El milagro antiestrés | Alberto Linero ft. Dr. Carlos Jaramillo |
El estrés crónico es una realidad que afecta a muchas personas en todo el mundo, especialmente en tiempos de incertidumbre como los que vivimos actualmente. Pero, ¿qué es exactamente el estrés y cómo podemos gestionarlo para mejorar nuestra salud y bienestar? En este artículo, exploraremos cómo la medicina funcional puede ser una herramienta poderosa para tratar y prevenir el estrés, proporcionando soluciones integrales que van más allá de los tratamientos tradicionales.
La medicina funcional se centra en encontrar y tratar la causa raíz de las enfermedades, en lugar de simplemente aliviar los síntomas. A diferencia de la medicina tradicional, que suele enfocarse en tratamientos farmacológicos y quirúrgicos, la medicina funcional incorpora hábitos saludables, nutrición adecuada, suplementación y técnicas de manejo del estrés como pilares fundamentales para la recuperación y el mantenimiento de la salud. Tratar la causa raíz de una enfermedad es crucial porque solo así se puede lograr una verdadera curación y no simplemente un alivio temporal de los síntomas.
Los hábitos saludables son esenciales en la medicina funcional. Nuestra salud depende en gran medida de cómo nos alimentamos, ejercitamos, dormimos y manejamos nuestras emociones. Los médicos funcionales no solo recetan medicamentos; también educan a sus pacientes sobre la importancia de llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente, dormir bien y practicar técnicas de relajación y meditación. Estos hábitos no solo ayudan a prevenir enfermedades, sino que también son fundamentales para tratar condiciones crónicas y mejorar la calidad de vida.
El estrés crónico puede tener un impacto devastador en nuestra salud. El estrés prolongado puede debilitar el sistema inmunológico, aumentando la susceptibilidad a enfermedades. Además, puede agravar condiciones preexistentes como la diabetes, enfermedades autoinmunes y problemas cardíacos. Comprender cómo el estrés afecta a nuestro cuerpo es el primer paso para aprender a gestionarlo de manera efectiva.
Para manejar el estrés de manera efectiva, es clave adoptar un enfoque holístico que incluya cambios en el estilo de vida, técnicas de relajación y, en algunos casos, apoyo médico y psicológico. Practicar la gratitud, la meditación, la oración y mantener relaciones saludables son estrategias que pueden ayudarnos a reducir el estrés. Además, es fundamental mantener una buena alimentación y realizar ejercicio físico regularmente, ya que estos hábitos no solo mejoran nuestra salud física, sino también nuestra salud mental.
La educación es una herramienta poderosa en el manejo del estrés. Entender cómo funciona nuestro cuerpo y cómo nuestras acciones diarias afectan nuestra salud nos empodera para tomar decisiones informadas y saludables. La educación con conciencia, como lo llama el Dr. Carlos Jaramillo, es fundamental para crear cambios duraderos en nuestra vida. Esta educación nos ayuda a ser conscientes de nuestros hábitos y nos proporciona las herramientas necesarias para gestionarlos de manera efectiva.
Nuestras emociones están profundamente conectadas con nuestra salud física. Las emociones negativas, como la rabia, la tristeza y la desilusión, pueden desencadenar respuestas de estrés en nuestro cuerpo, similar a las provocadas por situaciones físicas de peligro. Aprender a gestionar nuestras emociones y mantener una actitud positiva es crucial para reducir el estrés y mejorar nuestra salud. La conciencia y la coherencia en nuestras acciones diarias juegan un papel esencial en este proceso.
En conclusión, el estrés es un factor significativo que afecta nuestra salud, pero podemos aprender a gestionarlo de manera efectiva mediante la medicina funcional y cambios en nuestro estilo de vida. Adoptar hábitos saludables, educarnos sobre nuestro cuerpo y mente, y practicar técnicas de relajación son pasos importantes para reducir el estrés y mejorar nuestra calidad de vida. ¿Estás listo para empezar a hacer cambios positivos en tu vida? Recuerda que tu salud está en tus manos, y cada pequeño paso cuenta.
