🌞🔋 업무/학습 효율 극대화! 30분 파워 낮잠 숙면가이드(브레인 파워냅), 두뇌 컨디션이 회복되는 낮잠용 수면 명상 [BSM Level 1 - 신체 이완 및 수면 유도]

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

30분 낮잠용 수면 명상 가이드! 오후 동안 짧은 브레인 파워 냅 (Brain Power Nap)을 통해 두뇌 컨디션을 초고속 회복 및 충전하여 하루를 더욱 활기차고 생산적이게 생활해보세요! 평소 수면 부족으로 고생하시는 분들, 업무와 학습 효율을 높이고 싶으신 분들, 집중력과 창의력을 극대화시키고 싶으신 분들께 브레이너 제이가 강력 추천드립니다! :")
본 가이드는 낮잠용으로, 30분 뒤에 기상 알람이 한 차례 울리도록 되어 있습니다. 그럼 오늘도 활기찬 숙면 여행 되세요 ^^ 여러분의 수면 관리를 돕겠습니다.
(※ 15분 낮잠이 부족하신 분들께선 30분 낮잠 가이드를 추천합니다.)
00:00 오프닝(본 가이드 안내)
00:45 뇌 신경 이완 유도 가이드(forehead pressuring)
03:49 신체 이완 유도 가이드(upper-body relaxation)
05:23 입면 유도 가이드(guided sleep-onset)
07:30 평온한 수면 음악 & 3Hz 델타파(C2 tone), WN 앰비언스
30:05 기상가이드 & 13Hz 베타파(A tone), 기상 음악
#낮잠 #30분 #파워숙면 #수면명상 #BSMLV1
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1. 영상이 끝날 때까지 반복되는 메인 음악의 저작권 및 내래이션, 스크립트, 가이드 기법의 일체는 브레이너 제이(본인)의 저작권 아래 있습니다. 효과적인 수면 유도와 사운드 테라피를 위해 직접 작곡을 의뢰하여 제작된 곡으로, 본 음악의 저작권은 힐링뮤직 아티스트 Song & Min님과 브레이너 제이(본인)에게 있습니다.
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2. 영상 끝에 삽입된 "기상 유도 알람 음악(alarming music)"은 원작자 Jonny Easton의 허가를 받아 사용된 royalty-free 음악입니다.
ONLY alarming music of this content is the one created by Jonny Easton, who allowed me to use his royalty-free songs for the background music of my videos, under the following consent; tagging his channel link on the home page of my channel as well as indicating the title of his song as below.
"Happy Background Music - Big Bear 🧸"
Link: / jonnyeaston
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Пікірлер: 1 400

@DeepSleepGuide6 ай бұрын
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@History_____3 жыл бұрын
우연히.. 제 글을 보신 분들은.. 지친 하루를 보낸 자신을 위해 칭찬 세번만 해주세요 잘 살고 있고, 잘 살아 왔고, 잘 살아 갈거라고 오늘도 정말 고생 많으셨습니다.
@bearpoohhh
3 жыл бұрын
감사합니다 ㅠㅠ
@user-ky6bn8wq4k
3 жыл бұрын
눈물나네 갑자기
@user-nj8ok2iw7s
3 жыл бұрын
감동....
@user-bd7pz5ky8j
3 жыл бұрын
잘살고있고 잘살아왔고 잘살아갈고야
@user-rc1mb6sb9t
3 жыл бұрын
잘 살고 있고, 잘 살아왔고, 잘 살아갈 거야. 파이팅 하자!! 저 포함 여러분 모두 건강하고 행복하세요💖
@sommiik2 жыл бұрын
고딩 때만 들을 줄 알았는데 대학생 돼서도 듣습니다...
@greengchris
Жыл бұрын
직장인도 들어요.... ㅋㅋ
@jimmmy9339
Жыл бұрын
직장인도 들어요 ㅎ….
