ELÄMÄNTAPAMUUTOS osa 2 ✨ Mitä syön päivässä ja viikon ruokaostosten esittely
Moi! Kiva kun olet täällä 🤍 Taas ollut pari viikkoa rennompaa menoa elämäntapamuutosprojektin suhteen ja päätavoitteena on ollut pitää paino paikallaan eikä kerryttää sitä. Syy tähän on se, että energiat sekä mieliala on ollut muutaman viikon ajan matalalla mutta nyt taas parempaan päin! Olen huomannut muutenkin, että mulle paras tapa on olla kalorivajeessa (noin 1700kcal) muutama viikko, sitten pari viikkoa ”maintenance kaloreilla” (2200kcal) (en tiedä mikä se on suomeksi 🥹) Mulla on tapana käyttäytyä kuin pieni lapsi, jos en saa mitä haluan 😂 Joten siksi on tuntunut hyvältä tuollainen vaihtelu, että välillä syö vähän rajallisemmin ja välillä rennommin. Kokonaiskuvassa kuitenkin paino putoaa hitaasti mutta varmasti, eikä toivottavasti tule suurempia takapakkeja.
🤍Paras peittävä meikkivoide
mavely.app.link/e/WYXXVko89Ib
🤍PARAS primer ikinä
mavely.app.link/e/PQwEnBr89Ib
🤍 kamera jota käytän
mavely.app.link/e/uebEPXqyYIb
🤍 Parhaat puhelimen kuoret
mavely.app.link/e/iq7P8nxyYIb
🤍 Videolla näkyvät vaatteet (Boohoolla nyt iso 40% ale käynnissä!)
mavely.app.link/e/dITCH0DyYIb
🤍 Editointitietokone
mavely.app.link/e/Avd4rzb89Ib
🤍 Yllä olevat on affiliate linkkejä, eli jos ostat jotain linkin kautta, saan itse pienen komission tuotteen hinnasta, sinulle se ei maksa yhtään ylimääräistä 🤍
Instagram: @itsneajohanna
Tiktok: @neajohannamattila
Пікірлер: 19
kiva video 🥰!!
@ItsNeaJohanna
23 күн бұрын
Kiitos ❤❤
Hyvä vidi 👍
@ItsNeaJohanna
23 күн бұрын
Kiitos 🥰
Kiitos ihanasta videosta ja ihanaa alkanutta viikkoa kaikille ☀️☀️
@ItsNeaJohanna
25 күн бұрын
Kiitos samoin sinulle ❤
@clarissasaari
24 күн бұрын
@@ItsNeaJohannavaikka menee itselläni huonosti
Oi miten söpön kokoin toi keitin😊. Onko toi suihkutettava paistoöljy kätevä? Mistä saa ostettua?😊
@ItsNeaJohanna
17 күн бұрын
On tosi kätevä! Ostin tuo prismasta 🥰
@AnnuV
17 күн бұрын
@@ItsNeaJohanna kiitti. Seuraavalla prisma reissulla lähtee mukaan👍😍
Oi nyt oli kyllä hyvä Löfbergs tarjous!
@ItsNeaJohanna
25 күн бұрын
Oli! Sais olla useemminkin 🙈 Tosin kyllä tuo pari pakettia aika kauan kestää kun yksin juo 🥰
Tämä tulee todennäköisesti yllätyksenä, mutta ruoan voi maustaa myös itse. Ei tarvitse ostaa kyseisiä oksennusmarinaadeja.
@ItsNeaJohanna
23 күн бұрын
Tietty voi mutta tykkään tosta 🤔
@jonnajosefina
16 күн бұрын
Tulee varmaan sulle yllätyksenä, että kaikki varmaan tekee niinku parhaakseen näkee ja sun ei tarvitse ostaa ''oksennusmarinadeja''!
Repesin hyväntahtoisesti tuolle "sisimmältään kuuskymppinen puutarhuri" vai miten se oli:D Mäki oon joku almost mummo. T. Minna 39vee
@ItsNeaJohanna
23 күн бұрын
Mä olen hyväksynyt ja omaksunut tän mummon elämän ihan täysin 😂❤️
@mischa857
23 күн бұрын
@@ItsNeaJohanna Haha Ihana 😂♥️🙏 Mummous on parasta. 🧵🪡🌻🍈📚
Hyvä on ruokaa kasvattaa ite, jos vaan mahollista, jo ihan varautumisenkin vuoksi. Hanavesi ei ookaan terveellistä juotavaa, vaan jos mahollista, niin juomavesi suoraan lähteestä tai omasta kaivosta. Paremman puutteessa kaupasta lähdevettä tai vähintään hanavesi keitettynä. Sokerittomissa on yleensä makeutusainetta esim pahimpana aspartaami, jotka on paljon pahempi "myrkky", kuin sokeri. Paras "makeutusaine" on hunaja. Pepsi max lihottaa lopulta enemmän, kuin sokeri Pepsi, koska makeutusaineet lisäävät makean himoa. Nähtävästi et sentään käytä rasvatonta maitoa, se on sikojen lihotus litku! Kevyt tuotteet lihottavat! Laihdutin teininä 30kg ravitsemussuunnittelijan 1200kcal "terveellisen" dieetin ohjeilla, kun elin lapsuuteni papan "syöttöporsaana". Nyt 40v (nainen) oon ymmärtänyt nykyajan ravinto suositusten olevan yleensä oikeasti päin vastoin, kuin väitetään. Esim kaikki kasvirasvat/öljyt ovat epäterveellisiä, paitsi oliivi & kookos, kun taas voi onkin terveydelle parempi rasva.. Tsemppiä laihtumiseen, vaikka ootkin kaunis just tuommosenakin❣