Theta-Wellen Einschlafmeditation: Finde tiefe Entspannung und inneren Frieden

Willkommen zu einer besonderen Reise in die Welt der Entspannung und des tiefen Schlafs. In dieser Einschlafmeditation nutzen wir die Kraft der Theta-Wellen, um deinen Geist zu beruhigen, Stress und Angstzustände zu lindern und dir zu einem erholsamen Schlaf zu verhelfen. Finde deine Ruheposition, schalte die Welt um dich herum aus und tauche ein in eine Meditation, die speziell darauf ausgelegt ist, deine Gehirnwellen sanft zu verlangsamen und dich in einen Zustand tiefer Entspannung zu führen. Ob du nach einem langen Tag entspannen möchtest oder Unterstützung beim Einschlafen brauchst - diese Meditation ist dein Wegbegleiter in eine Nacht voller Ruhe und Erholung.
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Text: Felicitas Schneider
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Meditationen zum Einschlafen helfen bei der Förderung eines gesunden und erholsamen Schlafs. Schlaf ist eine der wichtigsten Funktionen des Körpers und beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Eine regelmäßige Meditationspraxis hilft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen und so den Schlaf zu verbessern.
In unseren Einschlafmeditationen nutzen wir verschiedene Techniken wie Hypnose, Affirmationen, Traumreisen und andere Methoden, die schnell in eine tiefe Entspannung führen. Diese Techniken helfen, den Geist zu beruhigen, das Gedankenkarussell zu stoppen und den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Durch die regelmäßige Meditationspraxis lernt man auch, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, sowie das Loslassen von negativen Gedanken und Emotionen. Dies trägt dazu bei, den Stress und die Angst zu reduzieren, die oft zu Schlafstörungen führen.
Einschlaf-Meditationen fördern die Entspannung und den inneren Frieden, sie helfen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken und Emotionen loszulassen. Die regelmäßige Praxis trägt wesentlich dazu bei, den Schlaf zu verbessern und so das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern.
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Disclaimer:
Die auf meinem KZread-Kanal veröffentlichten geführten Meditationen dienen lediglich der Entspannung und inneren Balance und sollen nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie angesehen werden. Sie sind nicht dazu geeignet, Krankheiten oder psychische Erkrankungen zu heilen oder zu lindern.

Пікірлер: 71

  • @willytikale7414
    @willytikale7414Ай бұрын

    Daaaaanke für deine wundervolle Arbeit!!! Habt alle eine erholsame Nacht!

  • @sandyherold2843
    @sandyherold2843Ай бұрын

    Schönen guten Abend lieber Rafael ich hoffe erlich es geht dir gut Vielen lieben Dank für deine positiven weißheiten und meditations Videos das beruhigt mich wirklich sehr und hilft mir mich positiv weiter zu entwickeln Dank dir bin ich viel ruhiger geworden und habe endlich mit dem Rauchen aufgehört jetzt geht es mir viel besser ❤❤❤🎉🎉🎉

  • @MirjamKorner-rw6sl
    @MirjamKorner-rw6slАй бұрын

    Lieber Raphael deine wundervollen Stimme ist Balsam für meine Seele du guter ,schöner Mensch ! Danke dir für dein SEIN und WIRKEN ❤

  • @annettefranke8366
    @annettefranke8366Ай бұрын

    Ich bin dir sehr, sehr dankbar für die Punkt Genaue Veröffentlichung dieser Meditation. Die Sonnenfinsternis im Neumond ist identisch mit der Sternen & Sonnen Konstellation meiner Geburts Sekunde, somit öffnen sich morgen komplett alle 🚪 Türen und Tore 🥅 für mich. Das verursacht gerade Herzrasen in mir.