#estrés #salud #hábitossaludables
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Médico de médicos nuestro Señor Jesús toma tiempo cada día y ponte en presencia de Nuestro Señor que es el mismo hoy y siempre, y plática con El como cuando estas platicando con un amigo y allí dile tus preocupaciones y déjalo que el trabaje .ayer mis nietos y nuera estaban muy mal pensé que era el COVID y me empecé a preocupar pero hablé con mi Señor Jesus y primero se me quitó la preocupación y no me dio estrés y esta mañana mi hijo me dijo que ya están mejor Gracias a Dios y A Mi virgencita . Tenemos que hacer nuestra fe crecer Dios hablo de poca y mucha fe . Solo hay que busca lo y lo encontraremos El es el mismo ayer hoy y siempre .QUIEN COMO DIOS ,NADIE COMO DIOS .
Excelente entrevista, mil bendiciones, que bueno que los jóvenes vieran en sus colegios en la secundaria estos temas, para que se aprendan a amarcen y a cuidarse para cuando sea adultos puedan disfrutar de buena salud.
Carlos eres una inspiración para mi
UYY!!! LOS DOS MAESTROS Q MAS ADMIRO GRACIAS!!!TU SABES!
Sinceramente admiro tanto al Dr Jaramillo y Alberto Linero que me encanta ver este tipo de entrevistas
He pasado un rato muy agradable escuchando a dos personas cultas y con buen tema de conversación buenisimo interesante y útil gracias buenas tardes Dios los bendiga. Desde Venezuela
Padre gracias Me encanto soy creyente,soy catolica,e sido peresosa paraestos temas pero desde ayer 16 junio e cambio vengo escuchando todas estas reflexiones Y mi dia a dia ha cambiado gracias
Que charla tan llena de muy buena información fiel seguidora del Dr. Carlos y obviamente de Alberto combinación de Fé, Psicología, buenos hábitos y recuperación de la salud.
Grandes felicidades 👏🙌💕💜♥😊
Maravillosa entrevista, lastimosamente el sistema de salud actual coloca a los médicos en un círculo vicioso de medicar y medicar a los pacientes sin pensar en su salud mental e integral y los profesionales como el Dr. Carlos no están al alcance de todas las personas por la falta de recursos. Bendiciones
@irenepulido8445
3 жыл бұрын
Es cierto,
Gracias!!!! Alimento + meditación + ejercicio -> Responsabilidad personal, amor propio, autogestión
Feliz y bendecido dia alberto que el espiritu santo te siga iluminando fantastica entrevista al igual que la del doctor ricardo me ha servido personal y profesionalmente GRACIAS Y BENDICIONES
Admiración total por estás dos por el Dr Jaramillo y Alberto Linero , Dios los bendiga..
Que belleza todo lo que explicaron...Dios les siga bendiciendo grandemente...yo le colocaría Miles de lais...Miles de abrazos..me identifico con lo positivo.... los admiro de corazón
Gracias por estos videos tan buenaos!!!
Excelente programa, me gustaría que el 80% de los doctores de Guatemala escucharan este programa, así van directo a la enfermedad y no estén lucrando con los pacientes.
Una vez más Alberto me dejas sorprendida con esos personajes y esos temas que nos ayudan a vivir de una manera más tranquila lo q estamos viviendo en valga la rebundancia en este momentos estoy muy agradecida por esa labor maravillosa q nos sorprende cada vez.
Padre Alberto que gran invitado y que lecciones de vida y todas las enfermedades las creamos nosotros mismos, cuánto diera que aparezcan más doctores como él, con esa facilidad que explica que hasta me curé, tu sabes un abrazo y un aplauso por su invitado. Díos lo bendiga y siga con grandes invitados si que nos hace falta.
Médicos como el son los que necesitamos, médicos que miran más allá y no que actúen como mecánicos. Necesitamos médicos con vocación 💪🏼
Me encanta . Muchas gracias
Hermosos los dos , gracias por enseñarnos cada día 🤩🥰 Abrazoss de luz 🙋🏻♀️
Buen dia desde paraguay
Wow!!!! Que par de excelentes seres humanos!!! Dr Carlos ud es un verdadero medico que solo quiere ayudar a la humanidad!!! Gracias.
