Emotional tone scale
0:00 Greetings!
0:16 Emotional tone scale
inspiration
faith gratitude
love joy curiosity
boredom
anger
anxiety
depression, guilt
apathy
3:00 Anxiety/depression= a habit of loving negative emotions
4:10 Mental health= the ability to create situations where you feel + emotions
6:14 Positive emotions = lots of energy and resources
7:56 Keep track of what actions make you go up/down the emotional scale
9:50 Mental health is point 0, it's just the beginning)
11:48 Anything that lowers our emotional tone is associated with violence
16:51 Pay attention to your predominant emotion, and if it is negative, try to turn it into +.
Пікірлер: 281
Ого... Ви прям на час! Мій хлопець постійно в русі, постійно щасливий і має цікаве життя. Я все намагалася зрозуміти його, але не виходило. Він мене дуже зацікавив своїм життям і я прагну до цього. Дякую, що пояснили, мені це дуже допомогло!
Нічого не працює, якщо не працюєш ти! Завдяки вашій техніці " Позитивне мислення" кожного дня по 10 хвилин більше місяця прописую, і найголовніше що я зрозуміла, не що я хочу, а як я себе хочу почувати, ким я хочу бути, і в яких стосунках з собою та іншими. Ви дали відповідь на моє питання! Дякую ! чому, чому я була тільки що, сповнена натхненням і раптом скотилася в страхи? Насильницьке спілкування з близькими, там підкололи, там нагадали, що я в чужій країні ніхто, і чого це я вирішили, що можу щось зробити корисного, в них не виходить, як в мене може бути по іншому. Кожне ваше відео надихає і дає відчуття, ЗІ МНОЮ ВСЕ В ПОРЯДКУ! ЄВГЕНІЯ ,ЩИРО ДЯКУЮ ВАМ! Я вам так вдячна за ваші відео, ваші поради, вашу підтримку!
Женєчка, які питання!! Звичайно хочемо!! Будь ласка давайте нам пораду як себе привести до ладу з позитивним мисленням! А також все чекаю продовження відео про любов про себе ❤
Євгеніє дякую що розвіяли міф, що психічно здорові люди завжди позитивні, активні, ніколи не прокрастинують. Важливо було почути, що цілком окей поводитись, як людина, відчувати інколи злість, втому.
Це найцікавіший канал на Ютубі. Я ще ніколи в житті не бачила більш потрібнішого контенту для людини ! Дякую!
Тааак, Євгеніє, будь ласка, розкажіть більше про позитивне мислення!!! Дуже чекаємо💖
Дорога Євгенія, дякую за відео! Було б дуже цікаво послухати більше прикладів і подробиць про позитивне мислення!
Про позитивне мислення луже хотілося б більше інформації. В мене був досвід типу позитивного мислення колись, тоді я ще не була толком в терапії, взагалі не вміла проживати негативні емоції і все стало зводитись до ігнорування негативу і відключення емоцій як таких. Тоді це було дуже популярно типу хочешь бути щасливою то будь, завжди посміхайся, ніколи не жалійся і всяка чіпуха. Мене тоді ще колись до того психологиння налякала сказавши, що всі негативні ємоції і стрес провокують хвороби. На той момент я тільки викарабкалася з одної довгої хвороби, тож і почала "радіти" життю аби не хворіти більше... Результат за 2 роки почалися панічні атаки. Я це до того що не всім зрозуміло про позитивне мислення, це кожна людина сприймає по різному. Було б круто почути якийсь гайд від вас.
Ваші лекції - це завжди корисно, цікаво, пізнавально. Ви, Євгненія, - непервершана!!!! Мільйон вподобайок!!!!
