Il m'a fallu trois minutes pour être convaincu que s'abonner était une nécessité, super coaching !

Le combo ultime pour 20 min d'effort pour chaque partie : la bonne humeur de tibo, l'efficacité d'Éric flag, et la sincérité d'alex levand

@cf7589

3 жыл бұрын

Et les miel pops de Tibo aussi.

@sylvainrd7887

2 жыл бұрын

Quelqu'un qui cite @EricFlag, je ne peux qu'approuver ce commentaire :)

@poudayese9713

2 жыл бұрын

@@sylvainrd7887 tg

@kenlordkc

7 ай бұрын

le trio légendaire

@hakimbenlarbi5740

2 ай бұрын

T'as oublié l'humour de Jamecore dz min gueulb🤣

En cette periode de confinement à cause du corona virus.... ce genre de vidéo est très utile merci

@jordan.abiven

4 жыл бұрын

@@leyh3321 Je pense qu'il sait ce qu'il dit 🙄

@paulinguenault6711

4 жыл бұрын

@@leyh3321 du coup, tu conseilles quoi ? Poignets alignés avec le long du corps ?

@Jessy-ui2bd

4 жыл бұрын

@@leyh3321 je fais des pompes comme ça depuis des mois et des mois, jamais eu aucun problème. T'as besoin de calcium mon grand

@Jessy-ui2bd

4 жыл бұрын

@@leyh3321 et en plus il dit comment placer les mains, fallait regarder la vidéo

@nicolasc3556

4 жыл бұрын

Par contre, il ne devrais pas remonter complètement quand il est en haut, c'est pas bon pour les couds non plus . Mais bonne Exo !

1:45 début exercices (note à moi-même)

@maxfurax2065

4 жыл бұрын

Merci

@thomas5480

4 жыл бұрын

Xd

@melpast260

3 жыл бұрын

Merci

@ethanmb6566

3 жыл бұрын

Une note à toi même qui sert à beaucoup de gens

@larryunderwood3862

3 жыл бұрын

Comme quoi des fois, penser a soi, c est penser aux autres 👍

Tu pourrais faire ce format de vidéo pour toutes les parties du corps ? Genre épaules, bras, dos et jambes

@AgentRex42

4 жыл бұрын

Je suis totalement d'accord !

@nilskremeurt4174

4 жыл бұрын

Beh en fait quand tu fais des exos sous forme de pompes comme ça et bah ça muscle tes bras, tes épaule et surtout des pecs

@diegro7985

4 жыл бұрын

@@nilskremeurt4174 C'est pour ça que les pompes c'est le meilleur exercice au poid de corps pour se muscler tout le haut du corps (en plus avec toutes les variantes de pompes qu'il y a tu peux te faire plais)

@dlofficiel7246

4 жыл бұрын

Diegland Doré non personnellement je trouve que les tractions sont plus efficaces surtout quand on est jeune du moins pour le haut du corps surtout!😉👌🏼

@diegro7985

4 жыл бұрын

@@dlofficiel7246 j'avoue 😀 mais perso j'ai pas les thunes pour acheter une barre de traction 😭

Moi qui me croyais trop fort, je n'ai même pas réussi a faire la moitié de ton programme. Je te remercie de m'avoir ouvert les yeux et de m'avoir montré qu'on peut énormément progresser grâce a son propre poids.

@binz3102

3 жыл бұрын

Bah franchement pareil, jsuis une grosse merde meme yamcha me crache dessus

@binz3102

3 жыл бұрын

DANS 1 MOIS JDOIS FAIR CET ENTRAINEMENT SANS PROBLEME

@thibaultguitton1984

3 жыл бұрын

@@binz3102 😂

@Bjorn_ltr

2 жыл бұрын

@@binz3102 alors ? 🤣

9:09 Qualité > Quantité, respect ! Continue à nous muscler avec toi 💪💪

@remilff7902

3 жыл бұрын

Surpris de ta présence j’en profite pour te dire que tes vidéos sont superbes 👍

@jedidiahaugust206

2 жыл бұрын

InstaBlaster...