@chimchimman
Жыл бұрын
.. 신입 응애 직장인도 점심 안 먹고 쉬러 왓오요 응애
@_artistjay2158
Жыл бұрын
저도 직장인 ㅋ
@user-bl7pw8ge9w
Жыл бұрын
저도 직장인 ㅋㅋㅋ
@user-sc7vd6sn1k4 жыл бұрын
ㄹㅇ 신기한게 이거들으면서 잤는데 첨에 잠안든줄 알고 핸드폰만지작만지작하면서 아 효과가 별로 안좋네 하고있는데 그게 꿈이었음 이제 일어납니다 하는데 엥 난 이미 일어나있는데 하면서 갑자기 눈뜸 ㅁㅊ
@user-cg4hu9tr6r
3 жыл бұрын
0_
@pf__young
3 жыл бұрын
ㅈㅓ도ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-to4fd3fo6k
3 жыл бұрын
여기 다 그러네욬ㅌㅋㅌㅋㅋ 대박ㅋㅋㅌ
@user-ky6bn8wq4k
3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈㅇㅈ!! 이거 들으면서 자연스럽게 꿈으로 넘어가서 제 2의 인생 살다가 마지막 노래 커지면서 아쉽게 깰 때가 한두번이 아님.
@tanghulu.strawberry
3 жыл бұрын
컴퓨터 켜져있길래 컴퓨터끄고 자야지이랬는데 꿈이었어요..와
@Smon393 жыл бұрын
제이님 이 동영상 알람없는거나 6시간 이상으로도 만들어 주시면안될까요? 이게 젤 잠이 잘와요
@user-dw2fz5cn9d
3 жыл бұрын
완전 공감...저 오늘 새벽에 다른거로 듣고 잤는데 영..이게 젤 효과가 좋은거 같아요🥺
@user-zu1un8bu9c
3 жыл бұрын
저두요! 맨날 이거틀고자요 ㅋㅋ 30분뒤 절대 깨지않지만 강추에요
@user-sk5uf1nh3l
3 жыл бұрын
저두공감이용🥺🥺
@user-ip7zg9sh8y
3 жыл бұрын
저도요!!!
@user-yg7ts7wl1w
3 жыл бұрын
맞아요 제발요 퓨ㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠ 알림 없는거 원츄
@user-nv1pn5cd7w4 жыл бұрын
뭐야 잔건지 안잔건지 햇갈려 근데 개운해ㅋㅋㅋㅋ 이거 짱이다
@kss7412
3 жыл бұрын
이게 무슨 기분인지 몰겟음ㄹㅇ
@dojagee
3 жыл бұрын
ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 눈 감았다가 뜬느낌....
@Song-cw7hv
3 жыл бұрын
ㄹㅇㅋㅋㅋ
@user-cu1ug9cz6i
3 жыл бұрын
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-fi9zk3io4m
3 жыл бұрын
@@dojagee ㄹㅇㅋㅋ
@user-gi5ts7nk4g3 жыл бұрын
와 댓글 구라인줄 알았는데 진짜 책상에 엎드려서 딱 듣는데 초반에 이완됩니다...잠에 듭니다... 이러는거 다 들리길래 아 쉬발 잠 존나 안오네ㅠ 이러고 있었는데 갑자기 일어나세요~ 이래서 에???? 하고 보니까 30분 지나있음 개신기하다 진짜;;원리가 뭐지
@user-vb4vm6mq7y
2 жыл бұрын
나도댓글 알바인줄 알았음
@user-cx6kh2br1d3 жыл бұрын
밤새고 하지말라는 댓글 봤는데 시험기간이어서 긴장한것도 있고 밤낮 바뀐 상태여서 밤 9시에 설마 못일어나겠어 ㅎㅎ 하고 눈감았는데 생각보다 빨리 잠들진 않길래 30분뒤에 일어나서 할 공부들 다 계획 짜놓고 잤다.. 아침이네
@myum9u4 жыл бұрын
와 진짜 대박이다... 어떻게 일어납니다 라는 소리에 눈이 딱 떠지지...?
@user-ux9ft4jr8f
4 жыл бұрын
저두 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일어나란 소리듣자마자 화들짝 깼어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-tt2ep7od2j
3 жыл бұрын
알람소리에도 일어나질못하는데 아주 신기합니다...
@user-fx6lp5sl2f
3 жыл бұрын
너무 신기해요 진짜
@ugiucha
3 жыл бұрын
저두욧!!! 대박 ㅠ ㅠ 넘나 신기!!! 잠깐 1시간 이동하는 중에 들었는데 딱 맞춰서 깨어나게 되네요!