@auroraamayaquintero5232
3 жыл бұрын
0
Excelente entrevista 👍🏻👍🏻gracias Alberto José por estos espacios tan amenos con explicaciones claras y concisas del Dr Jaramillo...bendiciones para sus vidas 🙏🏻🙏🏻
Alberto José,que buena entrevista con el Dr.Carlos Jaramillo ,excelente enseñanza,gracias.El Señor los bendiga.🤗
Muchisisimas gracias padre Linero, genial esta charla, el tema de demasiada importancia
Gracias Alberto por esa entrevista, definitivamente " Lo excelente...busca lo excelente"
Excelente!!! 👏🏾👏🏾👏🏾
Gracias Ministro Linero, un gran aprendizaje con el Dr Carlos y es un tema valioso
Totalmente cierto,depende de mí,si dejo que lo que me diga el otro,me afecta o sencillamente,aprendo ello. Me encantó eso, porque siempre le echamos la culpa a los demás 🌻 Muchísimas gracias!!!🌻🦋 Felíz día!!!🌞🌻🌞
@luzmarinaruiz1962
3 жыл бұрын
Dr. Como esta y agradezco su trabajo de concientizacion pero hay un perro? Como esa concientizacion se puede hacer realidad frente a las diferentes crisis que afectan al ser humano, cuando, en ocasiones se pierde hasta la voluntad y el coraje. ? Mil gracias
Hola albergó buen día que hemosion me encanta escuchar tus reflexiones Dios te Bendiga cada día mas te deseo un buen día alberto
Maravilloso como nos sigue ense;ando... Sigo trabajando en mi.
👍❤❤ muy interesante ....un aporte muy importante para nuestra tranquilidad. Pars disfrutar en verdad nuestra vida..es momento del cambio....todo depende de mi ☝️👍👍👍 Gracias infinitas por sus aportes y enseñanzas
Dios puede hacernos el milagro, pero tenemos que ayudarlo, hay que trabajar en solucionar nuestros defectos cotidianos, esto no es magia. Quiero trabajar a esta altura de mi vida en mejorar mi calidad de vida y estás entrevistas Alberto si que ayudan, cuesta pero es posible hacerlo. Gracias.
@hernanrodriguezmendez8716
3 жыл бұрын
Lo que quiero hoy es esta reflexión que escuché en un retiró: " Prefiero tomar distancia y guardar silencio, no porque otros tengan la razón si no que para mí en esté momento de mi vida es más valioso tener PAZ que tener la razón " La paz genera sanación y una mejor calidad de vida y eso es lo que estoy buscando. Largo camino.
Personas q dan gusto escuchar...calidad d personas👍
Se nota unos vacanos,serés que hacen cosas por mejorar esta humanidad.gracias🙏🙏🙏👍👍👍👍
Excelente, muchas gracias y q Mi Padre Celestial los bendiga y proteja siempre 🙏
GESTIONARSE es el vocablo para cada día de mi vida, excelente actitud de vida ¡¡ gracias a ambos. TU SABES .👏👏👏
Excelente, me encantó ❤️ Dios los bendiga, importante aporte en estos momentos Alberto y el Dr. Jaramillo. ❤️❤️
Alberto que alegría verte tan elegante y joven esa es tu presentación y aprendiendo las maravillas que dice Carlos Gracias por esa maravillosa entrevista y enseñanza Los admiro
Felicidades siempre 🙏, saludos desde Tunja, magníficos ustedes.
💯💯💯
Exelente me encanto. Alberto linero doctor Carlos jaramillo.muchas bendiciones!!!👏👏☺️
uds son lo máximo.. dr del metabolismo y el guia para el alma Gracias siempre por el tiempo que le dedican a construir y cuidar vida.. gracias por toda la generosidad 👼🤍👼
Los mejores❤️Dios lo bendiga por tan buenos aportes🙏
Wow, que entrevista tan, pero tan interesante. Muchísimas gracias a los dos por educarnos, Dios los bendiga y aquí espero la segunda parte.
Super interesante dos maestros gracias 👍👍
Gracias y bendiciones a los dos..Somos cuerpo alma y espiritu..Integrarlo al ser es fundamental..
👏🏼👏🏼
Muy buena entrevista, Excelente! Que bueno escuchar un medico que se preocupe por la integridad fisica.
@catalinapuloy929
3 жыл бұрын
Física, emocional y mental
Que excelente invitado alberto....que lindo escuchar Al doctor se.entrega con amor a sus pacientes estan importante tener esa.conexion con nuestro medico.....enviando Muchas. bendiciones
Excelente, conozco a un doctor que hace lo mismo, y no sabia que todo esto tenia nombre, pero totalmente de acuerdo. Dios les Bendiga
Gracias, gracias, gracias...excelentes seres humanos...valiosa información y compartir...Dios les bendiga
Interesante el tema sobre el estres y el punto de vista que expone el Dr. Jaramillo, buena forma para buscar una solución a nuestros padecimientos.Agradezco gran innovación sobre el tema y lo felicito Alberto.Muchas bendiciones.
