Douleur au pied : cette technique simple soulage VRAIMENT la douleur au pied!

Cette technique soulage efficacement la douleur au pied. Pratiquez-la à la maison, au travail ou après une activité physique.
Qu'il s'agisse de fasciite plantaire ou de tension à la voûte plantaire, la technique vous permettra de diminuer la douleur au pied et aux orteils.
Bon visionnement!
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZread.

Пікірлер: 126

  • @DenisFortier
    @DenisFortier2 жыл бұрын

    Vous souffrez peut-être de fasciite plantaire? Voici un article à lire sur mon blog: tinyurl.com/mnanz72y

  • @butterflyviolet5960

    @butterflyviolet5960

    2 жыл бұрын

    Bonjour merci de m’avoir répondu je vais étudié tout ça 🙏🏻🙏🏻🙋🏽‍♀️

  • @butterflyviolet5960

    @butterflyviolet5960

    2 жыл бұрын

    Bonjour merci de m’avoir répondu je vais étudié tout ça 🙏🏻🙋🏽‍♀️

  • @itije-qx5em
    @itije-qx5em7 ай бұрын

    Vidéo super bien faite. Merci . Après une mise en charge trop rapide pour soigner mon aponevrosite qui dure depuis un an, mes pieds ont lâchés et ne peuvent plus faire d exercices du tout. Car très mal au dessus des pieds au niveau des métatarses. J ai beaucoup de mal a marcher Avec plus de 70 séances de kiné , ondes de chocs , semelles orthopédiques, lampe a chaleur, électricité avec patch et des séances de vibrations. Aujourd'hui mon cas ne c'est pas améliorer bien au contraire ça a empiré . J ai l impression que je ne m en sortirais jamais. Mon kiné ma dit d arrêter les séances de kiné, de faire une pause pour reposer le pied

  • @romeofere02
    @romeofere022 жыл бұрын

    J apprécie énormément vos vidéos;elles sont super inté ressantes! MERCI

  • @pierrettepreville7744
    @pierrettepreville77442 жыл бұрын

    Merci pour vos conseil Très intéressant. 🌷

  • @raymondevige962
    @raymondevige9629 ай бұрын

    Merci infiniment; ces massages m’ont fait beaucoup de bien. Bonne journée ! 😊

  • @myriamelassimi771
    @myriamelassimi7712 жыл бұрын

    Merci pour votre message qui Nou fait plaisir de votre confiance

  • @lewerentz1516
    @lewerentz1516 Жыл бұрын

    Supers conseils, comme toujours. Merci pour votre généreux partage. Cordialement, de Suisse.

  • @liberialuciana442
    @liberialuciana4422 жыл бұрын

    Un grand merci Mr Fortier de vos supers conseils.

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Bienvenue, Luciana!

  • @jackiejeannin7079
    @jackiejeannin70792 жыл бұрын

    Un grand merci pour ces exercices qui soulagent efficacement les pieds et les "réveillent" quand il y a atteinte des nerfs avec perte de sensibilité et motricité amoindrie (j'ai une neuropathie dégénérative aux membres inférieurs, pour l'instant incurable). MILLE MERCIS !

  • @thorodin555
    @thorodin55511 ай бұрын

    Merci pour ces explications

  • @suninfog
    @suninfog2 жыл бұрын

    Très utile et bénéfique, merci beaucoup 🔝🌟

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Bienvenue, Suninfog!

  • @lechy6666
    @lechy66662 жыл бұрын

    Merci beaucoup je vais le faire car moi encore séquelle de mon entorse cheville depuis 4 ans, mais quand j'ai mal je mets un bandage qui enroule mon pied et la douleur disparait pour une couple de mois. Gratitude Denis !

  • @FR-no2os
    @FR-no2os2 жыл бұрын

    C'est bon à savoir, merci, vous êtes génial

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Bienvenue, F R!

  • @esperenceyouma6174
    @esperenceyouma61742 жыл бұрын

    Merci Denis 🙏

  • @arnoldmunganga846
    @arnoldmunganga8462 жыл бұрын

    Merci Denis!

  • @laazizabouazzaoui8788
    @laazizabouazzaoui87882 жыл бұрын

    Merci infiniment pour vos conseils. J ai

  • @dianegoneau3482
    @dianegoneau34822 жыл бұрын

    J'aime bien vous videos. Tres bonne explications. Merci

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Grand plaisir, Diane!