@user-lu2qr2in7g
3 жыл бұрын
@@user-tt2ep7od2j ㅂ
@user-ll5je4vc2i4 жыл бұрын
다른 건 모르겠고 목소리 작게 내실려고 할 때마다 너무 웃겨서 못자겠어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋ
@carly94114 жыл бұрын
ㅠㅠ와 오늘 밤새서 아 이거 조금이라도 안자면 공부 못하겠다 싶어서 함해봐?라는 마음으로 했는데 진짜 개운하게 자고 일어났네요..ㅠ 오늘 하루 잘 해낼 수 있겠어요
@sunnynam367921 күн бұрын
이거 주말에 잠깐 낮잠자고 싶을때 너무 좋네요 늘 같은 구간에서 잠드는게 넘 웃기기도하고ㅋㅋㅋ 지압을 하라는데 "이때 눈을 살짝 감아도 좋습니다" 멘트 들리면 눈감고 그대로 커헙... 합니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지압도 필요없어요 마성의 목소리😆😆😆 그러고 다시 목소리 듣는 순간 개운하게 딱 깹니다 진짜 너~~~무 좋아서 감사해요!!
@EXCEPTIONAL_4 жыл бұрын
와 어떻게 이럴 수가 있죠? 중간에 모든 신경이 뇌로 집중되는 듯 하더니 숙면에 빠지고, 마지막에 이제 깨어납니다... 하는 소리만 엄청 크게 들리더니 눈이 번쩍 떠지네요... 마치 최면 같아요
@user-ff5ww8pz4i
4 жыл бұрын
전 몇번 해봤는데 잠은 안들어서 왜그러지 했는데 불편한 요소가 있으면 좀 신경쓰여서 잠이 안드는건가 보네요 ㅠㅠ
@user-mz5ov2hh9u
4 жыл бұрын
릴시 LilSi 프사 누구예요?
@user-ro6bj6eo1y
4 жыл бұрын
유연 한소희
@godsgrace5497
3 жыл бұрын
저도 ㅋㅋㅋㅋ
@user-yi6ls7rt9r3 жыл бұрын
다른 6시간 8시간 영상 다 해봤는데 유독 30분 영상이 잠이 잘 오는 것 같음
@user-fh8fu4hu1t4 жыл бұрын
낮잠영상기다렸습니다~~~~~ㅠㅠ
@user-je1oy8dl7b10 ай бұрын
이거 너무 잠 잘와요 ㅜㅜ !!! 진짜 30분 짧고굵게 낮잠자니까 너 개운해요!! 이거 기상알람 없는 버전도 만들어주세요 ㅜㅜ
@oO0oO0oO0oO04 жыл бұрын
밤 새고는 하지 마셈 7시에 잠깐 자고 다시 일어나서 출첵 하려했는데 3시에 일어남 아 ㅋㅋ
@riptideanaklusmos5721
4 жыл бұрын
신서혜 앗 지금 막 밤새고 잘려했는데ㅎㅎ
@user-fn4zh5gf3k
4 жыл бұрын
@@riptideanaklusmos5721 엇 저두..
@riptideanaklusmos5721
4 жыл бұрын
@@user-fn4zh5gf3k 핫핫 저는 결국 8시간 쭉 잤네요.. ㅅㅂ...
@soy0218
4 жыл бұрын
밤샜을때는 15분 가이드가 좋더라고요ㅋㅋ
@mymysro
4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅇㅈ 몸엄청피곤하면 그냥 푹자야함
@user-mo1vt9mn9o4 жыл бұрын
고3 때 이 채널 영상을 발견한 건 내 인생에서 가장 잘 한 일 중 하나...
@ggkim-tv8tp
4 жыл бұрын
쇼묘ㅛㅛ묘ㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛ교ㅛㅛㅛㅛ교ㅛㅛㅛ교ㅛㅛ교ㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛ
@user-jo6uv9uf2x
4 жыл бұрын
하 작년에 고3이었는데 왜 이때 영상을 안올려주셨나요ㅠㅜㅜㅠ
@Black-ps3bv
4 жыл бұрын
@@ggkim-tv8tp 자는 중에 누르셨나
@user-fn3uz7lq9z
4 жыл бұрын
ㅋㅋㄹㅋㄹㅋㄹㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹ ㄱㅋㅋㅋㄹㅋㅋㄹㄹ
@Bbing0330
4 жыл бұрын
저도 고3땨 이 채널 발견함 2년전에.. 그때는 우주중력 무슨 수면영상있었는데 매일 그거만 들으면서 잤음ㅎㅎ
@user-mg7fg6kz7f3 жыл бұрын
일어나라는 목소리가 다른 멘트에 비해 단호해서ㅋㅋㅋㅋㅋ 더자고 싶었는데 일어났어요ㅋㅋ
@user-vp6qb7sr4o
2 жыл бұрын
맞아요ㅋㅋㅋㅋㅋ확깸
@hh-pl6id2 жыл бұрын
와 진짜 애매하게 피곤하고 잠이제대로 오는것도 아니고 그랬는데 30분 완전 꿀잠잤네요!!
