Wettessen gegen Arda Saatci

@student2678

3 ай бұрын

da sieht Stephan kein Land fürchte ich :D

@bikeb7286

3 ай бұрын

Bitte nicht, der Typ labert viel Blödsinn und zensiert Kommentare.

@defcon01jo19

3 ай бұрын

Wettessen gegen Leonidas!

@fawer.3735

3 ай бұрын

@@bikeb7286 hä., null true

@limuwaa4623

3 ай бұрын

@@bikeb7286ahju klar oder

Der Thunfischshake in der Bahn ist und bleibt die beste Aktion

@Saskee1404

3 ай бұрын

Oh ja. Schön bei 5 Grad nur in kurzer Hose und T-Shirt, mit einer 20 Liter Box und am Ende dann übergeben, weil es doch zu viel war 😂

@DigitalDive19

3 ай бұрын

"Thunfisch"

@Saskee1404

3 ай бұрын

@@DigitalDive19 Veganer Thunfisch Ersatz 😅

@DigitalDive19

3 ай бұрын

@@Saskee1404 ja ist halt schon was komplett anderes quasi pures Protein zu saufen oder ne verarbeitete Kohlenhydrat fett Quelle

@Saskee1404

3 ай бұрын

@@DigitalDive19 Stephan hatte da glaube am Ende irgendwas um die 15 Liter, die er hätte trinken müssen und ich schätze Mal, da ist es egal, ob das pures Eiweiß, ein Ersatzprodukt oder wie in seinem Fall, komplette Nährstoffe abdeckt. Nur schon mal versuchen 15 Liter von irgendwas über den Tag verteilt zu trinken, stelle ich mir hart vor.

Mir fallen keine anderen Menschen auf YT ein, denen ich so gerne, auch bei belanglosen Alltagssituationen, zuschaue, wie euch. Ihr seid einfach ihr selbst und bei maximaler Sympathie erfüllt ihr gleichzeitig eine gewisse Vorbildsfunktion. Ich wäre gerne wie ihr. Realtalk.

@hendriklarson9639

3 ай бұрын

"Ich wäre gerne wie ihr." - Bisschen cringe. Wieso siehst du dich geringerwertig?

@montaviews644

3 ай бұрын

@@hendriklarson9639 Berufswahl, Fitness, Disziplin, Ernährung und Bescheidenheit sind nur eine handvoll von vielen Dingen, die ich nicht so gut hinbekomme wie Stephan.

Hängen die Handschuhe schon am Nagel oder wie sieht die Zukunft aus?

@domidomidomidomidomi

3 ай бұрын

Das frag ich mich auch ständig

@samisavola863

3 ай бұрын

er ist mittlerweile youtuber

@CNXMedia

3 ай бұрын

Glaube durch die vielen Verletzungen und das Alter, will Stephan so viel schonen wie geht. Wäre aber definitiv mal wieder Zeit..

@PQ771

3 ай бұрын

KZread bring ihm null schmerz und 100 mal mehr kohle 😂

@PasiDays

3 ай бұрын

@@CNXMedia vergess ned die 125 Hunde

Bist einfach ein Hammer Kerl echt ‼️ Sympathisch, scheinst ehrlich zu sein und vor allem real ‼️ Bleib so

Hallo Stephan, Mich würde interessieren wie lange du für einen „Murph“ brauchst. 1 Meile laufen (1,6 Kilometer) 100 Klimmzüge 200 Liegestütze 300 Kniebeuge 1 Meile laufen Wie du dir die Klimmzüge, Liegestütze und Kniebeuge einteilst, ist egal. Ich würde es gestaffelt in 5,10 und 15 Schritten empfehlen. Und das alles mit einer 12 Kg Gewichtsweste oder einen Plattenträger.

einfach cooler typ 🎉❤

Wirklich sehr geil das du auf meine Frage geantwortet hast 😊 das ehrt total. Du bist einfach ein Klasse Typ und mega sympathisch. Bitte mach weiter so

Hey Stephan, du bist ja ein sehr positiver mensch mit einem starken mindset! Woher nimmst du deine Kraft um immer so positiv zu sein?