  • @janineierno8684
    @janineierno86842 жыл бұрын

    Merci pour vos conseils 🎶🎈🎶

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Bienvenue, Janine!

  • @jeannineakuskas4178
    @jeannineakuskas41782 жыл бұрын

    Salut ,j’aime cette exercice merci 🙋‍♀️ 👍

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Bienvenue, Jeannine!

  • @moonlight7973
    @moonlight79732 жыл бұрын

    Merci Denis, c'est toujours utile 💚

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Grand plaisir, Mona!

  • @ndabiha

    @ndabiha

    2 жыл бұрын

    Merci de nous informer de cequ'il faut pour le mal du talon

  • @najatboussafa3434
    @najatboussafa34342 жыл бұрын

    un grand merci monsieur Denis bravo

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Bienvenue, Najat!

  • @marief815
    @marief815Ай бұрын

    bonjour merci merci pour atténuer les douleurs et nous soulager..je vais surement voir pour vos livres.. merci

  • @ghislainecaprin4565
    @ghislainecaprin4565 Жыл бұрын

    Merci encore mille fois Mr Fortier, je me suis abonnée à votre site et à votre info lettre. Cela m’est vraiment très utile. De gros mercis encore

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    Жыл бұрын

    Avec plaisir!

  • @claudiafortunemichel3838
    @claudiafortunemichel38382 жыл бұрын

    Merci beaucoup pour la vidéo

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Bienvenue, Claudia!

  • @cirtadz1
    @cirtadz12 жыл бұрын

    Merci beaucoup Denis pour ces exercices bien expliquer et bien precise ♡ ça fait vraiment du bien ♥

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Bienvenue, chère Zineb!

  • @elisabethringard8103
    @elisabethringard81032 жыл бұрын

    merci beaucoup

  • @khadoudjbensalem9349
    @khadoudjbensalem93492 жыл бұрын

    Un grand MERCI pour vos vidéos que je trouve géniales J ai un syndrome mains pieds y aurait il quelque chose à faire pour soulager les brûlures au niveau de la plante des pieds. Je vous remercie pour votre retour.

  • @jowabdel7674
    @jowabdel76742 жыл бұрын

    Merci

  • @laazizabouazzaoui8788
    @laazizabouazzaoui87882 жыл бұрын

    Salut du Maroc! J ai vu votre vidéo hier soir et j ai appliqué ces techniques de massage. C était très efficace. I ai senti un grand soulagement . Merci mille fois pour votre excellente explication.

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Bienvenue, Laaziza. Salutations depuis le Québec!

  • @claudineguerrier2327
    @claudineguerrier23272 жыл бұрын

    Oui j'aime bien merci bien.

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    👍

  • @rosalinewilson7259
    @rosalinewilson7259 Жыл бұрын

    Merci beaucoup Dieu que Dieu vous benisse

  • @FaraH-cl8bk
    @FaraH-cl8bk2 жыл бұрын

    MERCI Denis. Effectivement, cela soulage

  • @mariejeannealcenat2587

    @mariejeannealcenat2587

    2 жыл бұрын

    Mfe artroz Mr Denis

  • @mariejeannealcenat2587

    @mariejeannealcenat2587

    2 жыл бұрын

    Li fatigem mtoujou fe kranp

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    👍

  • @michelinedelorme3270
    @michelinedelorme32702 жыл бұрын

    Thanks!

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Merci pour votre contribution, Micheline! 💛

  • @lucie4374
    @lucie4374 Жыл бұрын

    merci

  • @tirode9202
    @tirode92022 жыл бұрын

    Merci beaucoup, super, concis et précis !!

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Bienvenue, Tirode!

  • @ginettelachance1066
    @ginettelachance10662 жыл бұрын

    Est-ce bon de faire ces exercices en cas de métatarsalgie? Merci pour toutes vos vidéos.

  • @vadeboncoeurchantal4864
    @vadeboncoeurchantal48642 жыл бұрын

    Merci pour votre générosité avec vos vidéos. J'ai guéri une fascite plantaire et j'ai repris le Zumba que j'affectionne seule motivation pour bouger présentement. J'ai des engourdissements aux orteils lors de la pratique de cette activité ou quand je suis debout. Vers quoi dois-me diriger??? Je vous écoute aussi à Ici Première

  • @zorocrismo7444
    @zorocrismo74442 жыл бұрын

    Merciiiiiiiii beaucoup

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Bienvenue, Zoro!

