Respekt an Stephan für seine Geduld. Mir würde Lea zuviel rum meckern 😅 rein was das Training betrifft bzw dieses Video versteht sich !

@micro_challenge

5 ай бұрын

100%

Hab hier noch nie negative kommentare gelesen aber ich hau jetzt selbst mal einen raus. Das Genörgel von Lea is ganz schlimm, Rücken verzogen mimmmi und dann was von Mindset erzählen, man denkt Stephan versucht ein motziges Kind zu trainieren. Er muss sie wirklich lieben anders ist das nicht erklärbar, ich hätte ihr nach 10 Minuten das Handtuch vor die Füsse geschmissen 😂 ❤

@claramayr6567

5 ай бұрын

dieses Nörgeln ist ganz oft ein schleichender Prozess .. Ihm fällt es wahrscheinlich nicht mal noch auf..traurig dass das immer einfach mit die gutmütigsten Menschen passiert. Ein klares Stopp von seiner Seite würde Sie vielleicht mal zum reflektieren bringen..

@misterscent

5 ай бұрын

Jeder hat mal einen schlechten Tag und in einer Beziehung geht man sich auch mal gegenseitig auf den Sack, ist doch schön dass die beiden auch solche Seiten zeigen, statt nur heile Welt.

@u_w5822

5 ай бұрын

@@misterscent Ich sage: Sie ist toxisch! Das ist nicht das erste Video, wo sie ihn herunter macht.

Ich glaube Stefan hat da nichts gegen dass sie mit einem andren Trainer trainiert😂

Hallo Stephan wieso kommen keine Kampfsport Videos mehr? Nicht das diese Art von Kontent schlecht wäre

@Bobby-mx7ms

5 ай бұрын

Stephan hat nicht mehr den Dog inside

@kakashi5702

5 ай бұрын

​@@Bobby-mx7ms 😂😂😂

@patrickbiegi

5 ай бұрын

Hat doch aktuell auch keinen Kampf der bevorsteht soweit ich weiss Wenn ja, dann bin ich sicher dass entsprechender Content folgen wird ❤

@TWeide-qj9tr

5 ай бұрын

.. ja wann wird denn wieder gekämpft ?

@Toby_3000

5 ай бұрын

Geiler Typ der pützi

Man denkt einfach bei so content über sich nach was man alles besser machen könnte. Danke dafür. Ihr seid tolle Vorbilder

Lea ningelt aber auch in einer Tour 😂 Zum Glück hast du so ein ruhiges Gemüt Stephan 😎 Sehr schönes Video, hat Spaß gemacht 🙂

Ich konnte mich in dieser Folge total in Leas Art und in ihren Gedankengängen wiedererkennen. Ich fühle mich im Gym auch oft unwohl bei neuen Übungen, habe das Gefühl meine Ausübung ist falsch und werde dadurch auch mal demotiviert. Kommt dann auch mal vor, dass ich gegenüber meinem Freund schnell mal nörgelig werde, besonders weil ich oft das Gefühl habe, dass er meine Kräfte total überschätzt😅 Am Ende ist es dann doch immer ein gutes Training und man kann gemeinsam darüber lachen:-) Also danke für das lustige und authentische Video🙏🏼

Hallo Stephan, mich würde wirklich brennend interessieren wie es mit deiner Kampfsportkarriere weitergeht bzw. ob du überhaupt noch etwas in diese Richtung geplant hast? Habe deine Kämpfe bisher immer verfolgt, doch es gab ja schon lange nichts Neues mehr zu dem Thema auf deinen Kanälen. Danke vorab und mach weiter so!

@pimmelberger9967

5 ай бұрын

KZread for life

Da hier so viele negative Kommentare waren wollte ich mal einen positiven da lassen. Ich finde es toll dass ihr so authentisch seid und nicht alles nur rosarot darstellt. Alle Protagonisten in diesem Video finde ich sehr sympathisch, ob nun genörgelt wird oder nicht :) die selbstreflektion am Ende war auch sehr gut, schön wie ihr euch gegenseitig so akzeptiert wie ihr nun mal seid. Davon abgesehen finde ich super was ihr macht. Die Arbeit mit den Tieren ist wirklich inspirierend.

Stephan du bist ein großes Vorbild, Inspiration und ein herausragender Charakter. Lass dich nicht schlecht machen, sowas hast du nicht verdient !

Ohje, aber gut zu sehen dass auch sehr diszipliniere und eigentlich sonst sehr ausgeglichene Menschen sich mal anzicken. Glaub trainieren zsm. ist keine Partnertätigkeit bei euch.

ich finde es klasse, dass ihr euch so authentisch auch von der Seite gezeigt habt. Kann die Kommentare teilweise nicht verstehen. In einer langjährigen Beziehung gibt es eben auch solche Situationen! Ich fand es eher lustig, dass Lea ihren eigenen Kopf hat und es sieht auch so aus als könnten die beiden gut damit umgehen. Einfach realistisch eben.

Starker Content. Immer wieder beeindruckend und auch toll, dass Ihr beide auf das Tierwohl achtet!!

Ich freue mich darüber, dass Lea wieder in Richtung Normalgewicht geht. Ihr scheint es besser zu gehen.