Rote bete in den Entsafter hab ich noch gar nicht versucht danke für den Tipp ich mach immer Karottensaft mit Ingwer und eine Orange schmeckt auch bome Rote bete soll sehr Gesund sein vor allem was Kraftsport und Regeneration angeht deswegen werde es die tage mal testen Danke dir :)))

Macht einfach immer spaß deine Videos zu gucken

Sinan, mies sympathisch! Danke für das Video

So ein geiles video so wie immer bestes positives Erlebnis beim ansehen Kuss geht raus

echt mein grosses vorbild, stephan sehr guter mensch

Wie kann ein Mensch nur so positiv sein?! Alles Gute!

Wie immer ein starkes Video :D Meine Frage wäre, was du für Tipps hättest um sich bewusster zu ernähren.

Hi Stephan Ich wollte auch die Vorteile der Eisdusche vor dem Training ausnutzen. Hierbei stellen sich mir folgende Fragen: 1. Wie lange sollte man unter der Dusche verbringen? 2. Spielt die Zeit zwischen Eisdusche und Training eine Rolle? Also muss ich eine bestimmt Pause einlegen oder kann ich direkt mit dem Training beginnen? Im Internet findet man leider keine Informationen diesbezüglich bzw. vertraue ich lieber auf deine Expertise. Vielen Dank und ich muss sagen, dass deine Videos immer eine Bereicherung darstellen und sehr unterhaltsam sind. Beste Grüße Philipp.

Wieder mal ein tolles Video. Lustig, unterhaltsam und informativ. Ich bin immer geschockt wieviel Stephan in sich reinbekommt.

@Combat-Mindset

3 ай бұрын

Yo Tom was geht? Wann kommt mal ein neues Video. Wir warten. 😁🙏

@Tom_KSK_Veteran

3 ай бұрын

@@Combat-Mindset die Welt außerhalb von Soc Media hat mich fest im Griff und das nicht nur positiv. Vielleicht mach ich da mal ne Doku drüber😂

@Combat-Mindset

3 ай бұрын

@@Tom_KSK_Veteran Ja klar, hau raus! Immer her damit. Ich freue mich aber kümmere dich erstmal um die wichtigsten Dinge im Leben Big Bro! 😀🙏

Hey Stephan, vielen Dank für den geilen Content! Mich würde interessieren, was die größte Herausforderung für dich in deinem Leben war und wie du diese überwunden hast?

EINFACH BESTER MANN

Hey Stephan, wie oft unterbrichst du deine Routine (wegen Terminen etc.) und wie schaffst du es dann mental fit zu bleiben und die Motivation wieder zu bekommen deine Routine aufzugreifen? Routine: Essen und Bewegung

Hey Stefan, hier meine Frage: Zur Regeneration, Durchblutungsförderung, ggn Verletzungen und Entzündungen, bei Prellungen oder Übersäuerung hilft bekanntlich eine Wärme- bzw. Kältetherapie!! In welchen Situationen wie z.B oben genannt hilft Wärme am besten und wann arbeitet man am besten mit Kälte und kühlt?! Vielen Dank für deine tollen Videos. Mach weiter so wir brauchen dich!! Danke und Lg💪🏼✌🏼👍🏼👊🏼

@DigitalDive19

3 ай бұрын

Wärme: Förderung der Durchblutung, Entspannung von Muskeln, Linderung von chronischen Schmerzen und Steifheit. Kalt: Reduzierung von Entzündungen und Schwellungen, Linderung von Schmerzen nach akuten Verletzungen, Verminderung von Muskelschmerzen nach intensivem Training.

Wie kann man gezielt an seiner mentalen Einstellung arbeiten, um langfristig gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und sein Training zu positiv zu beeinflussen?

@laurenzsutter5309

3 ай бұрын

Eisbaden

Olla Stephan, meine Frage: welche Rolle spielen Hunde in der Therapie und wie können sie Menschen dabei helfen, ihre physische und phsychische Gesundheit zu verbessern?

@maikschulze3737

3 ай бұрын

Hallo Stephan, hast du dich mal mit CTE beschäftigt und wenn ja, wie stehst du dazu ? Als Kampfsportler bekommt man doch sicherlich häufig Einwirkungen gegen den Kopf. Machst Du Dir da weniger Sorgen ? Schließlich hattest Du ja bereits in der Vergangenheit eine neurologische Thematik.

@kievblackstar

3 ай бұрын

Hola*😊😅

Die wichtigste Frage überhaupt: Wann sieht man dich mal wieder im Cage? Ist etwas in Planung? Sieht man dich womöglich am 10.12. auf der Card? 😁

2:02 .... wo hat Max die Designerlampe her? Brauch ich!