  • @christinesombe833
    @christinesombe8332 жыл бұрын

    Merci pour les conseils

  • @wiwiabbas8805
    @wiwiabbas88052 жыл бұрын

    Merci Denis, je suis de l'algérie, pratiquement j'applique toujours vos exercices et ça me donne un bon résultat .* Que dieu vous protège *

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Merci pour vos bons mots, Wiwi!

  • @juliannemerel3386
    @juliannemerel33862 жыл бұрын

    bonjour avez vous quelque chose pour la polynévrite aux pieds merci

  • @imajor2009
    @imajor20092 жыл бұрын

    Merci d'avoir fait et de partager ce vidéo. Suggestion: il serait bon de montrer comment faire ces exercices de soi-même, pas seulement avec un squelette, surtout quand on prend de l'âge et que c'est déjà un défi de prendre son pied à une main... 😊 Merci encore!

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Bienvenue, Isabelle!

  • @lourdesantoinesenatus9250

    @lourdesantoinesenatus9250

    2 жыл бұрын

    @@DenisFortier ĺĺppplĺĺlllllĺllllllllllllllllllllllllllllĺllllllĺ

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    @@lourdesantoinesenatus9250 ????

  • @patriciaolivier2311
    @patriciaolivier23112 жыл бұрын

    Grand merci ! Je vais suivre vos conseils, j'espère que ça évitera l'opération !😏🤨

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Bienvenue, Patricia!

  • @saidisabiha2855

    @saidisabiha2855

    9 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤

  • @francoisehaller9824
    @francoisehaller98247 ай бұрын

    Pourriez-vous donner des explications sur la rééducation des fractures de côtes suite à un accident.merci

  • @cecilebourgade5105
    @cecilebourgade51052 жыл бұрын

    Parce que je suis intéressée

  • @teresabatista4861
    @teresabatista48612 жыл бұрын

    Bonjour Mr.Denis Fortier Parlant de douleur du pied,ai,ai,d'une PR et attaque mes articulations, et comme je ne supporte pas les médicaments du aux effets secondaires la je souffre trop,trop.Depuis deux voir trois jours une douleur inflammatoire le haut du pied extrêmement douloureux, j'ai bcp de mal a marcher et impossible de le toucher, j'ai mis une crème anti inflammatoire mais ne calme pas du tout. Auriez-vous une astuce pour que cette douleur calme et que je puisse bouger ce pied. Merci à vous 🌟🌟🌟

  • @gerardhotel9009
    @gerardhotel90092 жыл бұрын

    Bonjour. Et pour les polynevitres qui atteignent les pieds ? Je ne peux plus mettre de chaussures sans souffrir. Merci pour votre réponse.

  • @julinetristan4779
    @julinetristan47792 жыл бұрын

    Merci pour le vidéo, j'ai ma talon droite qui me fait mal je ne peux pas marcher quand je lève sur une chaise . J'aimerais savoir ce que je dois faire . Merci

  • @guylainepoulin9537
    @guylainepoulin95372 жыл бұрын

    Bonjour aimerais avoir plus info j’ai le pied droite engourdie à cause du sciatique étirée merci

  • @marief815
    @marief815Ай бұрын

    j'ai un roller massage est ce que c'est bien aussi ??

  • @user-nx3wx2qs3z
    @user-nx3wx2qs3z Жыл бұрын

    bonjour, ça fait 2 semaines que j'ai mal par moment au niveau de l'avant du talon dans le creux. que dois-je faire ?

  • @Mijea31
    @Mijea312 жыл бұрын

    Bonjour.. J'ai une burette intercapitometatrsenne du 3ème orteil pied à L'IRM. Que me conseillez vous ? J'ai des douleurs en permanence lors de la marche. Merci Mr

  • @francoisevernhes2578
    @francoisevernhes25782 жыл бұрын

    je souffre d une tenosynovite du tibial anterieur ave desinsertion partielle distale du tendon avec un nodule cicatriiel intra tendineux de 8 mm depuis 2 mois ;que me conseillez vous comme exerice? merci

  • @butterflyviolet5960
    @butterflyviolet59602 жыл бұрын

    Bonjour pouvez-vous me dire quel est mon problème j’ai depuis des années une douleur sous lavant du pied cette douleur vient d’un coup et violente en ce moment elle revient souvent pourquoi ???🤷🏽‍♀️🤔

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Impossible à dire à distance, Papillon.