Hallo Stephan, nachdem ich mich mit der ganzen Thematik Protein Pulver, Nahrungsergänzungsmittel etc. auseinander gesetzt habe, habe ich durchaus verstanden, wo die Vorteile liegen. Was mich jedoch bis heute wundert, ist, dass niemand über die Auswirkungen von Süßungsmitteln wie Aspartam oder Sucralose spricht, welche in so gut wie allen Produkten in nicht unerheblichem Maße enthalten sind. Was ist deine Meinung zu den nachweisbaren, negativen Veränderungen der Darmflora bzw. den negativen Einflüssen auf Blutzuckertoleranztests? Und warum spricht darüber niemand? Viele Grüße

@Glamy001

5 ай бұрын

Weil es so massig viel Geld bringt solche Produkte zu vermarkten und zu verkaufen und darüber äußerst man sich dann eher nicht negativ. Beim Sponsor wird Reispudding mit Proteinpulver verkauft. Schmeckt super, hat aber leider die gerade erwähnten Stoffe enthalten und der Vitamin- Phytamin- und Mineralstoffgehalt geht gegen 0. Stephan ballert sich täglich Gemüsesaft, so kann man das ausgleichen aber das macht niemand außer er.

@Fred-oz3tw

5 ай бұрын

Innerer Konflikt

@Diesdasananasas

5 ай бұрын

Haha Bro dann iss doch einfach was du willst. Mal gucken obs dir ohne sportprodukte besser geht.. zb nachm Sport hast du ja vielleicht ne bessere Lösung für schnell verfügbare Proteine.. Und wenn succralose so schlimm ist dann knall dir lieber normalen Zucker. Bestimmt viel besser für die Gesundheit 👍. Obwohl irgendwie nervt es mich doch weil der Steuerzahler für die ganzen fetten aufkommt die massenweise Zucker in sich reinschütten und am Ende alle krank werden.. Bzw wenn du der eine von 10000 bist der beides nicht brauch(ungesund und deren weniger ungesunde Alternativen), und sich extrem gesund ernährt und Sport macht, dann ist dies natürlich nicht an dich gerichtet.

gute Menschen seit ihr

@BenjaminBanklin69

5 ай бұрын

Aua *seid

@Tomatenkopf111

5 ай бұрын

Aua, wieder n Deutschlehrer der Schreibfehler im Internet kommentiert.

@bratanaue4483

5 ай бұрын

Entschuldigung @@BenjaminBanklin69

@TheBPJo

5 ай бұрын

@@Tomatenkopf111 [...] ein Deutschlehrer, der [...] Spaß bro

@slimshady5071

5 ай бұрын

@@Tomatenkopf111ist doch nichts dran verkehrt, wenn wir uns mühe geben vernünftig zu kommunizieren

Oje, Stefan kann's aber als Trainer gefühlt auch irgendwie nur falsch machen und das wird m.E. leider jetzt auch nicht übermäßig sachlich und unprovokativ an ihn herangetragen... als "nörgelnd" wie Lea es selbst beschreibt, ist an dieser Stelle leider fast etwas untertrieben... Ich finde es immer schwierig zu beobachten, wenn in Partnerschaften einer oder eine deutlich mehr "austeilt" und der andere sich verbal aber relativ offensichtlich mehr disziplinieren/höflich bleiben muss als das Gegenüber (vielleicht bin ich da sensibel, weil ich diese Konstellation von meinen Eltern kenne - was mit dem Jahren nun völlig aus dem Ruder/Gleichgewicht geraten ist. Ich bin selbst eine Frau, diese Empfindung beim Zusehen liegt also sicher nicht an Geschlechter-Parteilichkeit). Aber wie dem auch sei: Ich fürchte Lea hat recht, dass sie und ihr Mann in vielem sehr gut harmonieren, aber nicht im Training... ;)

@orangeBud117

5 ай бұрын

Sehr gut erkannt und erklärt. Muss harmonieren so eine Konstellation. Nicht ganz einfach da ein gutes Gleichgewicht zu finden, ohne das eben einer ständig dominiert, und der (zwangs)devote Partnern dadurch auf Dauer vielleicht irgendwann darunter leidet. Ist oft nicht ganz einfach eine ausgeglichene und geerdete Beziehung zu führen, zwischen zwei solchen Persönlichkeiten, kann funktionieren, muss es aber nicht. Ist natürlich auch alles eine ganz individuelle und persönliche Geschichte und etwas schwierig sich da durch ein paar Videos hier auch nur ansatzweise eine Meinung zu bilden, oder gar abzugeben, da wir hier nur einen kleinen Einblick bekommen, und es eigentlich fast schon anmaßend ist, dass ganze dadurch iw inhaltlich zu bewerten. Aber ich weiß ganz genau was du meinst, und auf was du hinaus willst. Wie gesagt, ist nicht ganz einfach so etwas.