Q bacano grácias Alberto y Carlos por aclararnos de la mejor manera la equivocada manera de q tenemos de vivir nuestra vida mil gracias 💐👍🙏🙏🙏
Que buena entrevista Alberto José, excelentes personajes
Buenos días, excelente conferencia, Dios los bendiga, gracias, gracias, gracias
Me devore el libro y me enamore de Los resultados, el Dr Jaramillo es Realmente un mèdico con conciencia y verdadero profesionalismo, bendita sea la Medicina Funcional y el dr Jaramillo y su escuela de medicos 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Dios te bendiga siempre Alberto y doctor Carlos un tema de gran ayuda gracias 🙏
Éso me pasó a mi, candidata para el siquiatra, sin mira el por q llegué a ésa situación
Qué bien 👍 leo los libros excelente, los dos son geniales y personas qué ayudan gracias 😊
Muchas gracias y bendiciones que linda charla 🙏🙏🙏🙏
Bendiciones del buen Dios. Buen tema. Fuerte abrazo
Muy interesante, mil gracias y bendiciones 🙏🏼❤️
Buenas noches gracias por enseñarnos como aceptar nuestras devilidades
Wow ¡¡¡ que genial todo lo que aprendí , muchas gracias a ustedes
Buenos días, Gracias, son de gran ayuda sus orientaciones
Excelente reflexión para que tomemos acción!
Excelente entrevista, encontre un abordaje positivo de la salud mental y del cuerpo. Gracias !!
Gracias excelente información
Bendecido día!!!
Muchas Gracias 😊 por la experiencia 👍 debemos Reeducarnos
Aprendiendo lo nuevo y desaprendiendo malos hábitos
gracias me agrado muchos sus consejos tenemos q aprender de verdad
Padre muéstranos su DEPA, haga un programa sobre eso .
Hay un libro interesante que se llama el ministerio de Curación de Ellen White. Recomendado.
Luz marina castaño Gracias por compartir bendiciones 🙏
Excelente
El milagro antiestress es estar en paz con Dios y con el projimo
GRATITUD
Buenos días 🤗
Se necesita mucha disciplina para tener buenos hábitos en cada área de nuestra vida.
Buenas tardes
Vivi no vivo en Santa Marta.
Buenas noches. Dónde consigo el libro y cuánto cuesta?
Si podria ser puede ser tambien por la alime tacion pero me tambien me pregunto el por que
@cristinavalencia2360
3 жыл бұрын
Os estresamos cuando no tenemos a Dios ...
@cristinavalencia2360
3 жыл бұрын
Oiga bien Señor Linero hay q ser manso y humilde de corazon como Jesus mirar nuestro cuerpo cuerpo nuestra alma y darle gracias a Dios x todo los sacerdotez estudian teologia y creo saben interpretar la Biblia ayuda al estres la solucion es poner nuestra vida en manos de Dios q se haga su santa voluntad
@alejandramariaaguilera8643
3 жыл бұрын
Y dios no quita ese estres
@bequi16
3 жыл бұрын
@@alejandramariaaguilera8643 Exacto. No lo quita porque no es Él quien lo genera. Es uno mismo. Él solamente es generador de Paz. :)
Donde atiende el Dr Jaramillo,? Vivi en Santa Marta y necesito urgente una cita con el.Cuanto vale su consulta?
Y yo.tambien siempre me pregunte el por que
Usted cree que sube el diabetes y colestorol sea por estres
@allycreac.s.358
3 жыл бұрын
Tengo un amigo Dr. Que trabaja de esta misma forma. Y creame que si es afirmativo lo que usted pregunta.
Ligero entrevista por favor al flaco condenado de METABOLISMO TV
El es el doctor por que
@cielopinedamonsalve3731
3 жыл бұрын
Se trata de escuchar y aprender. Excelente el.Dr Jaramillo. Gracias
@emilsegogue4782
3 жыл бұрын
Buenos días! Excelente voy a comprar el libro.
@arturoreyes1113
3 жыл бұрын
@@emilsegogue4782 espero q rectifique todo lo a blasfemado y pida perdon. Dios lo Bendiga.
Eso lo hacen los psicólogos de la salud, nada de lo que dijo es una novedad... Hace parte de la psiconeuroendocrinologia... Att:Pilar Cabrera- psicologa
@nazlhyrosalba4234
3 жыл бұрын
Humildad