Você está com dor nas costas AGORA? É bom procurar um médico! 🤩 Clique no SEJA MEMBRO e apoie nosso trabalho de divulgação científica! REFERÊNCIAS UTILIZADAS: Afastamentos, dias de trabalho peridos e prejuízo econômico de problemas de saúde relacionados ao trabalho (2012-2022): www.ilo.org/brasilia/noticias/WCMS_874091/lang--pt/index.htm#:~:text=Meio%20bilh%C3%A3o%20de%20dias%20de%20trabalho%20foram%20perdidos%20com,econ%C3%B4mico%20pode%20chegar%20a%20R%24%204%20trilh%C3%B5es%20de%20reais%2C Custo da dor lombar no Brasil entre 2012 e 2016: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7112211/pdf/pone.0230902.pdf 160 mil afastamentos por dor nas costas nos últimos 10 anos: smartlabbr.org/sst/localidade/0?dimensao=perfilCasosAfastamentos 80% das pessoas sentem alguma forma de dor nas costas ao longo da vida: www.aans.org/en/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Low-Back-Pain#:~:text=An%20estimated%2075%2D85%25%20of%20Americans%20experience%20some%20form%20of%20back%20pain%20during%20their%20life Por que dor na região lombar é mais comum: my.clevelandclinic.org/health/symptoms/22866-upper-back-pain#:~:text=Upper%20back%20pain%20is%20not,to%20keep%20the%20back%20stable. Características da dor nas costas: www.nature.com/articles/s41572-018-0052-1 // www.niams.nih.gov/health-topics/back-pain Dor na região lombar é a principal responsável por perda de qualidade de vida no mundo: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7186678/ Sinais de alerta: www.nhs.uk/conditions/back-pain/ Dor nas costas e evolução humana: bmcecolevol.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12862-015-0336-y www.science.org/content/article/human-evolution-gain-came-pain Dor lobar e sedentarismo: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8767074/ Dor nas costas e estresse: www.nature.com/articles/s41598-021-94001-1 Hábito de fumar e dor nas costas: www.ninds.nih.gov/health-information/disorders/back-pain Hérnia de disco: orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/herniated-disk-in-the-lower-back/#:~:text=A%20herniated%20disk%20is%20a,as%20leg%20pain%2C%20or%20sciatica. Genética e dor nas costas: onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejp.1448#:~:text=We%20found%20a%20heritability%20of,intensity%20associated%20with%20the%20most Posições para dormir: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8631621/ // www.sleepfoundation.org/physical-health/how-to-sleep-with-lower-back-pain#references-79774 Estudo com 500 pacientes aplicando a Terapia funcional cognitiva: www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(23)00441-5/fulltext

@Dona.silencio

Жыл бұрын

Meu pai não sentia dor nenhuma, passou a vida toda trabalhando pesado. E este ano, aos 55 anos, apresentou problemas de dores fortes nas costas que nunca teve e ficou semanas sem trabalhar. Ele é do signo de Aries.

@Bekkynhakretz

Жыл бұрын

Oi Lucas! Adoro o canal e a forma como transmite o conteúdo! Só tenho uma observação: não existe educador físico - é um nome errado qur as pessoas falam por associar ao nome da Profissão de Educação Física. O termo correto é Profissional de Educação Física, que é classificado no CBO na família 2241. Obrigada pelo conteúdo sempre rico em informações.

@alexandreoliveira85566

Жыл бұрын

10:36 😊❤

@mirlyferreira5190

Жыл бұрын

Eu fico as vezes,mais é só quando pego alguma coisa pesada

@BALLZEE-U7G

Жыл бұрын

Nã nã ni na não 🦂

Eu tinha dores na costas e apertos no coração, resolvi trocando o colchão. Dormir num colchão ruim pode causar várias complicações. Fiquem ligados.

@Leonardo_Mantovani

Жыл бұрын

Eu li "resolvi trocando o coração" kkkkkkkkk

@ofulgor

Жыл бұрын

@@Leonardo_Mantovani kkkkkkkkkk

@LaucellyAvelar

Жыл бұрын

Isso me aconteceu uma vez, tinha bastante dores nas costas, foi só trocar o colchão e não tive mais dores. Minha vó que sugeriu a troca. Meu colchão era muito velho, era de quando eu era criança e eu já tinha 22.

@metalufo9708

Жыл бұрын

@@LaucellyAvelar um colchao de espuma dura 5 anos de molas dura 10

@marateixeira8219

8 ай бұрын

Também vou trocar

Engraçado que eu amanheci com dor nas costas, aí apareceu esse vídeo ksksksk

@renata_carolina

Жыл бұрын

Eu tmb kkk

@AlanSanchez-

Жыл бұрын

Sincronicidade

@3JSouza

Жыл бұрын

Google: 👁️👁️

@leondottt

Жыл бұрын

@@3JSouza Fui pesquisar isso e já apareceu que estou com câncer terminal kskskks

@Nana-tg1xv

Жыл бұрын

Eu TB t😂😂😂

Eu nem sei mais o que é não ter dor e a das costas é uma das piores que sinto o tempo todo 🙁

@olaciencia

Жыл бұрын

Ta na hora de buscar ajuda né

@Bebeatriz

Жыл бұрын

Meu pai coitado ele está cheio de dor nas costas e apareceu esse vídeo para me ajudar😃. Muiito obrigada pelo conteúdo!!!💜

@mirelima

Жыл бұрын

@@olaciencia Eu já fui em tantos médicos, tomo remédios e fiz academia... E nada de melhorar 😅

@alexandresousa8007

Жыл бұрын

Procura um quiroprata, eu fui e ajudou mto. Joga no KZread ajuste de coluna quiropraxia que dá pra vc ter uma noção.coloca tudo no seu devido lugar.