@user-zo7st8cg1j3 жыл бұрын
공부하다가 너무졸려서 들었는데 댓글처럼 잠든것인지 아닌지 모르겠는데 자 일어나세요 하고 일어낫더니 상쾌하고 개운하네여 감사합니다
@whatimlookingfor9293 Жыл бұрын
마음이 많이 아플 때마다 들어요. 잠시나마 자면서 편안해질 수 있어요.
@Geumjin_exercise4 жыл бұрын
소름 돋아요 이마 마사지는 시원했지만 잠은 안 오네 하고 있었는데 끝나는 말과 함께 깨어났어요...
@user-bh6bq7df4w2 жыл бұрын
신체 이완 유도 가이드 따라하다 잠이 깼어요 감사합니다
@little_star_25 ай бұрын
15분이나 30분 영상틀고 자는데 일어나 보면 1시간 반이나 지났더라고요 ㅋㅋㅋ 원래 잠 잘 자는 편이긴 한데 잡생각이 많아서 잘 뒤척이는데 이건 그런게 없어서 너무 좋아요❤️
@hyelynn54844 жыл бұрын
진짜 이게 뭐지 진짜 솔직히 안 될 거 생각하고 속는 셈 치고 하는 거였는데 갑자기 눈이 펭해지면서 에... 지금 잠오는거??하면서 계속 그러다 갑자기 일어나세요- 이래서 세상 잘잤어요. 근데 일어나세요에 안 일어나서 2시간 더 자버렸어요. 놀라워요. 잠에 못 들어도 편안해서 정말 이런 편안함 너무 오랫만에 느끼는 것 같았어요. 그 들숨 재력 날숨 건강 얻으세요💛
@gatoku15253 жыл бұрын
이 채널 항상 애용하는 팬인데요.. 이 영상은 진짜 완전 마법같아요. 30분동안 낮잠 푸우우우욱 자고 눈 딱 떠졌어요. 피로 다 사라졋어요. 항상 고맙습니다 :)
@yeeun16124 жыл бұрын
4시간 30분짜리 성공하고 오늘 또 피곤해서 잠깐 잘려고 틀었는데 원래 밤에 잠깐 잘려고 하면 알람 소리도 못 듣고 아침까지 자는데 처음으로 목소리 들으면서 깼어요... 항상 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠ
@sleephoney84193 жыл бұрын
밤샘 공부하고 휴식이 필요할 때 이용하고 있습니다 만들어주셔서 감사합니다
@user-sw4sf9fo6d3 жыл бұрын
30분간 너무 잘잤습니다. 오늘시험으로 어제 못잤구, 내일이 또 시험이라 힘들었는데 개운하게 낮잠자고 일어났네요. 몸이 이완되는거는 항상 자기전 명상으로 느껴왔지만 마음이 잔잔한 호수가 되는거는 태어나서 처음이에요... 불면증으로 시달리는 부모님께도 추천드려야겠어요 ㅎㅎ 좋은 영상, 좋은 쉼 감사드립니다
@user-yp6br3ew2e3 жыл бұрын
미쳤네 정말 눈 감고 바로 잠듬..
@marmelo09143 жыл бұрын
정말 정말 너무 좋습니다ㅠㅠ 잠들기가 되게 힘들고 한 번 잠들면 아무리 시끄러워도 알람을 잘 못 듣는 사람인데 제이님 영상 틀고 자면 귀신같이 일어나요!! 유감스럽게도 귀신같이 일어나 다시 재생을 누르는 짓거리를 9번이나 하여 5시간 숙면을 취하긴 했지만 덕분에 5분만에 딥슬립이 가능해졌습니다 감사해유😘
@user-ye6nx9ie6i Жыл бұрын
와.. 잘잤다 어떻게 30분 딱 되니까 눈 떠졌지 감사합니다
@kkim12604 жыл бұрын
기다렸어요!
@erin.h.3 жыл бұрын
이 영상으로 도움 많이 받았습니다. 긴 시간 버전도 만들어주시면 너무 좋을 것 같아요!
