Sin palabras. Desde españa,hechamos de menos personas como usted,de su nivel. Dios le bendiga

@canitotri

2 ай бұрын

Gracias. Mi intención es intentar ayudar la gente que está sufriendo lo que yo sufrí, así que intento aportar desde mi experiencia lo que me ayudó a mi a salir de ello. Un saludo

Buenos consejos.

@canitotri

Жыл бұрын

Gracias! Espero que ayuden

Hola. Soy de Barcelona. Tengo 49 años. Soy cristiano, un estilo de vida saludable, un poco de deporte, estudiar la Biblia. Desde hace 2 meses y medio tengo un dolor cada vez mayor en la zona genital, inghinal, debajo del escroto y se me va por las piernas. Primero me dijeron que es un varicocele pero el varicocele no da estos síntomas. Luego una prostatitis, antibióticos, suplementos para la próstata, ningún efecto. He ido a urgencias muchas veces x dolor, mi vida es un desastre. Mi vida sexual ahora mismo es nula. Mi urólogo se ha declarado incapaz de saber lo que tengo, pues mis analíticas salen bien. No sabe que es. Me manda a Barcelona a un especialista del dolor pelvis crónico. Primera vista 200€. Aún no he ido pero he visto tu vídeo y comentarios y si es esto, vamos, no lo podría soportar. Yo soy una persona muy débil psicológicamente, tengo ataques de pánico recientemente, muy miedoso, no perseverente, hasta cobarde. Todavía no tengo el diagnóstico, espero no sea esto pero si lo es, pfff, sería un desastre! Por otro lado me alegro mucho de que tú has superado esto! Dios te bendiga! ❤

Muchas gracias lo felicito estoy comenzando este proceso gracias por tus consejos

@canitotri

Жыл бұрын

Espero que esta rutina te pueda ayudar a salir del proceso lesivo en el que puedas estar. Mucho ánimo!

@jhonsanchez10

6 ай бұрын

​@@canitotria ti te ayudo? Tienes efectos negativos del nervio?

@canitotri

6 ай бұрын

@@jhonsanchez10 en mi caso fue lo que me solventó toda esta lesión si. Pasé de tener todas las malas sensaciones a poder retomar mi vida con normalidad

Muchas gracias por tu ayuda todos tus vídeos después de un mes siguiéndolos para mí neuropatia del pudendo me han ayudado más que ningún fisio o médico , les he seguido pero tus ejercicios me los he puesto todas las mañanas y he mejorado muchísimo. Mil gracias!

@canitotri

2 ай бұрын

Me alegra leer que los ejercicios te hayan ayudado en esta lesión! Para mi fueron la clave para encontrarme mejor e ir recuperándome poco a poco. Un saludo

Hola, de nuevo, tú me aconseja de que me opere del nervio Pudendo

Muchas gracias por el video. Me acaban de diagnosticar lo del nervio pudendo cuando no genía ni idea de su existencia. Llevo 6 meses con un dolor fuerte en el testiculo y ahora también en la ingle. Después de ecografias, tags i demás pruebas, fui a un osteopata y creo que ha dado en el clavo. Voy a empezar con los ejercicios, pq hasta ahora me sentia incapaz incluso de salir a correr. Ir en bici o hacer sentadillas, ya ni te cuento!

@canitotri

3 ай бұрын

Ánimo! Espero que entre el osteópata y los ejercicios liberes y fortalezcas la zona para volver a la normalidad.

@fernandovilla5802

2 ай бұрын

Perdón cual testículo te dolía?

Los ejercicios los haces todos los días?

¿ a que tiempo se ve beneficio y cuantas veces al día ? muchas gracias amigo

Hola , me opere de varicocele hace 3. y me están dando molestias en el pie izquierdo y la ingle , crees que haya sido ese nervio afectado ?

@canitotri

Жыл бұрын

Hola. No sé si yo podría saber decirte eso, pero si puedo decirte que a mi el pie nunca me dio problemas ni tuve efectos derivados del nervio por esa zona tan baja. En cuanto a la ingle podría ser una zona más involucrada pero yo iría a algún especialista para hacer pruebas y descartar esto con algún profesional. Un saludo y ánimo

Hola qué tal cómo está usted me gustaría de hacerle otra pregunta a cuantos días de hacer los ejercicios se nota mejoría. Muchas gracias por todo.

