Einschlafmeditation für einen ruhigen Geist und tiefen Schlaf (Gedanken loslassen) STARK

Diese geführte Einschlafmeditation widmet sich dem Loslassen und dem Finden inneren Friedens. Der Fokus liegt auf deinem Atmen und der Achtsamkeit für deine Gedanken und Gefühle. Denn wir wissen, dass Gedanken keine Wahrheit sind und es wichtig ist, sie bewusst wahrzunehmen und zu hinterfragen.
Du wirst dich von alten Gedankenmustern befreien und dich für neue Realitäten öffnen.
Am Ende der Meditation erwarten dich Affirmationen, die dich ermutigen, Gedanken der Liebe und Freude zu wählen und dich auf dein Herz als Führungsinstrument zu verlassen.
Diese Einschlafmeditation ist speziell für dich, um dir zu helfen, inneren Frieden zu finden und sanft in einen erholsamen Schlaf zu gleiten.
Ich wünsche dir viel Freude und wunderschöne Träume.
Music licensed by:
www.guided-meditation-music.com/
Text:
Felicitas Schneider
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Meditationen zum Einschlafen helfen bei der Förderung eines gesunden und erholsamen Schlafs. Schlaf ist eine der wichtigsten Funktionen des Körpers und beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Eine regelmäßige Meditationspraxis hilft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen und so den Schlaf zu verbessern.
In unseren Einschlafmeditationen nutzen wir verschiedene Techniken wie Hypnose, Affirmationen, Traumreisen und andere Methoden, die schnell in eine tiefe Entspannung führen. Diese Techniken helfen, den Geist zu beruhigen, das Gedankenkarussell zu stoppen und den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Durch die regelmäßige Meditationspraxis lernt man auch, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, sowie das Loslassen von negativen Gedanken und Emotionen. Dies trägt dazu bei, den Stress und die Angst zu reduzieren, die oft zu Schlafstörungen führen.
Einschlaf-Meditationen fördern die Entspannung und den inneren Frieden, sie helfen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken und Emotionen loszulassen. Die regelmäßige Praxis trägt wesentlich dazu bei, den Schlaf zu verbessern und so das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern.
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Disclaimer:
Die auf meinem KZread-Kanal veröffentlichten geführten Meditationen dienen lediglich der Entspannung und inneren Balance und sollen nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie angesehen werden. Sie sind nicht dazu geeignet, Krankheiten oder psychische Erkrankungen zu heilen oder zu lindern.
#Einschlafmeditation #Loslassen #Innereruhe #Tiefschlaf #Entspannung #Stressabbau #Meditation #Durchschlafen #Schlafstörungen #Schlafhypnose #Schlafqualität #besserschlafen

Пікірлер: 84

  • @user-gx4zn9gy4b
    @user-gx4zn9gy4b Жыл бұрын

    Es ist ein Geschenk des Universums ✨Deine Meditationen gefunden zu haben. Danke🙏

  • @angelmichaela4935

    @angelmichaela4935

    2 ай бұрын

    Ich liebe Deine Stimme und Deine entspannende Meditationen Dankeschön das es Dich gibt🥰🙏

  • @catsandherbaltea4479
    @catsandherbaltea4479 Жыл бұрын

    Mal ganz ehrlich, was für eine geniale Meditation ist das denn!!! Wirklich großartig gemacht, von vorne bis hinten. Werde ich weiterempfehlen👍

  • @mandytauer1987

    @mandytauer1987

    Жыл бұрын

    Kann ich nur Recht geben 😊

  • @tatianapce4876

    @tatianapce4876

    11 ай бұрын

    Danke❤lieber Rapfael,deine Medis sind wahre Geschenke fuer unser Geist Koerper und Seele😇💯

  • @user-gx4zn9gy4b
    @user-gx4zn9gy4b Жыл бұрын

    Meine Schwester hörte Dich in ihren letzten Stunden💫 So ein Geschenk ❤

  • @casleh3311
    @casleh3311 Жыл бұрын

    Vielen Dank Raphael! Diese Einschlafmeditation kommt genau zum richtigen Zeitpunkt ✨🌙