@Levi2303

5 ай бұрын

Schwierig Anhand einem 27 Minuten Video so über eine Beziehung zu urteilen

@hey_jay75

5 ай бұрын

die Beziehung wurde bisher ja nicht nur in diesem einen Video in Ausschnitten porträtiert und ähnliche Kommunikationsmuster sind mir persönlich auch schon in einigen anderen Videos aufgefallen. Aber natürlich sind es Ausschnitte, kein vollständiges Abbild ;) Das kennen nur die beiden, das ist logisch. Ich "urteile" nicht, ich beschreibe wie ich manche Situationen und Kommunikationsmuster zwischen den beiden empfinde. Ein "Urteil" kann sich hier sicher niemand erlauben, völlig richtig ;) @@Levi2303

Finde Lea hat sich sehr verändert. Ist egal was Stephan sagt sie hat immer was dagegen zu feuern. In den vergangenen Videos kam das schon so rüber. Dachte mir ist bestimmt nur ne Phase, aber wenn ich ehrlich bin ist das mittlerweile schon schwer auszuhalten beim anschauen. Einfach unsympathisch. Stephan halt irgendwie so das komplette Gegenteil davon

Hallo Stephan! Ich erinnere mich, dass du im Laufe des letzten Jahres an einem Achtsamkeitskurs teilgenommen hast. Da mich das Thema seit neustem ziemlich beschäftigt, würde ich gerne wissen, wie die Inhalte dieses Kurses dein Leben bzw. Alltag im positiven beeinflusst haben, und ob bzw. für wen du solch einen Kurs weiterempfehlen kannst? Evtl. könntest du uns in eines deiner Beiträge ein paar „to-go“ Tipps geben? Danke schonmal und schöne Grüße!

@Fred-oz3tw

5 ай бұрын

To Go Tipps für Achtsamkeit

Hey Lea, hey Stefan! Es ist so schön euch mal einer zusammen trainieren zu sehen: Meine Freundin und ich haben ähnliche bis gleiche Kommunikationsprobleme beim Training gehabt früher und trainieren nun gar nicht mehr zusammen. Wie habt Ihr es geschafft euch wieder so zu verbinden dass Ihr euch wieder zusammen auf eine Trainingsfläche begeben mögt. Liebe Grüße und alles Gute für die Kühe :)

Hallo Stephan, wir fragen uns glaub alle wie es sportlich 2024 für dich weitergeht. Wir würden dich glaub alle gerne nochmals um den Titel Kämpfen sehen. Du/Ihr wirkt aber auch sehr glücklich in der Verwirklichung eures Traumes. Sind die Sportlichen MMA Ambitionen noch vorhanden oder merkst du selbst einen "Prioritätenwechsel" bei dir. Egal was kommt, deine Community freut sich auf die Videos!

Hey, Erstmal wollte ich dir danken für die ganzen nette und motivierenden Videos. Die haben mir sehr geholfen und auch als Vorbild fungiert. Meine Frage wäre was deine Formel für eine glückliche und natürliche Beziehung ist. Und wie ihr es schafft wenn es mal Probleme oder Konflikte anstehen damit fertig zu werden oder ob ihr das gewisse Routinen habt die euch helfen damit fertig zu werden?

Hallo Stephan, du bist ja täglich aktiv und machst die verschiedensten Trainings. Wie gehst du mit Muskelkater um? Hast du das überhaupt noch? Und hast du eventuell Tipps um dem vorzubeugen? Danke für deine positive Art und die unterhaltsamen Videos :) Liebe Grüße

@JoeSaiya96

5 ай бұрын

Muskelkater hat man eigentlich schnell nicht mehr, wo ich begonnen habe war der nach ein Monat schon nicht mehr da, trotz starken neuen reizen. Hat aber nichts zu bedeuten wenn du mal keinen hast!

Ich würde mir von Lea wünschen, dass sie nicht so sehr mit einer negativen Grundeinstellung ins Training geht. Ich hatte irgendwie die ganze Zeit das Gefühl, dass sie gegen Stefan arbeitet und nicht mit ihm… Aber ohne Grund! Stefan bemüht sich so sehr und lässt ihr das auch alles durchgehen, was ich sehr vorbildlich finde, aber mir ist es so schwer gefallen diese Folge bis zum Ende zu schauen… Diese toxische Art in dem Video hat mir echt nicht gut getan…

@DigitalDive19

5 ай бұрын

Wir wissen natürlich nicht wie anstrengend Stefan ist wenn man ihn den ganzen Tag um sich hat aber ja Lea kann sehr anstrengend sein

@Sergen76

5 ай бұрын

@@DigitalDive19 defintiv das wissen wir natürlich nicht und steht uns auch gar nicht zu als Außenstehende zu beurteilen! Mir ging es auch viel mehr um den isolierten Zeitraum im Gym (aus dem Video) und wollte auch nur hierrüber sprechen… Und wäre mein Empfinden nicht so extrem gewesen, hätte ich mir wahrscheinlich auch gar nicht die Mühe gemacht einen Kommentar zu verfassen… Aber diese Negativität und innere Unzufriedenheit, die an Stefan rausgelassen wurde war so groß, dass ich es einfach mal ansprechen musste, mit der Hoffnung, dass es zur Selbstreflektion bei Lea führt… Ich liebe die vlogs von Stefan, aber dieser hier war zum ersten Mal ganz unangenehm zu schauen… Kam mir sehr toxisch rüber…

@Fabi02

5 ай бұрын

Geb dir vollkommen recht, Stefan gibt sich so viel Mühe und es wird nur von Lea genörgelt, das passt nicht das passt nicht. Leute die aus dem ambitionierten Sportbereich kommen, bekommen da nen Nervenzusammenbruch. Aber es kann auch nur eine Momentaufnahme sein deswegen möchte ich meine Kritik auch nur auf dieses Video beschränken, ansonsten fand ich Lea immer recht sympathisch 👍🏼

@Sergen76

5 ай бұрын

@@Fabi02 das unterschreibe ich auch so 100%. Ich habe Lea sonst auch immer sehr sympathisch wahrgenommen. Aber das Rumnörgeln und gegen Stefan arbeiten in diesem Video war echt sehr erschreckend für mich. Wie Stefan jedoch damit umgegangen ist. WOW! Sehr inspirierend! Ein Vorbild für mich, wie gelassen er geblieben ist.

