Pas facile de s'entrainer au beach volley quand on est que 2 ! C'est exactement ce qu'il nous est arrivé avec mon pote Thibault mais cela ne nous a pas empêché d'improviser les 3 ou 4 exercices de volley que vous allez pouvoir voir dans cette vidéo.
Premier exercice :
Côte à côte face au filet, un joueur attaque la balle, l'autre profite du rebond de la balle dans le filet pour faire une réception, passe de l'autre joueur, puis attaque dans le fil pour que le partenaire puisse réceptionner, et ainsi de suite
Deuxième exercice :
Relance facile, réception la plus parfaite possible
Troisième exercice :
Départ au filet en position de bloc
Recul de bloc sur signal de votre partenaire qui vous attaque dessus ou qui essaye de vous lobber. L'objectif : défendre le mieux possible
Quatrième exercice (le plus difficle) :
Attaque du passeur sur vous, défense au dessus de votre tête et renvois de la balle au passeur qui fait ensuite un petit "pocké" au fil que vous devez défendre le plus parfaitement possible pour qu'il puisse vous refaire la passe et que vous puissiez attaquer le plus fort possible ensuite.
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