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@laurentpecriaux7059

4 жыл бұрын

Merci

@paulinefopa1851

4 жыл бұрын

@@laurentpecriaux7059 Merci pr vos explications précises

@francobaresi8085

Ай бұрын

ok

Je tenais à vous remercier vraiment. J’ai eu pendant des mois des douleurs au bas du dos qui m’affectaient beaucoup dans ma vie de tous les jours. Depuis que je fais ces exercices j’ai presque plus mal. Je peux même dire que c’est de l’histoire ancienne. Je continue à les faire tous les jours tellement ça me fait bien. Un grand merci 🙏🙏

@Alexandre-ToutpourmaSante

3 жыл бұрын

Merci

@MonsTttt

3 ай бұрын

Tu as été payé combien 😂

Bravo et merci pour cette video très efficace pour les problemes de bloquage lateral avec tension lombaire

Merci Alexandre, tu expliques bien. Je vais les faire.

Je viens de vous découvrir, je fais les exercices en même temps que je découvre la vidéo. Je vous remercie grandement car votre technique me soulage énormément, je suis trop contente ...

@Alexandre-ToutpourmaSante

3 жыл бұрын

Merci à vous.

Merci Alenxandre je suis infirmière et j’aime comment tu fais tes vidéos ils sont professionnels et très aidants ( même si ont as des connaissances tu inspires et ajoutes les détails qui peuvent nous manquer) de plus ont voit comment tu veux aidées l’être humains... Diane/Canada🌈❤️

@Alexandre-ToutpourmaSante

4 жыл бұрын

Merci

@sofianesosko2

2 жыл бұрын

T’es infirmière mais tu sais pas écrire ???

@particulier47

Жыл бұрын

Fume la beuh ça va te faire du bien

@livrad7008

Жыл бұрын

je suis opere de dos a clinique saint george de nice . c une catstrophe . je plus mal de dis fois que avant de operation . il a enleve ma proteze de la colone vertebrala et il ma laisse sans suport . ca se la medecine de aojurdui .

@richardseogo7306

9 ай бұрын

​@@particulier47 Merci pour votres remarque

Merci pour les exercices qui débloquent le dos ,après un lumbago cela m a tellement soulagée.Votre dossier santé ainsi que le livre abordent toutes les médecines alternatives Nutri,relaxation,Ostéo,physio et c est mon livre de chevet.Merci pour vos bienveillance et compétences.❤️

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 жыл бұрын

Avec plaisir !

@mistercouteau4755

2 жыл бұрын

Merci pour vos conseils et exercices Alexandre, après avoir réalisé vos exercices d'étirement et gainage mon lumbago a fortement diminué, la contracture que j'avais au bas du dos me gêne beaucoup moins, après m'être assis il m'était très difficile de me lever et de marcher avant de faire vos exercices. Je vais continuer vos exercices pour avoir un bon maintien de la colonne vertébrale. Encore merci.

@aeda7655

Жыл бұрын

​@@mistercouteau4755 bonjour c'est quelle sorte de gainage que tu faisais ?

Merci infiniment

MERCI!

Que dire!!! Mille et mille merciiii. Je souffrais le martyrs, et rien n'a pu me soulager. J'ai fait votre exercice deux à trois fois de suite, franchement, un remède de fou, je me sens beaucoup beaucoup mieux Mille merciiii Que dieu vous apporte tout le bonheur du monde

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 жыл бұрын

Bravo à vous

merci beaucoup Alexandre j'ai 15 ans et je souffre d'une légère scoliose suivit de tensions aux lombaires suite à cela je mesure 1m 90 je pratique ces exercices tout les jours et franchement ça me soulage énormément encore merci

@Alexandre-ToutpourmaSante

7 ай бұрын

Génial ! Bravo pour ton investissement !!!

Je tiens à laisser ce commentaire (je ne laisse absolument jamais) car étant un grand sportif (musculation, gymnastique et volleyball intensément), j’avais un mal de dos qui réduisait grandement ma motivation et mes performances… j’ai décidé d’arrêter totalement le sport pour trois jours et de me concentrer sur des exercices pour mon dos. C’est là où je suis tombé sur cette vidéo. Trois jours à faire tous les exercices présent ici et dans les autres vidéos de la playlist et plus aucunes douleurs. Je te remercie vraiment car je vais pouvoir reprendre le sport et surtout l’envie et la motivation (le plus important)

@Alexandre-ToutpourmaSante

5 ай бұрын

Bravo à vous !!!!