@canitotri

Ай бұрын

Hola! Pues yo estuve 2 meses haciendo estos ejercicios con espacio de un día si y dos no y durante esos 2 meses no note gran mejoría.. fue a partir de los 2 meses cuando ya note un gran cambio en las sensaciones de calambres, picotazos, picores y quemazón que se fueron espaciando en el tiempo hasta que pasados 6 meses casi desaparecieron

Estupendo la verdad!! Gracias por ayudar por informar. Una pregunta las molestias las tenías soñó en el área del periné? O también te rebotan a testículo y pene? Estoy pasando por esta lesión y la verdad es muy molesta. Obviamente ya pare la bici por completo

@canitotri

2 ай бұрын

Hola! Mis molestias también me irradiaban en el pene, sobretodo en los laterales que tenía una sensación de cuchillas horrible

Hola yo estoy con dolores en ambas inglés y la cresta iliaca,y me han dicho que puede ser el pudendo q prueba debo de hacerme para confirmar la lesión.

@canitotri

11 ай бұрын

Hola! Te recomendaría ir al neurólogo para que te mande las que crea mejor, en mi caso fueron ecografía, resonancia con contraste y prueba de poténciales evocados. Un saludo y ánimo

@user-eb9uk7ut7v

Ай бұрын

Hola, yo también tengo mucho dolor en la cresta iliaca, cómo estás ahora? Qué hiciste?

Hola los ejercicios yo lo vi hace tiempo y no he pedido no lo empezado hacer y llevo tres meses aguantando y esto duele mucho los testículos la misión de orina después de que ya hace año me pasó lo mismo me se quitó solo no sé por qué a lo mejor sería que yo estaba haciendo ejercicio de en un en un gimnasio al sol y ahora me ha vuelto otra vez a Parece. Muchas gracias por estar ahí y vamos voy a empezar a hacerlo ejercicio a partir de mañana gracias

@canitotri

Ай бұрын

Hola! La verdad es que esta lesión muy jodida, a veces ejercitar y sobrecargar mucho la zona puede generar efectos negativos pero en mi caso a la larga al ir fortaleciendo la zona fue la clave para salir de esto.

@josereina2456

Ай бұрын

Me recomienda operarme y estos son los únicos ejercicios para esto no hacía más y muchas gracias por tan rápido la contestación

@josereina2456

Ай бұрын

Perdona La primera vez fue la bicicleta, pero la segunda que ya no he cogido mas la bicicleta y estado lo -4 años sin esto que habrá podido ser

@canitotri

Ай бұрын

@@josereina2456 a mi me dio miedo operarme porque resulta un proceso muy invasivo, y tampoco creo que pueda saber decirte qué es lo mejor para ti ya que no soy doctor, pero en mi experiencia de cuando estuve con esta lesión, la gente que de operaba no estaba muy contenta y para mi sería la últimisima opción

@josereina2456

Ай бұрын

Muchas gracias amigo soy español no sé de dónde usted pero es muy buena persona quiere ayudar a mucha gente porque esto es malísimo. La verdad que he leído que lo de la operación es muy complicado que entre un 40 un 50 un 70 % son los que lo que salen bien gracias Amigo haré tu ejercicio lo tenía que haber hecho antes pero lo haré ya lo he hecho hoy

Esto duele mucho sabe alguien que se puede tomar esto es desesperante

Hola!! Soy ciclista llevo 3 años con tu mismo problema he probado varios sillines y siempre recaigo,cual ultilizas?? Gracias por los ejercicios!

@canitotri

Жыл бұрын

Hola! Pues para corta distancia y poco tiempo tengo uno del decathlon con abertura prostatica, pero para tiradas largas o larga distancia aún estoy intentando averiguar cuál me puede ir mejor

@diegorubiera7917

22 күн бұрын

@@canitotri buenas canitotri, averiguaste que sillin te va bien?, a ver si logramos salir de esta, ya son 4 años.

