Hoy toca mejorar la agilidad específica de nuestros pies, un tema esencial para los corredores, pues los pies forma parte esencial del ejercicio y, como veremos en el vídeo, tenerlos ágiles es fundamental no sólo para correr de forma correcta, sino también para ser más eficientes mientras lo hacemos.
Tal como no explica Pau, para todo corredor (incluso para casi todo deportista) es muy importante que los pies intervengan de forma correcta, pues de esta manera se consigue que intervengan músculos más pequeños (que gastan menos oxígeno) lo cual nos hace más eficientes. Además, ya sabéis lo importante que es tener unos pies ágiles, ya que cualquier pequeño movimiento puede desestabilizar todo el cuerpo, haciendo trabajar partes de forma innecesaria.
Por todo eso esta semana nos proponemos ganar agilidad en nuestros adorados pies, pero si queréis ver más clases con nuestra “reina del fitness”, aquí os dejamos varios enlaces con nuestras clases anteriores:
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