@danielwinkelmann1880

5 ай бұрын

Sind halt jetzt verheiratet, somit kann die Frau ihr wahres Gesicht zeigen 😂

Ihr seid ein Segen für die Welt mit eurer Liebe und eurem Engagement fürs Leben❤ - und Auseinandersetzen gehört in jede Beziehung dazu!!🤗 Aber warum das gemeinsame Training??? Euch ist es unangenehm.. zu gucken ist auch unangenehm🙈.. verstehe nicht warum??

So schön, dass Rudi und Mama ein tolles zu Hause bekommen haben. Bin erleichtert ❤

Frage am Ende. Ich finde es toll das ihr das training zeigt obwohl es kleine Konflikte und Meinungsverschiedenheiten gibt. Das ist ja super normal und ich fände es schade wenn ihr so etwas nicht zeigen würdet. Jeder ist mal nicht perfekt gelaunt das gehört auch dazu! Man kann eine Beziehung oder Person nicht anhand von KZread Videos beurteilen, Hauptsache euch geht es privat gut. Nun meine Frage: Meint ihr die meisten Beziehungen sind in der Öffentlichkeit geschönt, weil wenn man mal Konflikte zeigt direkt von der Commiunity geurteilt wird und die Beziehung oder eine Person schlecht geredet wird?

@marasticks

5 ай бұрын

Naja kleine Einblicke erhält man schon. Z.B. dass eine Person in der Beziehung - in jedem Video verbal den Ball flach hält und eine andere wiederholt Spitzen setzt. Aber selbstverständlich könnte alles durch gekonnte Schnittsetzung völlig verändert werden, wenn man hier davon ausgehen mag.

Schwierig das video

@luxusgut7900

5 ай бұрын

wieso?

Moin Moin Stephan, mega geiles Video mal wieder. Das motiviert jedesmal dazu immer am Sport dranzubleiben😍❤ . Mach bitte gerne mehr solche Videos Kraft-Ausdauertraining.💯 Aber auch die Kochstreams mit deiner Frau sind sehr hilfreich und lehrreich und bringt immer neue Ideen mit . Danke an Euch . Herzensvolle Menschen ❤👍 Meine Frage ist : Warum gehst du vor dem Training ins Eisbad und nicht nach dem Training , das hab ich mich immer gefragt ? Liebe Grüße aus dem Norden :)

Lea ist echt zickig gewesen.

@Klara_Travelventure

5 ай бұрын

Ich finde es völlig gerechtfertigt, wenn sie die Übungen nicht sicher kann, will sie doch einfach nur Hilfe wie sie es besser machen kann. Und gerade wenn es um Sachen mit Gewichten geht ist es unglaublich wichtig sie richtig auszuführen, also von daher würde ich sie nicht als zickig abstempeln, sondern Stephan könnte einfach die neuen Übungen jeweils gut erklären und dann motivieren :)

@MrUnadjusted

5 ай бұрын

@@Klara_Travelventure Nein, da liegst Du falsch.

Ohje, ihr seid beide klasse, nicht persönlich nehmen und es gibt immer mal einen schlechten Tag oder es läuft nicht harmonisch. Für mich war es heute zu viel an genörgel und rumgemecker. Macht lieber kein Training mehr zusammen. Das macht keinen Spaß zum anschauen. Sorry, wollte mir das echt nicht mehr geben, da hab ich keinen Mehrwert von.

Hallo Stephan! Ich hätte eine Frage zum Thema Eisbaden: Kommt derselbe postive Effekt zustande, wenn ich zum Beispiel im Winter rausgehe und mir kalt ist, oder muss es wirklich im Wasser sein? Also geht es nur um das Kältegefühl oder etwas anderes? und wieso verkühlt man sich dann oft im Winter bei kaltem Wetter? Liebe Deine motivierenden Videos!

Top wie ihr euch für das Tierwohl einsetzt. Ich fand das Fitnessvideo top. Weniger Schnitte und die Sequenzen länger als auch schon. Für mich top ;)

Lea und Stephan, was ist der Vorteil von einem Gemüsesaft aus dem Entsafter gegenüber einem Gemüse-Smoothie aus dem Smoothiemixer, wo ich ja sogar noch die Ballaststoffe drin habe, die ja beim Entsaften fehlen?

@TheEd119

5 ай бұрын

Das hab ich mich schon oft gefragt, gute frage! Hoffe er antwortet drauf

@beni7258

5 ай бұрын

Die Mikronährstoffdichte ist viel größer. Als Beispiel: Wenn du 1kg Obst und Gemüse entsaftest, dann hast du vielleicht 500ml Saft. Wenn du die gleiche Menge zu nem Smoothie verarbeiten willst musst du noch viel Wasser dazugeben, damit du nicht nur den Brei hast und am Schluss hast du 2 Liter Smoothie mit nicht viel mehr Mikronährstoffen wie der Saft. Da sich Stephan sowieso rein pflanzlich ernährt ist er auf die Ballaststoffe nicht wirklich angewiesen. Zudem ist sein Körper auch noch auf Intervallfasten getrimmt, deswegen sollten Ballaststoffe eh nicht ganz so wichtig sein.

