SI QUIERES MEJORAR TU RENDIMIENTO EN LA TEMPORADA 2021, PONTE EN CONTACTO CONMIGO EN INFO@JAVIERORDIERES .COM

@Nico_368

3 жыл бұрын

tus planes son de pago o gratis?

Hola profe muyyy buena rutina tengo 65 años y me gustan las escaleras, las practicare para mejorar en el sprin gracias bendiciones desde Manresa(España).

Buenas rutina, si señor. Enhorabuena por este ritmo y versatilidad en tus vídeos.

Me encanta el nuevo formato que le estás dando a los videos. Mucho más profesional. Eres un grande Javierín!! A darle LIJA!!

Muy buena rutia Javierin, la pondre en practica!

Muchas gracias Javi, me la apunto!

Vaya Maria Cármen a tope escalerón carrerón !!!!! Muchas gracias

Genial la rutina la aplicaré, gracias.

Como siempre grande. Me encanta como preparas las rutinas y como te curras los vídeos. Animo Javi.

@JavierOrdieres

3 жыл бұрын

Oleeee!! Me alegro mucho!! 💪🔥

Gracias por el vídeo 😊

Me encanta!! Muchas gracias

@JavierOrdieres

3 жыл бұрын

Genial Dani! Me alegro mucho!

Muy bueno,tomo nota

Perfecto entreno💪

Muy buena rutina, me estoy acordando de la pecha de escalera en el confinamiento, como le dimos caña 😂, pero gusto mucho. Un abrazo pareja.

Mano eres el mejor!! Saludos desde Venezuela!! Jover Jauregui

Muy buena rutina...o lo siguiente... Un saludo

Muchas gracias por el video, me parece ver q solo se apoya el mediopie en el escalon? No la planta del pie entera verdad?

Muy bueno

Gracias Javi Y Paula

La última serie libre estuvo genial. Gracias.

Genial me hacía falta esta rutina desde tenerife saludos

@JavierOrdieres

3 жыл бұрын

Fantástico!!

Excelente Javier. Saludos desde Colombia.

@JavierOrdieres

3 жыл бұрын

Vamos a darle lija Adolfo! 🔥

Mola ese eskiping lateral, buena coordinación 😀💪🏻

Saludos Javi te sigo desde hace ya unos 5 años...muy buena rutina....ahora a buscar escaleras ja ja!Saludos desde Tenerife

@JavierOrdieres

3 жыл бұрын

Grande Moises!!

buen entreno. Conocía uno similar al que se le sumaba sentadilla y saltar a la escalera superior ("ranitas"). Despues de hacer las dos series... ¿Un poco de carrera de transferencia?. Un saludo

Buena rutina Pareja

Vaya gemelada Javi! Saludin amigu!

Una pregunta. Llevo rodando como corredor unos años. Además de practicar escalada ... Este tipo de rutinas u otras que suelo seguir de tus videos.¿ Son apropiadas para personas con 50 años. Para el tema trail....?

Buen video amigo, cuántas días lo recomiendas hacer a la semana.

Cuántas veces a la semana es bueno repetir está rutina. Me estoy preparando para mi primer maratón completo en un año

Buen entreno. Muchas gracias. Javi, a ver si preparas un entreno guapo de los tuyo, con cajón. Un saludo, amigo.

Hola Crack! Cuánto tiempo descanso entre ejercicio? O vuelvo a subir de inmediato!? 😅😅😅 saludos desde México!!!!! Gracias.

Buena rutina para piernas fuertes.

Javi son un maestro!!!!! Y tienes la humildad de los grandes!!! Mil gracias por el plan de entreno que subiste y por estos ejercicios de escalera!!! Un gran saludo para ti y Pipí desde Argentina!!

@JavierOrdieres

3 жыл бұрын

Genial Sandra!! Un abrazo enorme!

Puedo usar estos ejercicios para el futbol? o me recomiendan otros?

Muy buen vídeo, una pregunta, ¿Cuantas veces a la semana podemos hacer estos 10 ejercicios de escaleras?

@tamararuiz8194

29 күн бұрын

.

Hola.colo estás? Acá desde argentina.queria consultarte los 10 ejercicios de escalera ,.una ves q termino los 10.cuantas veces lo vuelvo a repetir? O es solo una pasada de cada uno? Gracias !

Jajajajaja no me imaginaba la cantidad de maneras de subir Eres un Crack

Me encantó y el U del final se sale! Jaja. Gracias:-)

Buena rutina Javi! Me la apunto. Precisamente pase hace poco por una zona de escaleras y pensé que estaría bien hacer un entreno en ellas 💪💪💪

ostia javi pero si esas escaleras se parecen a las de la plei de rocky balboa

Para el ciclismo ayuda M???

Buen video y buen entreno como siempre, una pregunta ¿Cuántas veces metes este entreno de escaleras en la temporada? gracias

@JavierOrdieres

3 жыл бұрын

Hola Jose Manuel, ahí ya depende del objetivo que busques, del momento de la temporada en el que estés. Se debería de analizar tu caso particular y ver como poder encajarlo en tu planificación.

@davidfullgas

Жыл бұрын

Lo puedes meter cuando quieras, estos entrenos siempre suman . Un saludo

Buenas. Cuantas veces por semana ?

Wow, especial para avanzados, yo me quedo ahogada 😂pero me enlatara llegar a ese nivel

Una pregunta !!! Este entrenamiento lo puedo hacer si ya mi edad es de 46 años pero soy una persona que trota y sube escaleras diariamente .

Como lo hago en rl cell

Jolín tengo las piernas para hacer chopped, a ver si pillo el ritmo gracias crack

4:25

Hih trabajare por escaleras 30’’ 1’

Tendría que revisar la pila para superarlo con fiabilidad😬

Me cambio y lo pongo en práctica...me va a costar mucho la coordinación de la parte lateral 😂

@JavierOrdieres

3 жыл бұрын

Genial!! Ya nos contarás!

Para cuando la ropa de ciclismo, mecagoentodoloquesemenea jajajaja un abrazo desde Galicia

@angiozar

3 жыл бұрын

Dijo que si toda iva bien, mañana ya estaria en findyoureverest.es

@JavierOrdieres

3 жыл бұрын

Exacto! Mañana lo lanzamos! Estar atentos que las unidades serán limitadas!

HOLA JAVIER SALUDOS DESDE COLOMBIA QUE PASO CON LA FURGO L4H3 YA NO LA TIENES NO VOLVIETE HABLAR DE ELLA O VIAJAR CUANDO VAS A SUBIR EL VAN TOUR DE LA CITROEN SALUDOS Y BENDICIONES

@JavierOrdieres

3 жыл бұрын

En España estamos confinados por la segunda ola del covid!

Pero esos escalones son bajitos si los hago en mi casa me mato😂