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Te muestro los mejores trucos y consejos para que saques todo el partido a tu electroestimulador muscular compex. Normalmente desaprovechas gran parte de la capacidad de tu electroestimulador muscular, ya que nadie te explica todo lo que puedes hacer. Los manuales de instrucciones de uso son muy básicos y te explican las características de cada modelo, las primeras pantallas, cómo seleccionar los programas, cómo moverte por el menú, pero poco más.
Nadie te explica cómo debes entrenar, cómo debes progresar con electroestimulación, cuántos días puedes usar los electrodos, si es lo mismo un tens que ems, si los programas antidolor los puedes usar cada día y cuántas veces al día, cuál es el mejor programa para aumentar de volumen con un estimulador muscular, si esas corrientes que me pone el fisioterapeuta para aliviar un dolor las tengo en mi compex. Todas esas cosas y muchas más, puedes encontrar en este canal.
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También te contamos cosas que no encuentras en el manual de uso, cómo moverte por el menú, las distintas pantallas, que es el cable mi, cómo cambiar el idioma del compex. cómo cambiar el contraste, brillo de pantalla, subir o bajar el sonido, y otros pequeños trucos.
También te explicamos comparativas entre modelos de electromusculadores, conceptos básicos, entrevistas con entrenadores, como aplicar en las principales lesiones, como puedes ser una tendinitis, lesión de rodilla, rotura de fibras, esguince de tobillo, o para mucho deporte, cómo usarlo en crossfit, triatlón, running, atletismo, fútbol y otras muchas aplicaciones.
Y no nos olvidamos de la estética. Un Compex es una de las mejores herramientas a nivel estético, para mejorar tu fitness, aumentar volumen localizado, elevar tus glúteos, hipertrofiar tus bíceps, aumentar pectoral, tonificar abdomen, reducir contorno de cintura.
Y para adelgazar... pues te contamos la verdad.
Es un canal que estamos haciendo con las opiniones de todos los usuarios, con tus aportaciones, así que si quieres aprender sobre cualquier tema, no dudes en escribirnos, dejarnos un comentario en los vídeos y haremos el vídeo que nos pidas.
La electroestimulación deportiva lleva usándose desde muchos años para entrenamiento deportivo y rehabilitación pero como te he dicho está desaprovechadísima, así que quiero enseñarte las mejores técnicas de utilización, para que lo uses en tus entrenamientos de la misma manera que sabes cómo usar unas mancuernas o unas barras. Saber cuál es la carga de entrenamiento ideal con un electroestimulador.
Lo dicho, gracias por ver nuestro canal y esperamos tus sugerencias.
Пікірлер: 57
Tengo un performance desde hace mas de 15 años. Muy muy contento con el aparato, y mas con este canal ....descubriendo cosas nuevas muy interesantes! Felicidades.
@ElectroestimulacionyFitness
Жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario. Tienes razón, es un modelo muy completo y que si lo conservas, te durará muchos años. Nos alegra que el canal sea de tu agrado. Saludos Joan
Hola Maestro..entonces el 4.0 sería ideal para la musculación y algunos dolorcillos de espalda y hombro .? Gracias. Ahora me suscribo.👍💪
@ElectroestimulacionyFitness
Жыл бұрын
Hola Juan José, muchas gracias por tu comentario. El 4.0 te cubre de sobras todas esas necesidades. Tanto la parte de entrenamiento como la de recuperación y analgesia. Así que...¡adelante!!! Un saludo Joan
Gracias por el vídeo me has ahorrado mucho dinero. Iba a comprarme el más alto de la gama pero para relajar, descontracturar y curar lesiones creo que me vale con el 4.0
@ElectroestimulacionyFitness
Жыл бұрын
Es nuestra elección siempre. Calidad-precio, y el uso habitual que se le da, son los ideales. Me alegro haberte ayudado. Joan
Saludos! Son muy buenos tus vídeos! Estoy recien operado de una osteotomia de rodilla y el médico me ha recomedado adquirir uno de estos aparatos para no perder tanta musculacion los meses de reposo. Le serviria el 4.0 o es sport élite?
