Можно использовать диету как основное средство оздоровления тела и разума. Давно давно Гиппократ говорил: «Пусть пища будет твоим лекарством»🍤
Выбор пищи, время приема пищи и состояние осознанности во время еды либо увеличивают жизненную энергия либо токсины
✔️Вот основные принципы которые помогут вам взять все необходимое для сбалансированной жизни:
🍑Выберите продукты для вашей конституции тела
🌽Исключите закуски
🥗Не переедайте
🫑Употребляйте цельные свежие продукты
🍋Включайте все шесть вкусов в каждый прием пищи
🍚Уменьшите количество холодной еды и напитков
🍻Избавьтесь от отвлекающих факторов во время еды
🥦Принимайте пищу за три часа до сна
🪴Отдавайте предпочтение травяным чаям между приемами пищи
🥘Самый большой прием пищи должен быть в обеденное время
Сохраните для себя✅и начинайте применять и вы почувствуете улучшения самочувствия. А если нужна помощь в определении конституции или других пунктах, то пишите в комментариях, с радостью помогу🫑
Ну и конечно не восполняйте железо яблоками и мясом, это не принесёт результата. В этом я специалист и лечение анемии давно стало очень продуктивным и результативным в любом возрасте