Hacer ejercicios es lo mejor, yo me meti al canal por una amiga que esta esperando y le estoy buscando ejercicios, por mi experiencia personal el ejercicio ayuda a que el cuello uterino dilate mas rapido a la hora de dar a luz y que el parto sea menos complicado...yo lo vivi y se lo recomiendo a todas que esten esperando 😊😆

tengo 29 semanas y cada vez que realizo esta rutina siento como mi dolor de espalda disminuye bastante se estira mi espalda riquisimo!!! muchas gracias por compartirla y se las reocmiendo bastante.

@noellyaguerrero1680

2 жыл бұрын

Yo siento que me duele más 😪😪😪

Tenía dolor intenso en mi semana 35 y con esta rutina en 3 días mejoro totalmente. Ni Tylenol me quitaba el dolor. Muchas gracias por compartir 😊😊

Con 37+3 semanas mi cuerpo agradeció estos ejercicios. Llevaba varias noches despertando por el dolor del espalda y caderas (unas tres veces en la noche) y anoche antes de dormir hice los ejercicios y pude dormir muy bien. Agradecida de este video ☺️

@anabeltre7234

Жыл бұрын

Exactamente en las mismas estoy 😅

Muchas gracias, me ha calmado el dolor lumbar, espalda y bajo que he tenido toda la tarde, no me aguantaba ni de pie y fue difícil acomodarme en la cama, ahora podré dormir 😴 algo. Gracias 🤗

Geniaaaa! Estoy de 28 semanas y hoy por primera vez hice la rutina cardio de 10 minutos y luego esta... deje el crossfit al enterarme de mi embarazo hace poco más de 6 meses... Así que estoy empezando de cero pero feliz y motivada. Gracias por compartir tus conocimientos y ejercicios! Éxitos!

Gracias!!!

Tengo 6 meses❤️ y después de hacer estos ejercicios me siento más aliviada de mi espaldita... Mañana los repito si dudas Agradecida de corazón🙏... Saluditos🌹🌹

Me encanto gracias ❤❤❤

Excelentes tus videos me ayudaron bastante con el dolor...gracias!

Gracias ... realmente alivio mis dolores de espalda

Tenía un dolor de espalda brutal, desde primera hora de la mañana, y se me ha aliviado por completo gracias a este ejercicio y natación. Muchas gracias!!

Que linda en darte tu tiempo y compartir tus consejos....muy bien explicados....y nada complicados.Bendiciones Linda

@MundoMom

7 жыл бұрын

+Fabiola Martinez Gracias a ti por ver mis videos linda :) Bendiciones para ti y tu angelito que viene en camino! Beso

Gracias! Me alivio el dolor de espalda ☺️❤️

Tengo 17 semanas y después de hacer las tareas del hogar ya no aguantaba mi espalda😩. Vi otros ejercicios y los hice pero no me funcionaron, me eran incómodos y no sentia mejora asi que continué buscando hasta que di con tu canal, los empecé a hacer y luego luego sentí como mi espalda se relajaba!!! Al terminar la sesión el dolor desapareció, muchas gracias por tu ayuda!!! Continuaré haciéndolos!

Mil gracias!! si me aliviaron un monton. Los seguire haciendo. Besitos desde Argentina

Gracias por compartir esta sesión , me ha aliviado bastante

Me ayudo muchísimo gracias maja 😀

Sos una genia....estas 26 semanas ya me estaban matando. Es genial el video

Demasiado bueno. Disfruté mucho hacerlo estoy en la semana 38 y es muy rico cuando loa ejercicios suaves ayudan y disminuyen el dolor de espalda, aunque sabemos que es algo inevitable.

Increíble rutina !!!! Muchas gracias!!!!!!

Muchas gracias ❤️

Yo apenas estoy empezando con mi embarazo.. y are esos ejercicios 😘😘 saludos

Hola soy nueva en tu canal y en realidad me ha encantado tu video, super práctico y me ayuda mucho con mi dolor de espalda, tengo 24 semanas y es mi prime bebé.. Y estoy emocionada con tus ejercicios.. Mil bendiciones desde Ecuador..

Muchas gracias a partir de los 7 meses comenze a sentir un dolor fuerte en la espalda ya ahorita tengo 8 y ya llevaba un mes sin dormir ni estar bien, ya llevo 3 días y puedo dormir bien, me calmo el dolor de espalda y ayudo a mi respiración ya que últimamente me faltaba el aire.