@user-qb4ie4yf3p2 жыл бұрын
감사감사~ 음악도 mr도 못듣고 자다끄는데 브레이너제이님의. 음악은 저를 푹자게합니다. 감사합니다^^
@user-wq9od1jz9r3 жыл бұрын
30분만 잘랬더니 다음 영상까지 1시간 반 잤네요 아주 좋아요
@user-mm5eh9kb1s4 жыл бұрын
시험기간에 밤새고 담날 점심먹고 1시30분 즈음에 켜서 들았어요~ 한두번은 잔든 안잔듯 개운한데 3~4번 돌려자니까 찌뿌둥해 미쳐요~~ 더 자고 싶어도 꼭 한두번만 돌려보삼~~
@user-mo3oq7st6q2 жыл бұрын
제이님 항상 감사합니다 !!! 거의 매일 이용하는데 처음 감사인사 드리네요🙂 덕분에 조금이나마 일찍 잠들고 있어요ㅎㅎ 앞으로도 다양한 영상 기대할게요~~!
@user-qv1yd7ew2f4 жыл бұрын
중간중간 외부소리때문에 깊이 잠들진 못했는데 그럼에도 불구하고 엄청 개운하네요 너무 좋아요
@user-vx7yj7sg4u3 жыл бұрын
긴가민가하고 누웠는데 어디가서 푹쉬다온기분...이제일어납니다 하자마자 눈떴어요ㅋㅋ바로 구독했어여 앞으로도 잘부탁드려요 쌤!!!
@user-gg2lu7fb1t4 жыл бұрын
이제는 선생님 목소리만 들어도 잠이 와요...
@user-ur4cs8rt3d3 жыл бұрын
와 중간중간 피아노 연주 소리 들려서 선잠처럼 잔 거 같은데 엄청 개운해요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 진짜 ‘일어납니다’ 듣자마자 최면처럼 벌떡 깸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 깨나면서도 읭?스러움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-gv5qj8cw4h
3 жыл бұрын
와 피아노소리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 계속 들려서 자는지도 모르겠는데 자긴한거같은 느낌..ㄷㄷ
@NSC_03 Жыл бұрын
이거 듣고 쉬니까 잠에 안들었는데도 몸이 개운해진 느낌!! 제 잠자리는 항상 브레이너 제이님이 지켜주고 계십니다!!
@user-vy7hw8dw2q3 жыл бұрын
와 선생님...엎드려 쪽잠 잤는데 개운해요... 머리가 맑아졌어요!
@user-po7pu1vb2b3 жыл бұрын
배터리 10%인거 까먹고 30분만 잘꺼라고 틀어놓고 잤다가 2시간 잤어요 ㅎㅎ 앞으로 충전 열심히 하겠습니다ㅋㅋㅋㅠㅠ 잠 진짜 꿀잠잤어요 감사합니다
@user-dm5kx7dq5x4 жыл бұрын
고2 학생입니다. 최소한 2년동안은 채널 유지해주세요
@user-nm3ss5qz4w
4 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전 13살이니 최소 7년동안은 해주세열ㅋㅋㅋㅋ
@user-px6vj1yz8l
4 жыл бұрын
재수안할거같지ㅋㅋ
@user-cp9dd7wf7m
4 жыл бұрын
@@user-px6vj1yz8l 않이 너무한거 아입니까;;
@user-xc8ds6yk5j
4 жыл бұрын
Lᄉᄒ 개너무해ㅜㅜ
@ugfulldive2198
4 жыл бұрын
3년만..
@user-vk2ho4bd8k3 жыл бұрын
와 진짜 잠 잘 못자는데 이거 들으니까 잠이 솔솔오네요••• 덕분에 아까 낮잠 잘잤어요••• 최고••••
@happyjeong762 жыл бұрын
숙면 정말 최고입니다. 30분
@user-wkd2hqid2 Жыл бұрын
밤잠 버전도 올려주시면 안될까요 아님 알람 없는 버전이라도.. 진짜 이거만 들으면 잠이 너무 잘 와요ㅠㅠㅠㅠㅠ
@user-vp3ow2ut2f3 жыл бұрын
이거 진짜 물건이네요... 개꿀잠잠 진짜 개운하고 알차게 잘잔거같아서 괜히 뿌듯하네요 ㅎ
@user-fl9lr1nj2e Жыл бұрын
이 영상에 정착해서 이제 없으면 못자는 영상 ..... 🥲수능전날까지 들을 것 같아요..ㅠ 매일 밤 너무 감삼당!!!!
