Şeker yemeyi 14 günlüğüne bırakırsanız vücudunuzda ne gibi değişiklikler meydana gelir? Bu videoda bunları öğrendikten sonra hiç zaman kaybetmeden hayatınızda bazı değişikliklere adım atacaksınız. Ancak bu videoda geçen hiçbir şeyin sağlık tavsiyesi olmadığını ve doktorunuza mutlaka danışmanız gerektiğini unutmayın. İyi seyirler.

@alekpereiubov

24 күн бұрын

Gerek yok sport yapanlar zaten hec seker kulanmiyor

@ahmetyanar1631

22 күн бұрын

Şekere ihtiyacımız yok, hiç bir zaman da olmadı. Tip 2 diyabetim. 3 haftadır şeker tüketmedim. Hiç meyve yemedim. 32 saatte bir yemek yiyorum. Çok az karbonhidrat alıyorum çünkü sonuçta o da şeker. Protein, vitamin, mineral, zeytinyağı, fındık, kabak çekirdeği, az domates, az salatalık gibi besin değeri yüksek tok tutan besinler kullanıyorum. Yemekten sonra 32 saat boyunca, su, çay, neskafe dışında hiç bir şey tüketmiyorum. Bağırsaklarım harika, midem harika, reflü yok. Sanki yeniden doğdum.

@hayrszkuralsz5875

15 күн бұрын

​@@ahmetyanar1631yanlış anlamadıysam 32 saat mi? 24degul yani

@snoopy9052

9 күн бұрын

​@@ahmetyanar1631Sen kafayı yemişsin.

@muncikapani2741

6 күн бұрын

Üstat çok tşkler çok güzel bir video olmuş

Dün gece izledim ve karar verdim. Dün 104 kg Bu akşam baktım 103.7 Hergun hatırlatması için buraya gelip kaç kilo olduğumu yazacağım. Şimdilik 1 aylık hedef koydum .umarım 1 ay sonra 95 kg a düşerim

@zdogandogan8372

13 күн бұрын

Paylasirsqn bizede motivasyon olur😉bekliyorum

@IngilizceOgrenmekKolay

13 күн бұрын

Bugun 102.8 e dustum. hala devam ediyorum. Seker,yag,ekmek tuz almiyorum..2 saat spor yapiyorum. yumurta,meyve,sebze ve aciktigimda badem yiyorum... Hedefime dogru yavasta olsa ilerliyorum

@IngilizceOgrenmekKolay

13 күн бұрын

Arkadaslar unutursam lutfen yorum veya begeni birakarak bana hatirlatin..!

@marmalet356

13 күн бұрын

​@@IngilizceOgrenmekKolaybir ay sonra bana haber et..😂

@IngilizceOgrenmekKolay

12 күн бұрын

@@marmalet356 niye sana borcum var :)

Teşekkürler,ben üç hafta şeker kulanmıyorum ,8 kg kaybettim ,devam ediyorum ve sizin sayenizde pess etmeyeceğim .

@beyzanurturan6796

19 күн бұрын

Ne yiyorsun o zaman?

@beyzanurturan6796

19 күн бұрын

Ne yicez biz karbonhidrat yok şeker yok. Sürekli yağ, protein nereye kadar

@beyzanurturan6796

19 күн бұрын

Aç mı kalayımmm 🥹

@sevdadursun7508

19 күн бұрын

Meyve yiyor musunuz?

@beyzanurturan6796

18 күн бұрын

@@sevdadursun7508 yiyorum ama videoda meyve de yemeyin diyor

"Asla başkalarının düşüncesi sizin gerçekliğiniz olmasın -Les Brown- (Start-up)"

Sağlık, eğitim, bilinçaltı,spor, motivasyon,sözler...Her alana değiniyorsunuz harikasınız 🌷

Şekerin zararlı olduğunu biliyordum da bu kadar da olduğunu bilmiyordum.

39 yaşındayım,iki cocuk annesiyim,ev yemeğini karnim guzelce doyana kadar yerim ancak yaklaşık 20 senedir cok az seker tüketirim,15 senelik kıyafetlerimi halen giyebiliyorum,yüzüm oldukca genc durur, 70 kilo olmama ragmen belim incedir ve üstüm m veya s bedendir.seker yemeyin..

@mesutyildiz10

24 күн бұрын

Demek ki kendinizi lontrol altında tutmayı biliyorsunuz, sağlıklı günler dilerim

@07etoo56

22 күн бұрын

Bi kadının 70 kilo olması kiloludur

@kubrabeserek5489

22 күн бұрын

@@07etoo56 boyum 1.67

@emrullahalbayrak1216

22 күн бұрын

​@@07etoo56katılmıyorum, boy uzunluğuna bağlı olarak 70 kilo zayıf, şişko veya orta kilolu olarak nitelilendirilebilir.

@10BenjaminKirbyTennyson

21 күн бұрын

Rabbim sağlıklı hayırlı uzun ömürler versin

Öncelikle yaptığınız içerikler mühemell ötesi bişey bu platformda sizden sağlam motivasyon ile ilgili içerikler paylaşan hiçbir sayfa yok ben hergün hergün hesaba bakıp acaba yeni bir içerik varmı diye bakıyorum sizden ricam bizi bundan mahrum bırakmayıp içerik paylaşmanız motivasyon üzerine teşekkürler

Paylasim için tesekkürler👍🏻

Sahane bilgiler icin tesekkur ederim

Çok faydalı bir video olmuş teşekkürler.

5 yıldır şeker tüketmiyorum. Ve aktif Bisiket üzerindeyim sanırım 20-30 bin km kadar yol yapmışımdır aralıklı turlar ile. Ne göbek kaldı ne vücudumda yağ. Yaşıtlarım 40 45 yaşında gösterirken ben 10 yıl daha geriden geliyorum resmen. Yemeyin arkadaşlar. Şeker vücudun düşmenı. Tabikide meyvelerde ki şekerlerden bahsetmiyorum. Beyin glikoz ile beslenır.

Tskler. Bilgilendirme icin ❤❤

Arkadaşım güzel söylüyorsun da, içinde şeker ve karbonhidrat olmayan ne var? Ne yiyeceğim onu da söyle de bakalım emekli maaşım yetecek mi? Ben de biliyorum ceviz badem fındık yemeyi.

bende şeker hastasıyım 2 haftadır çok dikkat ederek beslendim . extra spor bile yapmadan 5 kilo vermişim. bende tartı mı bozuldu diyordum :) şimdi videoyu izleyince de bu 14 gün şekersiz beslenme olayının etkilerini onaylamış oldum. videodaki bilgiler bire bir doğru hepsini yaşadım.

Seslendirme çok iyi keyifle izledim emeğinize sağlık 👍

Cok faydalı bilgiler olmuş teşekkürler sagolun ❤

Teşekkür ediyorum

Mükemmlesiniz ya ❤

Teşekkürler. Dr. Eric Berg bunları anlatmıştı.

İnanır mısınız bu videoyu görmeden önce mutfaktan bir porsiyon baklavayı tepsiye koydum salona tv başına geçtim yemeden önce telefonu elime aldım bu videoyu gördüm 14, gün şeker yemesseniz ne olur diye. Birde önümdeki baklavaya baktım dayanamadım yedim 😄😄 Allah'tan kilom yok.

@sakhavatmusayev3225

24 күн бұрын

Afiyet olsun.bence kes şekeri.bi süre sonra istemeyeceksin zaten

@turancnar7452

24 күн бұрын

@@sakhavatmusayev3225 ara ara 10 kesiyorum mesela bi süre sonra azar azar yiyorum teşekkür ederim tavsiyeniz için 🙏

@everything--else

23 күн бұрын

Cok kotusun 😡🤣🤣

@turancnar7452

23 күн бұрын

@@sakhavatmusayev3225 bazen 10, gün kadar kesiyorum sonra bi şekilde ne olduğunu anlamadan çayın yanında önümde buluyorum. 🙂 Teşekkür ederim tavsiyeniz için 🙏

@turancnar7452

23 күн бұрын

@@everything--else 😄👍

Güzel bilgiler

👏👏👏 çok güzel hazirlamışsınız teşekkürler🙏

@muratciftci2841

23 күн бұрын

😎

Teşekkürler 🍀🍀🍀🍀🙏🙏

Insulin direncim vardi Videodan önce canan hoca sayesinde sekeri ve karbonhidratları hatta ekmeği de hayatımdan çıkardım 83 kiloydum 73 kiloya düştüm ve şuanda kendimi daha sağlıklı hissediyorum farkındalık çok önemli lütfen bilinçlenin ve abur cuburdan vazgeçin aksi takdirde şimdi olmasa bile belli bir zamandan sonra bütün hastalıklar kapımızı çalıyor olacak..Bu arada videoyu hazırlayan kardeşinde emeğine sağlık çok güzel bilinçlendirici bir video olmuş

Yeni şeyler denemeyi özledim elbette ki bunu da deneyeceğim:)

Allah acil şifalar versin

çok iyi 💯

1 ay şeker kullanmadım hayattan tat alamaz oldum geri başladım dünya boştur looo😂

@nejlayucel1138

18 күн бұрын

Ahanda ben😅

@vusalebabayeva8635

16 күн бұрын

Nolur bazılarınız yorum yapmayın ! Oksigen israfısınız

@halitaydin683

16 күн бұрын

😂😂😂😂

Şeker gibi bir paylaşım. Bugünden itibaren şeker yerine bu videoyu günde en az 5 kez izleyecegim❤😊

Çok iyi mükemmel bir video

Ağzına sağlık sıkılmadan izledim

10 yıldır şekeri kesttim, ancak sadece şekeri kesmek işi bitirmiyor, karbonhidratları ve meyveyi çok aza indirmek de bir o kadar önemlidir.

Bir ay boyunca şeker meyve kırmızı et unlu ve türevleri süt ve süt ürünleri ve bakliyat kesiyorum yılda bir ay müthiş bir süreç tavsiye ediyorum ❤

@berilcelikoglu7494

24 күн бұрын

Ne yiyorsunuz, geriye pek bi şey kalmadı da?

@zlyylmaz6512

24 күн бұрын

@@berilcelikoglu7494 sebzeler ceviz badem yumurta kümes hayvanları kimyon çayı soğan kürü deniz ürünleri bunlarda abartılmayacak şekilde tabiki ❤️

@hezar4113

22 күн бұрын

​@@berilcelikoglu7494kendi uzuvlarını yedi herhâlde bir ay

@ahmetyanar1631

22 күн бұрын

Proteinli beslenmede şekeri aramazsınız. Kırmızı et bırakılmaz. Vücudun onarımı için şart.

@ismailselcuk9610

21 күн бұрын

@@berilcelikoglu7494 sebze,kuru yemiş bir de oksijen kalmış geriye:)

şeker fabrikaları kapatılmalıdır... zaten şeker birkaç yüz yıl önce herkesin ulaşabildiği bir gıda değildi.

Arkadaşımla 40 gün boyunca yapay şekerden uzak durduk ve hiç tüketmedik. Meğer bedenimiz neler neler yaşamış. vay be😁

@41Orhan

24 күн бұрын

Size helal olsun

@Njlelkpsklg

24 күн бұрын

@@41Orhan 😁

@TechWithBehruz

21 күн бұрын

Ne olmuş 2 gündür şeker kullanmıyorum ama video izlemeden önce eskiden duymuştum denemek istedim tabi 1 kez dayanamayıp coca cola içtim ama ondan sonra birdaha içmem dedim bakalım kaç gün sonra ne tür değişiklikler olucak

@41Orhan

21 күн бұрын

@@TechWithBehruz iradeyi güçlendirmek yavaş yavaş olur. Bunu beceren insanlara helal olsun. Çünkü beyin dopamine karşı direniyor, yoksunluk krizine giriyor. O krizlerde iradeyi koruyan kişi gerçekten güçleniyor. Dopamin bagimliligi diye araştır

Bir haftadadır kestim cok azalttım ekmek hic yemiyorum suan 5 kilo verdim ekmeği ve şekeri tamamen hayatımdan çıkartmayı düşünüyorum

@vusalebabayeva8635

16 күн бұрын

öyle

@yasin_teker1

5 күн бұрын

Abi ben zayıf vücut yapısına sahibim kilo vereceksem kötü olur ama

@pehlivanusta

5 күн бұрын

@@yasin_teker1 kardeşim beyaz ekmeği tamamen bırak şekeri de günlük 50 Gr olacak şekilde kisitla akşamları yeşil çay iç bir bardak, hayatında bazı sınırlar koy bunu günlük yaşam haline getir bak bir ay olacak daha ağzıma fırın ekmeği sürmedim

Yapay tatlandırıcılar yerine meyve tüketin. Daha sağlıklı olursunuz. Mesela kuru üzüm insana çok faydalı

45 hün boyunca şekerden uzak durdum şeker içeren ürünlerden de uzak durdum buna karşın hiç bir etki görmedim 🤷🏻‍♂️ Su orucu kesin etki eden bir süreç fakat şeker diyetinde öyle bir durumla karşılaşmadım hayal kırıklığı oldu

Sekerden kasit rafine sekermi yoksa meyvekerdeki dogal sekerde dahilmi

Bugün başlayıp denicem sonucu yazacağım

Çok şekerli çay içiyordum bu benim çok yemek yememi tetikliyordu şimdi şeker kullanmıyorum şeker ihtiyacımı meyvelerden alıyorum kendimi çok iyi hissediyorum 6 kiloda verdim sahada vercen inşallah herkese şekeri bırakmasını tavsiye ederim ayrıca bilgileriniz için sağolun

On yıl durmaksızın fındık ezmesi ve Nutella yedim seksen kilo oldum yüzüm kocaman oldu şekeri bıraktım yüzüm indi 67 kg oldum ilk aylar hiç bir şekeri tüketmedim rafine meyve bal pekmez hurma hiç birini ekmeği azalttım

@serdarbey2756

17 күн бұрын

Ekmeği azaltmayın direk bırakın.

O 3 gün gerçekten cok zor geçiyor.

30 Haziran 2024 şekeri bırakıyorum kendime meydan okuyorum umarım 14 gün dayanabilirim.

@fehmibulut6846

23 күн бұрын

Ben bu gün bıraktım

@ahmetyanar1631

22 күн бұрын

21 gündür hiç zorlanmadan, sıfır şeker, meyve bile bir iki istisna dışında yok. Karbonhidrat sadece yüzde 10. 32 saatte 1 öğün yiyorum ve inanmazsınız hiç zorlanmıyorum. Şeker, meyve, tatlı aklıma bile gelmiyor. Muhteşem bir şey.

@geencgirisimcii

21 күн бұрын

@@ahmetyanar1631 bende iyi gidiyom şu anda

@ozlemdogan760

16 күн бұрын

Devammi?

@beyazzenci6307

16 күн бұрын

Toplam kaç kilo verdin ​@@ahmetyanar1631

Peki meyve

carb. Olmadan nasıl enerji sağlayacağım protein şeker olmadan kana nasıl karışacak

Şekeri bırakmak bi yana ben günde bir tas çorba içerim ekmeksiz, gün içinde o kadar zinde ve enerjik hissediyorum ki kendimi aşırı huzurlu ve rahatım, o bu "yok zayıfsın", "kuru kemik gibisin" demesi hiç umrumda bile olmuyor.

@yasin_teker1

5 күн бұрын

Çok mu zayiflatiyir

@Hureyre_

5 күн бұрын

@@yasin_teker1 yüzün gözün açılır, cildin tertemiz olur, çok rahatlarsın, zayıflamayı takma kafaya, sağlığından önemli değil.

Acaba meyve ve sebzelerdeki şekerde geçerli midir?

Şekerle beraber meyve karbohidratıda kesmemiz gerekir mi?

Gerçek Tıb Açlık terapisi Aidin Salih 👍

Ne yiyecegiz, bir sey kalmadi ki? Tahil yeme, onu yeme bunu yeme, tek eti soylemedin. Tek et nasil yiyelim? Caya vs yerlerde seker kullanmiyorum. Bence bu daha ideal.