@ElectroestimulacionyFitness
2 ай бұрын
Hola, muchas gracias por tu comentario. Aprovecha el descuento que tiene y llévate este: amzn.to/3TWToU2 el Sport elite. Tiene todo lo que necesitas. Y si entras por ese enlace, nos ayudas a seguir con el canal. Si tienes más dudas, me comentas. Saludos Joan
Hola genio. Muy buen canal, único en youtube. Te quería consultar si puedo utilizar electrodos de silicona, así me duran una vida y no tengo que gastar muchísimo dinero en los compex, que se gastan al poco tiempo. Gracias.
@ElectroestimulacionyFitness
9 ай бұрын
Hola, muchas gracias por tu comentario. Con los electrodos de silicona deberás comprar el gel que le pones cada vez, ya que es lo que transmite la "corriente". Y las cinchas para fijarlos y que no se caigan. Es cuestión de hacer cuentas y ver qué es lo que te sale más económico y más cómodo, ya que cada vez poner el gel y las cinchas, no es muy práctico para ponerlo cada vez y al limpiar al acabar. Igual te he generado más dudas aún!!! Un saludo Joan
Podrías hablar de otros de menor categoría en marcas que tal es el auvon?
@ElectroestimulacionyFitness
Жыл бұрын
Hola Julio, si quieres un aparato para aliviar algún dolor, te podría servir. Para poco más. Si quieres mejorar las cualidades musculares, no es el aparato para ello. No tiene los mínimos para conseguirlo. Un saludo Joan
Contenido muy bueno, vi el de transverso, es muy bueno. Pregunta, para cuadrado lumbar y psoas? Como los conectarías cada uno? Gracias!
@ElectroestimulacionyFitness
Жыл бұрын
Hola Moisés, gracias por tu comentario. Con la electroestimulación contraes la fibra de manera distinta a la contracción voluntaria. Lo haces de superficial a profundo, así que los músculos profundos no puedes contraerlos a no ser que legues a contraer los que están encima. En caso de psoas no lo podrás estimular directamente y cuadrado lumbar tampoco. Si se trata de recuperación, no de fortalecerlos, algo si que se puede en los músculos adyacentes. te dejo este vídeo por si te puede ayudar algo más. En la descripción del vídeo, tienes los capítulos. kzread.info/dash/bejne/iamWsJKheNyddbw.html Ánimo. Joan
@moisestrinidad5530
Жыл бұрын
@@ElectroestimulacionyFitness llamame animal, pero estoy probando a poner en la zona lumbar y en la inserción del psoas, a bastante potencia eso si. Y quiero pensar que algo hace. Llevo 3 sesiones, te ire contando!
@ElectroestimulacionyFitness
Жыл бұрын
@@moisestrinidad5530 jajaja, pues ya nos contarás!!!!
Qué tal hermano. Te escribo desde México 🇲🇽. Espero puedas ver mi comentario ya que Recién he descubierto tu canal y me parece un excelente contenido Estoy por terminar mis estudios en fisioterapia por lo cual tú contenido es como oro para nosotros los universitarios. Veo que en algunos de tus videos utilizas el Chattanooga Physio, que es el “gama alta” de la línea de portátiles de Chattanooga pero también está el intermedio que es él Theta. ¿Con ese bastaría para tener todo lo suficiente? Aveces siento que se podría caer tan facíl en el marketing de las industrias y te vas por el más caro teniendo lo mismo en otros equipos. Y una última pregunta ¿ Un Chattanooga Theta y un Compex SP 4.0 serían similares? Y checando los precios de ambos equipos son muy similares Gracias y un saludo Joan
@ElectroestimulacionyFitness
11 ай бұрын
Hola Michel, antes que nada agradecerte tu comentario. Es gratificante ver que os puede servir el canal a los futuros profesionales. Tienes razón, la mayoría de las veces nos "venden " que hay que comprar el modelo más caro, pero no es necesario. Normalmente vas a tener suficiente con esos modelos económicos, ya que suelen tener cubierta tanto la parte analgésico como la de recuperación y de entrenamiento. La diferencia suelen ser variaciones de programas o que ya tienes que que suelen unir (parte de uno y parte de otro), pero si conoces bien los parámetros no hay problema. Por si te interesa, la semana del 7 al 13 de agosto hacemos un 50% en el curso más completo que existe y en el que estoy convencido que tendrás todo lo que necesitas. Te dejo el enlace y ya te digo, esa semana, estará a mitad de precio. www.fitcentroponte.com/electroestimulacion/ Un saludo Joan