@Deichgraf2.0

5 ай бұрын

@@beni7258das klingt logisch 👍🏻

Einfach gute Menschen... Danke dafür wie toll ihr seid ❤ :) bitte bleibt wie ihr seid

Heftiger VLOG! Danke Stephan & Danke Lea!!! Schön das es euch gibt 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Hallo Stephan, nutzt du auch abseits des Eisbadens Atemtechniken und wenn ja, welche kannst du in welchem Kontext empfehlen (Enstpannung/Meditation, vor/nach dem Training, etc.)? Liebe Grüße

Hey Stephan, Mich interessiert ob du während dem Training Musik hörst und wenn ja welche Musik

Wer steht eigentlich hinter der Kamera? Wie habt ihr euch kennengelernt und in was für einem Verhältnis stehst du zu deinem Kameramensch?

Cool zu sehen, dass so ein Projekt (mit den Rindern) bei mir vor der Haustüre umgesetzt wird. @Stephan: In einem Ortsteil dort müsste auch noch ein Aussiedlerhof zu verkaufen sein, falls ihr noch auf der Suche seid. ;)

@t800

5 ай бұрын

Tatsächlich 👌 Danke! Leider ist das Freistaat Bayern. Hier ist die Listenhund Thematik leider deutlich komplexer

Hey ich Feier deine Videos sehr und für mich bist du eine großes Vorbild. Meine Frage wäre wie deine Formel ist für eine glückliche Beziehung? Und wie schafft ihr beide es wenn man Schwierigkeiten untereinander vorkommen damit klar zu kommen, habt ihr bestimmt Ablaufen oder Routinen. Danke für die ganze positiven und interessanten Videos 💪

So toll ihr zwei… tolles omen 🌈 gut gemacht

Hallo Stephan, könntest du mal genauer auf deine Gedanken eingehen während des Eisbadens? Insbesondere bei längeren Phasen. Oder auch beim Joggen durch den Schnee in der Kälte. Gibt es dort eine feste Gedankenroutine?

Wie gehst du mit Druck bzw. stress um? Besonders vor Wettkämpfen oder wenn du etwas neues ausprobierst... Lg

Hi Stephan, was hältst du von Fitnesstrackern oder grundsätzlich von dem Dokumentieren der eigenen Gesundheitsdaten (Schlaf, Atemfrequenz, HRV usw.)? Ich bin gespannt, was du denkst und welche Gesundheitswerte für dich eine wichtige Rolle spielen oder deiner Meinung nach relevant sind, was Fitness, Performance, Regeneration o.ä. angeht.

Hallo Stefan, ich habe folgende Frage: Ab jetzt möchte ich auch frische Säfte trinken wie du! Jedoch habe ich "nur" einen Mixer zur verfügung, da ein Entsafter mir erstmal zu teuer war. Wie unterscheiden sich Smoothie bzw. Saft (aus den gleichen Zutaten) von Mixer im Gegensatz zum Entsafter. Gibt es da große gesundheitliche/geschmackliche Unterschiede? Mich würde deine Meinung brennend interessieren da du ja der Experte bist! LG Ruben

Hi Stefan, Wie Taste ich mich wieder an das Training heran, wenn ich durch eine Überlastung der Schulter lange aussetzen musste und kann ich trotz der Schulterblattschmerzen weiter leichte Übungen machen, wenn sich der Heilungsprozess über mehrere Wochen oder Monate ziehen sollte? Wie würdest du versuchen fit zu bleiben und trotzdem deinen Körper nicht zu überfordern? PS: ich liebe es, dass eure Videos so informativ sind und einen mitreißen auch eine gesündere und aktivere Lebensweise einzuschlagen. Danke dafür 😊

Hey Stephan, wie denkst du kann man seine Ängste am besten überwinden und sich diesen Stellen. Denkst du das man da mit einer Therapie weiter kommt oder hast du da andere Tipps und denkst du das Sport bzw. Kampfsport da einen Beitrag zu leisten kann sich diesen Ängsten zu stellen oder besser damit umgehen zu können?

Hallo Stephan Hast du einen Tipp, wie man am besten sein Wasser in seiner eistonne/regentonne möglichst lange frisch halten kann und möglichst lange das gleiche Wasser verwenden kann um möglichst nachhaltige sein eisbad durchzuführen? Evtl. Gibt es ja sogar methoden, womit das wasser noch fürs Gießen von Blumen o.Ä. genutzt werden kann? Danke für deine Videos und liebe Grüße

Lieber Stephan wir haben dich fast ALLE hier als MMA Kämpfer kennen gelernt , was ist daraus geworden mein Lieber ? Hast du eigentlich jemals wieder vor zu kämpfen und wenn ja steht schon was fest fürs Jahr 2024 ? mir kommt vor seit du jetzt Influencer bist und da dein Geld her bekommst lässt du den Kampfsport / WettKampf links liegen , warum ist das so ?

hallo stephan, was hälts du von der Regelung über die Abschaffung von Vollspaltenböden, mit dem Aspekt, dass dadurch das Kleinbauernsterben vorangetrieben wird

Moin Stephan. Ich habe eine Frage zum Intervallfasten. Meine Trainingeinheiten sind meist spät am Abend (21.30 die späteste) wie kann ich dort das fasten integrieren wegen des Nahrungsfensters. Ich muss leider immer früh aufstehen für die Arbeit und kann meist nicht schlafen wenn ich nach dem Sport viel gegessen habe. Bin dir für Tipps sehr dankbar Sportliche Grüße

Stephan wann seht der T800 wieder im Oktagon ?