  • @melanieminkwitz8752

    @melanieminkwitz8752

    Жыл бұрын

    😅

  • @sabina4389
    @sabina4389 Жыл бұрын

    Meine Wertschätzung , Dank und liebe sende ich dir hiermit 🙏🏼

  • @conny_1
    @conny_1 Жыл бұрын

    🙌🏼 Dankeschön @Raphael ❤👍🏻...! Eine wunderschöne und erholsame gute Nacht 🥱😇

  • @Hexe.Mueller
    @Hexe.Mueller6 ай бұрын

    Ich liebe diese tollen Meditationen und nehme mir extra Zeit am nächsten Tag einen Kommentar zu schreiben. Bitte an alle: macht Euch hier die Mühe, damit der Kanal unterstützt wird.

  • @cedric1998
    @cedric1998 Жыл бұрын

    Von Herzen vielen Dank 🙏🏽♥️

  • @agneskalocsai54
    @agneskalocsai54 Жыл бұрын

    ❤ dank...so jung und sooo Weise... Deine Worte sind Balsam alle Reisenden .. Danke für dein wirken & sein Namaste

  • @petraschotten6080
    @petraschotten6080 Жыл бұрын

    Danke Dir Raphael 🪷💐🪷 Ich höre gerne deine Meditation an , hilft mir mehr zu mir zu kommen. Danke 🙏

  • @brittakunst
    @brittakunst9 ай бұрын

    Das ist so wundervoll, was du machst! Danke von Herzen

  • @dila5605
    @dila560510 ай бұрын

    Lieber Raphael, Mittlerweile schlafe ich jeden Abend mit dir ein...deine Stimme beruhigt und entspannt mich...Dankeschön das es dich gibt. Bis heute Abend 😊❤

  • @sonjahofmann1577
    @sonjahofmann1577 Жыл бұрын

    Du bist einfach genial🙏lieben Dank

  • @sandrinadoma203
    @sandrinadoma2035 ай бұрын

    Danke für diese wundervolle Meditation. ❤❤❤

  • @ludgerdietz1387

    @ludgerdietz1387

    17 сағат бұрын

    👍

  • @Christian_550
    @Christian_550 Жыл бұрын

    Was für ein Geschenk 🎁 Dankeschön 🌞 lg Christian 💫

  • @julkakrasatulka1537
    @julkakrasatulka1537 Жыл бұрын

    Danke, sehr schöne Meditation

  • @valle3553
    @valle3553 Жыл бұрын

    Mehr sowas. Weiter so. Toll.

  • @sabinemartens2304
    @sabinemartens2304 Жыл бұрын

    Dankeschön ❤

  • @mandytauer1987
    @mandytauer1987 Жыл бұрын

    Ein toller Mensch, wie er damit hilft uns zu befreien um glücklicker, ruhiger, ausgeglichener und zufriedener zu werden❤❤❤

  • @vickylove8948
    @vickylove89486 ай бұрын

    Vielen Dank. 🍀🍀🤗

  • @JSBryan100
    @JSBryan100 Жыл бұрын

    Einfach genial! Danke, Raphael 🙏

  • @meike7377
    @meike73778 ай бұрын

    Wieder ganz toll um sich bewusst zu machen, dass wir nicht unsere Gedanken sind. „Je schmerzhafter ein Gedanke, desto weniger entspricht er der Realität“ wow 😮

  • @roswithastockl8005
    @roswithastockl800510 ай бұрын

    Danke dir schöne meditation

  • @bkarg810
    @bkarg810 Жыл бұрын

    Wie immer kommt zum richtigen Zeitpunkt eine neue Meditation. Vielen Dank dafür 🙏🏻💛!