Excelente!!👏👏👏

Muy agradecida! Muy buenos los estiramientos. Lo haré seguido para aliviarme.

esos ejercicios son una genialidad estoy embarazada de 7 meses y la verdad es que no aguantaba el dolor de espalda ahora estoy muchisimo mejooor

Hola. mil gracias por esos ejercicios! estoy finalizado mi embarazo, y ya no aguantaba más el dolor. ahora me siento mucho mejor

@MundoMom

7 жыл бұрын

+Maria Esther camacho Que bueno que si te ayudo :)!

Mil Gracias, no sabes lo que me alivia la espalda... hace muy poco que empecé con lumbago por el embarazo

Muchas gracias necesitaba un video así💕🙏🏼, me ayudo aliviar mis dolores de espalda 😢

Casi 32 semanas de embarazo. Me estaba desesperando del dolor y de no poder dormir. Hasta empecé kinesiología. Me siento mucho mejor. Gracias!!

20 semanas y mil gracias

Gracias por tomar tiempo y compartir este vídeo tengo 34 semanas y me duele demasiado la espalda y me fue de mucha ayuda, hoy me siento como nueva bendiciones en su vida

@MundoMom

6 жыл бұрын

+Esme Taxmench Gracias linda! Por tus palabras ❤️ Me alegra saber que te ayudó! Bendiciones a ti y tu baby

Lo máximo. No aguantaba mas el dolor

Me encato, no podía ni dormir de dolor que tenía los haré seguido 🥰🥰🥰

Tengo 26 semanas y el dolor de espalda no me deja tus ejercicios me ayudaron a sentirme poco mejor , gracias

Me encantan tus vídeos, cortos, precisos y pausados, además buena ambientación gracias. :)

@MundoMom

7 жыл бұрын

+Amor cosmico Que linda!!! Muchas gracias ❤️ Un abrazo!

Una maravillosa técnica, llevaba días sin poder aguantar mi cintura, y con estos 17 minutos y fue suficiente para sentirme mejor. Gracias

@MundoMom

4 жыл бұрын

Que bueno saber que te ha ayudado 🙌😃♥️

El mejor vídeo para aliviar esos dolores de espalda baja en el embarazo, gracias. Infinitas bendiciones 🙏🏼🤗

@MundoMom

4 жыл бұрын

Que bueno que te ha ayudadoooo!😃♥️ Abrazo

Bella muchas gracias qué alivio!!

@MundoMom

5 жыл бұрын

Yeiiii! Que bueno que te ayudó 🙌♥️😊

Tengo 18 semanas y tengo dolores de espalda los comencé a realizar y de maravilla me siento súper bien

Hola, estoy de 30 semanas y desde ayer tengo un dolor casi insoportable. Pensé en tomar pastillas pero primero quise intentar con Yoga, mi dolor no desapareció por completo peri si se hizo menos y siento mi espalda más relajada. Gracias por compartir este tipo de videos con nosotras.

@MundoMom

7 жыл бұрын

+Miryam Arellano No sabes el gusto que me da cada que alguien me dice que le ayudó este o algún otro de mis videos! ❤️ Me hacen mi día! 🙏 Gracias a ti por ver mis videos linda! 😉

30 semanas, uff que me han ayudado los ejercicios con mi dolor de espalda y caderas 🥰 hasta puedo dormir mejor 💕 eso sí, me dan muchas ganas de hacer pipí estos ejercicios 😅

Gracias por compartirlo!

Gracias mañana lo intentaré

Voy entrando al tercer trimestre aunque me canso mucho, todos tus vídeos me son de gran ayuda 😘 mil gracias

@MundoMom

7 жыл бұрын

+Pao Velázquez Hola Pao! Si, el tercer trimestre es cansadito porque ya también nuestro baby está más grande! Que bueno que te han ayudado mis videos 😁 Siempre me da mucho gusto leer esos comentarios ❤️ Me motivan!!! Gracias a ti Pao, por seguir viendo mis videos. Besito!