Lauter so sympathische Typen! Da würd ich gen man auf nen Burger vorbeikommen, wenns nicht so weit weg wäre.. Aber irgendwann schaff ich es rauf in den Norden zu euch :)

Macht es nicht mehr Sinn tiefgefrorenes Gemüse zu entsaften, weil das Gemüse direkt nach der Ernte eingefroren wird und somit mehr Vitamine erhalten bleiben ?

Hallo Stephan! Danke, dass ihr euren positiven inspirierenden Lifestyle mit uns teilt. Trainierst du deine Brustmuskulatur absichtlich auf Schnelligkeit?

05.04 sind das im Hintergrund die Handschuhe von Daniels letzen Kampf?! ❤

Hi Stephan, mich würde deine Meinung zum Thema Kraftsport und psychische Gesundheit interessieren. Mir persönlich hat Sport sehr geholfen mehr Disziplin und Lebensenergie in meinen Alltag zu bringen.

Lieber Stephan vielen Dank für deine Videos und den Mehrwert, den ich aus diesen ziehen konnte... Ich habe eine Frage bezüglich der Supplements, die du zu dir nimmst. Wenn ich mich richtig erinnere nimmst du Creatin, Ashwaganda, Vitamin D3k2 und Curcumin zu dir. Da du dich ja vorwiegend pflanzlich ernährst frage ich mich wie du deinen Vitamin B12 und deinen Omega 3 Bedarf deckst? Da ich gerade diese beiden Vitalstoffe supplementiere würde mich interessieren, ob du da Tipps hast wie man den Bedarf sogar ohne Supplements decken kann. Außerdem wollte ich dich mal fragen ob du auf deinen Jod Konsum achtest.. Ich habe erst kürzlich gelesen, dass in Europa sehr viele Menschen an Jod Mangel leiden ohne dies zu wissen und auch der Konsum von Jod Salz, dies nicht unbedingt auffangen kann. Auch hier bin ich dankbar für Tipps oder deine Meinung zum Thema. Liebe Grüße

Hallo Stephan, ich habe schon oft gelesen, wie wichtig ausführliches kauen beim Essen ist. Mir selbst fällt es bei großem Hunger immer schwer,lange genug zu kauen und nicht alles runter zu schlingen. Wie stehst du dazu und achtest du selbst darauf wenn du viel Nahrung in kurzer Zeit isst?

Hallo Steffan, was ist deine Meinung zu Marathon Distanzen,bzw Ultramarathons.Sind lange Distanzen wirklich schädlich für die Gelenke etc. Was war deine längste Joggingdistanz? VG❤

Stefan ich bin übrigens dank dir mittlerweile auch kräftig am entsaften 😂 Eigentlich sollte der Saft ja möglichst frisch sein aber ich habe einfach keine Zeit jeden Tag den Slow Juicer anzuschmeißen und zu säubern... Produziere tatsächlich für 4 Tage vor. 4 Glasflaschen die bis oben hin gefüllt werden, damit keine Luft drin ist. Außerdem pro Flasche ne halbe Zitrone gegen die Oxidation und das ganze dann kühl und dunkel im Kühlschrank gelagert. Würde mich echt mal interessieren, wieviel % der ursprünglichen Nährstoffe nach 4 Tagen bei dieser Methode noch vorhanden sind. Ist halt der Preis den ich für das Vorproduzieren zahlen muss Ach ja und wo ich gerade dabei bin... Karotte, Zitrone, ingwer, Sellerie, rote bete und Gurke und Löffel Leinöl und Prost. Geschmack ist mir egal, muss net schmecke muss wirke

Wie gehst du mit dem Risiko von permanenten Verletzungen oder Hirnschäden durch einen Kampf um ?

Moin Stefan mich würde interessieren wie wir unseren Körper respektvoll behandeln, um ihm so die Aufmerksamkeit und Pflege geben zu können, die er verdient, während wir unsere Fitnessziele verfolgen?

Hi Stephan, hat Veganes Protein Nachteile im bezug auf Muskelaufbau und was sollte man beachten wenn man sich Vegan ernähren möchte?

@kilianrosenbauer2502

3 ай бұрын

solange du ein gutes veganes Proteinpulver hast, mit einem guten Aminosäurenprofil hast du keinerlei nachteile. Gibt auch Studien dazu :) lediglich der Preis ist in der Regel etwas höher und teilweise auch der Proteingehalt niedriger, was auch in mehr €/g Ew resultiert

@setitoff84

3 ай бұрын

Sogar besser in der pflanzlichen Variante..