  • @naturschwaermer
    @naturschwaermer Жыл бұрын

    Lieber Raphael diese Meditation ist Gold wert. Herzliche Dank für dein Sein❤️🧡💛💚🩵💙🤍Bettina

  • @torn2be644
    @torn2be644 Жыл бұрын

    genau richtig grad - Dankeschön ❤

  • @sonnestrandmehr2792
    @sonnestrandmehr2792 Жыл бұрын

    Vielen ♥️ dank 🙏Raphael ✨

  • @heidi562
    @heidi562 Жыл бұрын

    Sehr gut, danke

  • @mariannegartner1510
    @mariannegartner151011 ай бұрын

    Lieber Raphael 🥰 du göttliche Seele 💚 auf Mutter Erde 🙏 tausend DANK für diese gewaltige, hilfreiche, heilsame Meditation!!! ♥️ Die BESTE und befreienste, seit ich meditiere...👋🪷🕉️☮️♾️ seit 20 Jahren... alles Liebe und Gute von ❤zu ❤ 🌞😇

  • @susiwill1218
    @susiwill1218 Жыл бұрын

    Wie gerne hätte ich noch deiner Stimme gelauscht, Raphael! Ich konnte gerade noch übernommene Alt-Gedanken im weißen Licht auflösen und dann übermannte mich wohliger Schlaf! Grandiose Meditation 👏🏼👏🏼👏🏼Danke 🌸💖🌸

  • @erikw1054
    @erikw10544 ай бұрын

    Diese Meditation ist tatsächlich die stärkste von allem.

  • @timkorb3881
    @timkorb3881 Жыл бұрын

    Hallo Chakratunes ich finde es immer wieder schön wie du so schöne mititasion für die Leute machst bei deiner mititasion schlaf ich immer direkt ein es ist so schön bitte mach immer weiter so okay 🤗🙏❤️😴

  • @birgitflege5493
    @birgitflege5493 Жыл бұрын

    Danke! ❤

  • @yvonnebecker1770
    @yvonnebecker1770 Жыл бұрын

    Danke Raphael, genau das Passende nach der Zeitumstellung.

  • @marinasoljovska6322
    @marinasoljovska63227 ай бұрын

    Danke für das tolle Video. Momentan ist dies das einzige Video mit dem ich einschlafen kann. Vielen Dank❤

  • @gretalotter6813
    @gretalotter6813 Жыл бұрын

    Lieber Rafael, deine einschlafmeditationen sind für mich und mein Mann schon zur Abend Routine geworden . Seit wir sie machen wach ich morgens ganz anders und viel glücklicher auf , vielen Dank dafür !!! Liebe Grüße Louis&Greta ❤

  • @butterflytv7240

    @butterflytv7240

    9 ай бұрын

    Das ist doch toll

  • @edithrebmann3477
    @edithrebmann3477 Жыл бұрын

    Hallo lieber Raphael . Von Herzen danke für diese wundervolle Meditation . Ist genau mein Thema die lieben Gedanken . Die Meditation hat mir sehr gut getan und mich motiviert die Gedanken anders zu lenken. Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit und deine wunderschöne bereichernde Gabe ❤ ❤❤❤

  • @Solaria785
    @Solaria785 Жыл бұрын

    Sehr schön, ich ruhe tief in meinem Geist🕊️ Ich atme Frieden ein und atme Frieden aus. Ich wünsche dir auch tiefen Frieden in dieser reich beseelten Zeit🕊️🙏🕯️ Moege dich die liebe Gottes ummanteln, dir tiefen Segen schenken💎❤️🤗 danke für deine zauberhafte Meditation lieber Raphael🌌🛸🌀👌

  • @freifrauzurlehde3261
    @freifrauzurlehde3261 Жыл бұрын

    Hallo Raphael, dank deiner wunderbaren Meditationen schlafe ich täglich ganz schnell ein und schlafe bis zum Morgen durch🦄. Das ist Lebensqualität Dank dir. 🌛🌜

  • @annettewalter740
    @annettewalter740 Жыл бұрын

    Wunderbar geschlafen in der vergangenen Nacht. Herzlichen Dank.

  • @sarasarah7057
    @sarasarah70573 ай бұрын

    Habe gestern zufälligerweise(zufällig gib’s nicht) diese Einschlafmeditation angehört und eingeschlafen bis 7 uhr morgen (nur in der Nacht 1 mal erwacht und sofort wieder eingeschlafen). Hatte in der letzten Zeit schlafprobleme. Vielen Dank für diese wunderbare Meditation. Werde alle Meditationen anhören. Danke Danke Danke❤❤❤

  • @user-rf2ni3gp1r
    @user-rf2ni3gp1r3 ай бұрын

    Danke!

