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@jordidalmau8471

3 жыл бұрын

mucha paja siempre

@anxo1

2 жыл бұрын

Gracias brother

Que crac Barri te felicito por la carrera y te recomiendo que sigas subiendo más material con este sujeto al canal principal que le da una honda especial

Buen video, buenos consejos y buenos platos recomendados

Muchísimas!!!!! gracias grandes!!!! por la información

Suscrito aqui,porque quiero aprender como recuperar,vivo con fatiga de piernas a diario,80 a 100 km por ciudad diario,repartiendo en bicicleta,ahora voy a por magnesio Al super ,una abraçada menuts

Excelente video !!! 🤘🏻

Vaya cracks y cuánto conocimiento junto

Buenos días Jordi y Valentí, relacionado con el magnesio que diferencias hay entre en quelato y el citrato de magnesio? Muchisisisimas gracias por toda la info y por ayudarnos tanto.

Buen video como siempre. La verdad es que en más de una carrera me han salvado de las rampas la pastillita de sales y el stick de magnesio. Barri que opinión tienes sobre las aguas de coco y las bebidas de malta sin alcohol tipo el Maltín Polar??? Ahora estoy usando eso como sustituto al isotónico, lo veo más como un premio para el cuerpo que las isotónicas de siempre y por el momento bien.

Siiii por videos en la cocina en el canal de Barrii me vensria muy bienn..!!!

SAN JUAN ERES UN DESCUBRIDOR DE ESTRELLAS. MONSTRUO MÁS QUE MONSTRUO.🚵🏻‍♂️💪🏻🖖🏻🦎

Me llamo la atención la invitación al ciber espacio jejeje, buen video 👍👍👍

Muy bueno, gracias!

6 жыл бұрын

gracias a ti majo!

Valentí me llamo Rafa,eres un referente para mi,y decir que escucharte es un ánimo y fuerza constante, estoy empezando,tengo mi mtb de 26 pero me va bien,ahora mismo mi economía es nula,y una forma de evadirme y renovarme es la bicicleta, sólo quería saber si pudieras ayudarme con lo que pudieras un culote,unos guantes lo primordial, te lo agradecería muchísimo. Gracias de antemano

genial!!! que nos enseñen unas buenas recetas, una sugerencia seria que los ingredientes se puedan conseguir con facilidad en muchas partes del mundo ya que te seguimos de muchas partes y da frustración no poder hacer muchas recetas por que no se consiguen los ingredientes en la región donde vivimos

Buen video. Una pregunta: ¿Las espinacas tienen buen contenido de magnesio? Saludo desde Colombia.

Lo de la cocina me gusta mucho la idea. Saludos a los dos

6 жыл бұрын

eeep, saludos jefe!

Gracias barriiiii!! Tengo espasmos en las pantorrillas debe ser falta de magnesio?

Excelente Barry!, hay una señora de tus tierras que da mucha información sobre el magnesio se llama ana maría la justicia, me hace acordar mucho a una jefa gallega que tuve acá en Uruguay. Saludos!

Podéis hacer un vídeo sobre que podemos tomar entre comidas? (Almuerzo, merienda...)

Buenas , qué porcentaje en % De proteína , grasas y hidratos recomiendas para deportistas

hola soy nuevo en este mundo rider, quería saber si es normal el golpeteo entre el desviador trasero y los piñones, en movimiento vertical mientras hago alguna bajada, asi sea mínima como ser una cuneta o algún escalón en una bici de montaña. Muchas gracias muy buenos los vídeos y tus anécdotas, saludos desde Argentina

Despues de estar viendo diferentes videos de esta seccion! Me preguntaba i creo que podria ser interesante hablar de la incidencia i la influencia q tienen las grandes empresas en hacer que ciertas dietas o sustancias salgan a relucir solo por vender! Que os parece??

Me podrías recomendar una marca de zumo de remolacha??? Gracias

Pero cuando es preferible tomarlo, antes o después de el ejercicio??? Un saludo.

Entonces a que hora recomiendan tomar el magnesio? Con el desayuno? O antes de dormir? O después del ejercicio??

Hola crack que opinas del agua de mar como suplemento

Elcloruro de magnesio en polvo sirve igual? Gracias mentones.