Hallo Stephan, mich interessiert, wie Du zu einer Entstehung eines „Hype’s“ zu Nahrungs(-ergänzungs)mitteln stehst. Derzeit ist der Rote-Beete-Saft als natürliches Allzweckwunder in aller Munde und mich interessiert zum einen, wie Du hierzu stehst und zum anderen woher Du dein Wissen über jegliche Nahrungsmittel beziehst, um zwischen einem gerechtfertigten und einem ungerechtfertigten Hype differenzieren zu können. Liebe Grüße!

Hallo Stefan. Danke für das ehrliche Video. Ich bin auch von Sodbrennen geplagt, wenn ich Zuviel esse. Mein Magen kann nicht einfach mal so eine größere Menge aufnehmen. Frage: Wie hast du dir es angeeignet, so viel zu essen, ohne Magenprobleme zu bekommen?

Hallo Stephan, Wie deckst du an tagen wie diesen dein protein bedarf? Trinkst du zb noch zusätzlich Eiweiß Shakes? (und geiles video wiedermal)

Also.Mich nimmt wunder wie Du mit Fluor/ Fluorid umgehst.. also im Wasser oder der Zahnpasta etc. Super das Ihr Euch so für Tiere einsetzten tut.. Wie es mit dem Kämpfen weitergeht wäre auch nice zu wissen

Hallo Stephan, ich würde gerne wissen, was du noch für sportliche Ziele in deinem Leben verfolgst? Bzw. was du für Träume in Hinblick auf deine Tier-Rettung verfolgst?

Ich dusche täglich mit kaltem Wasser. Macht es einen relevanten Unterschied zum Eisbaden? Was ist effektiver bzw. förderlicher für Durchblutung, Herz- Kreislaufsystem etc.?

Was empfiehlst du, sollte man machen wenn beim Kraftsport eine Körperhälfte definierter bzw. mehr beansprucht wird als die andere ?

Hallo Stephan, kann es Folgen haben wenn man kein bis fast kein Gemüse ist? Und kann man den verzicht auf Gemüse mit Vitaminsupps ausgleichen? Lg

Hallo Stephan, was sind die häufigsten Voruteile gegenüber Veganer ernährung und kannst du diesen wiedersprechen oder diese sogar wiederlegen?

@samisavola863

3 ай бұрын

Vegan funktioniert nicht und das sieht man zu 99%.

@werwolfdosdorf

3 ай бұрын

jetzt soll er schon fragen und antworten 😂😂😂vllt noch in gedichtform

Hi Stephan, wann ist der beste Zeitpunkt in die Sauna zu gehen? Direkt nach dem Training oder lieber etwas warten, da Sauna ja auch Kälteaussetzung beinhaltet, was ja den Muskelaufbau hemmen kann? Und gibt es einen großen Unterschied, ob man nur 1 Saunagang macht oder sind mehrere deutlich effektiver?

Moin Stephan! Darf man eigentlich fragen, weswegen du alles immer entsaftest? Ich persönlich esse Gemüse & Obst meistens so, auch wenn es größere Mengen sind. Ich tendiere zu mehr Hunger, deswegen kommt das sehr gelegen. Gibt abgesehen von Comfort noch andere Vorteile?

Hey Stephan, danke für deine inspirierenden Videos, hier meine Frage: Wie gehst du mit Schmerzen in einzelnen Muskelpartien um? Ich habe seit einigen Wochen Schmerzen in der Schulter. Diese Muskelpartien im Training aussparen oder eher kein Training und warten bis es richtig auskuriert ist? Liebe Grüße Marco

Hi Stephan meine Frage: viele Menschen betrachten MMA als eine Kunstform, die sowohl körperliche als auch mentale Disziplin erfordert. Wie integrierst du persönlich mentales Training in deine Vorbereitung für Kämpfe und wie beeinflusst es deine Leistung im Ring?

Hi Stephan, Was ist den der Vorteil vom entsaften gegenüber Smoothies, also einfach alles zusammen mit etwas Flüssigkeit zu zerkleinern?