  • @Jen-fb7ny
    @Jen-fb7ny Жыл бұрын

    Das Gedankenkarusell war furchtbar gestern, von daher DANKE, dass du mir (mal wieder) beim "Aussteigen" geholfen hast. Es war wirklich eine Wohltat! 😊

  • @alexandraschultz6967
    @alexandraschultz6967 Жыл бұрын

    Dankeschön lieber Raphael für die Meditation zum einschlafen 🧘🏻‍♀️🙏💚 Namaste ❤️

  • @ludgerdietz1387

    @ludgerdietz1387

    17 сағат бұрын

    ich sehe das Göttliche in Dir und in Raphael ! Namasté ! 🌹

  • @dasmusikradio
    @dasmusikradio Жыл бұрын

    das Past Danke Dir.😎😎

  • @jessicajakubassa2294
    @jessicajakubassa2294 Жыл бұрын

    Ich höre diese Meditation jetzt den vierten Abend in Folge und habe das Gefühl, dass sie mir gut tut! Danke Raphael ❤

  • @mandytauer1987

    @mandytauer1987

    Жыл бұрын

    Das freut ihn bestimmt, denn dafür tut er das

  • @feefayina
    @feefayina Жыл бұрын

    💜💜💜

  • @kimberlyv.573
    @kimberlyv.5735 ай бұрын

    Ich glaube ich kann gar nicht so recht in Worte fassen wie sehr mich deine Meditationen heilen und auf positive Weise beeinflussen. Es ist nicht mal annähernd Worte zu fassen, wie sehr sie mir in den schlimmsten Phasen meines Lebens geholfen haben. Schmerzen, Einschlafprobleme, Selbstzweifel, Depression uvm. Ich war früher eher der Mensch, der das alles für Quatsch hielt, nun kann ich ohne Meditation, vor allem deine, gar nicht mehr einschlafen. Es ist ein Ritual für mich. Du bist mit einer Stimme und einem Talent gesegnet, Sorgen auf eine Weise zu nehmen, nur mit Worten. Ich bin dankbar, dass ich dich und generell das Meditieren für mich entdeckt habe und jeden Tag ein kleines bisschen mehr heile❤

  • @birgitschwanebeck6712
    @birgitschwanebeck6712 Жыл бұрын

    synchronizitäten :) je öfter man sie bemerkt desto mehr kann man wohl annehmen auf dem richtigen Weg zu sein :) danke!

  • @chaosqueen859
    @chaosqueen859 Жыл бұрын

    Dankeschön 😊

  • @annackluge
    @annackluge5 ай бұрын

    Ich habe diverse Meditationen irgendwann ausschalten müssen, weil sie einfach nicht geholfen haben. Bei dieser hab ich nach wenigen Sekunden gemerkt, wie ich mich entspannte und auch eine Last abfiel. Deine Worte haben mich gut erreicht, es sind sogar ein paar Tränen geflossen. Danke dafür ❤

  • @ramonasamann4880
    @ramonasamann48805 ай бұрын

    Ich sage auch danke schön habe heute sehr gut geschlafen ❤

  • @sipp3036
    @sipp3036 Жыл бұрын

    Danke 🙏🏻

  • @Lichtp888
    @Lichtp888Ай бұрын

    ❤❤❤danke❤️❤️❤️🦄♾️🌈❤️❤️❤️

  • @user-ht8xt1hc2c
    @user-ht8xt1hc2c7 ай бұрын

    Was für eine tolle angenehme Stimme, danke das du das so angenehm ist und das du mich oft an meinen Wecker erinnerst 😂❤

  • @loreen190
    @loreen190 Жыл бұрын

    Danke für die neue Meditation🙏. Bin Mal gespannt denn das Thema ist wie immer ganz toll👍👍👍.Hab so viele Gedanken im Kopf die ganz schön nervig sind.Dieses Gekreisel im Kopf und so völlig sinnlos🙈.Gute Nacht und hoffentlich free mind 🙏🙏🙏