  • @mariebitota7668
    @mariebitota76682 жыл бұрын

    Merci Denis pour votre vidéo, mais moi j'ai une douleur sous la peau du pieds droit au dessus de l'avant dernier orteils c'est raide cette peau qui de fois brûle et enflés. Si vous pouvez m'aider svp.

  • @chichikertous5478
    @chichikertous54782 жыл бұрын

    Bonsoir dit moi comment faire pour nous plus avoir Mal au cheville merci d'avance docteur

  • @nicolec9195
    @nicolec9195 Жыл бұрын

    Bonjour Denis, Un nouveau né avec les 2 pieds bots peut il retrouver des pieds normaux après soins dès la naissance? Merci , Denis. ❤

  • @honoratam9925
    @honoratam99252 жыл бұрын

    Ces exercices, sont-ils utiles pour la douleur au talon aussi ? Merci Denis

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Bien souvent, oui, Honorata!

  • @sylviebez398
    @sylviebez3982 жыл бұрын

    Bonjour Denis, Je souffre d'une tendinite au niveau de la voûte plantaire jusqu'au tendon d'Achille en passant par le talon et la cheville au niveau des deux pieds. Quoi faire pour me soulager naturellement ? Je voulais vous dire que je des semelles orthopédique.. Merci d'avance

  • @daniellemorin3636
    @daniellemorin36362 жыл бұрын

    Je me suis massé le pied gauche et ça fait vraiment du bien 😌. Où peut-on se procurer cette petite balle?

  • @medbelkacem2506

    @medbelkacem2506

    2 жыл бұрын

    Acheter une balle de tennis

  • @petraveroi951
    @petraveroi951 Жыл бұрын

    Bonsoir je viens de regarder votre vidéo dit moi quand je marche j ai l impression de marcher sur mes os cela qui ce trouve avant les fallenges on me dit due j ai perdu de la chair sous les pieds

  • @anagonsalez4998
    @anagonsalez49982 жыл бұрын

    Salut Pouvez vous me dire comment calmer les douleurs des pieds d'une personne Diabetique svp

  • @almamytimbo6872
    @almamytimbo6872 Жыл бұрын

    Monsieur jai des douleure au niveau de mon pied

  • @ghyslainebouchereau1000
    @ghyslainebouchereau10002 жыл бұрын

    Après la première écoute, j’ai mis un pouce d’encouragement. Mais je dois vous dire que cela m’a fait l’impression d’un médecin qui examine le patient sans oser le toucher. Un vrai pied aurait été mieux que le squelette. Nous aimerions voir aussi la chair en plus du squelette. Un pied complet quoi ! Merci malgré tout.

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Merci «malgré tout» ? J'ai l'impression de vous avoir fait perdre votre temps, Ghyslaine. Je suis désolé... Tout de même un peu étrange comme remerciement, ne trouvez-vous pas? Votre message me fait sourire, cela dit. Lorsque je fais de plus longues vidéos, plus détaillées, on me le reproche. Lorsqu'elles sont plus courtes, on me le reproche également. Sachez qu'il y a sur ma chaîne plusieurs autres vidéos avec des pieds «complets», comme vous dites. Cette série de vidéos fait partie d'une série de vidéos «anatomiques». Je suis désolé que ce type de vidéos ne vous plaisent pas «malgré toute» l'énergie que j'y déploie, et ce, avec les moyens du bord. Je n'ai pas d'équipe pour m’aider, que des messages parfois bien veillants sur KZread. Je fais cela en solo, …Ghislaine.

  • @mady9279

    @mady9279

    2 жыл бұрын

    @@DenisFortier il est difficile de plaire à tout le monde...Je peux vous dire que j'adore tous vos vidéos. Je les trouve bien faits, facile à comprendre et efficaces. Je suis ostéopathe et depuis que je ne travaille plus en clinique multidisciplinaire avec des physiothérapeutes, c'est votre chaîne KZread que je réfère à mes patients pour des exercices. Continuez votre super travail! 🤗

  • @NadineB2010

    @NadineB2010

    2 жыл бұрын

    @@DenisFortier Toutes vos vidéos, qu'elles soient longues ou courtes, sont bénéfiques pour ceux qui savent aprecicier vos bons conseils. Vos explications sont toujours claires et souvent accompagnées de supports visuels qui aident à mieux comprendre. Les notes explicatives qui accompagnent aussi les exercices sont très utiles et très bien organisées. Merci pour tous tes efforts et ton excellent travail. J'appuie Mady : On ne peut plaire à tout le monde.