Hi Stephan, du hast davon gesprochen Kraft zu entwickeln, ohne dabei zwangsläufig viel Muskelvolumen aufbauen zu müssen. Mich würde interessieren, mit welchem Training das am besten funktioniert? Bodyweight? Calisthenics? Verbundübungen mit vielen Sätzen und Wiederholungen? Bin gespannt auf deine Anregungen!

Das ist einfach so schön, dass die beiden ein neues Zuhause gefunden haben 🥰 Das Training war auch schon sehr lustig

21:38 - 21:50min;"So ne scheiße stell ich mir nie vor"🤣🤣🤣

@bliss5133

5 ай бұрын

😂😂😂

@PasiDays

5 ай бұрын

Ein Gerüstbauer im Knast hätte es nicht schöner sagen können

Hey Stephan, super coole Videos und eine wirklich tolle Arbeit von euch! Was ich mich nur oft beim Tierschutz im Ausland frage ist, ob der Einsatz von Kastrationen nicht auch zum langfristigen Tierschutz beitragen könnte. Deine Meinung dazu bzw. inwiefern in die Richtung ggf. schon was passiert, würde mich sehr interessieren. Liebe Grüße Anni und Filou 🐕

Wie putzt du einen Filter vom Entsafter?

Hallo Stephan, mich würde interessieren wie geht man am besten nach schweren Verletzung mit dem Körper um weil man hat ja Zweifel in den Körper nach einer schweren Verletzung

Hi Stephan, ein Punkt den man Social Media meist zu Gute hält ist der der Inspiration. Jedoch habe ich das Gefühl, dass dieser auch stark negativ ausfallen kann. Mir ist aufgefallen, dass ich so viele verschiedene Ideen für mein Training hatte, dass ich einfach 1. nicht alles ausprobieren konnte und 2. die Effektivität verloren habe, da ich wenige Übungen regelmäßig und konstant ins Training eingebaut habe sondern immer ausgewechselt habe, worunter Form und Effizienz gemeidet habe. Wie würdest du damit umgehen und wie würdest du aus enorm vielen Ideen einen effektiven Trainingsplan aufbauen?

@Diesdasananasas

5 ай бұрын

Mach erstmal die Basics ordentlich. Versuch mit deinen Übungen so viele Muskelpartien wie möglich abzudecken. Such dir einen Split aus der gut in deinen Alltag passt. Nimm nicht zu viel Gewicht und Versuch die Ausführung ordentlich zu erlernen. Sobald du genug grundmuskulatur aufgebaut hast und ein Gefühl für deinen Körper hast kannst du Gewichte steigern und deine Limits austesten. Und dann kannst du gucken wo deine Genetik dich hinführt und evtl Schwachstellen mehr trainieren als deine Stärken, je nachdem wie du es haben willst und wie es dir gefällt. Und das wichtigste ist, bleib am Ball! Mach für immer und ewig regelmäßig Sport!

Hallo Stephan, wie siehst du das Thema Muskelaufbau und Fasten? Ich habe für mich festgestellt wenn mein Nahrungsfenster zwischen 18-22 Uhr liegt fühle ich mich im Alltag am besten. Jetzt habe ich gelesen, das zum optimalen Muskelaufbau der Körper aber mehr über den Tag verteilt Nahrstoffe haben sollte.

Hallo Stephan, super Videos, immer unterhaltsam und trotzdem informativ! Meine Frage: Ich bin begeisterter Eisbader, habe mir allerdings mein Sprunggelenk gebrochen…ist es dennoch ratsam täglich Eisbaden zu gehen oder bremst das die Heilung aus? Durch die Ruhigstellung ist die Durchblutung ja auch beeinträchtigt, worauf sollte man achten? VG & weiter so

Hey, ich stecke aktuell ganz tief in der Uni Klausurphase und bin im Prinzip von morgens bis abends am lernen. Mir fehlt es auch dann oft an Motivation abends ein workout zu machen. Hast du vielleicht Ideen für Übungen die man in kurzen lernen Pausen machen kann, die einen nicht kaputt machen sondern im Gegenteil bisschen mehr power geben? Und zum Thema mehr power hätte ich auch eine Frage, bin nicht wirklich der Freund von Kaffee oder Energy Drinks, an langen lern Tagen fehlt es aber zum Abend hin an Energie. Hast du vielleicht Vorschläge für eine Saft Kombination, die einen bisschen pusht?

Moin Moin Ich muss sagen das ich die kampfsport Videos vermisse. Das mit Urs und Christian war auch mega. Keine Ahnung warum aber diese Tier Videos sind nicht so meins. Nicht falsch verstehen lebe selber aufen land und bin damit groß geworden und finde es auch klasse was ihr macht, aber ich brauche da halt kein Video von. Klar kann man jetzt sagen dann schau es nicht aber ich schaue dich halt zu 80% wegen mma und dem sport. Eisbad die restlichen 20%😂 nein spaß. Aber wäre halt auch mal geil wenn wieder was richtung kampfsport kommt. Beste Grüße

Erste 11min. ganz, ganz grosses Kino !!! ❤❤❤ Bist generell ein unerreichbares Vorbild !