Спасибі ❤️, що так чисто, щиро, професійно та доступно транслюєте українською Такі Важливі цінності та реальність❤️🌞❤️
Хоч я в відчуваю себе серед коментаторів «білою вороною», все одно радує, що стільки позитивних відгуків до відео і є люди, яким добре ❤
Позитивне мислення- моя зброя по життю. І все життя я в боротьбі за спроможність позитивно мислити Дякую за чергові інструменти для щастя, Євгеніє
Дякую Евгения, звісно ми хочемо щоб ви розповіли нам як бути в ресурсі😊
Вкотре переконалася, що я більшість часу в плюсах, і виявляється, що це зовсім не наівність, хоча інколи чула у свій бік таке) Дякую за цікаве відео)
Дякую вам за вашу роботу , дуже цікаво дивитись ваші відео, дуже чекаю на наступне відео ❤
Женєчка, Ви крутезна!!! Дякую за Ваші відео. Вони такі корисно-позитивно-радісні!❤❤❤ Ви примудряєтесь навіть про токсів говорити з сонячним вайбом. Дякую за україномовний канал ❤
Євгенія, вас замало на цьому каналі) Хочеться більше відео від вас. Хоча розумію, що це важка праця і велика кількість часу та енергіі. Дякую за вашу працю.
Так, Женя, дуже хочу, щоб ви створили відео, як можна прокататися за рахунок позитивного мислення. І як взагалі себе витягти в позитивне мислення та позбутися вивченої безпорадності
Відчуваю як підіймається тривога - захожу в ютуб, щоб послухати ханг, а тут ще краще, нове відео Євгенії, дякуююю🥳
Таке суперово відео! Дякую Євгенія! Я якраз останнім часом задалася питанням, що там лежить після пропрацювання своїх травм, невже це не все, невже далі треба ще виявляється просто жити психологічне здорове життя😂 Дуже вчасна тема, дякую, ви в мені викликали найвищу 3-ю емоцію натхнення! Я подумала що можна використати вашу шкалу, додатки приклади celebrities (якихось відомих людей з Голівуду) - і показати своїм друзям, їм тоді точно стане цікаво і зрозуміло. Та як зможу розповісти і просвітити своїх друзів, щоб ми не токсичили один на одного😂 (добре в мене класні друзі, токсичними тільки 5% від загального часу поводження, думаю то норм) Всім здоровʼя!
Ура! Більшу частину часу я відчуваю саме позитивні емоції, я вважаю це успіх) А щодо теорії про позитивне мислення.. гадаю, це має сенс, бо саме завдяки перебудові мислення я зараз тут
Дякую тобі. Я так люблю ваші відео! Я з Казахстану
ви неймовірна!!! вивели мене на позитивні тони😁🥰
За позитивним мисленням - щастя!!!!!!❤
Дякую, Євгеніє, за Вашу працю і за це відео також. Ви проговорили вголос багато моїх думок та висновків. Зараз працюю над своїми емоціями, думками, настроєм за допомогою афірмацій, позитивного мислення та медитацій. І вже маю позитивні зміни в моєму житті. Дуже дієво, усім раджу. Бажаю всім нам - українському народу: якнайшвидшої перемоги , миру, психічного та фізичного здоров'я!
Пiсля Ваших вiдео я завжди в ресурсi !!!!!!!!!! ДЯКУЮ Вам !!!!!!! ❤❤❤❤❤
Чекаю ваших нових відео! Дякую за такий шикарний контент!
Дякую дякую дякую!
Навіть не здивований, що Евгенія Стрілецька, яка з того часу, як її знайшов, постійно радує контентом на стільки, що раджу своїм трьом донькам дивитись настирливо -- раптом розповідає про шкалу тонів, про яку я розношу інфу по знайомих з 2005-го року, бо круто же )))))))) Вкотре дякую за якісний контент і супер-подачу. Метафоричне побажаннячко вам: "Наснаги в мандрах, гарного виду з вікна в купе та адекватних й цікавих попутників та зустрічних".
Євгеніє, я 4 роки хворіла на депресію, я не була психічно здоровою, але я не любила ці погарні емоції і не вважала себе кращою за щасливих людей. Завжди дивилась ваші відео і не мала претензій, а тут це як якась насмішка над людьми з розладами, бо ми страждаємо від розладів, а не насолоджуємося ними, і ми не хочемо все життя бути в депресії та тривозі, що за нісенітниця.