Muy completo el informe.estoy suplementando con magnesio.y es verdad .hay buena recuperación.saludos superbarry .la epic de pelos. SB

@jepegiron2641

6 жыл бұрын

el linuxen m Clan

Estoy buscando la receta de la mudicca aturrata y no me aparece nada en ningún lado. Algún enlace?

Muy buen video! Una pregunta, yo tomo pastillas de magnesio y siempre me han recomendado tomarlas antes de ir a dormir, pero vosotros decis lo contrario. ¿Cuando es mejor tomarlas? Gracias y un saludo maquinas!

@nandio55

3 жыл бұрын

Para entrenamiento puede tomarse en la noche, eso hago yo antes de dormir. Consumo 5 gramos de citrato de magnesio. Si el fin de semana tienes un partido de soccer (por ponerte un ejemplo) es recomendable hidratarte con aminoacidos y minerales (magnesio y potasio) porque pierdes estos con el sudor

Me ha gustado lo de hacer videos de cocina 😋

6 жыл бұрын

pues prepárate, loco!

muy buen video chicos. una pregunta. cuando tomar ese plus de magnesio? antes o después de la actividad física? o todas las mañanas?

@sarahmebarek4929

5 жыл бұрын

Diego garcia cantizano tomalo antes del entrenamiento y antes de dormir

Barri, para cuándo un video en tu canal de probióticos o de como hacer kombucha? Un saludo cracks! 💪😘

Buen video Craks!! No seas mentiroso q no estas en Cape Town!!! O es que ya te ha crecido el pelo?!?!? Abraçada companys!!

6 жыл бұрын

jajaj evidentemente :))

Es verdad... en las mañanas tomo 1 capsula de magnesio... antes de hacer mis trabajos....como trabajo en un taller se hace mucho esfuerso fisico.. Cuando llega la tarde.... aun.comiendo... no te repone me daba espasmos.. y dolores musculares.... empece a tomar otra capsula de magnesio ... despues del almuerso...y te recupera....sin dolores musculares...muy bueno...

Estoy tomando todos los días en ayunas un trago de agua con magnesio en polvo, se prepara en 1 litro de agua una cucharadita de magnesio puro. Os parece correcto tomarlo así?. Lo pregunto por que lei en otro lado respecto al potasio que no se debería tomar como suplemento a no ser que sea medicado porque genera alteraciones.

@Elemental1357

4 жыл бұрын

No creas todo lo que dicen en las redes para que sepas las células dependen de tres minerales esenciales y son el sodio, potasio, magnesio si no los consumís con la dieta hay que suplementarlos no queda otra.

Podreis hablar de la espirulina algún día ?

Posible tena futuro para otro video --> arroz, quinoa (lavado de quinoa...), pasta....proporciones, integrales vs normales.... Congelados- carnes (origen...)contenido en agua de los congelados, frutas congeladas (si mntienen las propiedadda o no mejor....) esas cositas ;)

Esas son las recomendaciones que valen

barri que gusto escucharte, ojo no se mucho de nutrición, pero que manera tal didáctica de decirnos a nosotros que debemos consumir para recuperarnos mejor. En este momento ando con un dolor de Cervical que no me deja ni dormir data de 12 meses. Estoy en etapa de fortalecimiento. Tratare de agregar mas alimentos que contengan magnesio. A ver si vuelvo a las pistas!

Acabo de ver que el jugo de remolacha es un excelente recuperador muscular y ahora me dices que el magnesio es el ideal para una recuperación excelente...hombre poneos de acuerdo por cual voy???🤔

Gran vídeo máquinas. A ver si podéis tratar en alguno la Espirulina. Estoy viendo últimamente que se está hablando mucho de ella y me gustaría que la comentarais.

Por la noche no es mejor?

Muy buenos videos! El magnesio lo tiene muy estudiado la química Ana María Lajusticia.... libros y youtube.

San juan eres mi idolo tio

6 жыл бұрын

yyyyiiiihhhaa!

