Привет! Нашла тебя, увидев подборку "хиты русского рока". Крутая подборка, от души благодарю тебя, каждая песня любимая. Эти песни - моя молодость, мои друзья, мои любимые и все ещё живы! Посмотрела, что у тебя еще есть, и вот решила себя привести в порядок. Буду повторять за тобой (конечно в рамках разумного и без фанатизма) и стану самой крутой в округе. Спасибо за труд, за видосик! Лайк поставила и подписка естественно тоже. С уважением, "Девочка", рождённая в СССР😃

@Voina_i_Mir

Жыл бұрын

Привет, Галина!!! Желаю плавно начать тренировки, постепенно втянуться и, что-бы это стало частью твоей жизни!!! Без фанатизма, но с упорством и РЕГУЛЯРНОСТЬЮ!!! Я, кстати, тоже из СССР (1987 г.р.) 😅

В первом варианте (4 × 40) отдых между подходами 3 - 5 минут ПРОСТАЯ КАЧАЛКА - 25 Простая качалка, это не про профессиональный спорт. Это про обычных людей, которые, после рабочего дня, любят забежать в спортзал и поразмять косточки. В зале, как и в бане, все равны - все в шортах и майках, но встречаются люди очень разных профессий и жизненных взглядов. Друзья, пишите в комментариях, кто где работает, будет интересно 🙂 ВСЕМ УДАЧИ!!! ✊😎 Мой рэпчик в Вк: vk.com/club164048636 Я в Вк: vk.com/spivakov33 Почта: spivakovsss@yandex.ru 🔊 На развитие канала и хорошее настроение 🙂: 📌 Карта банка Хоум Кредит: (Спиваков Сергей) 4469157309649360 📌 Номер счёта ЮMoney: 410016770296815 #спорт #фитнес #упражнения