Un des meilleurs formats que j'ai vu en fitness français, pas de blabla, des explications claires et concises et une séance bien costaude

@granddam5326

4 жыл бұрын

Pardon, mais dans la phase excentrique (descente) sur des pompes, les pectoraux ne se contractent pas, ils s'étirent. Donc un coach qui te dis "que tu sens la contraction" dans une phase descendante d'une pompe, il dit de la merde. Et c'est à la connaissance anatomique et fonctionnelle du corps que tu reconnais un bon coach. Après, qu'il t'ait présenté un exo qui te plaît et qui est efficace, parfait. Quand tu entends ces mecs (genre tibo inshape) te décrire ce qu'il se passe dans un mouvement de musculation, tu te pisses dessus. Mais les chaînes comme Olympfit par exemple, ça doit faire mal à la tête à ceux qui viennent chercher des conseils sur KZread. Dommage. Peace.

@Thefrenchiie

4 жыл бұрын

@@granddam5326 Si t'as bien lu, j'ai écrit "un des meilleurs formats", j'ai pas écrit "c'est le meilleur de tous aucun ne lui arrive à la cheville c'est le plus précis et le plus scientifiquement étayé et le meilleur du monde" LOL D'ailleurs ce que tu relèves et qui me semble assez pointilleux, n'enlève rien à la qualité du format. Peace

@chessFRTommy

4 жыл бұрын

Jérémie C 🤭

@francoismolline9652

Жыл бұрын

...en fait, on n'en a rien à faire de ton avis. C'est un sportif, il partage son savoir-faire, il peut faire du bien aux autres; et toi, tu partages ta science anatomique dont tout le monde se contrefout, en expliquant que tu te marres quand ces types disent un peu n'importe quoi, ben c'est super, merci de ta contribution. Piss ♻️

@daviddevilliers2828

8 ай бұрын

completement faux mon ami les recentes etudes disent tout le contraire,@@granddam5326

« Dis Siri » qui se lance à chaque fois qu’il dit « Dix séries » 😂

@Konerus

4 жыл бұрын

Light ta des resultats ?

@Endarts-Sensei

4 жыл бұрын

Black Goku Salut , sans me vanter j’ai déjà des pecs bien développé, je n’ai pas essayé cet exercice mais je reconnais de toute façon que c’est un exercice de qualité.

@sena1rapidos

4 жыл бұрын

Il voulait trop se saucer

@itachi7163

4 жыл бұрын

Conversation étrange

@tismoineau2646

4 жыл бұрын

@@itachi7163 oui

Merci beaucoup la je retrouve le alex levand que j’adore, rien que d’entendre ta voix j’ai envie de m’arracher et de continuer même dans les grosses douleurs

Les PIRES 25 minutes de ma vie Merci d'être toi-même, tu me fais grave kiffer avec tes ptites gimiques en anglais, ça décompresse et on oublie la GALERE dans laquelle on est

C’est exercice est vraiment énorme ‼️j’avais aucun pecs et grâce à ça je suis bcp plus musclé. Je fais cette exercice depuis plus de 30fois et je progresse à chaque fois. Seul point négatif qui n’est pas de ta faute c’est les pubs en plein milieu de série, + de 3 dans chaque séance 😖 sinon change rien c’est super 👍🏽

@teekoinebenjamin543

3 жыл бұрын

Oui tu as bien raison pour les pubs

@eliolas_1340

3 жыл бұрын

Tu le fais tt les jours ?

