Traurigkeit und Einsamkeit haben in Ihrem Leben Einzug gehalten?
Außerdem haben Sie Frust?
Gerade in den letzten Wochen höre ich das sehr häufig.
Wir sind angehalten, unsere Kontakte zu reduzieren und bis auf ein Minimum "herunterzufahren".
Sie wissen wenig mit sich anzufangen, Ihnen geht es hierdurch schlecht, weil Sie niemanden mehr haben mit dem Sie sprechen können bzw. das Miteinander ist auf Eis gelegt.
Sie fühlen sich einsam, traurig und frustriert?
Hier heißt es umzulenken. Versuchen Sie, eine Art Innenschau zu halten und sich zu hinterfragen.
Stellen Sie sich einmal folgende Fragen:
Was brauche ich gerade und was würde mir gut tun?
Was wollte ich schon lange machen?
JETZT ist die Zeit dafür.
Sie benötigen Hilfestellungen bei Gedanken-Kino und Ängsten?
Die piKVT, die praktische und integrative Kognitive Verhaltenstherapie, hat wirksame und einfache, alltagstaugliche Methoden, um negative Gedanken und Gefühle zu lockern, zu lösen und zu reduzieren.
Herzlich Willkommen auf meinem youTube Kanal Praxis AngstfreiAtmen.
Schön, dass Sie persönlich vorbeischauen. Hat Ihnen das Video gefallen, freue ich mich über einen Like :-)
Sie möchten mehr Informationen zu negativen Gedankenmustern und wie Sie belastende Emotionen unterbrechen können?
Sie haben Fragen? Sie möchten aus Angst und Panik heraus und in einem nächsten Schritt entspannen? Dann schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen mich in meiner Praxis an.
Kompetente und wirksame Hilfe zur Selbsthilfe bei ANGST | PANIK | ZWANG und belastenden Gedanken.
Meine Erreichbarkeit:
Praxis AngstfreiAtmen
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Kerstin Zirpel
Am Rübgarten 2 a
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Tel: 06126 / 95 71 273
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PS: Dieses Video dient ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt keine Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten.