Los ejercicios con TRX demandan un gran trabajo del cuerpo completo, debido a la demanda de estabilidad que genera entrenar con este tipo de material
En este vídeo veremos 6 ejercicios, 3 para pecho y otros 3 para piernas
Realizando esta rutina ×3 series cada vuelta completa de ejercicios, conseguirás grandes resultados
1) Aperturas en V (x12)
2) Flexiones declinadas (x20)
3) Flexión + rodillas al pecho (×10)
4) Pistol Squad (x12 cada pierna)
5) Sentadilla con doble paso (x20)
6) Sentadilla Unilateral con rodilla al pecho (x12 cada pierna)
A trabajar duro, y a conseguir tus objetivos 💪🏼💪🏼