Yo tengo un dolor de espalda incomodo ahora mismo puso a buscarlo exiscio para las mujeres embarazada y me aparece este y yo empiezo hacerlo igual al viendo el video la verdad por la primera vez que lo hico fonctiona me siento muy relajada cómo desde entes …. Muchas gracias querida bendiciones 🙏🙌💯🥰

Ola soy nueva y lo hize y si me sentí un poco mejor gracias🥰

Muchas gracias, tengo 30 semanas y hace dos que ya no aguantaba el dolor de la espalda baja, por la ciática ya no me podia sentar pero estos ejercicios me aliviaron mucho el dolor. Los seguire haciendo. Muchas gracias

Me sirvió de mucha ayuda tu video. Tengo 38 semanas y no soportaba el dolor. Ahora es leve. Aunque no pude hacer todos los ejercicios por mi panzota

Lo mejor! Alivia mucho los dolores del cuerpo por el crecimiento del bebé. Afloja y relaja. 😁 Muchas gracias

Estoy de 19 semanas y mi espalda me mata mucho antes de quedar embarazada y ahora es peor no duermo en la noche puras bueltas doy en la casa 🤷🏻‍♀️ espero me sirva

@MundoMom

7 жыл бұрын

Hola Esme! Que mal lo de tu espalda :( En verdad espero que te ayuden estos ejercicios porque yo se que es como bien feo no poder descansar bien. Un abrazo y gracias por visitar mi canal :D PS. Me cuentas como sigues! ;)

Muchísimas gracias calmo muchísimo mi dolor ahora podré estar un poco más tranquila

Excelente video gracias por compartirlo!

@MundoMom

7 жыл бұрын

+Sam Ramos Gracias por ver!

Justo lo que estaba buscando, me viene genial, estoy de 5 meses y empiezo a sentirme con molestias en la espalda. Muchas gracias!

@MundoMom

7 жыл бұрын

+jelem leyva Que bueno que te sirvió! Te invito a checar mis demás videos de ejercicios linda, quizá alguno otro te sirva como los de Flexibilidad 😬 Beso

Lo.maximo!!! Relajadisima para descansar

Tengo 35 semanas y estos ejercicios me han ayudado al dolor de espalda que es muy molesto.

Tengo 2 noches sin poder dormir del dolor lumbar 😔 21 semanas 🤰 necesitaba esto

Yo ando con 33 semanas y recién encontrando este canal. Me los practicare porque el dolor de la espalada es mucho....

Hola! De todo lo que encontré en youtube, tus videos de ejercicios me parecen los más completos y cuidados. Muchas gracias por acompañar esta etapa tan linda!

@MundoMom

4 жыл бұрын

Ay que bueno que te han gustado!!!! Yo se los he compartido con mucho mucho cariño ♥️ Felicidades por tu embarazo 😃✨

😢 me siento mejor despues de hacerlo , estoy en la semana 36 , entre al canal por la desesperacion de mi dolor 🤤 no sabia que esto ayudaba tanto.

Estoy de 18 semanas y gracias a la falta de Movilidad por esta cuarentena he tenido demasiados dolores de espalda y muchísimas dificultad para dormir . Tengo 3 noches que me pongo a hacer toda tu rutina y es increíble como me ha servido!! He dormido plácidamente !!! Espero que las próximas semanas me siga ayudando!!! Mil mil gracias por compartir!!!

@MundoMom

4 жыл бұрын

Me alegra muchísimo el corazón saber que te han ayudado estos ejercicios✨♥️ Muchas felicidades por tu embarazo! Y muchas gracias por ver😃 Abrazo!

@andreajimenez4803

4 жыл бұрын

Gabriela Garcia holaa yo estoy de 19 semanas y llevo ya muchos días con dolor de espalda también y me levanto por las noches con dolores muy fuertes supongo que será también la cuarentena que no nos ejercitamos como antes , espero que me alivie hacer los videos de esta chica como a ti 😊

Ya tengo 34 semanas y tenia tiempo de no hacer esta rutina y que alivio sentí al volverla hacer…

Muchas gracias! me han ayudado para disminuir el dolor de mi espalda :)

@MundoMom

7 жыл бұрын

+biancAmaritza Que bueno que te han ayudado Bianca!! Gracias a ti por ver mis videos :)

Me encanta ese video me calma muchisimo los dolores de espalda

@MundoMom

6 жыл бұрын

🙌🙌♥️♥️ Que gusto saber que te ha ayudado mi rutina💛 Abrazote

Muchas gracias una rutina muy linda!!

