En Pratik ve Sağlıklı İki Bowl (Kase) Tarifi | Sıcak Kahvaltı Bowl ve Vegan Bowl Tarifi 🥣

Ойын-сауық

Bugün sizlere, öğünlerinize renk katacak en pratik ve sağlıklı iki farklı bowl (kase) tarifiyle geldik! 🌱 İlk olarak, olmazsa olmaz çırpılmış yumurtayla çok doyurucu bir sıcak kahvaltı kasesi, ardından da sağlıklı ve çok kolay bir vegan bowl hazırlıyoruz. Bir öğünde tüketmeniz gereken tüm besin öğelerini içeren hem çok sağlıklı hem de nefis bowl tarifleri emrinize amade! 🥣
KAHVALTI BOWL 00:35
- Mantar sote
- Çırpılmış yumurta
- Izgara hellim
- Kruton
- Domates
- Salatalık
- Yeşillik
Mantar Sote
6 adet mantar
1 diş sarımsak
1 dal taze soğan
1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 tutam tuz
1 tutam karabiber
• 6 adet mantarı büyüklüklerine göre 4’e ya da 6’ya bölün. 1 diş sarımsağı ince ince dilimleyin.
• 1 çorba kaşığı zeytinyağı koyduğunuz tavada önce sarımsakları soteleyin. Sarımsakların rengi birazcık dönünce mantarları, tuz ve karabiberi de ekleyip soteleyin.
• Taze soğanın beyaz kısımlarını mantarlardan sonra, mantarlar pişince de tavanın altını kapatıp yeşil kısımlarını irice doğrayarak ilave edin.
Kruton
1-2 dilim bayat ekmek
1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 tutam tuz
1 tutam karabiber
Pul biber
Ekmekleri küp küp doğrayıp bir kaseye koyun. Üzerine zeytinyağı, tuz, karabiber ve pul biberi ekleyip karıştırın. İster Air Fryer’da 180 derecede 5-6 dakika ister tavada isterseniz de fırında 180 derecede 8-9 dakika krutonlarımız hazır.
Çırpılmış Yumurta
2 yumurta
1 çorba kaşığı zeytinyağı
3-4 damla limon suyu
1 tutam tuz
1 tutam karabiber
Yapışmayan bir tavaya 1 çorba kaşığı zeytinyağı koyun. Yağ ısınınca 2 yumurtayı tavaya kırın, 1 tutam tuz ve 1 tutam karabiber ilave edip spatulayla iyice karıştırın. Yumurta kremamsı kıvama gelince ocağı kapatıp içerisine 3-4 damla limon suyunu ilave edip bir tur daha karıştırın.
VEGAN BOWL 08:26
- Basmati pilav
- Zahterli nohut
- Çeri domates
- Kolay Mor soğan turşusu
- Izgara kabak & patlıcan
- Köz biber sos
Basmati Pilavı
1 çay bardağı basmati pirinç
1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 çay bardağı su
1 çay bardağı Hindistan cevizi sütü
1 dal taze soğan
Tuz
• 1 çay bardağı basmati pirinci yıkayıp süzün. Küçük bir tavaya 1 çorba kaşığı zeytinyağı koyup yağ ısınınca pirinçleri ekleyin.
• Üstüne bir tutam tuz gezdirip karıştırın. Tüm pirinçlerin yağ ve tuzdan nasibini aldığından emin olduğunuzda 1 çay bardağı Hindistan cevizi sütü ve 1 çay bardağı su ekleyip kapağını kapatıp kısık ateşte pişmeye bırakın.
• Pilavın üzeri göz göz olunca içerisinde ince ince doğradığınız 1 dal taze soğanı ekleyip tavanın altını kapatın.
Zahterli nohut
1 çay bardağı haşlanmış nohut
Zeytinyağı
1 tutam tuz
1 tutam karabiber
toz kırmızı biber
Yağda zahter
• Yağda zahter hariç tüm malzemeleri bir kâsede harmanlayıp Air Fryer’da 180 derecede 7-8 dakika kızartın. Nohutlar kızarınca bir kâseye alıp ince ince doğradığınız 3-4 dal yağda zahterle karıştırın.
Kabak&Patlıcan
Yarım kabak
Yarım patlıcan
1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 tutam tuz
1 tutam karabiber
• Yarım kabak ve patlıcanı iri iri küpler halinde doğrayın. Dilerseniz patlıcanı kararmaması ve acısını bırakması için için tuzlu suya koyabilirsiniz.
• Doğradığınız sebzeleri 1 çorba kaşığı zeytinyağı, bir tutam tuz ve karabiber ile karıştırıp Air Fryer’da 200 derece 7-8 dakika kızartın.
Mor Soğan Tuşusu
1 iri mor soğan
3 çorba kaşığı dilediğiniz sirke
1,5 çorba kaşığı toz şeker
1-2 çay kaşığı tuz
2 çay kaşığı sumak
Soğanların üzerini geçecek kadar sıcak su
• Piyazlık doğradığınız soğanı kapaklı bir kâseye alın. İçine 3 çorba kaşığı sirke, 1,5 çorba kaşığı toz şeker, 1-2 çay kaşığı tuz, 2 çay kaşığı sumak ve soğanların üzerini geçecek kadar sıcak su ilave edip kapağını kapatın.
• Oda sıcaklığına geldikten sonra buz dolabında muhafaza edebilirsiniz.
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @refikaninmutfagi
►Kanalımıza abone olmak için: bit.ly/RefikaninYemekOkulu
►İngilizce Kanalımız: / refika
►Uluslararası Alışverişler İçin Etsy Sayfamız: etsy.me/32ShQwL
► Our Etsy Store for International Purchases: etsy.me/32ShQwL
Mutfağımızda ve Yemek Okulu’muzda neler oluyor daha yakından takip etmek için;
►Facebook: / refikaninmutfagi
►Instagram: / refikabirgul
►Twitter: / refikabirgul
►Websitesi: www.refikaninmutfagi.com
►Mutfağımızda kullandığımız el emeği, göz nuru güzellikler için de: goo.gl/0aKsMW