Hallo Stefan, ist das tägliche Saftpressen wirklich Teil deiner Routine oder ist es "nur" mehrfach die Woche? Sollte es wirklich jeden Tag sein.. hat es Vorteile gegenüber zB jedem 2. Tag? Wie verträglich sich Intermetierendes Fasten mit dem Saftpressen / frischen Saft. Wird der Saft am Morgen als Fastenbrechen gewertet oder nur "feste Nahrung"? Falls ja, dann besser zum Abschlusss des Fastens Entsaften?

Hi Stephan, Wenn du dich für eine Übung entscheiden müsstest, welche wäre das und warum?

Hey Stephan, ich darf nach meiner Kreuzband Op nun wieder joggen. Würdest du die Einheit auf dem Laufband vor oder nach dem Krafttraining einbauen? LG

Welche Musik hörst du, um dich vor einem Kampf zu fokussieren? Würde mich mal interessieren!!! Grüsse 👋🏻☺️

Wie kannst du deine Motivation so gut aufrechterhalten und was gibt dir immer diese positive Stimmung? Ich versuche auch positiv zu bleiben, aber das ist leider keine Routine da ich immer irgendwo und irgendwie herausgerissen werde. Dich kann man überhaupt nicht runter kriegen, was gibt dir dieses Mindset und die Energie?

Moin Stephan, hast du schonmal mouthtaping ausprobiert? Und was ist deine Meinung dazu?

Grüß dich Stephan, ich möchte auch gerne mit Kampfsport anfangen und wollte mal deine Meinung als erfahrener Athlet einholen. Ich frag mich was der beste Einstieg im Sinne der Sportart/Kampfkunst ist. Ich finde MMA sehr faszinierend, denke aber dass es für den Einstieg eher ungeeignet ist da es zu komplex ist ohne große Vorerfahrung und Kenntnisse oder? Sollte man wenn man in die Richtung will z.B. eher mit Boxen, Kickboxen, BJJ, Ringer oder vergleichbarem anfangen um eine gute Basis zu schaffen? Feier deine Videos sehr mach weiter so 🦾

Welche Supplimenta würdest du empfehlen, neben einer guten Ernährung und viel Training?

Hallo Stephan, wie sieht es eigentlich mit der Kinderplanung bei euch aus oder seid ihr mit euren Hunden im Haushalt bestens bedient? Diesbezüglich eine weitere Frage: in meinem nahen Umfeld bekomme ich immer öfter mit, wie lange es doch dauert schwanger zu werden. Hast du dich hier bereits mit natürlichen Verhaltensweisen/ Ansätzen beschäftigt, um die (Potenz und somit die) Chancen auf das Schwangerwerden zu erhöhen? Vielen Dank im Voraus und macht weiter so, freue mich über jedes Video 😊 Liebe Grüße Max

Wünsche Dino ein schönes zu Hause er ist so ein toller Hund!!

Hallo Stefan ich wollte mal fragen was besser ist wenn man Gemüse isst oder trinkt? Wie kann der Körper die Stoffe besser verarbeiten? Grüße Alex

Hi Stephan ich wollte dich mal fragen wie du das machst das du immer so motiviert und Disziplinirt bist und ob man das auch erlernen kann weil ich glaube das ich nicht der einzige bin der da etwas hilfe benötigt

Würdest du Kampfsport empfehlen bei einer Herzschwäche, um wieder fit zu werden wenn man außer Form ist, oder welche Tipps hättest du als Profi ?

Hallo Stephan, was hälts du von der Methode mit Eiswürfeln in der Unterhose um sein Testosteron zu steigern?

Hey Stephan, mich würde interessieren wie du mit unerwarteten Reaktionen deines Körpers umgehst? (Sodbrennen, Schwindel, Müdigkeit, Pferdemagen-beschwerden etc…) gerade in Bezug auf neue Routinen und außergewöhnlichen cheat days 😂 wartest du dann erstmal ab ob es von selbst weg geht? beißt du dich durch oder gönnst du dir Ruhe ? Wo und wie Informierst du dich wenn Beschwerden häufiger auftreten ? Bewunder deine tierliebe und Disziplin, Grüße Niclas

Meine Frage wäre zum einen Ob und wenn Ja wann du wieder kämpfst und 2. Wie oft gehst du aktuell eis baden.

Servus Stephan! Wann machst du denn mal bei einem Hyrox-Rennen mit? Trainierst ja immerhin in einem Hyroxgym :) Laufen kannst du ja auch ganz gut 💪🏼 Auch für Hobbysportler finde ich Wettkämpfe wichtig, auf die man hinarbeiten kann, was meinst du dazu?