Hola, cuál recomienda para recuperación de músculo ? Gracias
@ElectroestimulacionyFitness
Жыл бұрын
Hola Hernán, te dejo este enlace donde puedes ver algunos modelos. Con el Compex Sport Elite tienes más que suficiente. www.amazon.es/shop/electroestimulacionyfitness-fitcentervigo/list/HBKI1OAOPRN8?ref_=aip_sf_list_spv_ofs_mixed_d Si necesitas algo más, no dudes en decirnos. Saludos. Joan
Hola buen dia acabo de comprar uno de segunda mano mi pregunta es como puede saber si es original y si marca algún código de fallo el equipo es un sp4. 0
@ElectroestimulacionyFitness
11 ай бұрын
Hola, no conozco que haya falsificaciones. Lo que puedes encontrar es que la batería no sea la original. Todos tienen un número de referencia. Tal vez, la propia marca te puede decir si lo es y salir de dudas. Un saludo Joan
amigo soy parapléjico y aca en México un equipo de esos el 3.0 esta a un precio accesible.. mi pregunta es: ¿ usted crea que ese equipo me sirva para terapia de corriente rusa en mi situación de paraplejia? Saludos agradezco su respuestas
@ElectroestimulacionyFitness
9 ай бұрын
Hola Adrián, por encima de la lesión puedes usarlo sin problema. Por debajo, si es una lesión completa, no obtendrás respuesta, o será mínima. Si es una lesión incompleta, hay que ver cada caso, porque la reacción es distinta. Espero haberte ayudado con la respuesta. Si necesitas algo más, no dudes en decirnos. Un saludo Joan
¿Merece la pena que sean inalámbricos? ¿Se despegan más los parches por el peso del conector inalámbrico respecto a l cable?
@ElectroestimulacionyFitness
Жыл бұрын
Si, por el peso de los terminales, se desopgan y a veces se rompen los electrodos. Un problemilla ..
@manuelfer5875
Жыл бұрын
Muchísimas gracias por la opinión y unos vídeos geniales. Me ayudan mucho en la elección y en como usarlos.
@ElectroestimulacionyFitness
Жыл бұрын
@@manuelfer5875 Muchas gracias por seguirnos Manuel. Espero que te siga gustando el contenido. Saludos Joan
Hola! Una pregunta.. me he comprado el compex sport elite, la primera carga la tuve una 2:30h, lo he hecho servir unas 8 veces para el programa epicondilitis (20 min). Hoy me he puesto el programa de capilarizacion y al empezar a subir la potencia del segundo par de cables, de golpe se me ha ido la batería a 0 y se me ha parado. Lo he vuelto a encender, subo la potencia del primer par de cables y al subir el del segundo, se me vuelve a parar. Es posible que la batería no esté cargada del todo? O tiene más pinta de estar defectuosa. Lo digo pq cuando lo cargo, no me aparece el símbolo de la batería cargada del todo, pero cuando quito el cargador sí. Un saludo y gracias!
@ElectroestimulacionyFitness
9 ай бұрын
Hola Susana, por lo que me cuentas tiene más pinta de estar defectuosa, ya que una vez cargada te va a durar unas 20 horas aproximadamente. Y además, en un programa como el de epicondilitis que se utiliza a una intensidad baja, debería durarte más. Es mejor que hables con la marca para que te hagan el cambio correspondiente porque eso no es normal. Espero haberte ayudado. Gracias por vernos. Joan
Se que es abusar de ti, pero acabo de ver una oferta de compex 8.0 wireles por 400€ en Amazon... Y me hace dudar el tema de los conectores inalámbricos y el peligro que se caiga... Estaba apunto de comprarme el 4.0 pero este oferta me.hace dudar Gracias de antemano
@ElectroestimulacionyFitness
Жыл бұрын
Hola, es raro ese precio en el 8.0 Las ofertas de ese modelo como mucho suelen llegar a los 800. Asegúrate que es algo serio!!! Saludos Joan
Qué tal son los que tienen TENS Y EMS JUNTOS?