@MundoMom

6 жыл бұрын

+Adriana Kopp Gracias a ti por ver 🤗

riquisimo

Increíble, llevaba semanas con el dolor de espalda y se alivió completamente, mil gracias

@MundoMom

6 жыл бұрын

Que bueno Valeria! En verdad siento súper padre cuando me dicen que si les ayudó el video! 🙌👌 No me cansaré de decírselos! 😆 Saluditos y felicidades por tu baby! Gracias por ver 😉

Me encanta...!!! Alivio todos mis dolores... Muchas gracias

@MundoMom

4 жыл бұрын

Que bueno! Me da mucho gusto saber que te ayudó este video 🙌♥️

Gracias... Muy recomendable lo pondre en practica.

@MundoMom

8 жыл бұрын

+Geno Galindo Que bueno que te han ayudado estos ejercicios!

@yomiradioselinapluasvargas5835

7 жыл бұрын

+Mundo Mom tengo 4 meses de embarazo y a partir del segundo mes hasta ahora cargo un dolor en la parte baja de la espalda queme hace llorar. de que sera

Hola!!! Te mande un mensajito al instagram, ojalá puedas leerlo! Besos y las mejores vibras!!!!

Estos ejercicios me ayudaron mucho a bajar el dolor de espalda, muchas Gracias!

@MundoMom

4 жыл бұрын

Que bueno que te han ayudado♥️♥️♥️

Esto me ah ayudado muchísimo aliviar mi espalda. Estoy en el 5 mes de embarazo y de repente un dolor de espalda me da .Buscando videos para solucionar mi problema.Gracias por estos consejos sigue haciendo videos y tenga mucho éxito.!! ♡♡♡

@MundoMom

7 жыл бұрын

+Mel Cami Muchas gracias por tus lindas palabras :)! Y no sabes el gusto que me da saber que te han funcionado los ejercicios para mejorar tu espalda!! Un abrazo

@Mundo Mom Enhorabuena por tu baby!!! MUCHAS GRACIAS por estos ejercicios. Yo estoy en mi semana 30. Hace alrededor de 15 días que empecé esta rutina de ejercicios y la mejora del dolor de mi espalda es increíble. Ha desaparecido casi por completo. Suelo combinarlos con los ejercicios para el suelo pélvico (espero que también me sean de utilidad :). O con los de 10 minutos de cardio. ¿Tienes alguna rutina de suelo pélvico con bola de pilates?

@MundoMom

7 жыл бұрын

+paola perez Hola Paola. Me da tanto gusto saber que te han funcionado y que el dolor ha disminuido. Lamentablemente no grabé uno kegel con pelota :( Ese te lo quedo a deber! Un abrazo y felicidades por tu baby. Ya estas en la recta final :)

@camilamunozgaleano8663

4 жыл бұрын

Yo lo puedo hacer yo tengo 5 meses voy para los 6

@MundoMom

4 жыл бұрын

Si claro!👍

Me encanto

Realmente me están ayudando mucho

@MundoMom

4 жыл бұрын

Que bueno!🙌🙌🙌 Me da mucho gusto saberlo♥️

Me encanta hacer estos ejercicios, m e hacen muy bien👌Gracias

@felixsanchaz2710

2 жыл бұрын

Gracias

Hola tengo 21 semanas de embarazo y realmente el dolor era muy fuerte tu video me ha ayudado a calmar el dolor Que posición optas a la hora de dormir 😴

Gracias gracias excelentes ejercicios....

@MundoMom

3 жыл бұрын

Hola! Que bueno que te han gustado. Mucha buena vibra para tu embarazo :D

muchas gracias por el video yo estoy en mi segundo trimestre de embarazo y me alivia arto el dolor me alivia arto el dolor:-)

@MundoMom

7 жыл бұрын

+Lisbeth Ghost Me da mucho gusto saberlo Lisbeth! Un abrazo

Hola, es la primera vez que entro al canal y me gusto mucho la rutina. Actualmente tengo 31 semanas de embarazo gemelar y la verdad es que ya tengo días con muchas molestias en la espalda. Sabes hasta cuando es seguro seguir realizando los ejercicios? Mi embarazo no ha tenido ningún tipo de complicación hasta el momento. Saludos!!

