Радвам се да видя нормални видеа като това! Без да е нагласено и някакви нереални дневни задачи! Браво 👏🏼

@ZarkoRaev

7 ай бұрын

Радваме се, че можем да покажем и да Ви вземем с нас на нашата "пенсионерска" разходка 😅

Здравейте, много интересно и полезно видео :) . Бих искала да попитам, всяка неделя ли ходите на църква?

Здравейте готини хора с известно закъснение гледам този влог ,но се е получил супер надявам се да включите Патрик в друго видео и да опитате вие словенски неща а и самият той да разкаже повече за себе си.Успешна нова година и все така да сте си заедно във всичко

Толкова един за друг ОООО трябва да влезат в един за друг

Няма ли видио с Тереза какво стана с това момиче 😮Ще е яко с нея

Как да разберем кога въглехидратите са ни в повече, за да не ги складираме като мазнини? Страхотни сте! Поздрави❤️

@ZarkoRaev

7 ай бұрын

Много добър въпрос! При всеки е индивидуално, но пък най-лесно може да ги разпознаем като нямаме дефиниция на мускулите или пък се чувстваме "подпухнали". Отделно ако проверим колко е нашият нормален прием на макронутрйентите *(това е сложната дума за: въглехидрати, протеин и мазнини)* и съответно ако сме приемали повече от препоръчаните въглехидрати, които са били препоръчани от следните ни характеристики: ръст, активност и тегло, то за това => задържаме вода или повече мазнини 🤙

Здравейте, Симпатяги сте големи имате потенциал развивайте го.😊

@ZarkoRaev

7 ай бұрын

Благодарим за подкрепата 🥳

Локум трябваше да му вземеш на човека😢

@ZarkoRaev

7 ай бұрын

ЕЕЕЕЕЕЕ! Вярно 🤙