İki aydır şeker ve guleten tüketmedim sadece iki kilo verdim

çayı sekersiz kahveyi sekerli içen ben😂😂😂

@miskokulumutfak2031

24 күн бұрын

Kahveyi sekersiz cayi sekerli içen ben😅

@alikrc6583

23 күн бұрын

birisi bendenmi bahsetti😊

1 haftadır hiiiiç şeker ve ekmek gram yemedim harika hissediyorum

@EmreKahraman-ei5kn

5 күн бұрын

fukaralık zordur alışmak iyi tabi:)

karbonhidratı günde 50 gram altına düşürürsek kas proteinleri yıkıma uğrar enerji için yağ yerine proteinleri kullanmaya başlar çünkü enerji kullanımının en hızlı yolu proteindir

En zoru şu: Zorla bize şekerli abur cubır ikram eden insanlar

@bayramturkhan8983

11 күн бұрын

Kendilerinin isteklerini gerçekleştiriyorlar

yanlız metabolik denge bozulduğu zaman şeker kesseniz bile zayıflayamazsınız.örnekler çevrede çok

@biran44r

23 күн бұрын

bazı durumlarda yaşantı şeklini komple değiştirmek gerekebilir... ama şekeri kesmek işin başıdır.

1 aydır kesmisim şekeri hafif hissediyorum kendimi 🤗

Sağlıksız beslenmek sadece fiziğinizi bozmaz !

Bal şekermi sayılırmı?

Çaya 5 şeker atıyorken 85kiloydum şekeri bıraktım 10 yıl içinde 140 kiloya çıktım nasıl olacak bence vücut şöyle çalışıyor bulamadıgı zaman depo yapıyor

Sadece Turk kahvesini sekersiz icebiliyorum. Tatlinin üstüne yemek,yemek arasinda tatli bile yiyebiliyorum, ne istahimi kapatiyor,ne de midem bulaniyor🤭 43 yasindayim, 70 kilo oldum, boyum da kisa😂 2 coxugum var, calisiyorum, hayatim çok şükür kostirmayla geciyor, evime,isime,akrabalarima,komsularima,sokak hayvanlarina zaman ayiriyorum.. Valla tatliyi da cok seviyorum, enerjim düserse at bir S.O.S atistirmalik hemen kendime geliyorum. Ama hayatimda hic sigara ixmedim,alkol almadim.elimden geldigince bisiklet ve yuruyus.. (Seker,kolestrol yok.) ama sekeri birakip bi 10 kg versem fena olmazdi😂

Ben 21 gün yaptım, hiç bir şey olmadı.

24 günde 88kg den 80.5 kg ye düştüm şiddetle tavsiye ederim.

Man vapshe shakar yemiman lekin ozomayapman non yemi meva bilan bir xaftada 2kg ozdim

10 yildir seker kullanmiyorum

Şeker en çok asitli içecekler 'de kola 'da var bir cola bardağında 14 tane adet küp şeker var..şekeri bırakın faydasını gören bir olarak söylüyorum 6 aydır şekeri bıraktığım yapay içecekler 'de yapay şekerleme çeşitlerini 'de bıraktığım.ben çay tiryakisi ve zamanında 3, 2,1 e ve en sonda 6 ay bir bıraktığım ve gün bugün şekersiz içiyorum ve çay 'da eskisi gibi içmiyor bazen günde 50 çay içerdim en aziçtiğim 20 son yıllarda şimdi bazen 4 bazen 8 kezâ önemli çay 'da fazlası kansızlık eklem kas kemik erimesi ağrısı çabası (Şeker tuz un) sadece kaya tuzu belli ölçüde kullanırım şu anda çok değişim olduğu zihinen ve bedenen bırakın bırakın bırakın herşey yoluna girer açlık sorunu bile zamanla daha az yersiniz.

Yemeğin ne olduğu önemli değil. Ne kadar yediğiniz önemli. Düzenli spor ve egzersiz yapmıyorsanız yemenize içmenize dikkat etmeniz işe yaramaz.