Me ayudó demasiado 😮😮😮😮❤❤❤❤😊😊😊

hola , me duele la espalda ahora y estoy de 20 semanas . es la primera vez que entro a tu canal soy mama primeriza , gracias

@MundoMom

7 жыл бұрын

+Jenifer Rodriguez Gallardo Bienvenida a mi canal :D

@laurarouge8417

7 жыл бұрын

Mundo Mom me Encanto

@MundoMom

7 жыл бұрын

Que bueno! Me da mucho gusto en verdad! También te recomiendo el de Flexibilidad! Esos también me encantaban a mi! Abrazo

@esmeecs2653

7 жыл бұрын

también doy porimerisa llevo 3 meses y mi espalda me a molestado mucho últimamente

@elisuarez3135

7 жыл бұрын

Dom thedomine deja de comentar estupideces -.-

ufff buenísimos!!! gracias!!! :)

@MundoMom

3 жыл бұрын

Que bueno que te ha ayudado🙌♥️

Me ayudó muchísimo... Gracias 😊

@MundoMom

7 жыл бұрын

+Martha Liliana Erazo Tipaz En verdad me da mucho gusto saber que estos ejercicios le han ayudado a otras personas asi como me ayudaron a mi :) Un abrazo

Qué Alivio gracias por tu canal...

@MundoMom

5 жыл бұрын

Que bueno que te ayudo! Gracias a ti por ver linda!

me ha encantado y realmente me ha sido de muchísima utilidad. Me ha relajado muchísimo la ciatica que tengo.

@MundoMom

7 жыл бұрын

+Cinderellatmidnight Que bueno :D Oye, yo soy bien fan de manualidades y cositas así y me ENCANTÓ tu canal! Haces unas cosas súper WOW!!!! Mucho éxito en tu canal linda

@Cinderellatmidnight

7 жыл бұрын

Aiiii pero qué alegría :D Muchísimas gracias guapísima!!! Y tú sigue con este súper canal, que estoy enganchadísima. No te haces una idea de lo que me está ayudando estos días. Gracias por todo lo que haces y nos ayudas a todas las que te podemos ver y aprender de ti!

jaaa la primera vez que lo hago y es super relajante y divertido y a demás e interesante

@MundoMom

7 жыл бұрын

+mayerly quiroga caro Bienvenida a mi canal, si es la primer rutina que haces :D Te recomiendo el de Flexibilidad 20 min., también está súper relajante! De mis rutinas favoritas :) Un abrazo y gracias por ver mis videos!

son muy buenos esos ejercicios

@MundoMom

7 жыл бұрын

+Esme Morales Gracias :D

Los practicare 18 semanas y discopatia lumbar

Súper tengo 27 semanas y tenia mucho dolor hasta no podía dormir pero los hize y muy buenos

Gracias me ayudó bastante

@MundoMom

4 жыл бұрын

Que bueno! Me alegra muchísimo saber que te ha ayudado!😃♥️

En mi caso y opinión no hay algo mucho mejor q el primer embarazo ya q el segundo ya eres todoooooooooa una mamá d casa con mucho q hacer, y como duele la espalda 😢

yo te habia hablado hace mucho por mis dolores de espalda . me aconsejaste que realize el ejercicio a diario te lo re agradesco porque alivio mis dolores !

@MundoMom

7 жыл бұрын

+Romina Desantis Me da mucho mucho gusto que ya hayan desaparecido ;)! Un abrazo

@carlosandresruizsoto6297

7 жыл бұрын

Romina Desantis q

33 semanas de embarazo y super relajante estos ejercicios 😊

@magalycanarimendieta8806

2 жыл бұрын

De verdad?? Entonces lo haré porque me está matando el dolor de espalda 🥺🥺🥺🥺 .. espero qyd me ayude a mejorar mi dolor de espalda

Muchas gracias me sirvieron mucho ya no me dule la espalda

Tengo 34 semanas de embaraso y son Las 350 de la madrugada tenia un dolor insupportable en la espalda ya no sabia que aser y encontre tu video ise Los ejercicio por primeraves y el dolor de fue muchisimas gracias ya no sabia que aser

Gracias mi espalda quedo como nueva!!!!

Muy buenos ejercicios me encanto el canal justo lo que necesito me alivio totalmente :)

@MundoMom

6 жыл бұрын

+Renata Landeta Que alegría saber que te alivio el dolor 😁 Bienvenida al canal linda!