Пікірлер: 265

  • @aytacerkan2531
    @aytacerkan253110 ай бұрын

    Ben bundan bowl bowl yaparım

  • @belinaycelik6092

    @belinaycelik6092

    10 ай бұрын

    Buna neden güldüm ki??😂

  • @seliwatch

    @seliwatch

    10 ай бұрын

    başımıza buddha mı gelecekti 😂

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    bowl şakalı bir video oldu 😂 - öykü

  • @sultiii040

    @sultiii040

    10 ай бұрын

    Ya sen ceyda kalabalı mısınnn oqmsowjqojq çok iyiydi

  • @anlgundogdu9403

    @anlgundogdu9403

    10 ай бұрын

    Bowlını topla gel yiyelim 😅

  • @user-kb8vs8vs7e
    @user-kb8vs8vs7e10 ай бұрын

    Öykü şef sayesinde sağlıklı tarifleri sevmeye basladik resmennn müthiş oldularr

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    ay çok teşekkür ederiiiz ❤️❤️ - öykü

  • @ummagumma3985
    @ummagumma398510 ай бұрын

    Sonunda doyurucu bi sağlıklı tarif ❤

  • @nsonsuz1011
    @nsonsuz101110 ай бұрын

    Super. Genclerimizin saglikli yemekler yapmasi cok guzel❤

  • @LetsPlayAgainDude
    @LetsPlayAgainDude10 ай бұрын

    Harika gözüküyorlar mutlaka deneyeceğim 🎉👏🏻

  • @yagmur.6349
    @yagmur.634910 ай бұрын

    Öykü yerim seni sonunda vegan tarifler yapan biri. Vegan friendly refikanın mutfağı uzun zamandır bekliyoruz. Sağlıklı seri devam etsin

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    9 ай бұрын

    edecekk takipte kalın ❤️❤️❤️ - öykü

  • @karmenisko
    @karmenisko10 ай бұрын

    Ya bu refika ne kadar mükemmel biri ya. Bir gün düdüklü tencere patlar mı diye düşünüyorum ertesi gün videosu geliyo. Bi gün hiçbir yerde bowl tarifi yok diyorum ertesi gün videosu geliyo. Teşekkür ederiz refika ❤

