ЧЕЛЛЕНДЖ МАЙКА ТАЙСОНА , 100 ОТЖИМАНИЙ за 5 минут
Спорт
Челлендж за 5 минут, 100 отжиманий Майка Тайсона.
Это моя 1-ая попытка выполнить такого рода отжимания.
Я делал их в своём темпе, с отдыхом для восстановления дыхания.
Правила :
1. Упереть стопы в стену и не допускать отрыва от стены.
2. Расположение рук, поставить так чтобы была полная амплитуда движения.
Пробуйте выполнить этот челлендж!
Нужно выполнить 100 отжиманий за 5 минут.
Допускается делать с отдыхом.
___________
Тайминг:
00:00 Техника выполнения
00:17 интро
00:25 Выполнение челленджа 1й подход, 20 повторений
01:20 отдых
01:38 2-й подход 20 повторений
02:26 отдых
02:56 3-й подход 10 повторений
03:20 отдых
03:45 4-й подход 10 повторений
04:12 отдых
04:51 5-й подход 10 повторений. (70 отжиманий за 4 мин.42 сек)
05:19 отдых
05:46 6-й подход 10 повторений
06:17 отдых
06:57 7-й подход 10 повторений
07:26 отдых
07:53 8-й подход 10 повторений (100 отжиманий за 7мин. 47 сек)
Song: if found - Dead of Night [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/DeadofNight
Watch: • if found - Dead of Nig...
Пікірлер: 80
Советую всем желающим попробовать свои силы и выполнить этот челлендж. За 5 минут нагрузка на все 100%. p.s. На следующий день болят чуть ли не все мышцы, особенно плечи)
Сильное упражнение, надо будет попробовать. Спасибо за идею и за пример как выполнять👍
@Andrey_Gorbunov
Жыл бұрын
Интересно будет узнать, какой у Вас результат получился за 5 минут
Great video. Amazing Work. keep it up...
@Andrey_Gorbunov
Жыл бұрын
Thank you very much for your feedback!
Андрей, есть к чему стремится, поддерживаю😉 👍💪
@Andrey_Gorbunov
Жыл бұрын
100%
сначала надо питаться как майк тайсон - два больших жареных куса мяса в день спагеттти это обед - а еще завтрак ужин - а потом 100 кг штанга приседания жим тяг - а вот потом уже работа на выносливость бег отжимание пресс шея мост - работа на мешке на силу - на скорость лапы
Молодец! лайк закинул , так держать!👍👍👍😉
@Andrey_Gorbunov
Жыл бұрын
Огромное спасибо!
Будет непросто тому, кто решиться поучаствовать в челендже
Я упала, когда еще пятки прислонила🤦♀️😂
@Andrey_Gorbunov
Жыл бұрын
Ниже пола не упадёшь) Главное это упражнение можно делать где угодно и ничего из оборудования не надо. Тайсон это упражнение делал сидя в тюрьме)
Great work! 💪💪💪
@Andrey_Gorbunov
11 ай бұрын
Thank you very much 🙏
Привет, отлично👍 сколько сил нужно😉👍
отличный результат, надо тоже попробовать выполнить
@Andrey_Gorbunov
8 ай бұрын
Попробуйте, будет интересно узнать результат
Perfect!!!👏👏👏
@Andrey_Gorbunov
Жыл бұрын
Thanks a lot!
Жесть как круто) Вот это сила воли, я бы остановилась уже на середине
@Andrey_Gorbunov
Жыл бұрын
Самое главное видел видео, там без отдыха человек 100 раз делает да ещё и в 4.5 минуты укладывается. У меня дыхалки не хватает пока)
Excellent job friend!!!!
@Andrey_Gorbunov
Жыл бұрын
Thank you very much my friend
Привет! Очень хорошие отжимания, интересный способ, не отрывая пятки от стены!
@Andrey_Gorbunov
Жыл бұрын
точно! Оказывается этот челлендж давно идёт, я только недавно его увидел случайно
@Look_mom_Im_cooking
Жыл бұрын
@@Andrey_Gorbunov классный. правда!
@Andrey_Gorbunov
Жыл бұрын
@@LudoScalp Посмотрел, подписался. Давай не останавливайся, удачи в развитии канала и новых побед над собой!
Кажется упражнение не такое и сложное, я попробовала сделать несколько раз - это обманчивое впечатление!
@Andrey_Gorbunov
Жыл бұрын
Я тоже так думал в начале
@user-ib2pn6fb5w
4 ай бұрын
жен то это зачем?
Seems like a simple exercise but hard to do in one go!
@Andrey_Gorbunov
Жыл бұрын
Thank you for your comment
Большой привет из Сибири и огромный лайк, отличный канал у Вас , замечательный контент, так держать! 👍👍👍 Осталась с Вами
@Andrey_Gorbunov
Жыл бұрын
Спасибо большое за Вашу оценку моего канала! Благодарю! А Вы откуда? Я родился в Барнауле) а занесло в Татарстан
Андрей, очень классные выматывающие отжимания
@Andrey_Gorbunov
Жыл бұрын
Юля огромное спасибо за помощь в развитии канала
❤️❤️❤️👍👍👍👍👍
@Andrey_Gorbunov
Жыл бұрын
شكرًا لك!