Hey Stephan wie sehr arbeitest du mit Visualisierungen wenn es ums trainieren und Kampfvorbereitung geht? Und wie kamst du auf die Idee KZread zu machen?

Hei Stephan, ich habe in diesem Video das erste mal wahrgenommen das du an Krampfadern leidest? Ich selber kämpfe auch damit. Machen dir diese irgendwelche Schwierigkeiten? Wie ist es für dich im Sommer bei Hitze? Wie behandelst du diese? Da du ja auch Fan von Alternativer Medizin bist.

Hallo Stephan, bei mir wirkt Kreatin nicht. Ich konnte nach langfristiger Einnahme keine Kraftsteigerung oder Gewichtszunahme erkennen. Welche Gründe führen dazu, dass Kreatin bei mir nicht anschlägt und denkst du es lohnt sich trotzdem es weiter zu nehmen? Meine Familie väterlicherseits hatte oft mit Nierensteinen zu kämpfen, weswegen ich daran zweifle ob es Sinn macht es weiterhin zu nehmen. Kreatin ist ja dafür bekannt, dass es Nierensteine verursachen kann.

Hey würde mich mal interessieren wie du mit Süchten/Suchtverhalten umgehst. Bist du derzeit selbst nach irgendwas süchtig oder kämpfst dagegen an, warst es in der Vergangenheit und hast du Tipps? Ansonsten geiles Video.

Hey Stefan, wie ist deine Körperhygieneals Leistungssportler? Bzw Wie oft duscht du und welche Produkte nutzt du (Viel Duschen und Deos haben sollen ja negative Effekte haben)

Hallo Stephan, wie bringst du Abwechslung in den Alltag?

Hallo Stephan, meine Frage ist wie du deinen Schlafrhythmus aussah in der Zeit in der Du Nachts gearbeitet hast. Hast du da etwas supplementiert?

Möge Xwedê allen Helfen denen sowas passiert oder passiert ist und R.I.P an alle leider verstorbenen

Was könnt ihr für ein Ashwagandha empfehlen ?

Hey Stefan, Hier meine Frage: Ich möchte wissen wie du es mit Nahrungsergänzungsmitteln bei Kinder und Jugendlichen siehst. Ob man mit 16 zum Beispiel schon Kreatin nehmen kann und ob es wirklich so viel viel verändert.

„Soll ich die Burger auch entsaften?!“😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Geehrter Stephan Du bist ein grosses Vorbild für mich und inspirierst mich sehr. Frage: Macht es auch Sinn Supplements wie Kreatin und Ashwagandha einzunehmen ohne dass man aktiv Sport treibt? Ausserdem redest du meistens von "saisonalem" Obst und Gemüse. Was würdest du im Winter für Obst empfehlen, wenn das meiste Obst im Sommer geernter wird? Beste Grüsse und viel Gesundheit für dich, deine Familie und dein Rudel! Lg Marco

@MaxLHC

3 ай бұрын

Gude Marco, im Internet findest du Übersichten, in denen die Monate markiert sind wann verschiedene Obst- und Gemüsesorten hier in Deutschland wachsen.

@gawendannen4954

3 ай бұрын

Kreatin und Ashwagandha machen für jeden Sinn 👍

Hallo Stephan, meine Frage: Was kannst du Menschen mit starker Gräßer und Pollenallergie im Bezug auf das Training empfehlen. Tabletten ballern und gib ihm oder stark zurückschrauben und warten bis die Zeit vorbei ist und dadurch Gains verlieren?

Wie heißt der Burger-Laden, da müsst ihr doch mal Werbung machen für Support, wenn ihr die Burger dort sogar kostenlos bekommt von diesem sympathischen Dude

Moin Stephan, meine Frage ist wann genau du welche deiner empfohlenen Supplements einnimmst, ob gerade du als Veganer auch von Eisenmangel betroffen bist und ob du einem männlichen Sportler bei normaler Ernährung Eisen als Supplement empfehlen würdest? Beste Grüße aus Hamburg

Ist es in der Massephase zu empfehlen, pflanzliche Öle ( Olivenöl, Leinöl) in rauen Mengen zuzunehmen um den kcal Bedarf zu decken,-sollte man nicht genug Hunger haben, um auf sein kcal Ziel pro Tag zu kommen ?