@canitotri

22 күн бұрын

@@diegorubiera7917 pues estuve haciendo muchas pruebas hasta que encontré uno que más o menos me permite rodar sin problemas, pero si te digo que eso has de ir probando tú porque cada uno es distinto. Yo me compraba imitaciones en AliExpress y ya cuando di con la forma buena, me lo cogí de calidad

Cuantas veces al día irían las repeticiones?

@canitotri

Жыл бұрын

Hola! Si padeces lesión de nervio pudendo yo empezaría suave y probando qué ejercicios te resultan menos incómodos, pero haría 2 series de 10-15 repeticiones para probar a ver qué tal te encuentras sobretodo al día siguiente

Y esos ejercicios sirven para siempre? o sólo si el nervio da guerra

@canitotri

Жыл бұрын

Bueno mi recomendación tras 3,5 años con esta lesión, si es importante realizar ejercicios que mantengan fortalecida la zona, pero no es necesario que sean siempre estos.

0:05 0:06 hola mi unico sintoma es no poder estar sentado me arde me lastime por un sillin malo vivo en depresión solo estos ejercicios se hacen?? Son diario??? Y mientras los haces dejaste el ciclismo??? Y como saber cusl es un sillin. Adecuado

@canitotri

3 ай бұрын

Hola. Estos ejercicios al principio yo recomiendo hacer un día si y dos días no, de manera que no saturemos la musculatura demasiado y nos sintamos peor. Yo la bici hasta que no tuve controlados sus efectos no probé a montarme y rodar 20 minutos. En cuanto al sillín a mi me costó 7 sillones distintos hasta encontrar uno con el que me sintiese cómodo pero ahí ya deberás ser tú quien lo valore porque cada unos somos diferentes

@tavotinaco4327

3 ай бұрын

Ok es que yo solo Monte diario 40 minutos pero lamentablemente volvió a doler y arder incluso como que el glande me arde entonces creo que debo suspender y hacer los ejercicios

Cuantas beses se repite cada ejercicio?

@canitotri

2 ай бұрын

Hola! Pues al principio yo sólo los hacía 1 vez cada uno para ir viendo cómo respondía el cuerpo y el nervio los días siguientes y dependiendo de cómo te sientas ya puedes repetir 2 veces cada ejercicio. Mejor ir lento y ser precavido que correr y encontrarse peor

como sabes que estos ejercicios ayudan a liberar ese nervio?

@canitotri

Жыл бұрын

Porque después de estar 3 años probando infinidad de tratamientos, punción seca, etc fue lo único con lo que yo vi que hubo mejora. A día de hoy sigo viendo que si no mantengo la zona fortalecida, vuelvo a tener sensaciones de picazón o algún calambre pero eso sólo me ocurre, o bien si dejo de fortalecer durante un tiempo o me he pasado muchísimo con algún entrenamiento. A día de hoy he vuelto a practicar triatlón, duatlón y correr, cosa que veía inviable hace 6 meses

@canitotri

Жыл бұрын

@@flaviusalexx Yo cuando tenía una sensación de quemazón, o calambres muy intensos, me ponía protegido con una tela o servilletas, una bolsita de las que se meten en el congelador de manera que haga de "efecto analgésico" natural y me aliviaba bastante, por si eso te ayuda...

@TuttiFruttyify

8 ай бұрын

​@@canitotriTambien tenías dolor pelvico y en las ingles? No se si atreverme, quizás tu caso era más leve y puedes permitirtelo... A mi incluso a veces me duele el sacro

Buenos dias. Despues de 7 años me han detectado atrapamiento del nervio pudendo. Mi sintomas es miccion frecuente. Cuantas veces al dia se deberian realizar los ejercicios? Muchas graciass

@canitotri

5 ай бұрын

Hola! Yo cuando empecé intentaba hacer los ejercicios cada 2 días, dejando 1 entre medias para relajar la zona. Tienes otros síntomas aparte de la micción frecuente? Tipo calambrazos, picazón, temperatura en la zona más elevada…

@annaquerolriba3438

5 ай бұрын

Tengo ese sintoma constantemente dia y noche. Y despues de 7 años me han dicho esto. Lo unico que tengo miedo que no haya tratamiento a parte de ejercicios. Realizaste algun tratamiento aparte? Saludos muchas gracias por responder. Estoy desesperada