@ElectroestimulacionyFitness
9 ай бұрын
Hola, es interesante que tengan ambas funciones, si no sólo te servirá para analgesia o para entrenamiento. Todos los modelos buenos, tienen ambas. Saludos Joan
Y el 3.0? Muchísimas gracias 🙏
@ElectroestimulacionyFitness
8 ай бұрын
Por los programas que trae, tienes otros modelos con mejor relación calidad-precio: Como el sport elite. Te dejo enlaces. Sport Elite: amzn.to/3txiZJO Aquí tienes una selección de varios: amzn.to/46upYlp Espero haberte ayudado Saludos Joan
Porque nunca usas inalámbricos????
@ElectroestimulacionyFitness
Жыл бұрын
Hola Fedde, no los tenemos en nuestro centro. Por el precio y prestaciones, no considero que nos compense. Pero nada especial. Todo lo que explicamos, sirve exactamente igual apara aparatos con cables, sin cables y cualquier marca buena!!! Un saludo Joan
Cuál seria un buen compex para fisioterapia lumbar y de gemelos?
@ElectroestimulacionyFitness
4 ай бұрын
Hola, cuál sería el objetivo exactamente cuando te refieres a fisioterapia? Fortalecimiento para rehabilitar tras lesión? Programas analgésicos? para orientarte un poco mejor. Saludos Joan
@mvc_official2310
4 ай бұрын
Tengo una hernia discal lo que provoca dolor/debilidad en la espalda baja y comprime el nervio entonces mi pierna lleva mucho tiempo débil, en especial el gemelo. Ahora mismo no siento dolor, solamente cuando camino mucho entonces la terapia es para dolor y fortalecimiento, porfavor ayuda, tengo 19 años y en el centro de fisioterapia tengo pocas citas por mis capacidades económicas, muchas gracias 🫂
@ElectroestimulacionyFitness
4 ай бұрын
@@mvc_official2310 entonces te basta con algún modelo que tenga programas analgésicos y programas de fortalecimiento. Acabo de ver que Compex tiene este en promoción: amzn.to/3P61at9 Con este, te serviría de sobras. Un saludo Joan
@mvc_official2310
4 ай бұрын
Hay alguna alternativa a compex? Este producto no llega a mi lugar de residencia:(
@ElectroestimulacionyFitness
4 ай бұрын
@@mvc_official2310 si me puedes decir qué modelos llega a tu país y sobre eso, te digo cuál te puede servir. Saludos Joan
Y el compex mini para recuperar un cruzado como lo ves? Felicidades por tu contenido!!
@ElectroestimulacionyFitness
7 ай бұрын
Hola Fran, gracias por tu comentario. Ese modelo no te sirve para ese objetivo. Tienes modelos específicos para eso, dentro de la misma marca (amzn.to/3GowRcE) o si no, este es el modelo que te podría cubrir de sobras las necesidades al mejor precio. Lo único que debes conocer los programas y cómo aplicar el tratamiento, ya que se hace de una manera especial. NO es un uso convencional la colocación de electrodos y el uso de los programas. Pero te cubriría de sobras: amzn.to/3RmJevS Saludos Joan
@franbike9226
7 ай бұрын
@@ElectroestimulacionyFitness Gracias por contestar!nos sirven muchísimo tus vídeos!
@manolivazquezpareja
6 ай бұрын
Hola,me regalaron el 1.0, yo quiero tonificar y mantener..me valdría?
@ElectroestimulacionyFitness
6 ай бұрын
@@manolivazquezpareja Hola, si, es justito en cuanto a programas, pero con una buena elección de los programas, sin problema. Saludos Joan
@RicharCalloapazaayamaman-uc3nk
4 ай бұрын
@@ElectroestimulacionyFitness COMO HAGO MI PEDIDO CUANTO CUESTA
Uso el Runner…. Estoy contento con él
@ElectroestimulacionyFitness
Жыл бұрын
Hola, es uno de los mejores modelos en lo referente a la relación calidad/precio. Muy buena elección. Un saludo Joan
Y donde lo compro el 4.0
@ElectroestimulacionyFitness
11 ай бұрын
Hola Malaquías, te dejo este enlace. Acabo de ver y el sport elite está muy rebajado actualmente. Tiene los programas muy parecidos y por ese precio, ni me lo pensaría. www.amazon.es/dp/B00A2O44CY?linkCode=ssc&tag=onamz5215001-21&creativeASIN=B00A2O44CY&asc_item-id=amzn1.ideas.HBKI1OAOPRN8&ref_=aip_sf_list_spv_ofs_mixed_d_asin Si tienes alguna duda, me dices. Un saludo Joan