Intéressant mon cher ça ma fait du bien

les 2 exercices m´ont reellement immeditement soulagé! Les massages et l´attente n´y avaient rien changé, les exercices ont tout de suite aidé à reduite la douleur. merci!

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Avec plaisir

Lourd lourd merci t es un genie

Excellent ! :)

Super ! Merci

Merci à vous

Merci beaucoup à vous À très vite toujours pour votre aide🙏👍

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 жыл бұрын

Avec plaisir

Merci infiniment Alexandre c'est exactement ce dont j'avais besoin 😊

@Alexandre-ToutpourmaSante

Ай бұрын

Avec plaisir

Merci on va essayé tout ça

Merci pour les deux vidéos .je vais essayer …

Excellent exercice. Merci!!

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 жыл бұрын

Avec plaisir 😊

Mr que Dieu vous benisse je souffrais le martyre, meme si je ne suis pas gueri a 100% je sens mon dos me donner une grande satisfaction en quelque exercice et ça grace a vous. Je recommande cette chaine a tous.

@Alexandre-ToutpourmaSante

6 ай бұрын

Prenez soin de vous

@pussycatgaza5145

6 ай бұрын

@@Alexandre-ToutpourmaSante merci beaucoup

Très bien expliqué. Merci pour le partage. Amitiés

@Alexandre-ToutpourmaSante

11 ай бұрын

Avec plaisir

Merci pour tous vos bon conseil.

@Alexandre-ToutpourmaSante

5 жыл бұрын

de rien

@farycrea5453

5 жыл бұрын

Je commence à lire votre livre Bonne santé que je viens de recevoir.

Merci

Merci c'est le top tu gères 👌👍

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Avec plaisir

Bonsoir Mr Alexandre voilà j souffre de l arthrose ça fait 2jrs j ai 48 ans j fai du sport 2 ou1fois par semaine .j vais faire vos exercices au bureau et a la maison.j m sui abonné.j espère q j guerrie vite car j' ai un voyage urgent inchalah .merci a vous

@pascalbut8169

2 жыл бұрын

Bjr Alors sa a marché ?

Merci pour vos conseils pour les Hanches, je vais m y appliquer car je suis trop faignant pour faire des exercices à la maison. J ai repris les cours de gym Suédoise, ça me fait du bien. Merci à vous

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Génial !

Intéressant on va essayer.merci

Je viens de le faire et j'ai déjà senti un soulagement important merci beaucoup

@Alexandre-ToutpourmaSante

10 ай бұрын

Génial !

Merci Alexandre.

@Alexandre-ToutpourmaSante

9 ай бұрын

Avec plaisir

Je vais essayer

J'ai bien regardé vos exercices et je vous en remercie qui vont compléter ce que je fais chez mon kiné ça apaise

@Alexandre-ToutpourmaSante

11 ай бұрын

Avec plaisir

Merci!

@Alexandre-ToutpourmaSante

3 жыл бұрын

Avec plaisir

merci pour cet exercice

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Avec plaisir

Merci infiniment. Je n'arrivais plus à marcher tellement j'avais mal aux hanches, alors que je n'ai rien aux hanches mais des problèmes lombaires. Tout cela s'est débloqué avec vos exercices et l'effet a été très rapide. Je respire !!!

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Bravo à vous

Super vidéo merci ! Perso j'étais tellement fatigué de pas pouvoir dormir la nuit que j'ai décidé de prendre rendez-vous chez le kiné (j'avais pris rdv sur le site medical-sante il me semble) et investit dans un bon matelas. Depuis ça va beaucoup mieux, même si parfois des douleurs resurgissent, les kinés ont fait un merveilleux travail et vos conseils permettent de garder une bonne forme.

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Top bravo !

Merci monsieur ❤

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Merci à vous

Merci beaucoup

@Alexandre-ToutpourmaSante

10 ай бұрын

Avec plaisir

Merci Mr Alexandre jsuis soulager vraiment merci

@Alexandre-ToutpourmaSante

3 ай бұрын

Avec plaisir

Merci beaucoup pour ces exercices que je vais pratiquer quotidiennement !

@Alexandre-ToutpourmaSante

5 жыл бұрын

n'hésitez pas à me donner votre retour d'expérience !

@amineforreal

3 жыл бұрын

Alors ça donne quoi ?