@canitotri

5 ай бұрын

@@annaquerolriba3438 probé varias cosas de fisioterapia, incluido la punción seca pero al final lo único que me sacó de esto fue la constancia en los ejercicios. Al principio me sentía peor pero pasadas unas semanas fui mejorando sensaciones

@annaquerolriba3438

5 ай бұрын

@@canitotri hoy los he empezado a hacer. Los haré todos los dias.muchas gracias. Yo estoy con fisioterapia tambien con diatermia concretamente pero noto que me alivia un poco algun dia ( es como si me lo tapara) pero el mal sigue estando alli. Muchas gracias por todo

@annaquerolriba3438

5 ай бұрын

Perdona que te moleste de nuevo. Yo en mi caso creo que me vino por infecciones de orina y estreñimiento cronico. Tenias miccion frecuente en tu caso? Queria saber si notaste que durmiendo de cierta forma o evitando algunos movimientos te mejoró. Gracias por todo de verdad. Muy util tu canal

Hola, disculpa la molestias, igualmente he sufrido muy horrible del nervio pudendo y queria preguntarte, ¿Cuántas veces se tienen que hacer los ejercicios al dia? Y ¿Cuántos dias a la semana se deben hacer los ejercicios?

@canitotri

11 күн бұрын

@@fernandocastillo8618 hola! Pues yo inicialmente los hacía cada 3 días para no saturar la musculatura y que el nervio no me generase tantos problemas. Luego ya fui haciendo cada 2 días y terminé haciéndolos a diario. Al principio los síntomas fueron a más pero poco a poco remitieron hasta día de hoy que estoy bien

@fernandocastillo8618

10 күн бұрын

​@@canitotriMuchas gracias por responder y otra duda, ¿Cuántas series serían por ejercicio?

@canitotri

10 күн бұрын

@@fernandocastillo8618 al principio yo hacía 10-12 repeticiones por ejercicio y los primeros días 1 sériele para valorar qué tal me iba, luego ya subí a 2 series y luego a 3. Mejor ir paulatinamente que muy agresivo al principio

@fernandocastillo8618

10 күн бұрын

​@@canitotriúltima pregunta, ¿cuántas repeticiones haces por serie actualmente? Perdón por tantas preguntas solo quiero hacer todo correctamente y muchas gracias

@canitotri

10 күн бұрын

@@fernandocastillo8618 actualmente ya no hago estos ejercicios en concreto, porque salí de la lesión y como practico triatlón hago otros ya más enfocados a mi deporte.

Solo 10 repeticiones de cada uno?

@canitotri

4 ай бұрын

Hola! Si, al principio no es recomendable saturar mucho la musculatura ya que si hay atrapamiento y congestionamos mucho las fibras musculares, podemos encontrarnos mucho peor. Es mejor empezar por poco e ir subiendo repeticiones con el tiempo

@ramonjulianzunigatirado3433

4 ай бұрын

@@canitotri ok, gracias

@ramonjulianzunigatirado3433

4 ай бұрын

Una última pregunta, diariamente no se deben hacer los ejercicios verdad?

@canitotri

4 ай бұрын

@@ramonjulianzunigatirado3433 las primeras semanas mejor alternar días. No recomiendo que se hagan a diario en los inicios por el mismo motivo que antes. Una vez pase un tiempo ya se puede aumentar frecuencia y repeticiones

Te paso por golpes en bicicleta? Has llevado tratamiento con medicamentos ???

@canitotri

Жыл бұрын

El causante del problema fue seguramente un mal sillín y tantas horas encima si. Comencé con pregabalina durante 2 días y lo dejé de tomar porque ya me notaba mal con ese medicamento.

@luisestrella2023

Жыл бұрын

​@@canitotri cuando sientes la sensación de quemazón y pinchazon, te has puesto hielo en la zona? :( Has visitado un NEOROLOGO?

@canitotri

Жыл бұрын

@@luisestrella2023 en su día usaba las bolsas de gel frío para calmar esas sensaciones en el perineo sobretodo si. Fui a todo tipo de médicos y me hice múltiples pruebas. Probé muchas terapias y al final lo único que me ayudó y me logró sacar de todo esto fue fortalecer, pero no sé si para todos los casos funcionará.