  • @fahimayounesbouacida5447

    @fahimayounesbouacida5447

    2 жыл бұрын

    Grand merci votre savoir en techniques vraiment ca vaut la peine de vous suivre merci encore

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Bienvenue, Fahima!

  • @lynnealbert7792
    @lynnealbert7792 Жыл бұрын

    Est-ce qu’on peut utilisé une bouteille d’eau glacée et rouler le pied dessus la bouteille. Ça fait un mois que j’ai ce mal et rien semble enlever le mal. Au secours svp. Merci.,

  • @moniquehonore2478
    @moniquehonore24782 жыл бұрын

    Avez vous un remède pour l' arthrose du poignet .

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Je retiens votre suggestion, Monique, pour une prochaine vidéo. Merci!

  • @edyaristil1124
    @edyaristil1124 Жыл бұрын

    Je te souhaite une. Meilleur travaille pour la douleur. J'aimerais savoir comment éliminer ce tipe de douleur

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    Жыл бұрын

    Edy Aristil, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos qui répondent à votre question en utilisant la fonction «recherche». Voici, en quelques secondes, les instructions pour le faire: kzread.info/dash/bejne/lqBlm7KroqfIY9o.html

  • @edyaristil1124

    @edyaristil1124

    Жыл бұрын

    @@DenisFortier c'est pour la première fois je consule cette page en. Reson.. Sur objectif. De trouver .une. solution. Pour. Ce. Tipe de douleur .j'étais consulté le. Gool c'est toi. Que je rencontre c'est bien ça .à. Votre explication .

  • @dahbialatreche9771
    @dahbialatreche97712 жыл бұрын

    Merci 👍👍👍👍👍

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Bienvenue, Dahbia!

  • @Mijea31
    @Mijea312 жыл бұрын

    Bursite erreur de frappe.. Je vous ai envoyé commentaire plus haut. Merci

  • @andreegassmann9301
    @andreegassmann93012 жыл бұрын

    J'ai des douleurs et des brûlures au niveau de la voûte plantaire depuis quelques mois et j'ai beaucoup de mal à marcher, Merci de me dire quoi faire ?

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Impossible à dire à distance, Andrée.

  • @alicepellas9561
    @alicepellas95612 жыл бұрын

    Trop mal au pied que faire

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Alice, consulter un professionnel de la santé pour comprendre la source du problème et ainsi mieux intervenir. Bon courage!

  • @alphafe1621
    @alphafe16212 жыл бұрын

    😍😍❤️❤️❤️❤️🙏🏾🙏🏾👍

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    👍👍👍👍👍👍👍

  • @francechalifoux1586
    @francechalifoux15862 жыл бұрын

    Intéressant .. mais rien n’a été spécifié pour les douleurs aux orteils, en particulier celles situées entre le gros orteil et celle qui suit. Existe-t-il des exercices pour soulager ce type de douleur ?

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Bonjour France. La technique employée mobilise également les orteils. Cela dit, vous trouverez, sur ma chaîne, plusieurs vidéos sur la douleur aux orteils: kzread.infosearch?query=orteil

  • @lilamessiili705

    @lilamessiili705

    2 жыл бұрын

    Boonjour Denis. Je souffre depuis quelques temps de douleurs aux orteils qui me réveille dans mon sommeil, surtout 3&4 doigts, qui sont d'ailleurs en marteau. Es ce que ces exercices me feront du bien. Merci bcp Denis.

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    @@lilamessiili705 Impossible à dire à distance, Lila. Vous trouverez sur ma chaîne une vidéo sur les orteils marteau.kzread.info/dash/bejne/lHt3uteylZefe6g.html

  • @lilamessiili705

    @lilamessiili705

    2 жыл бұрын

    @@DenisFortier Merci bcp cher Mr. Je vais rechercher sur youtube pour les douleurs me concernant.

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    @@lilamessiili705 je vous ai transmis un lien.

  • @fafareguieg2981
    @fafareguieg2981 Жыл бұрын

    merci beaucoup

  • @lucie4374
    @lucie4374 Жыл бұрын

    merci

  • @souaj7316
    @souaj73162 жыл бұрын

    Merci

  • @DenisFortier

    @DenisFortier

    2 жыл бұрын

    Bienvenue, Sou!