Simple et efficace

Bonjour Alexandre Auffret, Je me suis abonnée récemment à votre chaîne en cherchant comment soigner une épicondylite que j'ai au bras droit depuis le 4 octobre. Mon médecin m'a prescrit des anti-inflammatoires et des séances de kiné. Je suis allée aussi chez un ostéopathe.Je fais tous les jours les exercices que vous préconisez mais j'ai toujours ma tendinite. Le second exercice avec la bouteille je ne le fais pas trop longtemps car il me fait mal et j'ai pris une bouteille d'eau de 1 l seulement. En parallèle j'ai un lumbago depuis le 6 novembre qui s'est par contre beaucoup amélioré en faisant les exercices que vous préconisez dans votre vidéo "douleur bas du dos". Il est presque guéri et je vous en remercie. Pour la tendinite du coude je ne sais pas combien cela va durer. Voilà mon retour d'expérience si vous avez d'autres conseils à me donner je serai contente. On me conseille de laisser mon bras au repos mais ce n'est pas facile car je suis droitière mais je fais attention quand même. Merci d'avance pour vos conseils. Cloclo

Merci ! 👍

@Alexandre-ToutpourmaSante

7 ай бұрын

Avec plaisir

Bonjour, Merci pour ces bonnes explications. La prochaine fois pouvez vous montrer l'exercice 1 en début de vidéo et pas à la fin de la vidéo ? Parce que du coup, j'ai pas trouvé l'exercice un en début de vidéo et j'ai fait direct le deux, ce qui n'est pas bien apparemment. Merci

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 ай бұрын

Prenez soin de vous

💐🌹💐Merci infiniment 💐🌹💐

Merci beaucoup :)

Bonjour, Quelle est la vidéo à faire avant ? Merci d'avance

Merci beaucoup j’avais très mal dans le bas du dos et surtout sur le flanc droit et mes douleurs ont beaucoup diminués

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 жыл бұрын

Bravo à vous.

Bonjour Alexandre merci pour vos vidéos très intéressantes, pouvez vous précisez comment faire les 2 exercices sans avoir mal derrière la nuque

@Alexandre-ToutpourmaSante

4 жыл бұрын

Si vous avez mal c'est peut être à cause de certaines tensions, pertes de mobilité. Si les douleurs disparaissent après, il peut être pertinent de ne rien changer.Sinon testez mes exercices sur la douleur cervicale.

@weisssylvie1985

4 жыл бұрын

Alexandre Auffret Merci pour votre réponse .oui c'est tout à fait mon cas tensions et perte de mobilité. je vais essayer votre vidéo sur les cervicales

Bonjour , moi j'ai mal depuis + de 6 mois , j'ai passez une radio mais rien a part une scoliose 29degré . Je fait les exercices mais sur mon côté droit lombaire j'entends un craquement et sa fait mal c'est inquiétant ?

Sa à marcher merci

@Alexandre-ToutpourmaSante

11 ай бұрын

Avec plaisir

Merci je commence et c'est parti

@Alexandre-ToutpourmaSante

4 ай бұрын

Prenez soin de vous

La lombalgie a de multiples causes difficiles à cerner, souvent en rapport avec des contractures des masses musculaire lombaires, du psoas, des articulations vertebrales posterieures grippees, bref je compare le rachis lombaire au mat d'un voilier tenu par des haubans défectueux (masses musculaires) et qui part en vrille. Pas facile de s'y retrouver quant aux causes multiples, y compris parfois la fatigue psychologique. Un vieux médecin retraite.

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 жыл бұрын

Merci Alain pour votre contribution.

Merci infiniment merci de nous montrer si possible comment s asseoir sur une chaise une longue durée sans avoir mal

@Alexandre-ToutpourmaSante

4 жыл бұрын

Il ne faut pas s'asseoir sur une chaise une longue durée, il faut se lever au moins toutes les heures et bouger, même 2 minutes. Dans mon livre "comment vivre en bonne santé au 21 ème siècle" j'aborde ce sujet.

@lindasimo7932

2 жыл бұрын

Je viens de vous découvrir vraiment j'ai bien apprécié et commence ses mouvements aujourd'hui J'ai l'arthrite, l'arthrose et mal du dos marché est devenu très difficile

Bonsoir. Je n'ai pas la leçon 1 comment la retrouver SVP. Merci

Bonjour, bravo pour vos vidéos, je suis fan ! une question, à votre avis une discopathie L5 S1 peut-elle provoquer des douleurs dans une fesse ?