❤❤❤

Şireli tatlı pasta sevmem bal pekmez sevmem sadece dondurma bu sekerıdemı keseyim 🤦🏻‍♀️😰😱

tatlıyı sevmezdim şimdi hiç sevmiyorum artık

Ben tatli seker hic yemiyorum tatli hic sevmem tuzlu seyleri severim goflet bisküvi hic yemem nasil oluyrdu seker ilaci kullaniyorum gobek yaglari var kelostromda var anlamis degilim diyet yapiyorum

21 gunluk olmak uzere 3 sefer yani 63 gun şeker ve sekerli gidalar yemedim bu çor bir durumda çunku her seyde nerdeyse şeker var , bunu yapmamdaki amaç şekere düşunlugumu azaltmakti, pek basardigimi soyleyemem ama eskiye nazaran daha iyiyim ,lakin vucudumda kendimin gozlemledigi yada sizin bahsettiginiz şeylerin hic biri olmadi, şuraya bir not duşeyim dedim yani sizin dogrunuz herkezin dogrusu degildir

Meyvesiz olmaz 😊

Bizim etki çevremize bakıcak olursak dünyaya 1 kez geliyoruz ne varsa yiyelim kafası ile hayatı yaşıyorlar 😀 Dünyaya 1 kez geliyoruz ama bu beden her şekilde bana emanet iyi bakıcakta benim kötü bakıcakta.

@everything--else

23 күн бұрын

Dunyaya gercekten 1 kez mi geliyoruz acaba🙄

@stormbreakerr817

23 күн бұрын

@@everything--else Bahsetmek istediğim dünyaya kaç defa geldiğimiz değil aslında olay. O zaman şöyle diyeyim yaşamış olduğun süre boyunca bedenimiz bize emanet dimi sonuçta. İşte o yüzden bedenimize iyi bakmakta kötü bakmakta bizimle alakalı

Şekeri tamamen hayatınızdan çıkarmayın çok nadiren ara sıra sağlıklı besinlerden bu ihtiyacınızı karşılayın.

2.

Büyük boy çayı tek küp şekerli içiyorum günde toplam 6 bardak falan normal dimi?

@serdarbey2756

17 күн бұрын

Şaka mı bu? Neresi normal? Neyin içinde içtiğin değil sonuçta günde kaç şeker tükettiğin önemli ve sen sırf doğrudan 6 adet şeker tüketiyorsun ki bu zaten 20 gram eder. Ve gün boyunca başka bir sürü şeker içeren gıdalar alıyorsun. Sen baya baya şekerlenmişsin.

5:34

Tarçın şeker isteğini de kesiyor

Meyve de dahil mi bu acaba

@alioztrk2230

24 күн бұрын

Meyve fruktoz olduğu için oda var

@41Orhan

24 күн бұрын

​@@alioztrk2230ama meyve sağlıklı şeker. Sporla diger market urunlerine abur cuburlara gore daha kolay erir ama tabiki fazlası zarar.

Şeker tüketmediğimde hertarafım ağrıyor

Taş yemek lazım, ekmek yok, meyve yok, şeker yok, abur cubur yok, içki yok, hayat yaşamak istiyorsan diri diri mezara girerim diyor insana

Baklava keşke şekersiz olsaydı😢😢😢

@mehmetataakgul2868

13 күн бұрын

Keşke😊

Şekerimiz düşer doktor kesme şeker ikram eder ata verir gibi 😂

Ben çok çikolata yiyorum onu ne yapicaz

@TechWithBehruz

21 күн бұрын

Az yiyeceksin bende severdim 3 ay önce evde kendim için 2 kq almıştım her gün 2 3 tane çay la yerdim sonradan bıraktım

Ben 9 aydir seker tüketmiyom cikolata busküvi cips seker olan herseyden uzak duruyom

@BagulYazmuradova

20 минут бұрын

𝑷𝒆𝒌𝒊 𝒇𝒂𝒚𝒅𝒂𝒔𝜾𝒏𝜾 𝒈𝒐̈𝒓𝒅𝒖̈𝒏𝒎𝒖̈ 𝒛𝒂𝒚𝜾𝒇𝒍𝒂𝒅𝜾𝒏𝒎𝜾 𝒚𝒂𝒅𝒂 𝒃𝒊 𝒇𝒂𝒓𝒌𝜾 𝒐𝒍𝒅𝒖𝒎𝒖

Mutsuz olurum 😢😢😢

@serdarbey2756

17 күн бұрын

Olmazsın... Şeker, ekmek, sigara vs bunlar sadece alışkanlık. Üç beş gün içinde hayatının öncesi için utanacak kadar hepsinden vaz geçersin.