  • @RitaFlickenschild
    @RitaFlickenschildАй бұрын

    Lieber Raphael du bist ein wirklicher Künstler. Wie machst du das nur alles. Ich bewundere dich sehr, danke für soviel Liebe und Energie die ich hier sogar spüren kann. Nochmal danke. Namasté 🙏🌹💓

  • @rosinatillmanns3166

    @rosinatillmanns3166

    18 күн бұрын

    Ü

  • @rosinatillmanns3166

    @rosinatillmanns3166

    18 күн бұрын

    Das sind ja 👍 pppüüü

  • @rosinatillmanns3166

    @rosinatillmanns3166

    18 күн бұрын

    Das sind 😊😊😊püp

  • @user-yx5gv2ds5n
    @user-yx5gv2ds5nАй бұрын

    Schlaft alle gut ❤

  • @klauskern9461

    @klauskern9461

    Ай бұрын

    Ja, schlaft aber Seit wach!🎉❤

  • @SilkeBuchhorn

    @SilkeBuchhorn

    Ай бұрын

    ❤wie süß 😍

  • @RitaFlickenschild

    @RitaFlickenschild

    Ай бұрын

    Danke schlaf du auch gut. 💗

  • @engel3008

    @engel3008

    13 күн бұрын

  • @christia.5955
    @christia.5955Ай бұрын

    Vielen Dank und ganz viel Liebe und positive Energien für Alle ❤

  • @annettefranke8366

    @annettefranke8366

    Ай бұрын

    Dankeschön 🙏🏻, bei mir sind die positiven Energien, die Du mit Licht & Liebe 🫶 auf den Weg zu Uns gesendet hast, angekommen. Hoffnung ~ Mut und Zuversicht haben sich dazugesellt & sind relativ zeitnah *~ direkt nach dem 💡 & nach der Liebe 🫶 hier bei mir eingetrudelt. Tausend Dank & noch viel ~ viel mehr dafür.

  • @sunny3192
    @sunny3192Ай бұрын

    Mein Lieblings Einschlaf Ritual..daaanke, dass dich und deinen Kanal gibt🙏

  • @ludgerdietz1387

    @ludgerdietz1387

    4 күн бұрын

    ... den Körper von innen fühlen. Den Atem bewusst wahrnehmen. Wer atmet mich eigentlich ... ? 😊 Rapha ist echt toll ! 🌹

  • @RitaFlickenschild
    @RitaFlickenschildАй бұрын

    Hi, lieber Raphael da bin ich wieder. Bin so gespannt was du für uns wieder gezaubert hast. 🙏💓🌹

  • @RitaFlickenschild
    @RitaFlickenschildАй бұрын

    Hi, lieber Raphael ich wundere mich immer wieder über dein großes Wissen. Was du alles weißt. Ich bewundere dich. Namasté 🙏🙏🙏🙏❤️🌹

  • @utar.8137
    @utar.8137Ай бұрын

    🙏😇💗Danke , Gott schütze dich

  • @thebluehigh5602
    @thebluehigh5602Ай бұрын

    Danke von Herzen ❤️ lieber Raphael 💟

  • @Lunarasoul
    @LunarasoulАй бұрын

    Eine leise innere Stimme geht in Resonanz, damit ich ihr mehr Raum schenke und sie so besser wahrnehmen kann. Herzensdank für dein wundervolles Wirken und Sein.🤗

  • @user-ol5sm4vs8h
    @user-ol5sm4vs8hАй бұрын

    Ich liiiiiebe deine Meditationen ❤ vielen Dank von Herzen 🙏🏻 Dank dir kann ich ein- und durchschlafen. Sei gesegnet du wundervolle Seele. DANKE für DICH ✨🙏🏻

  • @manudoring7908
    @manudoring7908Ай бұрын

    Deine Stimme ist echt wunderbar…so viele verschiedene gibt es…doch nur mit dir kann ich frei sein….Namaste lieber Raphael

  • @loreen190
    @loreen190Ай бұрын

    Wunderbar wie deine Worte,die Musik mich wieder ganz deep in meine Mitte bringen und mich zerfließen lassen🙏😴🙏