@Alexandre-ToutpourmaSante

3 жыл бұрын

Bonjour, Oui tout à fait possible. Sur mon site toutpourmasante.fr vous avez des informations sur ce sujet.

A vrai dire mes douleurs s accentuent qd je fais bouger la hanche et je sens un pincement indolore au niveau de l5 et l4 et l5 et s1 je souffre des douleurs depuis un mois suite à un poids lourd que j'ai pris j en ai marre des analgésique s tout le temps dois je vraiment pratiquer des exercices ou mon cas à besoin du repos car mon état est peut être mal diagnostiqué peut être que j'ai une déchirure du muscle en plus de la sciatique et arthrose ? A noter que mes douleurs apparaissent en cas de mouvement ? ?que faire SVP je suis ds un dilemme et merci d avance pour toute réponse

Bonjour Alexandre merci pour tous ces étirements. Moi j'ai fait le neuropalu . de 2009 en 2012. Maintenant je ressens les fourmillement s dans la tête la douleur dans mes jambes ,aidez moi .merci

Moi j'ai ressenti un craquement en bas du dos et depuis j'ai très mal je vais faire les exercices

Je n'ai pas pas encore fait les mouvements, c'est très gentil et merci

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 жыл бұрын

Prenez soin de vous

Bonjour pouvez vous me montrer des mouvements pour soulager un lumbago svp?

Merci pour vos vidéos ces exercices sont ils adaptés pour une personne ayant subi une arthrodèse ?

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 жыл бұрын

Oui si pas de contre indication du chirurgien et si pas de douleur.

Est ce que cest conseillè pour la hernie lombaire merçi pour vos conseils tres precieux

@Alexandre-ToutpourmaSante

3 жыл бұрын

J'ai une vidéo sur la hernie discale lombaire, vous pouvez la visionner.

wooow merci mais une intro plus court pour soufrir moins lomgtemps sa serait avec plaisir

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Avec plaisir

Super simpa cette vidéo . Le prof nous la montrer en cour geste et posture

@lorrisferon2977

7 ай бұрын

Je confirme mais tu n’a rien regardé de la video vu que tu étais sous 4 grammes

@Alexandre-ToutpourmaSante

7 ай бұрын

Quel prof et quelle formation ?

Moi demain je doit faire du bowling 🎳 et j’avais peur de avoir mal et je l’ai fait et j’ai plus mal merci

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Prenez soin de vous

jai téléchargé le programme pour les nevralgies d'arnold mais je sais que jai aussi un pb au sacrum . là je viens de faire cet exercice et le coté gauche me fait un peu mal est ce que je ne dois pas plus insister sur ce coté du coup?

@Alexandre-ToutpourmaSante

4 жыл бұрын

Bonjour, non il faut travailler les 2 côtés quoi qu'il arrive et ne pas insister sur un seul côté.

@isabellek2238

4 жыл бұрын

@@Alexandre-ToutpourmaSante d'accord ! Merci !

Bonjour ! est ce que ces Exercices fonctionnement pour les sténoses lombaires . Merci d’avance pour votre réponse

@Alexandre-ToutpourmaSante

4 жыл бұрын

L'objectif étant de soulager, il faut tester pour le savoir.

Bonjour, merci pour vos vidéos. Auriez vous des exercices svp pour étirer/libérer les articulations sacro iliaques et aussi délier le dos au niveau de L3. On vient de me deceler une hernie discale médiane (S1 L5, et saillie L5), suite à un lumbago en faisant une roulade arrière (je pratique la danse et les cours de gym d'entretien). J'ai aussi 1 variante transitionnelle sacré avec hémilombalisation droite de la vertèbre S1. Je fais beaucoup de gainage (2 mn au moins 6j/sem), travaille les fessiers, étire mes psoas, etc ...Je suis un peu dépitée car je donne aussi des cours de gym pilates, etc...Et ce problème me mine donc beaucoup.Je dois moins en faire, mais pour moi c'est pas possible, si je ne m'entraine pas je suis triste. Merci si vous avez des pistes pour étirer donc ces zones. Bonne continuation à vous.

@braj3026

2 жыл бұрын

Bjr faite une hijama si vous connaissez pas tapé hijama aymeric pico

Bonjour Mr alexender, j ai des hernies discales , estce que vous pensez que je peux les faires? Je suis au canada et depuis 4 mois j ai fais physiothérapie et ergo mais la douleurs au bas du dos et au niveau de mes hanches et les fourmillement aux jambes sont la , svp est ce sue pouvez vous m aidez a ce sujet

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 ай бұрын

Il faut poser la question au professionnel de santé qui vous suit actuellement...

