ДРЯБЛОСТЬ РУК УЙДЕТ, если делать это. Как подтянуть трицепс? Разбор и варианты упражнений
Спорт
Где меня найти?
Инстаграм: aleksandra__shi...
Телеграмм: t.me/shinkevichfitby
⭐️САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ shinkevichfit.by
Email : shinkevi4@mail.ru
Мои курсы для здорового тела - «Лимфодренаж», «Стройное тело», «Антицеллюлит» ⭐️ shinkevichfit.by
_______________________________________________________________________________________
ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!
Пікірлер: 18
Очень нужен комплекс ❤
@aleksandra__shinkevich
Ай бұрын
❤
Спасибо за объяснения! Для меня очень актуально😊 снимайте ещё ❤
Очень и очень нужен такой комплекс😉👍
Очень нужен комплекс! ❤
Потрібен комплекс,дякую
Очень ждем комплекс❤
нужен нужен
Ждем комплекс 😊
Александра, какой ролл выбрать для занятий дома новичку:гладкий или рельефный?
@aleksandra__shinkevich
Ай бұрын
Здравствуйте, однозначно гладкий, риск травмировать остистые отростки позвонков меньше
Да да да
Здравствуйте! А есть ли упражнения, чтобы уменьшить грудь ? Только отжимания ? Просто найти не могу. После родов уже прошло столько лет, но грудь уменьшилась совсем немного.
@aleksandra__shinkevich
Ай бұрын
Здравствуйте, поскольку я не знаю вас, не могу ответить конкретно для вас. Обычно уменьшается грудь при похудении, просто когда есть дефицит калорий достаточно долгое время и тело худеет везде равномерно, а у женщин тело худеет сверху вниз: уменьшается объемы шеи, плеч, рук, потом талия, потом бедра
@oksannach4740
Ай бұрын
Спасибо, Саша! Было полезно 😃
Ооочень нужен комплекс. Таких упражнений не найти
Ну и лыжи!