@HaRunaMaTaTaaaaaaa6 ай бұрын
와 이거 미쳤어요 진짜 딱 30분 자고 일어났어요 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@hahyun73792 жыл бұрын
진짜 이걸 왜 이제야 발견했나 싶어요ㅠㅠ 진짜 되겠어..? 이러고 따라해봤는데 딱 눈 뜨라고 할 때 떠지더라고요🙊 근데 조심해야하는 점은 눈 뜨고 제정신이 아니라 다시 침대로 스스륵 가서 잠들어버린다는...😂😂
@soying85284 жыл бұрын
누군가의 추천으로 궁금해서 켜놓고 낮잠 자고 일어났는데..개운해짐..불면증이 있는데..밤에도 켜놓고 자봐야겠어요..감사합니다~♡
@ylchoi73733 жыл бұрын
점점 목소리 천천히 조용히 내는거 듣다 빵터져서ㅋㅋ 잠은 못잤지만 음악소리 좋아서 걍 들으면서 댓글구경하고 나왔어욬ㅋ 언제 다시 도전해볼게요
@user-du7wq8ry2k3 жыл бұрын
와 대박 진짜 30분 있다가 일어나네요... 감사합니다!
@a.k.12174 жыл бұрын
짱짱 어제 밤새서 좀만 낮잠자야지 했는데 책상에서 불편하게 자는데도 딱 30분 푹 잤네요! 상쾌하고 충전된 기분! 이제 공부 할 수 있겠어요 감사해요~~ㅎㅎ
@luckydream94792 жыл бұрын
항상 감사합니다... 덕분에 불면증도 조금씩 나아지고 있어요!! 오늘 영상도 잘 들으며 잘게요☺️
@yehyunchoi3 жыл бұрын
항상 유용하게 사용하고 있습니다! 감사합니다.
@user-gq3un7jw8n4 жыл бұрын
삼십분 사십분짜리 영상 너무 좋아요
@Anna-zn5ef4 жыл бұрын
제이님 어제 새벽에 시험공부하다가 졸음을 버틸 수가 없어서 이 30분짜리 영상 틀고 누워서 다 따라해봤는데.. 눈을 뜨라는 말씀 한 마디에 바로 눈을 떴습니다.. 진짜 너무 신기하고 감사해요 ㅠㅠ 눈 뜰 때도 막 피로해서 눈이 잘 안떠지거나 하지 않고 개운하게 딱 떠져요!! 진짜 너무 신기해요.. 시간별로 올려주신 거 앞으로 구독하면서 잘 활용할게요!! 이런 영상 만들어주셔서 정말 너무너무 감사합니다ㅠㅠ
@user-dn3go9ug1b
2 жыл бұрын
ㄴ
@user-tt7qe8iy6t3 жыл бұрын
아 뭐지 이런 최면형식 진짜 하란대로 못하는 편인데 어깨와 뒷목에 힘이빠집니다... 해서 저런다고 빠지나 싶었는데 갑자기 쑥 내려앉는 느낌들면서 빠짐 와 신기하네 근데 결국 세시간자고 일어나긴함...... ㅋ..
@youherecomehere4 жыл бұрын
와 드디어 이 영상에서 맞춰 잠들고 깨는걸 성공했어요
@dssfa10512 жыл бұрын
진짜 필요할때마다 찾는 명상입니다. 제대로 공부하면 이영상만 찾아요
@user-pw4tq3ob4w3 жыл бұрын
제가 불면증이 좀 심한편이었는데 매일 이 영상 보면서 편안한 마음을 가꾸어서 그런지 요즘 잠을 너무 잘 자요. 다 제이님 덕분입니다. 저는 이 낮잠영상을 가장 좋아하는데 이 영상을 밤수면 때도 틀어놓으면 잠이 솔~솔~ 옵니다 여러분~ 그럼 다들 편안한 밤 되세요!!
