Vraiment ça fait 5 mois l’avez publié, et je viens de le faire. C’est du oufff 😰 cet entraînements. Je sais pas quoi dire et je m’abonne direct.

@KDTRAINING

2 жыл бұрын

Ah yes merci beaucoup ça fait plaisir 🙂

Merci pour cette vidéo! Les exercices de planches sont vraiment un plus. En tant qu'ancien gymnaste je trouve ça top d'intégrer ce genre d'exercices dans tes vidéos. Continue comme ça, on ne se lasse pas de refaire tes entraînements en boucle ;).

@KDTRAINING

3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ton commentaire ça fait plaisir 🙏🏻 oui je me suis dis pourquoi pas rajouter des petites variantes de gymnastes 🙂

Cette séance est OUF! On sent vraiment bien les épaules, j'adore

@KDTRAINING

Жыл бұрын

Haha super merci beaucoup ((:

yeee pas mal les pouces en l'air, je note . j'intégrerais surement ça à ma séance

Ca fais maintenant un bon moment que je suis tes entraînements pour le poids du coprs, exellent ressentit et séances super complètes accompagné de ta douce motivation ! Continue c est au top !!

@KDTRAINING

2 жыл бұрын

merci beaucoup Mathéo pour ton retour ça fait plaisir 🙂

L'entraînement était douloureusement au top!! Pas contre plus d'exercices de ce genre ;) Merciiiii!!

@KDTRAINING

3 жыл бұрын

Merci beaucoup ça fait plaisir 😃

Super vidéo! Ça fait plaisir d’avoir des vidéos qui touchent un peu plus à l’acquisition de figures statiques 👍

@KDTRAINING

3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ton retour oui j’essaye de diversifier un petit peu 😃

VRAIMENT TOP, et en plus dans la bonne humeur👍

@KDTRAINING

3 жыл бұрын

Merciiiiii beaucoup 🙏🏻🙂

Bravo, superbes exercices…Merci de le partager. 💪👍

J'adore cette vidéo, j'ai découvert ta chaîne récemment (un ami me l'a conseillée) et je trouve ces vidéos super! Celle-ci est particulièrement compliquée mais je sens vraiment que mes épaules travaillent, merci pour tout ce que tu fais continue comme ça!

@KDTRAINING

2 жыл бұрын

Encore merci pour tes commentaires, ça fait super plaisir 🙂 Content que cet entraînement te plaise 😁

@ferreolchn

2 жыл бұрын

@@KDTRAINING oui c'est génial 👌

On va partir avec des pompes à l'équilibre comme ceci 🤸 😂😂😂😂😂😂 excellent. Génial 👍👍👍👍👍

@KDTRAINING

3 жыл бұрын

😅😅 merci beaucoup 🙏🏻🙂

belle les pompes en handstand =)

Nickel ! Super entraînement j'ai vraiment les épaules en feu 😉

WoW j adore vraiment tous les muscles travaillent merciii !!

@KDTRAINING

2 жыл бұрын

Super merciiii beaucoup 🙂

Merci beaucoup pour cet entraînement ! Sympa sans materiel ! Je me suis permis de rajouter un petit peu de montain climber à la fin 4×30s pour rester sur 4 séries 😉 Et petits étirements 😋 C'était super ! Encore merci !

@KDTRAINING

3 жыл бұрын

Ah yes ah top merci à toi ça fait plaisir 🙂

les épaules sont souvent sollicité dans l'ensemble des exercices , c'est vrai qu'il ne faut pas les négliger sur les échau je les travaille beaucoup aussi et surtout sur des exercices d'étirement

ça se voit que tu sait de quoi tu parles en plus sans matériel .vidéo super nickel merci bravo

@KDTRAINING

3 жыл бұрын

Merci à toi 🙏🏻🙏🏻😃

Bonne vidéo comme d'habitude. On en vient petit à petit à notre fameuse planche : exactement ce que je voulais perso ! J'espère qu'on aura aussi droit à quelques anecdotes sur l'aquisition de telles figures dans ton ancien gymnase 😊

@KDTRAINING

3 жыл бұрын

Merci beaucoup ça fait plaisir 🙂 Oui pourquoi pas bonne idée de vidéo 👍🏻

Excellent 👌 merci 🙏

Super j'adore

Merci coach

et au passage je kiff bien la music deriere =)

j'adore, plus d'entrainement fonctionnel comme ca serait top

C’est dingue

Super merci

Top la vidéo merci 😎

@KDTRAINING

3 жыл бұрын

Merciiiiii à toi 🙂

Super vidéo très très très intense

@KDTRAINING

3 жыл бұрын

Yesss merci beaucoup 😃

super vidéo encore

@KDTRAINING

3 жыл бұрын

Merci beaucoup 🙂

Trop cool pour les gymnastes

Sympa comme entraînement, ça brûle bien les épaules. Par contre j’ai complété avec des séries à la kettlebell car il y a des exercices que je n’aimes pas faire ou je suis limite en souplesse. Merci 🦾

Vraiment nice la séance

@KDTRAINING

2 жыл бұрын

Merci beaucoup 🙂

Bravo super sceance

@KDTRAINING

2 жыл бұрын

Merciii beaucoup 🙏🏻🙏🏻

Séance au top même quand on n'a pas l'habitude, les exercices sont facilement adaptable et il n'y a besoin d'aucun matériel c'est parfait ! Tu pourrais rajouter qqs minutes d'étirements à la fin ?