@matheo_r3382

3 жыл бұрын

Ye eY nan nan 2 fois par semaine généralement. Ça suffit largement

Merci c'est grâce à toi que j'ai commencé dans la muscul et maintenant j'en suis fière 💪💪💪💪

Merci infiniment ! J'ai adoré la séance, je le suis souvent arrêté à 8 à la fin, mais ça va progresser ! Belle personnalité, corps de dingue, motivant, merci pour cette vidéo ! 🤘

Merci Alex, un exercice hyper efficace !!! C'est une perfection parfaite 😄 ! Belle journée à toi !

Encore une fois une vidéo de très bonne qualité avec de superbe explications, merci a toi ;)

Première fois que je travaille les pecs de ma vie j’ai 36a je l’ai fait à genoux ac des pause de 1min impressionnant le volume qu’ils ont pris je m’intéresse a peine à la muscu je m’abonne d’office merci Alex

Première fois que j'essaie les entraînements a domicile depuis le confinement... Très agréablement surpris . Ça m'a arraché . Bien joué 💪

Merci beaucoup. C'est très généreux et gentil de ta part. Ce genre de vidéos nous rendent le confinement beaucoup plus facile à vivre, je dirais même que ça nous aide à en faire bon usage. Merci.

Merci ... pour une fois je trouve un éxo qui me motive !! Simplicité et résultat ! 💪👍👍👍👍🌞

ce genre de vidéo m'avais manquer, très bonne vidéo, de qualité, bravo à toi !

@Konerus

4 жыл бұрын

c'est normal qu'il dis main intérieur alors qu'avant je m'en rappelle il disait main exterieur (cette video est un remake d'une autre) donc je suis dans le flou, main interieur ou exterieur?

@francoisp664

4 жыл бұрын

oui le format est vraiment parfait, le petit récapitulatif à gauche sur le déroulé de la séance, Merci Alex :D

@SiMistaaa

4 жыл бұрын

Black Goku Par « Main a l’extérieur » tu parles de la position de ses doigts tournés à l’oppose de son corps ? Car il me semble qu’il a toujours dit de faire des pompes avec les mains tournés vers le corps non ?

@Raphael-qy3tr

4 жыл бұрын

@@Konerusoui il me semble aussi qu'il a toujours dit main intérieur, main extérieur favorise plus les biceps il me semble

@kakarottohanma5034

4 жыл бұрын

Fait comme tu veux mais le plus important cest les coudes, apres faut pas se casser le poignet

Super vidéo elle est génial, je l’ai fait et c’est la première fois que je sens autant mes pecs

Je fais cette séance régulièrement depuis plusieurs mois, c'est vraiment top !! J'adore le rythme de cette séance !!!! Merci Alex

Sa fait maintenant 2 mois que je fait le programme, maintenant j'ai les pecs de Broly, merci Alex 💪🏾😤

@hugosch2025

4 жыл бұрын

Tu as fait ce programme tout les jours ?

@streetzone405

4 жыл бұрын

@@hugosch2025 non tout les 2 jours, comme ça j'ai le temp de recruter des fibre musculaire 👌🏾

Tu mets une super dynamique dans ta vidéo alors qu'elle est plutôt longue ça donne vraiment envie de la regarder entièrement. Bien joué tu gagnes un abonné haha

Je suis en sueur, Franchement meilleur coaching que j'ai pu voir sur youtube, rien avoir avec certains dont je taierai le nom. La on est dans le concret ! Merci a toi Alex.

@xpsychopath4835

4 жыл бұрын

PTDR!!! t'es un ado qui commence la muscu toi non ?

@darkyy6417

4 жыл бұрын

@@xpsychopath4835 Qu'est ce qui te fais dire ça ?

@thierryyansunnu1652

4 жыл бұрын

gregolinor greg vrai. Je viens de découvrir, bravo Alex ! Lets go !

@julieng3678

4 жыл бұрын

On sait très bien à qui tu penses ! On est ensemble 🤝😍😂

@HomeMotivation

4 жыл бұрын

Pour se dont tu veux taire le noms on est OK. Moi je mouille le maillot 30 minutes par jour. Passe voir ma chaîne 🤔

Salut Alex, j'ai remplacé ma seance pectoraux Haltères par cette séance depuis 1 an. Et le résultat est vraiment bien, j'ai progressé au devellopé couché comme jamais. Je rajoute une chose importante, tes conseils de placement, position sont vraiment précieux, jamais de douleurs et jamais blessé. Merci infiniment pour cette vidéo et les autres. Continue, tu envoies tellement de motivation 💪

Après avoir fait plusieurs fois cette séance j'arrive toujours pas a faire les 2 dernières séries je compense des la première pompe même en prennant un bon temps de pause, mais je vais finir par y arriver ! Un grand merci pour toutes tes vidéos !

Un grand merci pour la qualité de tes séances, elles sont motivantes , mais aussi et surtout éprouvante...😅🤤😂

Bon je vais être sincère, aujourd'hui je t'ai insulté. Merci pour cette congestion

@kezzess__

3 жыл бұрын

Mdr exactement pareil

@sakzoo3902

2 жыл бұрын

le pire c’est que ca marche 🤣

@sonofthechrist5314

2 жыл бұрын

J’y arrive pas wesh je suis claqué au sol 😭😭😭

@Piipollo

2 жыл бұрын

@@sonofthechrist5314 tkt ça viendra 😂😂 je suis pas ouf non plus mdr ,même si tu fais pas toutes les répétitions prend des pauses. Ce qui compte c'est d'aller jusqu'à la fin même si t'arrive pas à tout faire.

@sonofthechrist5314

2 жыл бұрын

@@Piipollo D’accord Ça fait du bien de voir des gens comme moi T’es chaud on se partage nos résultats en été ?

Je pratique cette séance depuis 2mois Vraiment la meilleure vidéo de ta chaîne 👍

Vraiment excellentes tes vidéos, et j’adore ta bonne humeur et t’a communication ! Good job man !!!

Merci pour les conseils saiyajin ! bonne année, santé et prospérité à toi et ta famille ! peace !

Doubler ses pecs ? Mais qui veut se retrouver avec 4 pecs ?

@levraipianiste1841

3 жыл бұрын

Bien joué m

@lsanek6115

3 жыл бұрын

TG

@tablebasse4512

3 жыл бұрын

@@lsanek6115 nn

@leojabbour8394

3 жыл бұрын

T’as dead ca chacal

@grimc-ops-3965

3 жыл бұрын

Personne veut ton humour ça c’est sur

Je viens découvrir ta chaîne, au travers de cette session pec de super sayan...💪🏼 Je me suis abonné direct, super format de vidéo, tu t'exprime super bien, t'est hyper précis puis beau physique...bref j'adhére de ouf!

@AlexLevand

4 жыл бұрын

Merci et bienvenue mon Saiyajin !

1ere fois que j'arrive à finir la vidéo en même temps que toi, je suis trop content

Super séance 👍 je trouve la séance super pour tout les niveaux, et avec tes encouragements on ne peut que ce surpasser 💪 Merci beaucoup

franchement, meilleur vidéo entrainement que j ai vu.

T'es un bon, un très bon !! merci pour tes vidéos et ne t'arrête pas de nous donner envie !

Excellent programme, et effectivement la congestion se fait sentir assez rapidement. Bien plus efficace que des pompes classiques ! Je me suis abonné. Merci

Sérieusement abonnée vous tousse parce que le travail qui fourni pour 500k c’est inimaginable

ahaha jai regardé comme un film comique , tu as enormement d'humour en plus d'etre tres fort .. les interludes avec des punch line style doublure manga comme ds le film sholin soccer !! Je vais peut etre me remettre aux pompes !

J’adore le format de la vidéo, tout comme tes explications ect.... TOP ! J’essaye ça dès demain ;)

Bravo Alex Vidéo sympa, efficace. Merci pour tes encouragements et la qualité de tes conseils.

Je viens de terminer ces 10 séries, purée j’imaginais pas devoir me mettre sur les genoux !! Super exercice j’ai adoré, merci beaucoup 😊

@Karlrx31

4 жыл бұрын

pareil, c'était tellement intense qu'a la 7-8em serie j'étais sur les genous

@jaimleschuros

4 жыл бұрын

mdr ils nous a mis a tous une douche d'humilité apparemment !

@oguzates6826

4 жыл бұрын

Moi même pas les genoux ! J'ai fini sur le bide !! xD

@Konerus

4 жыл бұрын

vous avez des résultats?

@Flowbeast

4 жыл бұрын

@@Konerus Il avait fait un training similaire y a un peu plus d'un an et je peux t'affirmer que les résultats étaient plus que réel après 2/3 mois

Très bonne vidéo Alex merci ! Je vais faire cette série une fois par semaine désormais

Bonsoir Alex levand t'es le meilleur ça fait quelques moi je suit tes programmes et je constate un réel changement à chaque exécution et je redouble tout le temps mes muscles vraiment merci raison de plus de continuer comme ça vraiment merci 👏

Des conseils de qualité, clairs et précis. Un super format. Merci

Merci alex laisse tomber mon sayagyn même moi qui est assez habituer aux pompes je me suis mis a genou au bout de la 5ème série c eest le meilleur exercice de pectoraux que j ai jamais vu franchement chapeau😱😜🔥💪

Top ta séance, une congestion de ouf :)

Je viens de suivre la vidéo.. juste énorme je sens même plus mes pectoraux franchement énorme cette vidéo j’adore

T le meilleur j'ai adorer ses séries ça me tue a chaque fois que je finis toutes ces rep de pompes mais j enchaine avec des squat et du gainage franchemment merci c'est toi qui me motives je t'adores:)💪🏽

Cette séance est vraiment la meilleure séance pecs que j'ai trouvée... La congestion à la fin est vraiment énorme !

@Konerus

4 жыл бұрын

Des résultats mtn?

Pour moi qui ai la flemme d’aller à la salle ça fait pas longtemps que j’ai découvert ta chaîne ça donne envie de s’y mettre même si c’est dur

Si plus de gens étais comme toi l'humanité se porterais sûrement mieux tu pus la gentillesse et la force. Continue ❤️💪🏼 et merci pour toute tes vidéo

Merci 🙏🙏🙏pour cette séance ultra complète !!! Ça fait mal mais que ça fait du bien !!!💪💪💪

Une séance complète avec Alex, c'est génial soy ! 🔥

@AlexLevand

4 жыл бұрын

Mercisoy !

Demain je me lance tu m’as motivé !

Un kiffe, on a vraiment la sensation de repousser ses limites alors qu'on est sur du poids de corps. 🙏🏿

Au top! Merci Alex pour tes vidéos en cette période de confinement c'est vraiment utile. JE vais en salle 3 fois par semaine depuis 2007, j'ai une morpho Ectomorphe . J'ai perdu pas mal suite à une blessure à l'epaule (Arret 1 an) et tes videos sont top...je ressens bien le congestion! MERCI

J'admet...j'admet... je m'admire...merci Alex...

Moi qui n'aimait pas trop les pompes, avec ces poignées c'est devenu un régal 👌

@ProfJoe62

4 жыл бұрын

Hello. T'as pris quoi comme poignées?

@jakarimfight9167

4 жыл бұрын

@@ProfJoe62 € 1,46 29%de réduction | 1 paire exercice à la maison équipement de gymnastique entraînement de Fitness support de pompes Portable cadre bras Muscle formateur cadre barre de pompes a.aliexpress.com/_UDcr7

@ProfJoe62

4 жыл бұрын

@@jakarimfight9167 Merci pour ta réponse rapide. J'arrive pas à accéder à ton lien :(

@amadelodaswell4997

4 жыл бұрын

@@ProfJoe62 tape dans ta barre de recherche internet Ali Express et choisi le site de vente.