@user-id4rw7vu8e
Ай бұрын
я розумію що ви відчуваєете. у мене теж розлад. але, я ще до цього відео помітила, що мені емоції суму і печалю більш комфортні та звичні, ніж радості і щастя. нажаль, нейронні тропи негативних емоцій дуже протоптані. хотіла б дізнатись-як те виправити фізіологічно
@oprometchivo
29 күн бұрын
Хочу приєднатися на відповідь до вашого коментаря. Так, дійсно, ці почуття при розладах дуже важкі, але вчасності у мене виходить саме так, як це описує Євгенія. З самого дитинства я достатньо чуттєва людина і насправді відчуття суму і постійної пригніченості - це мій стандартний стан, мені в ньому було дууже комфортно і зрозуміло. Саме тому Євгенія називає це «любить свою тривогу», адже ці почуття є знайомими, з ними і хочеться розпрощатися, і не хочеться одночасно. Це як ситуація коли розумієш, що треба піти з абʼюзивних стосунків, але «ну він же такий хороший, і я його так люблю»
@masia6255
15 күн бұрын
Погоджуюсь, дуже невдало вона це сказала, абсолютно непрофесійна риторика. Навіть якщо і є люди в депресії, які люблять бути в негативних емоціях, то це не про всіх. Багато людей намагається вийти з цього стану, а їм не вдається, ніхто ні з кого не сміється і не вважає себе розумнішими. Теж не зрозуміла, що вона має на увазі
вогонь! раз два і все про психотерапію зрозуміло. зробити, звісно, цілий шлх))
Геніально! Дякую💛 Дуже зацікавила Ваша пропозиція щодо продовження теми позитивного мислення. Ви неймовірна!:) Дякую за Вашу працю та методу.
Дякуємо, що обговорили саме цю тему. Це дуже важлива проблема на даний час.
Особисто мене, ваші відео налаштовують на позитивний лад та надають бажання щось робити для себе і цього світу Чекаю з нетерпінням на відео про позитивне мислення
Євгеніє, вельме ДЯКУЮ! Я безмежно хочу вам постійно дякувати за вашу працю, ви робите неймовірне для українського суспільства🥰
Класно та цікаво. Настільки просто насправді, і давно вже це людство знає. Будисти за такими ідеями живуть. Позитивне самопрограмування та максимально нанасильницькі дії. Йдемо разом до суспільства без насильства та дискримінації!) Тримаймось ❤
Ви дуже сильно все спрощуєте і универсалізовауєте. Немає єдиної системи і єдиного підходу який допоможе абсолютно всім. Але дякую за те що ділитися інформацією. Вона може наштовхнути на корисні дії.
Дякую за ваші старання і працю. Після перегляду ваших відео відчуваю себе, начебто зібраною до купки ♥️
Ви неймовірна!!!!! Дякую за всі думки ❤️
Дякую, провокує відео до нових роздумів ❤️ от чому мені в кайф двіжуха, я заряджаюся
Хочу відео про позитивне мислення і про те як ставити цілі щоб мрії збувалися
Дякую 🙏 підняли мене на моїй шкалі ! Ви потрібні ❤
Так! Дуже цікаво!❤ Поділіться досвідом позитивного мислення🥰
Як завжди - дуже корисно! Дякую❤
Ура! Нове відео від найкращої психологині ютубу)!!!! Дякую)
А ще мені дуже подобається яка ви чесна з нами!
Коментар на підтримку Вашого каналу, дякую дуже за Вашу працю.❤
дякую за вашу роботу!
Дякую!