EL ABUELITO CICLISTA MM SALUDOS DE CHILE

estoy combinando el magnesio con la glutamina en leche caliente en una taza de leche caliente. tutoriales de cocina buaa no me lo pierdo

@zoncolan7328

6 жыл бұрын

Tengo entendido que el Mg compite con el Ca para la absorción así que no es una buena idea consumirlos juntos. ¿Por qué no simplemente consumir semillas de sésamo o almendras?

Que suplementacion de magnesio recomendais? Hay muchas en el mercado de distintas formas, oxidos, etc

@ezequielguevara5161

4 жыл бұрын

Puede tomar cloruro de magnesio, este es bueno. Los que mejor se absorben son las formas de citrato de magnesio y lactato de magnesio. El óxido de magnesio es el que menos se absorbe y sirve más para limpieza intestinal.

es tan buen recuperador que hasta te creció el pelo! :)

6 жыл бұрын

ya ves!

Por qué no hablan nunca de la dieta de un boxeador top , pues es uno de los deportes más exigentes tanto en entreno e intensidad

¡Muy bueno! Tantas muertes súbitas en el deporte se podrían evitar consumiendo suplementos de Mg. Otro motivo más para no consumir Gatorade y la mayoría de las bebidas isotónicas comerciales que no contienen nada Mg y no hidratan. Mejor buscar aguas ricas en Mg o agregar cloruro de magnesio al agua.

@jairorugeles6030

6 жыл бұрын

en que porcentage se podria consumir?

@zoncolan7328

6 жыл бұрын

jairo rugeles Las recomendaciones actuales son 450-550mg de magnesio por día. Algunos dicen que incluso cantidades mayores, cerca de 1000mg al día, ayudarían a resolver y prevenir varios problemas. Obviamente, la única forma de determinar si necesitas consumir un suplemento es mediante un análisis que mida la cantidad de magnesio en sangre. El magnesio se acumula y el cuerpo lo va usando a medida que necesita así que una dieta balanceada debería aportar suficiente magnesio. El cloruro de magnesio (sales) que uso para disolver en el agua contiene un 12% de magnesio. Por lo tanto, si determino que necesito suplementar 250mg de magnesio, lo que haría es disolver 2g de cloruro de magnesio en un litro de agua. Para tener una idea aproximada de cuanto magnesio estoy consumiendo uso una aplicación que se llama *Cronometer* , donde puedo agregar los alimentos que consumo en un día típico.

@sarahmebarek4929

5 жыл бұрын

Zoncolan Gatored, Powerade, Redbull, Herbalife son isotonicas y sintéticas No deben beberlas los deportistas

Que pasó con Barry?

Hay que llevar adelante eso de enseñar a Valentí, y de paso a todos los tarugos que os vemos, a cocinar rápido, sencillo y jelzi :-P

Buenas que magnesio es mejor para el deporte? Oxido de magnesio, Taurato de magnesio ,Malato de magnesio, treonato etc.....

@nandio55

3 жыл бұрын

Citrato de magnesio

Como siempre nos iluminado Barri👏👏👏 Olle y a demás de enseñar al🐗le vendría bien también al🐓pueden ser risas🤘🤓👉

6 жыл бұрын

y así será, loco!

Research alimenticio? Creo que hay palabras en español para ello...

6 жыл бұрын

tú dirás :)

@pablohervas8098

6 жыл бұрын

Investigación, estudio...

Primeroo.??

Tercerooo tio⤴💪😎🐀

Canal cocina ya !!!!

queremos bocadillos para saber lo que va pensando sanjuan cuandonpone esas caras jajajajaj

6 жыл бұрын

jajaja locooooo!

Whrere is Fernandinha?

Que grande soyy

Olle barri... estas con el crack de valenti.... muchos tienen a messi o a maradona como idolos... yo lo tengo a valen....

Y el epo y la testosterona donde la dejas aajjjaaj

Se a puesto peluca y barba postiza wajajaja

Wajajaja

Cuando mejor he ido en bici , tomaba citrulina de malato.

A Barri le queda grande la ropa.... jajja...

Es abstracto tus recomendaciones... Quien va a romper un cacao, quien va a comprar cebada de cerveza?🥴🥴🥴

No tenéis ni idea del magnesio

pesao!

Oye tíos mucho bla bla... . Ir al punto, sois muy malos