 권장량 초과는 매일 반복적 악순환은 피하기 어려울듯 하네요. 스스로가 성분표보고 권장량 초과되지 않게 자제하는 방법 외엔,,,,,,

짜게드신만큼 물많이 드세욤

@user-sg1dz5wo3q

2 ай бұрын

혈압상승이 물을 많이 먹었을 때 그 물들이 혈관으로 들어가서 혈관벽에 압력이 커지면서 생기는 거예요;;

@user-cn4nm7cl7t

2 ай бұрын

@@user-sg1dz5wo3q 그런어처구니없는...얘기는 어디서 들으셨는지요...??

@user-gr7lx4nz6p

Ай бұрын

​@@user-cn4nm7cl7t 방송에서 의사가 말하자나요 ㅋ

소금은 일시적으로 혈압을 높일뿐 고혈압의 원인은 아니라는것이 이미 밝혀진 사실인데 이걸 잘못알고 있는 의사들도 많음. 대부분의 고혈압은 고지혈과 알콜에 의한 동맥경화와 혈류속도 저하에 의해 발생하는것임.

@violin7955

2 ай бұрын

밝혀진 사실? 출처는?

몸 타고난 거 아니면 건강하게 먹어라 나중에 엿되고 나서 후회하지 말고

나트륨 500밀리그람이라고 하면 일반사람들은 모르니까 그냥 편하게 소금 환산량으로 해줘라.

적당히 먹으면 됨. 만병의 근원은 스트레스. 종합비타민제 먹으면 좋다는 것도 근거가 없다는 미국연구결과도 있고 세계적으로 짜게 먹는 일본은 장수국가임. 육류만 먹는 몽골의 어느 지역도 초장수지역임.그리고 덜 짜게 먹으려고 노력하는 게 스트레스가 되어 몸에 더 나쁨. 재벌 총수들은 100세 넘게 살아야 하는데 장수하는 사람이 얼마나 되남? 의사들 평균수명에 대해서 조사한 결과가 있나요?

짠것보다 밀가루가 더문제네~

예전 집에서 가족들 위해서 밥하고 보글보글 찌개에 나물반찬 해주시던 엄마들의 손길이 진짜 그리워 집니다 애셋에 남편까지 아침에 빵먹고 냉동식품 먹고 저렇게 살다보면 가족들 몸에 다 병이오지 않을까요 내자식들이양 걱정되네요

짠거보다 설탕이 더 안좋아

준빈쿤 인줄 알았는데 ㅋㅋ😂😂

짜게먹었으면? 탄산음료말고 물을좀 많이마셔요.

라면 한봉에 하루치 나트륨

처먹기만 하고 운동을 안해서 다 그런것임

그냥 먹는만큼 사는듯 짜게 많이 먹는게 행복하면 그냥 행복하다가 일찍가면됨 자기의 선택에따른 결과를 받아들이면 되는듯

맵단짠을 싫어하는 사람은 없소.... 참아내는거지

@user-yjbc5e7f9b74

Ай бұрын

단은 싫어함

당만 끊어도 살은 금방빠짐

라면스프 반으로 줄이고 물도 줄여서 먹음..

@funnyk2755

2 ай бұрын

나두나두ㅋ