Bonjour. Le samedi j'ai crû que j'allais plus marcher. Cette douleurs m'a tellement effrayé. 😣je vais devoir oser avec vos exercices

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Prenez soin de vous

Bonjour, je me suis faite operee d une hernie discale avec un recalibrage du canal lombaire il y a 5 mois et depuis j ai tres.mal et j ai une rigidité du dos. Je souhaiterai m assouplir et me raffiner un peu. Que me conseiller vous?

@Alexandre-ToutpourmaSante

3 жыл бұрын

Impossible de vous apporter une réponse sur KZread.

Merci, dommage que vous pratiquiez à Bordeaux.

Merci pour toutes les explications et les exercises. Petite question : doit-on avoir aussi les talons collés au mur ? Encore merci

@Alexandre-ToutpourmaSante

4 жыл бұрын

Bonjour, non talons décollés

Bonjour, je n’ai plus de tendinite de la hanche depuis quelques semaines. Est-il possible de faire du rameur ? J’ai peur de revoir mes douleurs revenir j’ai beaucoup d’appréhension à refaire du sport.

@Alexandre-ToutpourmaSante

4 ай бұрын

Oui au contraire !!

👍🏼👍🏼👍🏼

bonjour super ces vidéos j'ai eu un blocage du dos suite a avoir porter un pac d'eau j'ai eu une fracture femur il y a un an et pose de clou gamma et j'ai toujours un lumbago et tendinopathie calcifiante puije faire ces exercices

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Il faut poser la question à votre médecin si vous voyez que les exercices provoquent une douleur.

Bsr Alexandre, j’ai mal à la hanche mon soucis c’est que j’ai deux pieds non égaux les pieds droit est court et le pied gauche est long j’ai été opérée au pied droit malheureusement je ne peux pas monter les escaliers avec c’est avec mon pied gauche que je monte les escaliers et c’est la hanche gauche qui supporte tous les mouvements et la hanche gauche fait très mal maintenant Cmt faire ? Merci.

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Il faut voir cela avec votre médecin.

Merci pour la vidéo ! Tu devrais mettre le lien de l'exercice n°1 (vidéo précédent). Je n'ai pas réussi à la retrouver..

@Alexandre-ToutpourmaSante

10 ай бұрын

Pouvez vous me préciser votre demande car je ne suis pas certain de bien comprendre.

Mais je m'abonne

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Bienvenue

Je ne trouve pas sur youtube vos exercices actifs pour l'arthrose de la hanche. Merci de m'informer.

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Je n'en ai pas

Yes ..

@Alexandre-ToutpourmaSante

4 ай бұрын

?

Jvai deja mieux ^^ 👌🏽

Bonjour, cet exercice est il intéressant lorsqu'on a un spondylolystesis de diagnostiqué ?

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Il faut tester si cela vous soulage ou non, c'est le seul moyen de le savoir...

Bonjour j'ai unfracture au niveau du 9 eme vertebre droite je peux faire ces exercice? Merci beaucoup.

@Alexandre-ToutpourmaSante

2 жыл бұрын

Il faut poser la question à votre médecin avant de faire ces exercices.

Bonjour Puis je faire cet exercice avec une cervicalgie car je m aperçois que ma tête à un peu de difficulté à rester droite elle penche Merci pour votre aide

@Alexandre-ToutpourmaSante

3 жыл бұрын

Bonjour, oui au contraire.

Merci pour cette vidéo . Quels exercices s'il vous plaît, lorsque on ressent une inclinaison sur la gauche, je dirais même presque que depuis ce matin il me manque 1 ou 2 centimètres sous le talon droit, pour ne pas souffrir en marchant

@Alexandre-ToutpourmaSante

4 жыл бұрын

Celui sur la douleur de hanche peut vous aider, à tester.

Bonjour Alexandre, depuis l'automne dernier, après avoir dansé toute une soirée, j'ai très mal dans le bas du dos et c'est devenu chronique. Il y a des jours où c'est pire car je ressens des chocs électriques qui descendent dans mes cuisses ouf!!! J'aurais besoin de vos conseils car je me sens découragé. Je prends des médicaments contre la douleur mais je ne voudrais pas vivre ainsi toujours...