@user-ye7gz2er5d4 ай бұрын
16:49 낮잠 개인용 감사합니다❤
@chimchimman2 жыл бұрын
작년 2월쯤, 인턴 출근 앞두고 공황이 너무 심하게 왔을 때 처음 알아서.. 너무 감사했는데요. 오늘도.. 그리구 앞으로도 정말 잘 부탁드립니다 너무 감사해요
@user-zn3xg4pn3f Жыл бұрын
덕분에 낮잠 🌞 잘잤습니다^^ 감사합니다 ❤️요즘 꿀잠자네요~덕분에~^^ㅎㅎ
@user-dt2wg2sv9h4 жыл бұрын
너무 대박이에요...! 계속 논다고 늦게자서 꼭 잠깐 자는 낮잠이 필요했는데 정말 딱 상쾌하게 일어나서 신기했습니다...
@luvluvpinggu2 жыл бұрын
제이님 정말 1년 내내 이것만 듣고 있어요 .. 너무 좋아요 ... 제발 6시간 넘는 걸로도 만들어주세요...
@user-ds7ts1zg3t3 жыл бұрын
목소리 너무 좋아서 목소리 나올때 계속 설레서 못자고 잇써요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ. ㅜㅜ10분자는거ㅜ같은데 그래두 감사합니다💖
@user-od5po5to1d8 ай бұрын
감사합니다 덕분에 30분만 자려던거 8시간 잤습니다. 감사합니다.
@user-hr2fv4gv6g3 жыл бұрын
안녕하세요 브레이너제이님 올려주신영상들로 부족한잠을 채우고 삶의 질을 올리고 너무 큰 도움을 받고 있는데 좋아요와 구독밖에 해드릴게 없어 댓글로 감사를 표현합니다. 제가 특히나 좋아하고 애용하는 1시간,30분 용 영상 정말 감사드립니다❤ 지금 이 영상에 나오는 음악이 너무 좋아 명상할때도 즐겨듣고있습니다. 집중이잘되 명상이길어지면 알람이울려서 아쉽네요ㅎㅎㅎ 혹시 이 음악이 1시간이상 나오는 영상이있는지 궁금합니다. 항상 행복하세요 감사합니다❤
@ha77144 жыл бұрын
덕분에 몸도 정신도 건강해지는 기분이에요 감사합니다😁😁
@user-wu3jy7md8b4 жыл бұрын
감사합니다^^
@assarabiya14 жыл бұрын
낮잠 자고 일어났는데 완전 개운해요~
@user-lf3ky4fr6l4 жыл бұрын
와! 진짜 뇌가 푹 쉰 기분이에요!!!낮잠이 이렇게 달콤한 적은 처음이네요ㅋㅋㅋ혹시 일반인을 위한 7시간 30분 짜리 영상은 계획에 없나요?!!숙면용 있으면 좋겠어요ㅎㅎ
@shale728
4 жыл бұрын
어제 올라왔더라구요!!기다리고계셨을까봐 지나가다가 말씀드려용!!
@user-tt2ep7od2j
3 жыл бұрын
여어ㅡ9시간도 있으니 잊지마라구ㅡ
@user-dc3tv8qy3d3 жыл бұрын
이거 진짜 신기해욬ㅋㅋㅋㅋ 아니 잠든것도 신기ㅋㅋㅋ 일어납니다에 맞춰 깨는 것도 신깈ㅋㅋㅋㅋ
@jennohwang60574 жыл бұрын
생에 최고로 깔끔하고 기분 좋은 낮잠을 경험했다.. 아직도 30분에 저 알람 멘트는 어떻게 들었는지 의문. 일어날때 화들짝 놀랐다고 하시는 분도 계시던데 본인은 정말 부드럽게 눈이 떠지고 너무나도 상쾌했음..
@ho.k1563 жыл бұрын
매일매일 감사합니다
@nonelee76464 жыл бұрын
와 진짜 댓글 다 하나같이 같은 반응이라 몰래카메란가 싶었는데 와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게뭐죠진짜 와,,,,
@user-yl8fw4wk7g3 жыл бұрын
6시간 버전 만들어주세요! 아님 끝에 알람 없는 버전이라도 꼭 부탁드립니다 ㅜㅜ
@KYK994 жыл бұрын
이게 찐 잠 잘옴 그래서 앞에만 듣고 이어폰 빼고 자버림 ㅋㅋㅋ 이 인트로로 7시간 정도 만들어주셧음 좋겟다 ㅜ 속삭이는 부분이 지짜 맘 편해지는데
@user-jw7ke2sj7dАй бұрын
항상 감사합니다
@user-ij1mt6rd4c4 жыл бұрын
정말 잘 보고있습니다! 혹시 직장인들을 위한 7시간 30분 짜리 수면 영상도 가능할까요?ㅜㅜ 덕분에 잘 자고 있습니다!