Was sagt ihr beide zum Thema Wolf? Was wäre eine potentielle Lösung aus eurer Sicht?

Wie verfährst du mit frischen Kurkuma knollen im Entsafter meinen hat es letztens komplett verklebt, würde mich über eine Antwort freuen. Lg Sascha 🙂

Wie gehst du mit Entscheidungen in der Vergangenheit um die du im Nachhinein bereut hast, oder anders entschieden hättest und hast du Tipps wie man Entscheidungen für die Zukunft besser treffen kann? PS: LIebe deine Videos weiter so

ich liebe die beiden!!! ihr seid meine absoluten vorbilder!!!

Hallo Stephan, ich muss jetzt aufgrund einer OP und einer Handgelenk& Rippenprellung vor 5 Wochen länger aussetzen. Meine Fragen wären:Gibt es Möglichkeiten die Regeneration während einer Prellung zu beschleunigen und kann man den Heilungsprozess einer OP (Schrauben und Platten nach Sprunggelenkbruch wieder entfernen) beschleunigen? 2. Frage: wie würdest du ca 10 -12Wochen wieder ins Training einsteigen?

Hab eine Frage zum Eisbaden: Kann Eisbaden helfen, wenn man einen leichten Hexenschuss hat bzw. generell Verspannungen in den Muskeln, oder macht man es damit nur schlimmer? Sollte man in dieser Situation nach dem Eisbaden auf eine bestimmte Nachbehandlung achten? viele Grüße Micha

Hey Stephan ich wollte dich fragen was du zum Thema von Gefährten Tierrassen sagst zum Beispiel in Österreich gibt es Alt österreichische Tierrassen die man spezifische Zucht unterstützen möchte damit diese nicht aussterben wie sieht das in Deutschland aus unterstützt man da auch alte Tierrassen?

Moin Stephan ich freue mich wirklich sehr auf das Eisbad und Training mit dir meine Mama hat dir eine email gesendet vielen Dank 🙏 ❤

Hi Stephan, wie stehst du zum Thema Organspende? Da ich selber vor über 9 Jahren eine neue Lunge bekommen habe, würde mich deine Einstellung dazu sehr interessieren🥰

Huhu, mich würde total interessieren, was du sagen würdest, wenn du die Möglichkeit hättest, genau EINEN Satz zu sagen, den JEDER Mensch auf dieser Welt hört & versteht. Danke für eure aufgeschlossene Art und die Videos! Insbesondere die erste Hälfte hat total gutgetan, wo man doch aktuell nur Schlechtes aus der Welt zu hören scheint. 💝

Hallo Stephan, mich würde interessieren, ob du bei Verletzungen immer eine alternative Behandlung bevorzugst? Dein doppelter Kreuzbandriss hat sich ja unter anderem gut rehabilitiert. Hast du Angst, im Alter könnte dich eine solche Verletzung wieder einholen? Als Beispiel, wenn man durch körperliche Gebrechen den Sport auf niedrigem Level ausführen muss und dadurch Muskulatur abbaut. Ich persönlich mache Jiu Jitsu und erwische mich oft im Nachhinein, wie ich im Training unnötiges Risiko eingehe und mich verletzen könnte, und dass das Training dann schneller vorbei sein könnte, als einem vielleicht lieb ist. Würde gerne deine Meinung dazu hören. PS: Du bist ein riesiges Vorbild, was Fleiß und Herz angeht 👍🏼

Hey Stephan, Deine Positivität und Disziplin sind eine große Inspiration un auch Vorbild für mich. Danke an dich und Sinan für die Videos. Ihr wisst gar nicht was ihr damit bewirkt. Meine Frage an dich Stephan: Woher beziehst du dein ganzes Wissen in Sachen Ernährung und Training. Ich als Anfänger würde gerne zielgerichteter trainieren, doch leider fehlt mir teilweise das nötige Verständnis. Ich weiß, dass es mich unterstützen würde ein zumindest halbwegs fundiertes Wissen zu haben. Kannst du daher bestimmte Bücher, Internetseiten oder sonstige Wissensquellen empfehlen? Macht weiter so! Nur Liebe an dich und Sinan!

Servus Stefan, Ich sehe dich meistens nur in hohem Volumen + hoher Intensität (Beine) trainieren. Machst Du auch mal Deload Wochen? Nach meinem Bandscheibenvorfall 2023 habe ich das fest eingebaut alle 4-6 Wochen weil ich merke das es sein muss. Bin aber auch schon 43 Jahre alt... Würde mich über eine Antwort sehr freuen. Gruß aus München

Servus Stefan. Vielen Dank für deinen Content 🥳 Nach Recherche meine Ernährung zu optimieren bin ich auf Gerstengraspulver gestoßen, soll wohl nach Aussagen der absolute Gamechanger sein.. Wie ist deine Meinung dazu - Hast du es schon mal ausprobiert?