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Bonjour, Tout d'abord il faut effectuer un diagnostic médical auprès de votre médecin. Ensuite, vous pouvez vous orienter vers cette vidéo : kzread.info/dash/bejne/o32gw5itiauupps.html

Bonjour, je suis chauffeur de bus et j’ai mal au dos surtout le bas du dos le sacrum et les fesses... quels exercices dois-je faire pour soulager ? Merci

@Alexandre-ToutpourmaSante

3 жыл бұрын

Bonjour, Je vous conseille de visionner mes vidéos sur les exercices pour la lombalgie. Cordialement

@josephsurer9420

3 жыл бұрын

@@Alexandre-ToutpourmaSante merci de m’avoir 👍 je voulais juste savoir si on doit les mêmes exercices pour une lombalgie chronique ? Pourriez vous m’envoyer le lien pour les exercices svp. Bien à vous

Faut-il faire l’exercice uniquement contre un mur ? Merci

@Alexandre-ToutpourmaSante

3 жыл бұрын

Non, pas obligatoire.

Es ce normal que j'ai pris plus de 2mois à maîtriser c'est deux exercices sans raideur ni douleur ? Faut savoir que je suis restée alité presque 2ans du à une grosse dépression aujourd'hui jai perdu 50llibs je fait du sport mais voilà mon corp est complètement mêlé il me dit merci et aussi qu'il a mal

@Alexandre-ToutpourmaSante

4 жыл бұрын

Bonjour, oui possible.

Ou est le lien de la 1ere vidéo d'exercices? Merci

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Sur ma chaine KZread

Bonjour Ma hanche est bloqué depuis 20ans est il encore possible de la débloqué ci oui comment ?

@Alexandre-ToutpourmaSante

6 ай бұрын

bloquée depuis 20 ans ? Voici une vidéo sur le sujet : kzread.info/dash/bejne/ead1yLByfKSxddo.html

Est-ce qu'il y a des exercices concentrés que sur le bas du dos? Merci!

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Ma vidéo ici : kzread.info/dash/bejne/inx-17WzpbffYrQ.html

Bonjour je viens de voir vos videos . Pour moi cest le contraire je suis debout 8h en usine comment dois je faire pr soulager mon mal de dos a la fin de la journée sachant que je bouge dune machine a lautre . 🙏merci pour tous vos bons conseils 1 abonnée de plus ❤

@Alexandre-ToutpourmaSante

Жыл бұрын

Faire des exercices de renforcement tous les matins + faire des pauses régulièrement pour marcher et faire quelques mouvements du dos comme ceux de cette vidéo.

@liline2904

Жыл бұрын

@@Alexandre-ToutpourmaSante Merci d'avoir pri le temps de me répondre. 🙏👍

Bonjour, depuis mon accouchement J ai des douleurs exactement là où vos exercices font mal. Cela fait presque 2 ans que je cherche à les soulager, j'ai essayé Kiné, osteo, etiopathe, gyneco et médecin généraliste mais aucun n'a trouvé. J ai particulièrement mal au moment des menstruations et je n'arrive plus à dormir sur le dos tellement la douleur est forte et me réveille. Ma question est, pensez vous que "mon problème" puisse être celui que vous évoquez dans votre vidéo ? Et que ces exercices soulageront (bien sur je vais les pratiquer quand même parce qu ils tombent exactement aux endroits où j'ai mal, je me dis que c est donc probablement ça ?) une grossesse puis accouchement (23h allongée) peuvent provoquer ce manque de mobilité ? Merci par avance (je suis un peu désespérée 😊) merci pour vos conseils. Bon dimanche

@Alexandre-ToutpourmaSante

7 ай бұрын

L'allaitement prolongé peut provoquer des douleurs chroniques, car les changements hormonaux semblent associés à ce genre de souci. Sinon cela peut aussi être du à un déficit musculaire avec des faiblesses qui se sont installées... Voici une vidéo pour vous aider : kzread.info/dash/bejne/o32gw5itiauupps.htmlsi=j1Ij4JLl8R5w8gQv

Bonjour, est ce que l'exercice est autorisé en cas d'hernie discale l5s1?

@Alexandre-ToutpourmaSante

4 жыл бұрын

Bonjour, si pas de contre indication de la part de votre médecin, oui.

@younessbouihy5073

4 жыл бұрын

J'ai pas demandé l'avis de mon neuro A votre avis c recommandée au pas Merci d'avance