@handanozdemir1665

17 күн бұрын

@@serdarbey2756 🤔🤔🤔 Ekmek tamam da fıstıklı kadayıf sarma var 😁😁😁 sütlü Nuriye sonra hadi hepsi bir tarafa ekler pasta var 🥺🥺🥺🥺

@serdarbey2756

17 күн бұрын

@@handanozdemir1665 Onların olduğunu ben de biliyorum. Siz forma girin, vücut fonksiyonlarınız düzene girsin sonra arada sırada bunlardan da yiyerek hevesinizi alabilirsiniz. Ama öncelikle bunları hayat tarzı olarak görmeyi bırakmalısınız. Olayın özeti bu. Sağlıklı ve huzurlu bir gelecek dilerim.

Çayı şekersiz içmeye nasıl alışıcaz bir alışkanlık almak 21 gün alıyor?

@miskokulumutfak2031

24 күн бұрын

4 ay sekersiz ictim yine alışamadım 😢neyseki azalttim yarim cay kaşığı atıyorum bardağa

@byungarrix

24 күн бұрын

Ben şekersiz içerken yanında tatlı veya tuzlu şeyler tüketiyordum bu şekilde alıştım 3 yıldan fazladır bu şekilde içiyorum

@Omer_Editz07

24 күн бұрын

@@byungarrix tatlı yiyince de şeker tüketmiş olmazmısın

@menekse0707

24 күн бұрын

Az az azaltın üç şeker kullanırken yıllardır şekersiz çay iciyorum

@byungarrix

24 күн бұрын

@@Omer_Editz07 evet haklısınız ama çayı anca böyle şekersiz içebildim:)Ve azaltıcam şekeri :D

Tesekkurler

Mecburen kestim. Yoksa o Beni kesiyor

İkinci Fotoda yakışıklı çıkmış kardesimiz 3 de tipsizlesmis demeki 10 gün Şekersiz kalsak tam yerinde😂😂😂

Lan 1 aydır şekersiz çay içiyorum, geçen şekerli denedim içemedim şekersizden de pek tat alamıyorum lan olum ne pok yiyecem artık çaydan tat alamıyorum 🤔😔

elimde nutella kavanozu ile izlemem normal mi

@hayrszkuralsz5875

15 күн бұрын

Nutella utanmıştır özürdilemen gerek 😂

şekeri ve tuzu kesin

@codaman3200

18 күн бұрын

Rafine tuzu kast ettiniz sanırım kaya tuzunun faydası çok mineral deposu ölçülü kullanıldığında tabi

İyide her şey de şeker var nasil olacak? (Meyve)

@ismailselcuk9610

21 күн бұрын

kararında meyve yemek etkilemez bunu. şekerden kasıt içine şeker ilave edilip yapılan ve un ile yapılan her şey . mesela börek yerken tuzludur dimi? ama karbonhidrat olduğu için şekeri yükseltir. elma tatlıdır ama glisemik indeksi düşük olduğu için şekeri yükseltmez. tabi gidip 10 tane elma yemiyeceksin:) günde 1-2 meyve .

@bilgiicerikler4952

20 күн бұрын

@@ismailselcuk9610 eyvallah,sağ olun ilgilendiğiniz için.

Şekeri yiyen de ölüyor yemeyen de...

@nazifec

18 күн бұрын

Kalitesiz yaşayıp hastane hastane gezmektense sağlıklı beslenip yaşamayı tercih etme fikrini değerlendirin derim.

@alperkalayci9001

17 күн бұрын

Dogru diyosun sen bol bol seker yiyebilirsin. Hatta hic proteinli ve yagli beslenme

@serdarbey2756

17 күн бұрын

Bişey söyliyecem açlıktan ölen de ölüyor beslenen de ölüyor. Arabanın altına kendini atan da ölüyor atmayan da...

5:34 8:27

Bisktem ekstra hastasıyım, sigarayı bıraktım onu bırakamadım 😢

@codaman3200

18 күн бұрын

Aynen bende öyleydim ama tamamen bıraktım şükür abur cubur ve rafine şekeri tek özlediğim biskrem extra ve dankek magma karamel onlarında evde yapım videoları var ama o da şekerli kalburabastıyı şeker yerine ballı şerbetle denedim güzel oldu bunlarıda yapabilirsem sorun kalmayacak