@lapizza7175

2 жыл бұрын

On peut aussi prendre des haltères tout simplement

Franchement merci Bcp Alex pour ce programme deux fois par semaine en dehors du volume c'est impressionnant le gains en puissance rapide

Ça va faire une semaine que je fais cette séance chak jour après le taf, et vu l'évolution déjà sur moi, ça me motive encore plus. Grave efficace, bien vu a toi Alex 💪✌️

Séance testée à l'instant, merci Alex !

J'ai les pecs en feu ! Et ça c'est beau 🌋 Ces exercices sont excellents.

Séance faite plusieurs fois. Un vrai ressenti visible sur les pecs. En période de desentrainement forcé post confinement c'est très bien Merci Alex

Après mon opération du Pectus Excavatum, cette vidéo est parfaite pour reconstruire mes pectoraux. Merci Alex, toujours efficace !

1 982 050 vues et bien c'est parfaitement mérité pour un coach plus que très sympa

Ahh la petite ref à Broly je m'abonne direct 😁 et ta vidéo est top 👍

merci du fond du coeur, allez les gens, on like et on partage !!

LA MEILLEURE VIDEO SRX !!! TELLEMENT HATE DE PRENDRE TON COACHING

Merci Mec J’ai les pecs en feux 🔥🔥💪🏻

En résumé: - Entraînement très efficace, congestion et sueur garanti, pour une prise de masse optimale compléter avec d’autre circuits en fonction de votre niveau (de manière générale ce n’est pas nécessaire). - Compléter pour tous les niveaux par des pompes classiques de façon régulière, c a dire sans attendre 2s la montée 2s la descente. En gros vous pouvez faire 20 pompes de temps en temps, au cours de la journées quand vous en avez l’occasion (le nombre de pompes à adapter en fonction de votre niveau, atteignez au moins la moitié de votre maximum de répétions sans jamais atteindre ce maximum) - Pour les débutants, évitez les poignées, il est mieux d’apprendre à faire des pompes sans, car c’est le mouvement de base de beaucoup d’exercice et qu’il est plus simple de se concentrer sur les pecs sans poignées. Travailler sans poignées et d’ailleurs parfois plus difficile (mon expérience parle) Des petits conseils comme ça, j’effectue cet entraînement régulièrement depuis 2 mois environ

@maxfurax2065

4 жыл бұрын

Tu as des résultats ?

@DDiop-lr7px

4 жыл бұрын

Ouais les resultats ca dit quoi

@johnmanson8630

4 жыл бұрын

Les résultats depuis la première fois que j’ai fais l’entraînement y’en a, mais ça prend du temps, je dirais trois mois a le faire régulièrement pour avoir des pecs vraiment intéressant, tout dépend d’où on commence

@vins6814

4 жыл бұрын

@@johnmanson8630 En étant débutant total, à partir de quand on voit des résultats, même petits ?

@johnmanson8630

4 жыл бұрын

vin's Y’a pas vraiment de « à partir » ça dépend de toi, ta fréquence d’entraînement, si tu réalises bien le mouvement, combien de pompes tu fais, et aussi selon ton métabolisme, donc ton corps en général ça va changer. On va dire que si tu fais cet exercice correctement (donc à peu près comme Alex) les résultats viendront plutôt vite, en 2 mois tu auras déjà une belle évolution je pense, déjà après chaque séance tu seras congestionné un max et le repos te permettra de reconstruire ton muscle. Déjà si t’as de la motivation c’est archi bien mais il ne faut pas que tu commences et que tu arrêtes au bout de 1 mois car tu ne vois pas de résultats, ne commence même pas, il faut que tu sois motiver. Surveille aussi ta performance ça peut t’aider (si au début du galere et que tu progresse)

Des exercices vraiment efficaces ! Merci , pour tes vidéos et conseils .

merci de votre dignité professionel votre solidarité d,enthousiasme d,encouragement de santé vous le meritez de vos efforts énergétiques

Merci! j'ai sens plus mes pecs depuis hier -.- hahaha ;D non sans rire; on sent que ça travaille :p merci !