@luisestrella2023

Жыл бұрын

@@canitotri Probaré sus consejos yo siempre he sido una persona sedentaria, me golpeaba mucho en la bicicleta llevó casi 2 años con esta sensación, revisé su canal me di cuenta que tiene más consejos y probaré los ejercicios, muchas gracias.

@canitotri

Жыл бұрын

@@luisestrella2023 espero que te puedan ayudar, mucho ánimo!

Hola yo tengo sensación de que tengo una pelotita en la cola no me deja hacer ejercicio aveces mejora cuando me siento y aveces empeora cuando me siento y si siento calor en la anal trataré con estos ejercicios porque no puedo ni caminar por las molestias, 😢 en mi caso mis problemas son de defecacion, pero tengo sensación eléctrica que se dice es un síntoma clave

@canitotri

3 ай бұрын

Si, la sensación de pelota de golf en el ano viene dada porque los músculos elevadores del ano están tensos y generan esa sensación y a su vez provocan descargas que son bastante desagradables. Es difícil aliviar esa tensión si no es con algún tipo de manipulación manual, yo en mi caso usé una pistola de masaje pero es arriesgado si no se hace bien.

@eddgeo88

3 ай бұрын

@@canitotri tengo pistola pero en mi caso la siento más adentro

@eddgeo88

3 ай бұрын

@@canitotri además tengo una próstata inflamada grado 1 pero no tengo casi síntomas urinarios, lo estaño es que tengo días tan buenos en lo que si no me molesta puedo hacer horas de deporte

@canitotri

3 ай бұрын

@@eddgeo88 quizás con mi experiencia y conocimientos personales no pueda ayudarte con más consejos. En mi caso fue un descubrimiento más mío que cualquier ayuda externa que pude probar, ya que al final, esto es tan complejo que no existe un procedimiento concreto para cada caso. Ánimo con ello y adelante con la decisión que tomes para encontrar la forma de mejorar

@eddgeo88

3 ай бұрын

@@canitotri si gracias amigo ya estoy tratando lo de mi próstata, pero hoy probé los estiramientos y ejercicios y me traen sensaciones de cuando estaba bien 😀 y eso espero sea un buen indicio, gracias amigo por tomarte el tiempo de contestar no sabes cuanto te lo agradezco, como dato es que por mi trabajo paso de 6 a 8 horas sentado y eso creo que tampoco ayuda, saludos

Me habla usted de ca Calambre y picotazo a mí eso no me pasa

@canitotri

Ай бұрын

Hola. A mi me daban como descargas eléctricas que duraban segundos o un rato. Si tú no los tienes mejor, porque eran horribles

@josereina2456

Ай бұрын

Muchas gracias amigo por responder, pues yo tengo un dolor lo que en la pelvis abajo los testículos hoy es un día de que lo estoy pasando bastante mal me duele muchísimo y vamos a ver lo que sale en el electrmiograma y te tendré al corriente de lo que me salga lo que pasa que no sé yo si hoy me lo van a decir, porque esto no es vida estoy igual aguantando por mis hijos por mi mujer y por mis nietos

Yo lo único que tengo es dolor en los testículos de mazo dolor en el pene, dolor en la parte de atrás de la espalda, pegado a la rueda del culo y escozor al orinar. A mí no me pase lo del picotazo y lo de calambre será lo mismo le han mirado de la próstata de la orina promedio flujometría del cáncer y todo está bien. Hoy me hacen una electromiograma a las 7:00 de la tarde espero que salga lo que lo que tengo y den con la solución Y que sea lo que dios quiera esto me duele muchísimo hoy estoy pasando un mal día

@josereina2456

Ай бұрын

También quemazón en los testículos, no tengo infección

Amigo de nuevo una pregunta a ti también te dolió en la espalda al final de la raja del culo

@canitotri

Ай бұрын

Si, el nervio pudendo nace en la espalda baja así que puede dar dolor en toda su ramificación. En mi caso por la zona de la rabadilla me resulta muy molesto y a veces doloroso

@josereina2456

Ай бұрын

Aún te duele ?

@canitotri

Ай бұрын

@@josereina2456 si hago mucho esfuerzo entrenando o en el gym, al día siguiente si noto molestias pero por suerte dolor ya no