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    5 ай бұрын

    Ooo bu mesajı simdi gördüm benn yaa

  • @kenansenozen7429
    @kenansenozen742910 ай бұрын

    Çok iyi tarifler , daha fazla gelsin

  • @ErnurBelen
    @ErnurBelen10 ай бұрын

    Çok güzel, elinize sağlık ❤

  • @serapcantorun6415
    @serapcantorun641510 ай бұрын

    Harika görünüyor bayildim❤

  • @aysealtnturk3007
    @aysealtnturk300710 ай бұрын

    Harika🤩 İki tarifi de mutlaka deneyeceğim, lütfen daha çok bowl tarifi gelsiiin 😍

  • @ulkuulkeer
    @ulkuulkeer13 күн бұрын

    mutfakta karşısında oturuyomuşum gibi hissettim çok samimiii

  • @zeynepkaravan33667
    @zeynepkaravan3366710 ай бұрын

    Çok güzel harika görünüyor

  • @architecture_interiordesign
    @architecture_interiordesign10 ай бұрын

    Harika Oldu Tabaklar Elinize Sağlık

  • @basakkilic4493
    @basakkilic449310 ай бұрын

    Çok iyi video, tebrikler ☺️

  • @yagmurgormez6427
    @yagmurgormez642710 ай бұрын

    Beklediğim tarif geldi ohh bee 🤤 Ellerine sağlık şefim ❤

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    teşekkür ederiiim ❤️❤️❤️ - öykü

  • @buketkeen1275
    @buketkeen127510 ай бұрын

    Looks yummy😊 and healthy thanks 👍❤

  • @cemile_ks
    @cemile_ks10 ай бұрын

    Aşırı iyi anlattiniz tarifleri, kanalda hep olun harikasınız ellerinize sağlık

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    çok teşekkür ederim ☺️ - öykü

  • @koraye9026
    @koraye902610 ай бұрын

    kanalda yeni insanlar görmek çok güzel .

  • @ayselturg9957
    @ayselturg995710 ай бұрын

    cok istah acici gorunuyor en yakin zamanda denenecek :) ellerinize saglik

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    çok teşekkürlerr mutlaka deneyin ❤️❤️ - öykü

  • @gokmenmelek2686
    @gokmenmelek2686Ай бұрын

    yemeği yapışındaki rahatlığından ne kadar profesyonel olduğu anlaşılıyor tebrikler...

  • @oykulicious_

    @oykulicious_

    Ай бұрын

    Aa ne güzel yorum teşekkür ederim 🎉🙏🏻

  • @oznuryildirim2475
    @oznuryildirim247510 ай бұрын

    Çok güzel olduuuu🤤🤤

  • @ecemdiker5147
    @ecemdiker514710 ай бұрын

    Off off bu nasil guzel bowl larr vallahi can çektiriyor öğrenci evinde ymeek yapma zmaani geldi demek buu 😆😍🤘🏾

  • @user-nc8fd5pn4z
    @user-nc8fd5pn4z10 ай бұрын

    Eline emeğine yüreğine sağlık çok güzel görünüyor 👏🌹💗🤗🦮🐈🌳🍀👏👏

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    çok çok teşekkür ederimmm ☺️ - öykü

  • @adilesaritas
    @adilesaritas10 ай бұрын

    Harikulade 😍

  • @acsedef
    @acsedef10 ай бұрын

    bu bowl işinin popülerleşmesinin sebebi hawaii'nin milli yemeği olarak nitelenebilecek poke bowl adlı yemek. poke küp küp doğramak anlamına geliyor, genellikle suşide sarılı bir şekilde bulunan pirinç, taze balık ve taze sebzeler gibi unsurları bir arada sunması çok çekici geldi amerikalılara. sunumunun kore yemeği bibimbap'a da benzemesi popülaritesinin yükselmesine yardımcı oldu. ondan sonra çiğ balık yerine başka proteinler kullanılan "sağlıklı" versiyonları pıtırak gibi türedi.

  • @AlevSCh

    @AlevSCh

    10 ай бұрын

    Bilgi için teşekkürler.

