என் சுகப்பிரசவத்திற்கான உடற்பயிற்சிகள் | My 9th Month Exercise Routine for Normal Delivery in Tamil

Ойын-сауық

#lockdownpregnancy #pregnancyroutine #pregnancydiet #usatamil #dayinmylife #tamilvlog #cookwithsaranya
if you like this video please subscribe my channel.
Subscribe to Cook with Saranya
KZread.com/c/CookwithSaranya...
Follow me on insta : / cookwithsaranya
Like my facebook page : / cook-with-saranya-1102...

Пікірлер: 167

  • @pavithraajeshajesh4410
    @pavithraajeshajesh44103 жыл бұрын

    Hai baby pirandhuducha sis..... 37 week la pirandhucha ila 38 ah pls solunga enaku ipo 37 week start

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Hi sis ennaku 39 week la pirandhuchu. Take care sis

  • @pavithraajeshajesh4410

    @pavithraajeshajesh4410

    3 жыл бұрын

    @@CookwithSaranya super sis...tq for your reply 🥰

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Thanks for watching sis 😊 keep supporting me

  • @pavithraajeshajesh4410

    @pavithraajeshajesh4410

    3 жыл бұрын

    @@CookwithSaranya hi sis I got baby girl 🥰 41 week's la than baby pirandhanga

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Congrats 🥳

  • @sherilys8992
    @sherilys89922 жыл бұрын

    Very useful. Thank you.

  • @kaushalrajapandi1278
    @kaushalrajapandi1278 Жыл бұрын

    Thank u for your helpful tips

  • @thasleemahameed972
    @thasleemahameed9723 жыл бұрын

    Thank you sis

  • @anuradha.18
    @anuradha.183 жыл бұрын

    Good information dear.

  • @chitrapragasam8525
    @chitrapragasam85253 жыл бұрын

    Hi sis this video is very informative to me regarding pregnancy exercises. But now I'm in 6th month so shall I do these exercises 6th month itself or I should wait till my 9th month.

  • @chittuarts5818
    @chittuarts58183 жыл бұрын

    Really good exercise mam..thanks for sharing

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Thanks 😊

  • @gtmyadav9299
    @gtmyadav9299 Жыл бұрын

    Hai sstr, very useful vlog sstr.. Love u so much sstr... I'm 33rd wk but, which type of exercise i followed confusing... But, still im clear tq sstr👍

  • @mohamedmonisha7143
    @mohamedmonisha71433 жыл бұрын

    Thanks for your best try. உங்கள் நல்ல முயற்சிக்கு வாழ்த்துக்கள்.

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Thanks 😊

  • @bhairavibalaji8504
    @bhairavibalaji85043 жыл бұрын

    Very useful mam

  • @paviraghu8088
    @paviraghu80883 жыл бұрын

    Thnq sister very useful video

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Thanks for watching 👍🏼

  • @archanalaxmi8762
    @archanalaxmi87623 жыл бұрын

    Super message da... Careful

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Thanks 😊

  • @mohamedym199
    @mohamedym1993 жыл бұрын

    Super saranya useful video

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Thank you 😊

  • @shobhadixit8721
    @shobhadixit87212 жыл бұрын

    Thank you mam it helps me a lot

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    2 жыл бұрын

    Most welcome 😊

  • @RadhaKrishnan-eb8go
    @RadhaKrishnan-eb8go3 жыл бұрын

    மிக்க நன்றி

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    நன்றி 🙏

  • @vigneshraja7713
    @vigneshraja77132 жыл бұрын

    Excellent

  • @keerthikumarkeerthikumar4882
    @keerthikumarkeerthikumar48822 жыл бұрын

    Tq sista ....

  • @SundharirueeeeIndhu
    @SundharirueeeeIndhu2 жыл бұрын

    Super sis

  • @ramyaramya3248
    @ramyaramya32483 жыл бұрын

    IPO tha 4month starting pnlama?then basic exercise video poduga.unga delivery experience solranu sonnega v r waiting ...

  • @rajsiva113
    @rajsiva1132 жыл бұрын

    Thanks for this useful info Sister.. Congrats for your real effort!!