Hallo Stephan, ich trainiere jetzt schon seit 15 Jahren. Seit einiger Zeit fühlt es sich aber wie ein Stillstand an. Ich kann keine Fortschritte mehr im Training feststellen und die Form verbessert sich auch nicht mehr wirklich. Hast du Tipps für mich? Ps. Mach weiter so bist eine wahre Inspiration für viele Menschen und einfach nur ein super dude!

Glückstränen in den Augen, von Herzen alles Liebe, Gesundheit und Positive Gedanken.

von welcher marke ist stephans pinke kurze hose die er immer anhat?

Hallo Stephan, nutzt du noch Dein Springseil?

Hi Stephan, wie bekommst du das mit dem Fasten und deiner Proteinzufuhr unter einen Hut? Trinkst du über den Tag dann Proteinshakes oder nimmst du deinen gesamten Proteinbedarf dann in deinem Nahrungsfenster zu dir? Und falls ja, kann der Körper so viel Protein auf einmal überhaupt verarbeiten? Gruß

Hallo Stephan, wie stehst du zu Leitungswasser? Du trinkst ja regelmäßig Wasser aus Glasflaschen. Auf welche Studien berufst du dich dahingehend und würdest du sagen, gekauftes Wasser aus Glasflaschen ist immer besser als Leitungswasser?

Hallo Stephan, wie viele hundehäufchen musst du tagtäglich zusammen räumen? :)

Hey Stephan, ich wollte einmal für deine motivierende Art und Vlogs bedanken. Du hast mir im letzten Jahr echt geholfen, nachdem ich Jahre lange keine Sport gemacht und mich nicht optimal ernährt habe. Durch dich habe ich wieder Disziplin kennen gelernt und mein Leben umgestellt. Ich ernähre mich mittlerweile sehr gut ( entsaften gehört heute zu meiner täglichen Routine) und ich habe mit Kickboxen und nach kanger Zeit wieder mit dem Joggen angefangen. Nun habe ich eine Frage an dich. Ich hab letztens das erstmal sparringe gemacht und mir leider eine rippe geprellt. Wie lang meinst du sollte ich eine Pause machen um optimal zu regenerieren? Ich hab zwar lust direkt wieder loszulegen, merke aber ,dass jede kleinste antrengung Schmerzen verursacht. Würde mich freuen, wenn du mir einen Tipp geben kannst. Mach bitte immer weiter so, du hilfst vielem Menschen mit deiner Art, inklusive mir ❤

Meine Frage ist eine Frage zum entsaften. Machen es günstige Slowjuice Entsafter auch, weil ich mir keinen so teuren leisten kann ? Und kannst du Mal deine nützlichsten und leckersten Rezepte zum entsaften geben ? Freue mich auf einpaar Rezepte zum entsaften (von jedem)👍👍

Hallo Stephan, bin relativ neu hier. Liebe Eure Videos, einfach sympathisch und immer wieder was neues. Zu meiner Frage: Wie heißt der nette Mann hinter der Kamera und möchte er sich eventuell mal zeigen? Liebe Grüße an alle :)

Darf ich fragen wie groß Lea ist, wenn sie bei 58 kg Körpergewicht sagt, sie hat 7 kg zugelegt ?

Moin Stephan, Was für Stiefel trägst du beim Training?

Danke für den Content!✌️ Wie bist du zum Eisbaden gekommen bzw. wer oder was hat dich dazu inspiriert, das in deine Routine einzubauen?

Cooles Training! Wann sieht man Dich mal wieder beim MMA Training?

Hallo Stephan, meine Frage ist, ob du beim Schlafen gehen eine bestimmte Position einnimmst. Also achtest du darauf, immer gerade auf dem Rücken einzuschlafen oder ist dir die Haltung egal, da man sich nachts sowieso dreht? Liebe Grüße Saskia

cooles Video. Danke!

Hey Stephan, kannst Du mal etwas über die aktuelle Omega-3 Situation sagen?

Ihr zwei gebt mir immer Hoffnung das wir Menschen nicht ganz so scheiße sind.. Macht weiter so ! Ihr macht die Welt besser !

Hi Stephan, Zwei Fragen in einem Kommentar Zum einen mache ich sehr gerne Ausdauersport, zur Zeit 2 Marathons pro Jahr. Welche Art von Kohlenhydrate würdest du während dem Lauf empfehlen? Ist maltodextrin empfehlenswert, Fructose soll ja nicht wirklich empfehlenswert sein. Zweite Frage, gibt es bei dir schon einen Plan für deinen nächsten Kampf?

Servus zusammen kann mir einer sagen welche Schuhe Stefan da immer trägt? Also der Hersteller würde mich interessieren. Danke im Voraus 👍🏼

Hey Stephan, es wäre schön, wenn Du aufgrund einer möglichen Teilnahme der Community an Deiner Monats-Challenge einige Tipps geben würdest, um das Verletzungsrisiko bei intensivem Training zu minimieren. Wie sollte sich in der Zeit ernährt werden, um keinen Nährstoffmangel zu erleiden? Was sollte an Flüssigkeit zugeführt werden (Menge und Art; z.B. Leitungswasser vs. Flaschenwasser)? Was braucht es wirklich an Zusatzstoffen/Supplements? Wie sollten die Ruhephasen aussehen? Wenn Du darauf im nächsten VLog in Bezug auf unterschiedlich intensivem Training eingehen würdest, wäre es super :-)