  • @horasan50
    @horasan5010 ай бұрын

    ❤❤❤❤🎉🎉😊😊hemen bir biwl ayatliyorum ikiside super olmus 👍🧿

  • @gokcebalc2443
    @gokcebalc244310 ай бұрын

    spordan sonra bunları deniycem çok kolay ve doyurucu elinize sağlık

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    teşekkür ederiiz şimdiden afiyetler olsun ❤️❤️ - öykü

  • @eylulsebnemkran3951
    @eylulsebnemkran395110 ай бұрын

    Ayyy inanılmaz pratik bi o kadar da sağlıklı bi tarif olmussss❤ sefimiiiz çok tatliiii❤ ellerine sağlık. Böyle tarifler devam etmeli ya. Ucuz ve sağlıklı beslenmek 🩵

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    Çok çokk teşekkürlerr iyi ki varsınızz 🙏🏻❤️ - öykü

  • @selinseker1562
    @selinseker15629 ай бұрын

    Bayıldımmm yapıcam özellikle o pilavdan ve sostan 😍🌸

  • @oykulicious_

    @oykulicious_

    Ай бұрын

    Ay bayılmana da ben bayıldım deneyip yaz lütfen ❤

  • @esmadada5814
    @esmadada581410 ай бұрын

    Öykü ellerine sağlık.🍀Tabağın görünümü harika.

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    Çok teşekkür ederim ❤️❤️ - Öykü

  • @medihakaya4593
    @medihakaya459310 ай бұрын

    Harika

  • @julideeylul
    @julideeylul10 ай бұрын

    Vejetaryen olarak cookk mutlu oldummmm

  • @ortacsaffak6829
    @ortacsaffak68292 ай бұрын

    Anlatim ve içtenlik , harikasınız.Abone oldum. 🤘

  • @oykulicious_

    @oykulicious_

    Ай бұрын

    Çok teşekkür ederim ❤

  • @ze-de
    @ze-de10 ай бұрын

    "Ben diyetisyen miyim Osman?" :D:D:D:D:D çok güldüm buna :D

  • @sulealbayrakoglu6444
    @sulealbayrakoglu644410 ай бұрын

    Bu sağlıklı kahvaltı kaseleri tarifleriyle her sabah zar zor ağzına iki lokma atan beni kahvaltı yapmaya özendirdiniz. İki gündür güzel ve sağlıklı kahvaltı ediyorum. Çok teşekkürler.

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    Ay ne mutlu bize ❤️❤️ - Öykü

  • @yaseminakin5588
    @yaseminakin558810 ай бұрын

    Her öğünde yenilenebilir çok lezzetli çeşitli tabak bowl,ellerinize sağlık sevgiler

  • @sakurahime14
    @sakurahime1410 ай бұрын

    Daha geçen hafta bowl istediydim gelmiş bowlumu yerken izleyeceğim

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    afiyetler olsunnn ❤️

  • @SS-xf8mq
    @SS-xf8mq10 ай бұрын

    Çok havalı bi tabak oldu👍😉

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    teşekkürlerrr ❤️❤️❤️ - öykü

  • @ze-de
    @ze-de10 ай бұрын

    böyle çeşitliliği çok ama aynı zamanda pratik ve lezzetli, sağlıklı daha çok tarif gelsin lütfennn çok güzel özellikle bakliyat UNLARINDAN tarif gelsin nolur, o alanda çok kısıtlı tarif var

  • @leylakaplan6373
    @leylakaplan637310 ай бұрын

    Bizim gün tabaklarınin saglıkli ve farkli versiyonu diyelim:)

  • @defnenisa8451
    @defnenisa845110 ай бұрын

    Böyle bowl bowl tarifler gelsin lütfeeeen 🎉

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    😂😂 Gelecek takipte kalınn - Öykü

  • @dogaileicicesacmalklar3835
    @dogaileicicesacmalklar383510 ай бұрын

    Başka bowl tarifleri alırsak çok hoş olurr

  • @yildizyilmaz2395
    @yildizyilmaz239510 ай бұрын

    Ellerine saglik fıstık bütün ekibe çok selamlar ❤

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    tüm ekip adına teşekkür ederiim, iletiyorum❤️ - öykü

  • @seliwatch
    @seliwatch10 ай бұрын

    kahvaltı bowlu tüm bileşenleriyle harika görünüyor❤

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    teşekkür ederiiz ❤️ - öykü

  • @ersinatac3081
    @ersinatac30814 ай бұрын

    Teşekkürler.

  • @allbatros1277
    @allbatros127710 ай бұрын

    Arkadaşım başarılı 👏👏 ciddi Biraz tuzu çok seviyor😁😁😁 Yönetmen😎

  • @yagmur0328
    @yagmur032810 ай бұрын

    Bence bizim her yemeğimiz bir bowl olabilir. Taze fasulyenin yanına hem protein olarak tavuk/et ekliyoruz hemde yoğurt ve pilav ile tüketiyoruz. Bamya ve daha birçok tencere yemeğimizde yaptığımız gibi. Tarifleriniz için teşekkürler hocamlar💓

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    9 ай бұрын

    çok doğruu❤️ güzel yorumunuz için çok teşekkürler 🙏🏻🙏🏻 - öykü

  • @elifnurylmz07
    @elifnurylmz079 ай бұрын

    Tavuklu nohutlu pilav yanına domates ve turşu bowl örneği

  • @ebrusarp4210
    @ebrusarp421010 ай бұрын

    Glutensiz şekersiz ve vejeteryan beslenen biri olarak video için çoook çook teşekkür ediyorum. Şu an videodan esinlenerek airfryer da kabak yapıyorum. Ayrıca biber sosu da yaptım🫶 yanına da yumurtayı yapacağım 👌 böyle paylaşımların devamını dilerim. Özellikle benim beslenmeme uygun sabah için yulaf smoothie vs olsa çok mutlu olurummm😇

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    afiyetler olsunn çok teşekkür ederim ❤️ smoothie tarifleri gelebiliir değerlendirmeye alalım 🙏🏻🙏🏻 - öykü

  • @melisayldz5660
    @melisayldz566010 ай бұрын

    Hemennnn yapılıyor

  • @nisatuncerrr4715
    @nisatuncerrr471513 күн бұрын

    Öfffff asssırı sardı oturur 45 saat dinlerim

  • @saltydreamss
    @saltydreamss10 ай бұрын

    Oncelikle cok keyifli ve samimi bir video olmus. Acikcasi ben Refika hanim yokken video ceken tum genc arkadaslarin sicak-samimi tarzini ve yaptiklari yemek hakkindaki bilgilendirme seklini cok begendim. Genc arkadaslar derken Burak da dahil tabiki😂 Kaselere gelince ikisi de birbirinden lezzetli gorunuyor ve denenecekler😋 Elinize emeginize saglik👏👏👏

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    çok teşekkür ederiiiz ❤️ - öykü

  • @ecegorkmen6227
    @ecegorkmen62275 ай бұрын

    ay çok tatlısın ve işine ne kadar hakimsin,

  • @oykulicious_

    @oykulicious_

    Ай бұрын

    Ya ne kadar tatlısın çok teşekkür ederim ❤

  • @alevyazici49
    @alevyazici4910 ай бұрын

    Çok lezzetli gözüküyor, mutlaka deneyeceğim. Yağ püskürttüğünüz aletin marka ve modelini yazabilir misiniz? Geleneksel sorum haline geldi 😅 şansıma da neredeyse her videoda kullanıyorsunuz.

  • @zeynepskdayioglu
    @zeynepskdayioglu10 ай бұрын

    Refika Hanımın televizyon programlarını izlerken büyük bir keyif alırdım. Şimdi aynı keyfi bu kanalı takip ederek alıyorum. Dikkatinizi çekmek istediğim bir konu var. Bu videodaki yemeklerden yola çıkarak Çölyak hastaları içinde glutensiz bir seri hazırlayabilirseniz çok memnun kalırım. Yeni tanı almış biri olarak çeşitliliğe çok ihtiyacım var. Çekimlerin ve başarılarınızın devamını dilerim. Sevgiler 🥰

  • @esraerdogan1813

    @esraerdogan1813

    10 ай бұрын

    Evet glutensiz seri cok iyi olur

  • @eliftaskn872
    @eliftaskn87210 ай бұрын

    Başka bowl tarifleri de istiyoruzzz

  • @ecem7574
    @ecem757410 ай бұрын

    Öykünün enerjisine bayılıyorum yaaa 😅❤

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    Yaa teşekkür ederiim 🫠🫠 - Öykü