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    2 жыл бұрын

    Thanks

  • @Radhantex
    @Radhantex3 жыл бұрын

    I have done only butterfly pose from 9 months....painless delivery ....very useful pa ..

  • @user-fh4js1po8y

    @user-fh4js1po8y

    4 ай бұрын

    I'm 3rd month, நான் எப்போல இருந்து start பன்னலாம்

  • @BeingMummy
    @BeingMummy3 жыл бұрын

    Useful video saranya....May you have a happy and healthy delivery experience...👍

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Thanks sister 😊🙏

  • @chikkubukku7145
    @chikkubukku71453 жыл бұрын

    Thanks Akka 😘😘😘😘

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Welcome 😊

  • @achuammu7858
    @achuammu78583 жыл бұрын

    Hello sister....baby movements irukumbodhu exercise continue Pananuma or stop pananuma

  • @sarithasakthivel
    @sarithasakthivel3 жыл бұрын

    Useful information for every one dear...

  • @haritharamachandran9097
    @haritharamachandran90973 жыл бұрын

    Mrng and evng pannanuma illa daily one time pannanuma...time sollunga plz...

  • @sumabacharaya2127
    @sumabacharaya21272 жыл бұрын

    Nice

  • @VocabularyHall
    @VocabularyHall3 жыл бұрын

    This was really useful..enjoy your day :)))💕💕💕💕💕

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Thanks for watching 😊

  • @nellaisurya6140
    @nellaisurya61402 жыл бұрын

    Sis injum 2weekla yenaku delivery but innum thala thirumbalanu solranga ithu panna sure aah normal delivery aaguma... Sis pls solunga

  • @muthamizhm9849
    @muthamizhm98492 жыл бұрын

    Sis 1st delivery apo enaku 1 day pain irunthuthu... Epo 2nd time pregnant ah iruka.... delivery apo pain athigama irukuma sis

  • @mgopal8651
    @mgopal86513 жыл бұрын

    Akka ipo yanaku 7 month ahkudhu ipo endha Ellam exercise um panlama

  • @vanajamanoharan4154
    @vanajamanoharan4154 Жыл бұрын

    Hi Saranya thank you soooo much 🥰 I'm blessing girl baby last 9 month starting la ungka videos la pathu try pannen yoga and exice it's really workout....I'm getting normal delivery 🥰 really thankyou sooo much for sharing ur videos and God blessing you and your family 🥰🙏

  • @shanafahidayath474

    @shanafahidayath474

    Жыл бұрын

    Entha week la baby born achu ...

  • @ayeeshaozeerbi1381
    @ayeeshaozeerbi13813 жыл бұрын

    Exercise matum panana podhuma ila stretching um complusary ah pananuma

  • @dhayanidhikbt4706
    @dhayanidhikbt47062 жыл бұрын

    Yathana masam la irunthu exercise start pannalam sis

  • @karthickprithvick5554
    @karthickprithvick55542 жыл бұрын

    6 month exarice podungah

  • @nisihrinmeerashahib2950
    @nisihrinmeerashahib29502 жыл бұрын

    Kandipa morning , evening 2times pannanuma illa one time Panna pothuma sis.supr tips tq sis.rply me

  • @ramanis6196
    @ramanis61962 жыл бұрын

    Hi sister எனக்கு 8 மாதம் ஆகுது உடற்பயிற்சி காலையில் பண்ணலாமா, இல்லன்னா மாலையில் பண்ணலாமா , சொல்லுங்க sister

  • @dddharshindhaya7563
    @dddharshindhaya75633 жыл бұрын

    👍👍👍

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    🙏🙏🙏

  • @t.dineshkumar8874
    @t.dineshkumar88742 жыл бұрын

    Hi mam..intha excercise la pregnancy confirm pana udane panalama..

  • @suganthig2372
    @suganthig23722 жыл бұрын

    Hii sister enaku 7 month intha excersice epo seiyanum morning or evening pls rply

  • @mrsparthisri6106
    @mrsparthisri61062 жыл бұрын

    Hiiii sister eanaku ipo 9 month achu, January 9th date kuduthu erukanga, but baby thala thirumbala nu sollitanga, but 9th vanga apo sollrom normal delivery ah c-section ah nu ,apdi sollitanga, normal delivery aga ena pandradhu sister please sollunga plzzzz

  • @subasriit3242
    @subasriit32423 жыл бұрын

    Indha exercise naala baby ku edhum pressure Agatha sis?