  • @RitaFlickenschild
    @RitaFlickenschildАй бұрын

    Lieber Raphael schlaf schön und träum was schönes. 🙏🌹🌹🌹🌹

  • @RitaFlickenschild
    @RitaFlickenschildАй бұрын

    Ich hab die Nacht so wunderbar geschlafen wie schon lange nicht mehr. Ich danke dir von ganzem Herzen. An' Anasha 🙏🙏🙏🙏🙏🌹

  • @RitaFlickenschild
    @RitaFlickenschildАй бұрын

    Ich trage grade Kopfhörer und höre deine Stimme nicht zu glauben wie schön deine Stimme und die Musik klingt. Du bist wunderbar. 🙏🌹

  • @JessicaEllersiek
    @JessicaEllersiekАй бұрын

    Diese Meditation ist der Knaller ❤ vielen lieben Dank 🥰

  • @RitaFlickenschild
    @RitaFlickenschildАй бұрын

    Lieber Raphael, ich danke dir das du mich zur Ruhe gebracht hast. Ich hab bis eben die ganze Zeit wunderbar geschlafen. Du bist der erste der es überhaupt geschafft hat mich zur Ruhe zu bringen. Daaaaanke Lieber. Namasté 🙏🙏🙏🙏🙏💓🌹🌹🌹

  • @thomasbriest3027
    @thomasbriest3027Ай бұрын

    Danke! , Raphael, da ist Dir wieder ein ganz großer Wurf gelungen…❤

  • @RitaFlickenschild
    @RitaFlickenschildАй бұрын

    Ich bin noch garnicht im Bett, wollte nur mal rein hören mit Kopfhörer und nun kann ich nicht aufhören zu hören. Nachher bin ich wieder da ich freue mich schon auf dich. 💓💖💗❤️💓💖💗❤️🌹

  • @RitaFlickenschild
    @RitaFlickenschildАй бұрын

    Gute Nacht alle. Namasté 🙏💗

  • @user-dc5oo5cz5i
    @user-dc5oo5cz5iАй бұрын

    Schönen guten Abend Raphael das ist genau das was ich heute brauche vielen vielen vielen lieben dank dafür 😊

  • @claudiavolderauer4794
    @claudiavolderauer4794Ай бұрын

    Einfach super, alles von dir. Wenn man mit so einer Stimmer gesegnet ist... toll❤, Danke

  • @gracie_gore
    @gracie_goreАй бұрын

    Dankeee! 🫶🏽

  • @gracie_gore

    @gracie_gore

    Ай бұрын

    Ich liebe diese Meditation! Auch, wenn ich sie die letzten Tage immer nur gefühlte 3 Minuten gehört habe. 😂🥰💤

  • @marisadispalatro5259

    @marisadispalatro5259

    Ай бұрын

    0:51 0:51

  • @RaphaelKempermann

    @RaphaelKempermann

    6 күн бұрын

    Vielen Dank!

  • @MarioTrinkhaus
    @MarioTrinkhausАй бұрын

    Gute Nacht 😊❤️🙏

  • @RitaFlickenschild
    @RitaFlickenschildАй бұрын

    Meine Bewunderung.🙏🙏🙏💓💗💗❤️❤️❤️💖💖🌹🌹💗🌹💓💓

  • @annemariekoster8643
    @annemariekoster864313 күн бұрын

    Völlig aufgewühlt und angestrengt von der Pflege und Begleitung meines kranken Mannes, kann ich viel leichter abschalten und finde durch den angenehmen Klang Deiner Stimme und ihrer suggestiven Kraft endlich auch wieder leichter in den Schlaf! Danke!