  • @serdarmardinn
    @serdarmardinn10 ай бұрын

    bu video beni evlenmeye sürükledi vejeteryanım çok lezzetli çok sağlıklı fakat çok uğraştırıcı bunu ikimiz yapabiliriz ancak 😃

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    Kendiniz de başarabilirsinizz 💪🏻💪🏻 - öykü

  • @mervekaratut3189
    @mervekaratut318910 ай бұрын

    Refika lütfen soslu tavuk durumle yaparmisin lutfeen❤

  • @Yerdebirel
    @Yerdebirel10 ай бұрын

    limonlu yumurta acayip iyi fikirmiş. videonun içinde kaybolmasın short gelsin lütfen :)

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    neden olmasınn her an gelebilir ❤️ - öykü

  • @melikeiskenderoglu1106

    @melikeiskenderoglu1106

    10 ай бұрын

    Her iki tarif enfes,yaptıklarınızı çok seviyorum ,ayrıca her biriniz çok doğalsınız teşekkürler👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @nurdangulsever2970
    @nurdangulsever297023 күн бұрын

    Keşke kenara hata meter konulsaydı :DD Her yanlış söylenen şeyde artardı sayı falan :D Keyifli bölümdü

  • @giggirose2851
    @giggirose285110 ай бұрын

    Ohh yemede yaninda yat cok enfes gözüküyor 👍🏻 Yetiskin genc iki kizim bowl cok severler ve yerler acikcasi ben tam ne oldugunu anlamazdim. Ama ismini bilmedigim bu tatli bayan cok güzel anlatmis elinize saglik ❤

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    Çok teşekkürler güzel yorumunuz için ❤️ kızlarınızı da çok öperiz 😊😊 ismim Öykü bu arada ❤️

  • @betul2750
    @betul275010 ай бұрын

    Limonlu yumurtayı mutlaka deneyeceğim😍 pekmezli de çok güzel oluyor eğer bilmeyen varsa🤷🏻‍♀️

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    aa pekmezli hiç denemedim, ilk fırsatta deneyeceğim 🙏🏻❤️ - öykü

  • @figenc9729
    @figenc97293 ай бұрын

    Ben kahvaltı salatası kasesi yapıyorum. Zeytinyağı, limon, tuz, susam ve çörek otunu kasemde karıştırıyorum salata sosu olarak. Üzerine istediğim yeşillikleri (taze nane,roka,tere,marul,yeşil soğan gibi), minik küpler olarak kaşar peynirini ve hindi fümeyi (2 dilim), ezilmiş cevizi (göz kararı) , salatalığı da aynı küplerde doğruyorum. Üzerine de iki tane haşlanmış yumurtamı koyuyorum üzerine de biraz zeytinyağı ve balsamik sirke döküveriyorum :D bazen içine kızarmış küp ekmeklerde koyuyorum. minyatür bir kahvaltı tabağı gibi bir kaşıkta hepsinin lezzetini alıyorum :D salatanın tüm mükemmel suyunu kıtırık ekmekler emiveriyor. Acıktım kendi tarifime hahaha

  • @oykulicious_

    @oykulicious_

    Ай бұрын

    Ay okurken ben de acıktım ellerine sağlık ❤❤

  • @bulentakkas4937
    @bulentakkas493710 ай бұрын

    Suuupeeeer

  • @hilalozbey7267
    @hilalozbey726710 ай бұрын

    En sevdiğim sey 🥕🥕🥕

  • @zeynepkaravan33667
    @zeynepkaravan3366710 ай бұрын

    Ben bundan sonra bundan yaparım

  • @Batyrnurlyyew
    @Batyrnurlyyew10 ай бұрын

    Mujuver tarifi

  • @eneraltnsoy7346
    @eneraltnsoy734610 ай бұрын

    Yemeği yapan hanımefendinin çok güzel değil mi hıı hııı demesi yayında olduğunu söyleyip diğer hanımefendiyi bozması Refika’nın mutfağına hiç yakışmamış. Burada nezaket ve alçak gönüllülük bizim kalbimizi fethetmişti. Ne yazık ki bu videoyu izlerken kibirden başka bir şey göremedim . Ekibin eline sağlık. Kolay gelsin. ☺️