@raphd8381

Жыл бұрын

Après plusieurs entrainements en suivant cette vidéo, je ne m'en lasse pas merci encore ! j'ai les épaules en feu mais ça fait du bien ;)

Merci

Super utile et pratique. On peut vraiment suivre en même temps et adapter à son niveau ( j’étais bien cuit avec 1 rounds de la version de base car je fais jamais de travail spécifique d’épaule). J’espère que tu cartonneras car tu le mérites, et pourras investir dans un micro de meilleure qualité (ou alors c’est la réverbération de la salle?). Idéalement il manque pas un peu de travail des fixateur et delto latéraux? Sans matériel pas facile à part pousser contre un mur ou dans le pas d’une porte. Sinon refaire le même avec variante élastique / barre entre 2 chaises / anneaux?. Merci.

@KDTRAINING

3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ton message ça fait plaisir 😃 Oui je vais investir dans un micro cravate car le micro que j’ai n’est pas top ! Et oui aussi pour le travaille de fixateur après il y a toujours moyen de rajouter d’autres exercices 😉 merci encore

Reprise du sport après des semaines sans rien faire perso il a fallu je fasse des pauses plus longue pour tout finir 😅😅

merci

Mettez un commentaire sous ce com à chaque fois que vous venez en pèlerinage ici ;) Ca aidera au référencement en plus !

@KDTRAINING

2 жыл бұрын

C’est sympa merci 🙂

Salut Kévin merci pour tes vidéos. Je voulais savoir est ce que cette vidéo est plutôt faite pour endurcir ses épaules mais et elle aussi faite pour prendre en muscle aux niveau des épaules. Je ne sais pas si tu as compris ma question mais bonne continuation et continue tes vidéos elles sont superbes 👍

J'ai aimer

g sauté sur la notif

@KDTRAINING

3 жыл бұрын

Ah yes super j’espère que l’entraînement s’est bien passé 🙂

Pour les pompes en handstand est ce que mettre ses pied en hauteur toujours les main proche des pied va plus faire travailler ou pas forcément?merci

@KDTRAINING

2 жыл бұрын

Oui plus tu vas être à l’équilibre plus tu vas bosser tes épaules 👍🏻

Super! Merci. Cependant ça sollicite beaucoup les poignets, tu recommandes des bandes?

@KDTRAINING

3 жыл бұрын

Merci beaucoup, oui tu peux mettre des bandes pour limiter la flexion du poignet pour soulager après à toi de voir 😉

Merci KD travaillant en deplacement jai essayer dans ma Chambre jpeu te dire que jai morfler hahahah jai les epaule en vrac et sa a pousser le cardio haha Néanmoins jai quelque douleur au poignet sachant que jai un valgus prononcé? Quen pensu tu bis

@KDTRAINING

2 жыл бұрын

Au top merci pour ton retour ça fait plaisir ! Ouvre légèrement les poignets pour éviter la flexion tu verras se sera mieux mais reste toujours très vigilant quand tu fais les exos ☺️

que veux dire fixer les omoplates ? les tirer vers l'arrière et bomber le torse ?

@KDTRAINING

3 жыл бұрын

Resserrer les omoplates donc fixer les épaules en arrière, tu n’as pas forcément besoin de bomber le torse mais si ça peut t’aider à bien ressentir pourquoi pas 🙂

Mes épaules ne te remercient pas, mais moi oui 😉 PS: Est-ce que au fur et à mesure que tu sors de nouvelles vidéos tu pourras adapter le programme de 30 jours ?

@KDTRAINING

3 жыл бұрын

Excellent merci à toi 🙏🏻 Oui c’est prévu, il faut juste que je trouve le temps de bien les placer 😁

Super c’est magnifique je suis Hulk

@KDTRAINING

2 жыл бұрын

😅😅 merci pour ton retour ça fait plaisir

Trop complexe a partir 5:30 😂 Faut que je muscle d’abord les bras 😆💪

J’ai appris cela a l’armée ca te travaille également le V

Puissant cette entraînement pour les épaules.. je le fais presque tout les jours.... Ce serait possible d'avoir un entraînement que abdominal de 20 minutes, 25 minutes et 30 minutes ? Comme ça j'enchaîne les deux tout les jours... 👍

@KDTRAINING

2 жыл бұрын

Merci pour ton retour, tu peux aussi enchaîner plusieurs vidéos que j’ai faite sur les abdos ça pourra te faire 20 minutes et 30 minutes 😁

Première fois que je realise les épaules..

On sens bien les épaules ahah j’ai une question est-ce que les exercices travaillent aussi les triceps? Sinon y a t’il une vidéo basé sur les triceps en tout cas génial ta vidéo merci!

@KDTRAINING

3 жыл бұрын

Merci pour ton retour oui sur les pompes épaules tu engages aussi tes triceps, j’ai fais une vidéo bras qui peux t’intéresser 😉

@seiko-_up7093

3 жыл бұрын

@@KDTRAINING super merci

T’es un fou, mais je vais me lancer, un peu peur😊

A ton avis je devrais le faire tt les combien de temps ?

@KDTRAINING

3 жыл бұрын

3 fois par semaine c’est déjà très bien mais ne fait pas que les épaules 😉

Es ce que un footballeur peu faire ça

@KDTRAINING

3 жыл бұрын

Bien sûr 😁

Salut :) Peux ton travailler tous les jours les épaules ?

@maxdesbrus9252

10 ай бұрын

Bonjour, vous ne pouvez pas travailler tous les jours vos épaules car il faut du repos. Vous pouvez faire ça au moins trois fois par semaine.

Il a pompe equilibre pr quon se dise en fait ca va son programme mais nan lol