  • @meenasurajith
    @meenasurajith3 жыл бұрын

    Super ma...

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Thanks ☺️👍

  • @deepakarunakaran1799
    @deepakarunakaran17992 жыл бұрын

    Ethana month la irundhu exercise start pannanum sister

  • @nandhininandhu5169
    @nandhininandhu51693 жыл бұрын

    Hi sis wow ur very brave and excellentnow I'm going to complete 4th month plz tell me what kind of exercise should i start From month 2 nd I'm going walking everyday 20- 30 mints , plz help me to get a happy and healthy delivery & baby👍😊

  • @senthilnathanraj6301

    @senthilnathanraj6301

    Жыл бұрын

    Normal delivery aacha sister.... Please tel.. Which will be useful to my wife...

  • @Rajbavichannel
    @Rajbavichannel2 жыл бұрын

    Akka , twins baby pregnant ah erukavanga entha excersise pannalama

  • @maherathna0294
    @maherathna0294 Жыл бұрын

    Sis indha exercise lam 9 months la irundhu tha start pannanuma or 8 months la irundhe panlama??

  • @farhanaakter621
    @farhanaakter6212 жыл бұрын

    running 28 weeks can i do this exercise?

  • @aswanthgamer8364
    @aswanthgamer8364 Жыл бұрын

    low lying placenta erundha exercise panalama sis

  • @priyaramesh1485
    @priyaramesh14853 жыл бұрын

    Intha excersise entha month la irunthu pannanum

  • @arjunmalar5973
    @arjunmalar59733 жыл бұрын

    I'm 6 month sis.. thanks your information. .. I'm following your tips

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Thanks 😊

  • @bhuvaneswari.mbhuvaneswari6000
    @bhuvaneswari.mbhuvaneswari60002 жыл бұрын

    Sis enthantha time la ethu pannalam saptathukku apm pannalama

  • @Dhanalakshmi-hv4or
    @Dhanalakshmi-hv4or3 жыл бұрын

    Walking eppa ponum sis... Morning or night

  • @rajanandhinirajanamdhini8130
    @rajanandhinirajanamdhini81303 жыл бұрын

    Thanks akka

  • @jothimuthuseenivasan6217
    @jothimuthuseenivasan62172 жыл бұрын

    Sister I'm 8 months pregnant na intha exercise ellam pannalama

  • @user-oi3hr3up1h
    @user-oi3hr3up1h Жыл бұрын

    34weeks achu sister nan trip pannalama baby thalai iduppu kila vanthuruchu trip pannaalama

  • @SundharirueeeeIndhu
    @SundharirueeeeIndhu2 жыл бұрын

    Akka delivery ku enum 10days than eruku try pannalama

  • @sivaranjanisivaranjani2674
    @sivaranjanisivaranjani26742 жыл бұрын

    Sis entha monthla irunthu ithellam pananum Sollunga sis

  • @manikandan-bc8zn
    @manikandan-bc8zn2 жыл бұрын

    Sister enaku 9 month kodi suthi iruku na intha excercise pannalama sister

  • @Gayathri-np6gi
    @Gayathri-np6gi2 жыл бұрын

    Hi sis epo enaku 6 month endha excercise epo irundhu panalama

  • @yuvarajanu1578
    @yuvarajanu157810 ай бұрын

    enkum 37 week aaguthu sis But ipo tha 4 days aa walking , exercise la pandera enku normal aaguma sis

  • @foodos_kudos
    @foodos_kudos Жыл бұрын

    Thank you so much 💕

  • @sankarpsankarp597
    @sankarpsankarp5972 жыл бұрын

    Yanakku eppo 5month mudiya pohuthu na eppo erunthe pannalama sister

  • @s.dilonika5365
    @s.dilonika53653 жыл бұрын

    Sister enakku eppo 24 weeks mudinsu nan try pannalama

  • @gokulapriya1911
    @gokulapriya19112 жыл бұрын

    Sis ipo enaku 7 month na try panalama

  • @ranikannan5854
    @ranikannan58543 жыл бұрын

    Every day morning saptu exercise pannanuma? Illa saptrathuku munnadi exercise pannanuma sis? Illa milk mudutchutu exercise pannalam?

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Milk kudichutu pannalam

  • @t.dineshkumar8874
    @t.dineshkumar88742 жыл бұрын

    Evalo month la irrunthu intha excercise la panalam mam

  • @g.kaladevig.kaladevi2484
    @g.kaladevig.kaladevi24842 жыл бұрын

    37 age la baby normal delivery akuma plz ans me 🙏

  • @saranyam7109
    @saranyam71092 жыл бұрын

    Mam 31 week la entha exercise ellam pannalama

  • @pandimeenamunisamy6156
    @pandimeenamunisamy61563 жыл бұрын

    Timeing sollunga Sis enakku ippo 9month so timeing sonna romba use full ah erukkum

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    morning pannalam sis

  • @ramanis6196
    @ramanis61962 жыл бұрын

    உடற்பயிற்சி காலையில் வெறும் வயிற்றில் செய்யலாமா

  • @karthickrakshu4862
    @karthickrakshu48622 жыл бұрын

    Night panalama exercise

  • @PoonamsKitchenMore
    @PoonamsKitchenMore3 жыл бұрын

    Amazing present 👌👌

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Thanks 👍

  • @shanmu-bq8yi
    @shanmu-bq8yi5 ай бұрын

    Exercise entha Monthla irundhu seyanum

  • @nethrashree9779
    @nethrashree97793 жыл бұрын

    Thanks for ur tips and valuable time..... Pray for me guys it's my 2nd month I am alone with my husband in foreign so getting fear about my delivery...... Sis if possible pls give us food diet also

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Congrats sis 😊 Take care ... I already posted a video about my diet during pregnancy please check that . Thanks for watching

  • @manikandanmram9577
    @manikandanmram95773 жыл бұрын

    Good information mam

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Thanks for watching 😊

  • @keerthikeerthi1363
    @keerthikeerthi13633 жыл бұрын

    Ennaku 37 weeks aaguthu nan start pannalama

  • @yaminia9020
    @yaminia90203 жыл бұрын

    Mrng water kudichitu pananuma, evlo ner am indha exercise pananum, walking maximum yevlo neram pananum

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Its all up to your comfortablility. Naan 30 mins pannuvean. Athuve maximum than.

  • @kowsalyasoundarraj4043
    @kowsalyasoundarraj40433 жыл бұрын

    Ungluku ena baby poranthuchuevlo maninarathula poranthuruku

  • @tswathithirumoorthy3987
    @tswathithirumoorthy39873 жыл бұрын

    Hi sister I'm now in 16 weeks... Na ipo irundhu neenga sona exercise la panalama???

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Pannalam sis . Take care

  • @padmavathisanthosh186
    @padmavathisanthosh1863 жыл бұрын

    Hi sister, ipo Enaku 7month , walking la 8shaped Walking panalama, plz replay me

  • @sanjanarajesh9707

    @sanjanarajesh9707

    3 жыл бұрын

    8 shaped walking is good at normal condition, It is effective for weight loss. It's better to walk in normal way during pregnancy.

  • @manjula5679
    @manjula5679 Жыл бұрын

    Yandha time le pananu

  • @ppajantha2758
    @ppajantha2758 Жыл бұрын

    இப்ப 7 மாதம் உடற் பயிற்சிகள் தொடங்கலாமா

  • @aswanthgamer8364
    @aswanthgamer8364 Жыл бұрын

    8th month erundhu panalama sis

  • @christymary3982
    @christymary39823 жыл бұрын

    Super sister it's very useful for all BCS now less no of normal delivery 🥰🥰🥰🥰🥰

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Thanks 😊

  • @srramyasalim7308
    @srramyasalim73083 жыл бұрын

    Sis itha entha montha la irunthu start pannanum enaku ipo 5 month start aaguthu naan epola irunthu pannanum plz reply panunga en weight 72 kg naaan normal delivery ku try panalama

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Yes sis eppo start pannalam normal delivery ku try pannalam . Take care If you feel not comfortable to do. Check with your doctor.

  • @muthur6558
    @muthur65583 жыл бұрын

    Super

  • @nnandhininhk7265
    @nnandhininhk72652 жыл бұрын

    Hi mam... Indha exercise lam mrng empty stomach la pananuma??? Ila epo panalam... Free time la sapitu chumma erukum podhu panalama??? Reply panunga sissy

  • @mohamedsalih2739

    @mohamedsalih2739

    Жыл бұрын

    Ethuku answer kdachatha sis

  • @krishnaravi1836
    @krishnaravi18363 жыл бұрын

    Sis i am 97kg..na itha try panalama...enaku normal delivery agum ahh..i am in 30weeks pregnant

  • @kaviyakumar9996

    @kaviyakumar9996

    2 жыл бұрын

    Sis ungaluku normal delivery acha sis same weight

  • @keerthikeerthi1363
    @keerthikeerthi13633 жыл бұрын

    Hiii sis

  • @ilakkiakrish8287
    @ilakkiakrish82873 жыл бұрын

    Sister enakku 7month starting ninga video la panna exercise fulla ippola irunthu start pannalama sister.. please reply me

  • @aswanthgamerk4916
    @aswanthgamerk49163 жыл бұрын

    ungaluku normal aacha

  • @lakshmilakshmi-rc9fz
    @lakshmilakshmi-rc9fz3 жыл бұрын

    Hi, Am 8th month pregnant now, should I do this in empty stomach

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Don’t do this in empty stomach have some drink before that.

  • @anithasathishkumar6575
    @anithasathishkumar65753 жыл бұрын

    Evolu weeks la iruthu pannalam kojam sollunga sis na ipo 21weeks sis na pannalam sis sollunga sis

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Nan four months la irunthu start pannan sis 21 weeks la pannalam take care

  • @anithasathishkumar6575

    @anithasathishkumar6575

    3 жыл бұрын

    @@CookwithSaranya tq sis ipo enku evolu month sis pls sollunga

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    21 weeks na 5 months sis

  • @priyankabcon1791
    @priyankabcon17913 жыл бұрын

    Na epa 5 mouth na panalama sis

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Pannalam sis take care

  • @fahimaruskiya6449
    @fahimaruskiya64493 жыл бұрын

    Sis ennaku 8month agguthu na ithu varakum entha exercise um pannalla ithukaparama intha exercise pannallama pls reply to my comment

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    Pannalam sis try pannunga take care thanks for watching 😊

  • @fahimaruskiya6449

    @fahimaruskiya6449

    3 жыл бұрын

    Sis itha mrg a pananum

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    It’s your comfort sis morning or evening pannalam .

  • @fahimaruskiya6449

    @fahimaruskiya6449

    3 жыл бұрын

    @@CookwithSaranya thank you so much sis

  • @kirthikirthi8165

    @kirthikirthi8165

    4 ай бұрын

    @@fahimaruskiya6449 bby normal delivery ah

  • @AbdurRahman-lr6ge
    @AbdurRahman-lr6ge3 жыл бұрын

    Hi, stretch exercise ethana month la itunthu start pannalam?

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    4 months la start pannalam

  • @rajramalingam9196
    @rajramalingam91963 жыл бұрын

    உங்களுக்கு என்ன பேபி பொறந்திருச்சு சிஸ்டர்உங்களுக்கு நார்மல் டெலிவரி சிசேரியன் சிஸ்டர்

  • @SuganyaAjay
    @SuganyaAjay2 жыл бұрын

    Kodi sutthi irundhal normal delivery aguma sis

  • @nandhininandhu6428

    @nandhininandhu6428

    Жыл бұрын

    Ungaluku normal delivery aacha sis pls sollunga enaku oct25 date kuduthu irukkanga

  • @kalaivani7333
    @kalaivani73333 жыл бұрын

    Entha month la irunthu excess panunum mam

  • @CookwithSaranya

    @CookwithSaranya

    3 жыл бұрын

    4 months apparam start pannalam sis

Келесі