Moin Stephan Frage: Mich würde mal interessieren wie das genau mit den Kalorien aussieht wenn man frisch gepressten Saft zu sich nimmt. Sind die Kalorien gleich wie wenn man die Lebensmittel nicht gepresst verzehrt? Man verzehrt den Trester ja nicht? Wäre zum Kalorien tracken ganz hilfreich! Danke im voraus

Hallo Stephan, mich würde interessieren ob du darauf achtest in welcher Reihenfolge du deine Nährstoffe supplementierst. Bestimmte Vitamine sollen sich ja bekanntlich gegenseitig (auch mit Kaffee) beeinflussen. LG aus Bayern

Hallo Stephan, was hälst du persönlich von dem Thema Blutzucker, achtest du da gezielt im Alltag drauf?

Frage: was empfiehlst du bei einer Knochenhautentzündung (Schienbeine). Ich bin Leichtathlet(10-Kampf) und quäle mich damit schon Wochen rum. Hattest du schonmal sowas? Weißt du woran es liegen könnte und wie ich damit umgehen sollte?

Hi Stephan, ich habe mal eine Frage zu dem mentalen Aspekt im Sport. Ich selber bin Torwart und wie man weiß ist die Fehler Toleranz Rate in dieser Position sehr gering, weshalb ich in der Vergangenheit auch gestruggelt habe mit Selbstbewusstsein und ja keinen Fehler machen wollte. Wie siehst du das auch in Bezug auf Sport im allgemeinen und wie man mental so stark werden kann, dass man seine Fähigkeiten und Selbstbewusstsein nicht anzweifelt und mit jeder Situation im Sport wie außerhalb umgehen kann?

Moin Stefan, ich war jetzt 4 mal Eisbaden gegen meine Entzündungen im Unterkörper - und es hilft!! Was kann ich noch machen damit ich das Problem los werde?

Hallo Stephan, ich wollte mal fragen ob das Eisbden einzelner Gliedmassen auch funktioniert, oder muss man bei dieser Therapie immer den gesamten Körper mit einbeziehen !? Ich habe seit 2 Monaten eine Reizung meiner rechten Achillessehne, daher der Gedanke. Beste Grüße auch an das ganze Team und das Rudel, natürlich auch an Frau Pütz

Hey Stephan, Ich selber hocker gerade seit 3 Tagen zuhause mit relativ hohem Fieber. Was machst du wenn du krank wirst und wie sorgst du dafür das du möglichst schnell wieder auf den Beinen bist?

Hey Stephan, was meinst du zu der Unterscheidung von Extremsport und Gesundheitssport? Liebe Grüße

Hi Stephan, Bin seit ich 15 bin aktiv im mma. wie stehst du zum Verletzungsrisiko im mma, auch bezüglich Brain Damage? Ist das ein Thema, was dich beschäftigt/beschäftigt hat? Was tust du, um das Verletzungsrisiko zu minimieren?

Hallo Stephan, wer ist Kampfsporttechnisch dein größtest Vorbild und wer der GOAT des Kampfsports. Liebe Grüße

Hallo, meine Frage: wie beurteilst du die Empfehlung dass man mind. 60% der benötigten Flüssigkeitsmenge pro Tag bis zum Mittag (12h) getrunken haben soll. Denkst du das es einen sinnvollen Effekt auf das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit hat?

Hallo Stephan , Dank deinen ganzen Videos , möchte ich gerne mit Saftpressen und mit dem Eisbaden starten. Wie würdest du es heute starten beides, mit dem Wissen von heute. Ich bedanke mich schon mal und macht weiter so. Finde euch Mega 💪 Liebe grüße

Moin, ich hätte eine Frage bezüglich deiner Regeneration. Du zeigst in deinen Videos viele Trainingseinheiten und einen sehr aktiven Alltag. Wie achtest du auf deine Regeneration und hast du Tipps, wie man schneller regenerieren kann? Ich habe manchmal das Gefühl, das ich manchmal nicht richtig regeneriere, obwohl ich meinem Körper eigentlich die Zeit gebe. Weiter so!

Hallo Stephan, du hast schon häufiger darüber gesprochen wie wichtig Schlaf für die Regneration ist. Aktuell hört man häufig, dass Sportler, wie bspw. Erling Haaland, sich den Mund zukleben, um erholsamer zu schlafen. Was hältst du davon und könnte das für dich (eventuell im Rahmen eines Selbstexperiments) interessant sein? Beobachtest du generell solche Optimierungsmethoden, die Sportler aus anderen Sportarten anwenden? Viele Grüße