  • @jadechen0609
    @jadechen0609 Жыл бұрын

    💛💛💛

  • @sophinap6709
    @sophinap6709 Жыл бұрын

    Habe diese meditation vor knapp 2 Stunden zum einschlafen angemacht und bin eben gerade von einem Alptraum aufgewacht. Als ich aufgewacht bin lief die Meditation immernoch. Jetzt hab ich Angst wieder einzuschlafen

  • @chris.kud.9370
    @chris.kud.9370 Жыл бұрын

    Ich bin der 20.222 aufrufer ❤🌸🍀

  • @mariaesposito7272
    @mariaesposito7272 Жыл бұрын

    ❤❤❤❤

  • @Anonymcookie133
    @Anonymcookie13310 ай бұрын

    hoffentlich muss ich nie wieder ohne das einschlafen. mittlerweile spüre ich schon in der ersten minute, wie die müdigkeit und schwere durch meinen körper schwappt und ich einschlafe (hab übrigens noch nie mehr als 15 minuten vom video mitbekommen, ohne video brauch ich locker mal 3 stunden um einzuschlafen) danke für deine tolle arbeit 🥰

  • @Sophie-vw5ol
    @Sophie-vw5ol6 ай бұрын

    Ich hab sie tten in der Nacht bzw schon am Morgen angemacht, weil ich mich die ganze Nacht über rumgewelzt habe und in diesem stadium zwischen Denken und Träumen war. Hat echt geholfen, danke dafür. ❤ Ich habe schlussendlich wirklich über 12h im Bett verbracht, weil ich etwas krank bin...

  • @ilonaschneider9060
    @ilonaschneider906011 ай бұрын

    🙏❤

  • @VerenaStuder-il1qz
    @VerenaStuder-il1qz2 күн бұрын

    Lieber Raphael in einigen Präsentationen finde ich die Musik zwischendurch zu laut laut, wenn ich die Lautstärke so einstellen dass ich deine Wort noch verstehen kann. Ich muss dann leider diese Meditation abstellen, da ich jedes Mal erschrecke von diesen hohen lauten Tönen. hast du dir darüber schon Gedanken gemacht? Beste Grüsse Verena

  • @jelanochta6443
    @jelanochta64434 ай бұрын

    dieses sumsen nerft 😢

  • @thedalindloff6774
    @thedalindloff6774 Жыл бұрын

    Ich mag deine Arbeit sehr, Raphael und danke dir dafür, hier allerdings finde ich es etwas unglücklich, dass du negative Glaubensätze so benennst, dass sie - bei mir - direkt ein sehr unschönes Gefühl ausgelöst haben und mich dann, obwohl ich ja aufhören soll zu denken- und diese Anordnung gerade kurz zuvor meinen Kopf gegeben habe, darüber nachdenken soll, welchen Glaubendsatz ich auflösen will.... hmm! Leider hat mich das dem Schlaf jetzt gar nicht näher gebracht.

  • @Sunny57677
    @Sunny576778 ай бұрын

    Also bei mir funktioniert es leider nicht. 😔

  • @sylviajoseph8935
    @sylviajoseph8935 Жыл бұрын

    ?

  • @martinal.-h.7759
    @martinal.-h.775911 ай бұрын

    Dass mit dem echo mag ich gar nicht

  • @sommerwind9963
    @sommerwind99638 ай бұрын

    Ich für meinen Teil möchte keine Erklärungen, warum wieso, weshalb Gedanken kommen und gehen und was Meditation ist....Sorry, Logik gehört nicht in Anleitung zur innerer Ruhe...(Nur für mich nichts!)

  • @cowboyfritz2813
    @cowboyfritz2813 Жыл бұрын

    Immer diese nervigen Werbungen, horror.

  • @anitabader3811
    @anitabader3811 Жыл бұрын

    Dankeschön ❤

  • @susiwill1218
    @susiwill1218 Жыл бұрын

    Danke!

  • @RaphaelKempermann

    @RaphaelKempermann

    Жыл бұрын

    Lieben Dank!

  • @MarinaLization
    @MarinaLization11 ай бұрын

    Danke!

  • @RaphaelKempermann

    @RaphaelKempermann

    11 ай бұрын

    Lieben Dank

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