@shale728
4 жыл бұрын
어제 저녁에 올라왔습니다!!확인해보세요!!
@Seohyunah4 жыл бұрын
이 음에 잠이 잘 오는 것 같아요~! 감사합니다! 이 영상 1시간이나 2시간 용도 만들어 주시면 안될까요~? 밤에 자면서도 듣고 싶은데 넘 짧아요~ ㅠ ㅎㅎ 늘 감사합니다~~!
@user-xm4ck1ly2j2 жыл бұрын
나 진짜 이 영상 평생 필요해요 ㅠㅠㅠㅜ 약 먹는 것보다 이거 듣는게 훨씬 머리도 안 아프고 잠 잘 와요
@user-jo8cj9vv6j Жыл бұрын
고삼입니다 덕분에 쪽잠 잘 자고 있습니다. 올해까지만 이거 듣고 내년부턴 10시간 넘는 영상 들을 수 있길...
@Sunshinebella.4 жыл бұрын
우와 이거 3~4시간 애매한 시간 수면용도 만들어주세요ㅠㅠ 너무좋아요!!
@yjmin92962 жыл бұрын
최애 영상 🤞😁
@DeepSleepGuide
2 жыл бұрын
항상 잘 이용해주셔서 감사합니다😄
@yaa79422 Жыл бұрын
이거 진짜 미쳤어요... 30분은 무슨.. 상쾌하다가 더 딥하게 2시간 내리자버렸어요 ㅠㅠ 제가 생각이란걸 못끊어서 잠이 못드는 스타일인데 어느순간 생각이 뚝 끊기면서 뭔가 날 쑥 저아래로 끌고들어가는 느낌! 몸 완전 나른 무겁고 무슨 가위눌린듯이!! 30분만 잤어야했눈데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 최고 숙면이고 더 자고싶어서 전 난리에요 우엥 ㅠㅠㅠㅠ
@mintj67933 жыл бұрын
어제 잠 설쳐서 속이 안좋았는데 듣고 나니까 개운한거는 잘 모르겠는데 속이 개운해 져서 좋았어요
@user-jl9ws7co3g4 жыл бұрын
이전 영상이 없어졌지만 이렇게 다시! 30분 수면영상이 생겨서 넘나 좋아요~! 이걸로 출퇴근길은...꾸르잠... 일러스트랑 영상이 고퀄리티가 되서 브레이너님 목소리도 고퀄이 된 효과...ㅎㅎ헤헿...좋아요~~
@user-zx6tf1yi8r4 жыл бұрын
우와 진짜 신기하다.. 댓글보면서 반신반의하며 에이..그러면서 속는셈치고 했는데 일어나라는 소리에 눈이 딱떠져요..대박신기해 비몽사몽하지만 평소같음 10분자려던게 2시간 자지는데 이건 딱 깨네요. 완전 말짱한 정신은 아니여도요
@Jessica-zq5fv3 жыл бұрын
이거 진짜 대박이네요 ㅋㅋㅋㅋ 정말 잠들까? 반신반의하며 해봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 숙면이요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 신기해요!
@dhy51402 жыл бұрын
네 파워 숙면했습니다 30분이 아니라 7시간이 지나 있더군요 효과 최고
@user-qw6bk8hn2t3 жыл бұрын
정말 잘쓰고 있어요! 혹시 이 버전으로 6시간 이상 만들어 주실수 있나요?? 이 버전이 저에게는 제일 잘맞네요!
@oov7805084 жыл бұрын
네 시간 자고 일어나서 미친듯이 마감을 향해 달리다가 사고회로가 끊기는 기분이라서 낮잠용은 없나 했더니 5분 전 업뎃이라니!!! 켜놓고 잘 잘게요 너무 감사합니다🙏❣️❣️❣️ 비록 첫 댓글이지만 저는 이제 이 채널 없이 살 수 없는 몸이 되어버렸어요.. 적게 일하고 많이버세요!!!!!
@user-mw5qh1lt6x3 жыл бұрын
진짜 신기... 깊은 잠에 내려갑니다 할#ㅐ 막 내려가서 있다가 언제의식이 끊어지려나 기다리고 있었는데 꿈끼지 꿤ㅅ음 또 깨어납니다 하기전에 일어남,,, 댓글 읽었던 대로 다 됐졍 ,,,,,, 오늘 하루 화이팅! 감사합니다♡♡♡