En este vídeo te enseñaré a realizar un ejercicio que te ayudará a hacerte consciente de las sensaciones de tu cuerpo, mismas que en ocasiones ignoramos por nuestras actividades diarias; con esto puedes darte cuenta de emociones reprimidas. Ten en cuenta que este ejercicio también puede ser relajante.
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Ejercicio inspirado en el libro:
de Mello, S. J. (Octubre 1989). Sadhana, un camino de oración. España: Sal Terrae.