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    görüşünüzü belirttiğiniz için teşekkürler, biz ekip olarak birbirimizi çok seviyoruz ve çok eğleniyoruz, bu size farklı şekilde yansımış demek ki, üzüldük... bundan sonrası için daha dikkatli olmaya çalışırız :) - öykü

  • @saltydreamss

    @saltydreamss

    10 ай бұрын

    Ciddiyet arasak TRT’yi izlerdik😊 Mucize Lezzetler’den bu yana izleyicinizim. Inanilmaz sicak ve samimi bir ekipsiniz ve bunu sakalasmalarinizla bizlere yansitmaniz videolariniza dogallik katiyor😊

  • @oncugocebe3370

    @oncugocebe3370

    10 ай бұрын

    Ben videodaki diyalogları çok samimi buldum. Refika gibi sizler de çok sıcak ve doğal olduğunuz için çok keyifle izledim.

  • @feyzagunes430
    @feyzagunes43010 ай бұрын

    esnaf lokantalarındada oluyorrya her yemekten bir tabak heh o işte😃😃

  • @didaraktas3494
    @didaraktas349410 ай бұрын

    Resmen canım kuru pilav çekti. Sen anlat biz dinleyelim Öykü şefim❤❤❤❤

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    yaa Didooom ❤️❤️❤️ - öykü

  • @rukiye9572
    @rukiye957210 ай бұрын

    Sprey seklindeki yagdanliginizin linkini verebilir misiniz lütfeen, ellerinize saglik iki tabakta efsane olduu, bolca saglikli tarifler bekliyoruz :)

  • @teamblack204

    @teamblack204

    9 ай бұрын

    Migros ve Metro marketlerde var. Ben de almayı düşünüyorum, baya pratik👍

  • @MabelMatizConcertPerforming
    @MabelMatizConcertPerforming10 ай бұрын

    Oooohhh beaaaaa

  • @berkeerder5623
    @berkeerder562310 ай бұрын

    Refika vegan süt tarifleri gelir mi? İnanılmaz pahalandılar....

  • @semaguler4531
    @semaguler453110 ай бұрын

    👏🏻👏🏻👏🏻

  • @firdevstetik8987
    @firdevstetik898710 ай бұрын

  • @Zzeynep11
    @Zzeynep1110 ай бұрын

    ❤Burak rağmen yapsın!

  • @AlevSCh

    @AlevSCh

    10 ай бұрын

    Evet ya şimdiye kadar neden yapmadı ki zaten

  • @zeynepgulkalay1980
    @zeynepgulkalay198010 ай бұрын

    Çok güzel görünüyorlar elinize sağlıkk, ve zeytinyağı spreyinizi nereden bulabilirim epeydir arıyorum 😁

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    Çok teşekkür ederiz, Trendyol'da air fryer sprey yağ diye aratınca çıkacaktır☺️

  • @beyzahatip8411
    @beyzahatip841110 ай бұрын

    Züberin nohut cipslerinden yapar mısınııız 🌸

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    Hemmmennn Öykü'ye ilettik🙏🏻

  • @bestebulut2546
    @bestebulut254610 ай бұрын

    Ay sonunda böyle tarifler de geliyor. Lütfen biraz daha fazla vejeteryan tarif yapın. Sürekli” ne pişirsem” diye düşünmekten, depresyona gireceğim artık.

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    Çok teşekkür ederiiiz 😊 Daha fazlası gelecek takipte kalın ❤️❤️ - Öykü

  • @benroza
    @benroza10 ай бұрын

    Evet gençleri görmek çok hoş ama ben daha öok refikalı tarifler izlemek istiyorum.