  • @annemariekoster8643

    @annemariekoster8643

    13 күн бұрын

    Im übrigen nützt es auch oft für eine kurze Mittagsruhe.😊

  • @beatanagy1989
    @beatanagy1989Ай бұрын

    Dankeschön von ganzem Herzen ❤️

  • @danielacammalleri7170
    @danielacammalleri7170Ай бұрын

    Ich danke dir GANZ 🤍

  • @suesselaus5299
    @suesselaus5299Ай бұрын

    ❤ Danke

  • @BettinaPetzold
    @BettinaPetzoldАй бұрын

    Dankeschön lieber Rafael für deine schöne Meditation ❤❤❤

  • @ingeborgneher3648
    @ingeborgneher3648Ай бұрын

    Wahnsinnslied ,toll interpretiert, Dankeschööön

  • @user-xt9ux2kw8f
    @user-xt9ux2kw8fАй бұрын

    Hallo Rapfael wieder wieder eine wunderschöne Meditation;kann dabei wunderbar entspannen und einschlafen,aber du hast auch eine so angenehme und beruhigende Stimme,vielen lieben Dank dafür für dich alles liebe ❤

  • @mariannazollinger221
    @mariannazollinger221Ай бұрын

    Danke🙏

  • @tanjat7071
    @tanjat7071Ай бұрын

    Danke. Habe lange gebraucht um ein zu schlafen, einfach zu viele Probleme, wo ich lösen muss.

  • @RitaFlickenschild
    @RitaFlickenschildАй бұрын

    Hallo Lieber, wir waren ja gestern Abend gestört und ich konnte nicht mehr schreiben. Schade, aber ich hab wieder wunderbar und tief und fest geschlafen. Ich danke dir dafür 1:21:03 1:20:38 von Herzen. An' Anasha 🌹🙏🙏🙏🙏

  • @Christian_550
    @Christian_550Ай бұрын

    Danke!

  • @RaphaelKempermann

    @RaphaelKempermann

    Ай бұрын

    Lieben Dank, Christian

  • @inge444
    @inge444Ай бұрын

    Wunderschöne Meditation ❤❤super entspannend, hab auch sehr gut geschlafen. Ich träume nur letzte Zeit unheimlich intensiv. Bin gefühlt die ganzen Nacht unterwegs 😂😂😂liebe Grüße aus Leverkusen schicke ich dir ❤❤

  • @feefayina
    @feefayina11 күн бұрын

    💜💜💜

  • @sharonjager1670
    @sharonjager167021 күн бұрын

    Piraten dein Kurs ❤gut

  • @sophiewysocka9934
    @sophiewysocka9934Ай бұрын

    🙏🥰

  • @joand.s.6132
    @joand.s.6132Ай бұрын

    ❤💫🙏💞

  • @rosariosiles8176
    @rosariosiles8176Күн бұрын

  • @sabinedomkes5653
    @sabinedomkes5653Ай бұрын

    Ich kann mich nicht entspannen 😢 weil ich so starke Nerven Schmerzen habe 😂 die sind seit vielen Jahren immer da

  • @sinablume9703
    @sinablume9703Ай бұрын

    4:04 gute Nacht 😅

  • @tRaNsZeNdEnTaL_
    @tRaNsZeNdEnTaL_Ай бұрын

    Hey raphael, ich habe mal eine frage , könntest du evtl mal eine einschlafmeditation machen mit 432hz?

  • @RitaFlickenschild
    @RitaFlickenschildАй бұрын

    Bin noch auf. Bin nachher bei dir. 🙏🙏🙏🙏💓🌹

  • @ciarababe15
    @ciarababe1520 күн бұрын

    wie kann man die werbung ausschalten? ich bin gerade eingeschlafen und plötzlich erschrecke ich weil eine werbung erscheint 😢das hatte ich bisher bei keiner einschlafmeditation

  • @engel3008

    @engel3008

    13 күн бұрын

    😢

  • @susannebhangu3703
    @susannebhangu3703Ай бұрын

    🪻🤍🪻

  • @mariaesposito7272
    @mariaesposito7272Ай бұрын

  • @thomasbriest3027
    @thomasbriest3027Ай бұрын

    Danke!

  • @RaphaelKempermann

    @RaphaelKempermann

    Ай бұрын

    Danke Thomas!

  • @L.T.7777
    @L.T.7777Ай бұрын

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