100 раз без остановки . А с остановками и с отдыхами и моя бабушка сможет .😊
@Andrey_Gorbunov
5 ай бұрын
Попробуйте сделать сами )
Видео "200 MIKE TYSON PUSHUPS UNDER 10 MIN(challenge)"
Какие мышцы задействованы ?
@Andrey_Gorbunov
5 ай бұрын
Пресс, плечи, мышцы ног. Плюс мышцы рук в отжиманиях. Проще попробовать сделать и вы всё сами на себя ощутите
@kdrema6619
5 ай бұрын
@@Andrey_Gorbunov да сделал это вчера упражнения, хорошое мне понравилось но позвоночник хрустел весь.
@Andrey_Gorbunov
5 ай бұрын
@@kdrema6619 чтобы не хрустел нужно напрягать пресс и в спине не прогибаться
@kdrema6619
5 ай бұрын
@@Andrey_Gorbunov ясно спасибо.
@kdrema6619
5 ай бұрын
Как называется это упражнение?
Спину качает ?
@Andrey_Gorbunov
5 ай бұрын
Да, на спину идёт приличная нагрузка
Здравствуйте,а сколько вам лет?
@Andrey_Gorbunov
Жыл бұрын
Здравствуйте, мне 50
Какой еще Тайсон Это не Тайсон Бывший заключены Ilyas Neal У него есть свой канал и любой в этом может убедится
@Andrey_Gorbunov
4 ай бұрын
Благодарю за информацию. Принял челлендж от Дикого Лося, а чьё это упражнение не выяснял . kzread.info/dash/bejne/fn-XtquecrOndKw.html&ab_channel=%D0%94%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D0%B9%D0%9B%D0%BE%D1%81%D1%8C
Здравствуйте. У вас же высокий рост довольно?
@Andrey_Gorbunov
Жыл бұрын
Да нет) метр с кепкой..172
@user-jg8ss2mf4v
Жыл бұрын
@@Andrey_Gorbunov хочу найти видосик, как спортсмен 190 исполняет их, а то у меня как-то неправильно выходит.
@Andrey_Gorbunov
Жыл бұрын
@@user-jg8ss2mf4v думаю особой разницы нет
@user-vm6rw9hl4b
5 ай бұрын
@@Andrey_Gorbunovне особой, а вообще никакой разницы.
@Andrey_Gorbunov
5 ай бұрын
@@user-vm6rw9hl4b Соглашусь
За 5 минут 149 раз
@Andrey_Gorbunov
Жыл бұрын
круто👍
@user-ux2ih5ji4s
Жыл бұрын
@@Andrey_Gorbunov это врятли!!!
100 за 5 минут смог
@Andrey_Gorbunov
4 ай бұрын
Я тоже сделал со второй попытки . kzread.info/dash/bejne/nqOKq5mHZbXSgdI.html&ab_channel=%D0%92%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0%D1%83%D1%82%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B8
@Andrey_Gorbunov
4 ай бұрын
Круто!
@alexsutcliff8007
4 ай бұрын
мне честно 15
@Andrey_Gorbunov
4 ай бұрын
@@alexsutcliff8007 В 15 лет и такой результат! Здорово! Молодец!
с чего вы взяли что майк так отжимается ?Денис Семенихин не упоминал об этом он знает
@Andrey_Gorbunov
6 ай бұрын
Это не я взял) А этот челлендж впервые увидел на канале Евгения Лося (Дикий Лось), так что от кого что пошло уже и не разберёшь)))
@---fq2kd
6 ай бұрын
@@Andrey_Gorbunov ну он любит спортом заниматься )) Тренировка Майка Тайсона kzread.info/dash/bejne/jGxpp6ahnbTVc9I.html Рацион Живой Легенды kzread.info/dash/bejne/h3mM1cFtcbuxm7w.html
@---fq2kd
6 ай бұрын
@@Andrey_Gorbunov нашёл ещё одного друга ) Отжимания МАЙКА ТАЙСОНА убили меня! за 10 минут! kzread.info/dash/bejne/q4KgmtJ8p9q_ndY.html
@1iuh
6 ай бұрын
Видео "200 MIKE TYSON PUSHUPS UNDER 10 MIN(challenge)"
@---fq2kd
6 ай бұрын
@@1iuh я почитал комменты )) @_method_5877 @_method_5877 1 год назад Даже не пытаюсь быть смешным, но я на секунду подумал, что ты Майк Тайсон, лол.💪 8 тысяч.
❤❤ Почему Тайсона... Без отягощений роста силы не будет... 1000 отжиманий в теории а чему ты хочешь научить мыщцы
@Andrey_Gorbunov
5 ай бұрын
Челлендж назван из за Тайсона, он якобы выполнял такие отжимания сидя в тюрьме, но не факт) А на счёт роста силы, можно надеть жилет с отягощениями 5-20 кг если кажется, что малая нагрузка. Что точно тренируется, это мышечная выносливость и дыхалка. Чтобы понять нужно попробовать сделать.