  • @aybukeabaci
    @aybukeabaci10 ай бұрын

    daha cok vej ve vegan tarif lutfenn

  • @Tktprs
    @Tktprs10 ай бұрын

    Fit baklavaaa tarifiiii

  • @lolitalitvak5038
    @lolitalitvak503810 ай бұрын

    Aslında Refikayi görmek isterdim😊

  • @semrakose4561
    @semrakose456110 ай бұрын

    Hanımefendi ekrana çok yakışmış daha çok görmek isteriz

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    çok teşekkür ederim ❤️ - öykü

  • @nakk1608

    @nakk1608

    10 ай бұрын

    Evet👍👏👏👏 bencede😊

  • @gulint7402
    @gulint740210 ай бұрын

    Yağın kısılmaması lazım,sağlıklı yağın ama…80 yıllarda Amerika’da ne kadar az yağ o kadar iyi dendi ama obezite patladı…beynimiz,hücre zarımız ve daha bir çok şey yağdan oluşuyor.Yağ almak çok önemli ama soğuk sıkım yağlar ve tereyağ yeterince almalıyız ve pişirirkende yakmamaya dikkat etmeliyiz

  • @zeynepkaravan33667
    @zeynepkaravan3366710 ай бұрын

    Hoş geldiniz refika hanım ben geldim

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    Hoş geldin Zeynep hanım❤️

  • @rojdasanli3435
    @rojdasanli34357 ай бұрын

    Mantar sevmiyorsak yerine ne koyabiliriz mantar haricinde tabagi çok beyendim 😊

  • @oykulicious_

    @oykulicious_

    Ай бұрын

    Yeşil mercimek koyabilirsiniz ❤️

  • @hazalsurfingonthenet
    @hazalsurfingonthenet10 ай бұрын

    Herkes yemek yapan kıza sallamış ama ben enerjisini ve anlatımını çok sevdim. Daha fazla yer almasını isterim videolarda

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    9 ай бұрын

    ay çok teşekkür ederiim ❤️❤️ - öykü

  • @inanoz1363
    @inanoz136310 ай бұрын

    😋🤩😍

  • @gulsentoprak6362
    @gulsentoprak636210 ай бұрын

    👍👏❤️

  • @tukenmez0kalem
    @tukenmez0kalem10 ай бұрын

    öykü

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    En kısa zamanda alacağım söz 🥹🥹 - öykü

  • @SecilOneil
    @SecilOneil10 ай бұрын

    Refikayı izlemeye bayıldığım için (yemek tariflerinden bağımsız) kanala abone olmuştum. Yeni video geliyor oleyy diyorum. Bakıyorum başkası. ☹️

  • @Merops_
    @Merops_10 ай бұрын

    10:19 son biber hayatım gibi, kararmaya devam ediyor

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    8 ай бұрын

    😂😂😂

  • @onurturanonurturan4472
    @onurturanonurturan447210 ай бұрын

    En kral bowl evde altın günü varken annenin senin odana getirdiği karışık tabaktır. Kısırla birleşmiş krem şanti nefisso

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    kesinlikle ahaha☺️

  • @themerve
    @themerve10 ай бұрын

    yemek okulu proya nasıl katılabilirm katıl butonunu göremiyorum

  • @ULKUGORMEZMD
    @ULKUGORMEZMD10 ай бұрын

    🙏🏻🙏🏻💜💜🥰👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @gulsah5674
    @gulsah567410 ай бұрын

    Basmati pilavda hindistan cevizi sütü yerine normal süt kullanılabilir mi?

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    10 ай бұрын

    inek sütü içerisinde süt şekeri olduğundan dolayı pişirirken kabarıp yanabilir, o yüzden bitkisel süt kullanmayı öneriyoruz, ancak yarım çay bardağı inek sütüyle 1 buçuk çay bardağı suyu karıştırıp kontrollü şekilde de yapabilirsiniz 😊

  • @AD-lj4sk
    @AD-lj4sk9 ай бұрын

    Tarifler süper denemek için listeme ekledim ellerinize sağlık fakat videonun sonunda arkadaşını uyarma şekli hoşuma gitmedi (canım kayıttayız farkında mısın) gibi geçişleri hoşuma gitmedi aşçılık hayatında başarılar dilerim kendisine daha güzel yerlerde görürüz kardeşimizi ❤

  • @refikaninmutfagi

    @refikaninmutfagi

    8 ай бұрын

    görüşünüzü belirttiğiniz için teşekkürler :) - öykü

Келесі