Merci pour le super entrainement!Lets go abdo's maintenant😅

Merci Alex pour cette vidéo. J'ai fait cette séance hier soir. Ce matin je sens que ça a bossé, courbatures de fou et pourtant je fais du sport régulièrement. Encore merci !

Je trouve ça génial de le faire en même temps ! Merci pour la vidéo !

Excellent coaching ! Pas de blabla ni de chichi. Abonné direct >_< !

Let's Gooo🔥 parle nous de c que tu mange 💪🏻

Au top merci !!! C'est la 1er fois que je sents autant les pec!!! Merci encore

Merci énormément pour tout ce que tu fait tu t'en rend peut être pas compte mais tu change la vie des gens

Franchement la meilleur séance pecs que je connaissance, tu devrais la breveté ^^. A quand une séance épaules, triceps et biceps du même genre !!!

Olewa!supa saiyajin ah!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Quel exercice génial, ça pique mais le résultat est rapidement visible. Merci à toi pour le partage de cette bonne technique 💪💪😁😁

Alex tes le best pour tout ce qui es musculation et motivation tu es tres motivant avec une pointe d'humour la jai commencé le sport depuis hier et c'est un réel plaisir de te suivre, je pense que même si tu seras aussi vieux que tortue géniale je continuerai a te suivre😝

Ok jvien d essaye et c est juste ouf, j avais encore jamais ressenti ca aupparavent sur mes pecs donc bravo

@johnatandoenovan3931

4 жыл бұрын

La technique et quelques bons conseils font toutes la différence c'est sûre.

Concentrique isometrique et exentrique tout ce quil faut 💪

Punaise merci pour cet entraînement Alex levand ça faisait longtemps que je n'avais pas autant senti mes pecs 💪🏽💪🏽

Ca m'a donné envie donc j'ai commencé doucement ça faisait longtemps que j'avais pas fait des pompes, mais ça tire quand même le premier jour, merci bonne vidéo.

Je découvre tes vidéos , et je trouve que tu as un physique super intéressant , très sec , volumineux mais sans plus , bref un physique nécessaire en sport de combat ou en escalade ^^

Une de tes meilleures vidéos 💪💪

@aymerikbs8237

3 жыл бұрын

Waaaaaaahh j'viens de finir le training j'en ai chié, et là je vois Alex qui m'met un j'aime.. quand je vous dis que c'est le meilleur ! Grand respect à toi frérot 💪💪

Merci, Merci, Merci, je viens de fini l'entraînement je suis KO Quel plaisir !!!!!! Merci beaucoup plein de santé à toi t'es vraiment une machine Big up à la conseillère pôle emploi je pense que tu comprendras ;)

cet entrainement est super et si des gens cherchent des avis sur les commentaires c'est la ça doit faire une semaine je fait cet entrainement et je peut vous dire que je vois vraiment la différence alors merci Alex pour moi c'est ta meilleure vidéo sur les pec

Ce format de vidéo est vraiment motivant, ça déchire les pecs ! Serait-il possible d'en faire pour d'autres parties du corps si te plaît. Merci beaucoup 🤛

@AlexLevand

4 жыл бұрын

Oui, demain !

@lucasescaravage5373

4 жыл бұрын

Merci tu es au top ! Tu expliques tout bien, tes programmes sont efficaces !

je l attendais cette vidéo juste après celle des abdos💪

MERCI Première fois que je fais des pompes et que je suis courbaturé des pecs, triceps jusqu'aux épaules ! Pourtant très sportif.. 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Merci pour les bonnes idées ^^ Le volume que tu prend pendant la video ...c'est ouf