Позитивне мислення❤
Так ) Дуже хочу🤗❤
У вас така легка позитивна енергетика!Чекаю на відео про позитивне мислення😃
Я зрозумів. Дякую❤❤❤
Євгеніє, дякую вам величезне за це відео, та й в принципі за все, що нам даруєте! ;) ви вже, по-моєму, не перше відео говорите про роботу з провідною негативною емоцією людиною (наприклад, у вас це злість). з її визначенням я вже розібралась, і тепер ловлю себе на думці, що маю деякі складнощі із тим, що, власне, далі з нею робити. тому радо пропоную вам ідею для одного з наступних відео: особливості кожної з основних негативних емоцій, і якісь узагальнені методи роботи з ними (адже я розумію, що кожна людина має свою індивідуальну ситуацію). ще раз дякую і гарного вам дня❤️😉
Дякую, Вам Евгенія) Ви завжди посилюєте мій настрій та даєте впевненість, що я розвиваюся в правильному напрямку і вже є здорова психічно людина😊❤
Дякую, Євгеніє, за пізнавальне відео та тему, що розібрана доступними словами! Ця шкала пояснює мені моі стани, забираю до скриньки знань💛 На одному диханні дивлюсь вже третє відео на каналі
Дуже цікаво почути про вплив позитивного мислення та механізму його роботи. І, так, коли починаєш це практикувати, теж здається, що це і є, та сама "чарівна пігулка"
Дякую за дуже цікаве відео! Розкажіть, будь ласка, детальніше про позитивне мислення))
Боже це відео наче під мій запит з’явилось 😂 дуже дякую вам, було супер інсайтно❤❤❤
Дякую, дуже цікаво про позитивне мислення!
Дякую за те, що ви зробили для пана Сашка з каналу Драглі. Ви Людина з великої літери. Дуже вам дякую також за весь ваш контент ❤
Просто дякую вам.
Дуже чекаю від вас відео про позитивне мислення! Та дуже дякую вам за вашу працю та місію❤
Женя , дякую ❤
Так, це правда, я сама створюю свій настрій. Подяка психологам!
Так, дякую, я би хотіла більше інформації про позитивне мислення саме від вас! ❤
Крутий контен!
Боже, прекрасне відео, чудовий ранок, пішов бороть свою тривогу галіму
Appreciate the subtitles. 😊
Буду дуже рада побачити нове відео про прокачку себе завдяки позитивному мисленню!😻
Дякую❤. Позитивно мислення - дуже цікаво ❤❤❤. Як раз з дітьми читаємо "Полліанна" .
Дякую Вам! Чекаємо на нові відео! Вони піднімають по емоційній шкалі 🌷🌷🌷
Дуже дякую, цікаве відео ❤
Боже, яка ви - котик! Ваша безпосередність от прям за екран виходить. У вас є хлопець?!
Дякую!!! чекаю наступного відео 😻
Дякую за ваші відео.
супер класне відео
Будь ласка зніміть відео про позитивне мислення, дякую 😊😊😊
дякую, що ви є💗
Дякую ❤❤❤
Дякую Вам
Евгения, здравствуйте. Смотрела ваши видео на другом вашем канале. И заметила что последнее было два года назад опубликовано. Решила поискать вас. И искренне Рада за вас! Что у вас все хорошо. Огромное вам ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ спасибо за ваши видео. За ваш труд. Успехов вам, добра света и любви и всем всем человекам мира!☀️
Дякочка! Душе цікаво і цінно
Це геніально! Ви сформулювали дуже ємко всі мої думки останнього часу! Щиро щиро Вам дякую!❤️
Євгенія, я Вас обожнюю! то як Ви показали позитивну метакогніцію зробило мій день просто, я хохотала!!
Супер, дуже хочу випуск про позитивне мислення
Женя, дякую за чудове відео
Дуже дякую вам за такі знання 🫶
Дякую 🫶 ваші відео лікуються 🤍
Дуже цікаво про позитивне мислення😍🙏
Дякую!🎉
Дуже цікаво та весело ! 🤩🤩🤩
Хороша тема, гарна подача - дякую!
Дякую дякую дякую дякую дякую дякую дякую дякую дякую дякую дякую дякую дякую дякую ❤
пізнавально! окрема подяка за контент українською!
Дякую за відео. Як завжди дуже цікаво 🥰🤗🤗
Дякую за чергові інструменти для щастя, Євгеніє
Дякую ❤хочемо відео про позитивне мислення!
Дякую. Те, що я почув, є насправді. Інформація заслуговує на реальне сприйняття. Вподобав. Вдячний.
Дякую за вашу роботу, дуже корисно для мене