@Mama-uk6os

Жыл бұрын

2

Ah sério, considerem fazer essa série com educador físico com o Diego do canal saúde na rotina!! Nunca vi um profissional dessa área tão sensato quanto ele (e a Dafne tbm). Além da competência, do carisma e da articulação verbal, ele tem bastante consciência social, o que amplia o direcionamento da mensagem ao público de diversas realidades diferentes, sabe? Fora que, o canal dele já possui uma boa visibilidade, podendo combinar os telespectadores com os deste, somando as vias de conhecimento.

@nataliats114

Жыл бұрын

Vim para comentar o mesmo. O Diego mudou minha visão de exercício físico e é um profissional super embasado além de entender a realidade da maioria das pessoas.

@armanneto

Жыл бұрын

Quando ele falou a respeito, o nome do Diego foi o primeiro que me veio à mente. Seria ótimo mesmo!

@silviamodolo1355

11 ай бұрын

Sim! Eles são ótimos! 😊

@NayibBukelePortugal

5 ай бұрын

Corte açúcar, gluten, carnes vermelhas que some qualquer dor ou inflamação

Todo brasileiro deveria ser inscrito nesse canal

@Ondeforleveamor

Жыл бұрын

UTILIDADE PÚBLICA. 👊

Achei MUITO relevante o vídeo. Eu gostaria de deixar uma sugestão: Explicar como certas dores podem ser somatizações ou mesmo fruto de alterações neuropsíquicas no mapa somatotópico. Outro aspecto relevante que eu gostaria de pedir era uma revisão sistemática da Educação Somática, que são reeducações do movimento que podem ser feitos tanto por Educadores Físicos quanto por Fisioterapeutas e Terapeutas Ocupacionais. E eu gostaria muito de ressaltar que ex-bailarinos e ex-atletas de alta intensidade podem ter lesões prévias que vão se agravando (como no meu caso) e que quanto mais cedo fortalecimento e alongamento acompanhado de profissionais, quanto melhor será a qualidade de vida. E aí eu digo que é fortalecer e alongar mesmo. Pensar tanto em resistência muscular quanto ganho de amplitude de movimento, visto que ao envelhecer vamos perdendo amplitude e essas percas de amplitude para pessoas com lesões crônicas podem significar dependência de outros para fazer atividades mais básicas do dia a dia.

@marialves7450

Жыл бұрын

Também sou ex atleta e lesionada.. rsrs

@NayibBukelePortugal

5 ай бұрын

Corte açúcar, gluten, carnes vermelhas que some qualquer dor ou inflamação

Eu tive problema na lombar mais cedo ainda, com 26 anos (hoje tenho 30), mas felizmente consegui reverter, ainda sinto pequenas dores vez ou outra mas nada comparado como antes, e reverti apenas me exercitando mais, principalmente fazendo caminhada praticamente todo dia.

@missdeer_d1437

Жыл бұрын

Vish, e eu que tinha dores intensas na lombar na adolescência, lembro q eu não podia fazer movimentos bruscos senão a dor voltava com tudo. Eu basicamente passava o mês todo com dores e só uma semana sem. Só foi melhorar fazendo exercício. O melhor exercício pra mim, de longe, foi fazer prancha.

@NayibBukelePortugal

5 ай бұрын

​@@missdeer_d1437 Corte açúcar, gluten, carnes vermelhas que some qualquer dor ou inflamação

POR FAVOR Faz vídeos falando sobre exercícios leves para ajudar a fortalecer a Lombar, Costas, tríceps e etc.

@NayibBukelePortugal

5 ай бұрын

Corte açúcar, gluten, carnes vermelhas que some qualquer dor ou inflamação

Te falar q eu fiquei meses com dor nas costas, indo e vindo. As vezes em graus fortes, as vezes levemente. Um dia desses procurei um médico e o atendimento foi tão qualquer coisa q eu me arrependo de ter utilizado meu convênio e descontar do meu salário pra ouvir ele dizer em 5 minutos q só academia bastava. Me fez umas 2 perguntas, se eu tinha sofrido lesão e fim. Era melhor ter passado seu vídeo lá q eu ia achar q tinha válido mais a pena. Hahaha

Tive essa mesma questão aos 30 anos, mas não agi da melhor forma. Até pedi uma nova cadeira para o trabalho no escritório (e, 10 anos atrás, isso foi um problemão, empresas simplesmente nao ligam para o bem-estar dos trabalhadores, virou um caso que teve de subir para a chefia!), mas passava também muito tempo no trânsito sem me alongar, pouca atividade física e não cuidava da qualidade do sofá e até do colchão. Resultado: em 3 anos foi de lombalgia para hérnia em L5-S1. Até tentei fisio e outros terapias, mas acabei indo para cirurgia. Fiquei bem por 10 anos, revisei hábitos e móveis, mas com 43 já volto a sentir dores. Reforço de musculatura, alongamentos, cuidado com móveis e com excesso de peso são cuidados a serem tomados o quanto antes.

@NayibBukelePortugal

5 ай бұрын

Corte açúcar, gluten, carnes vermelhas que some qualquer dor ou inflamação

Minha mãe tem hérnia de disco, e eu tenho espondiloscopatia degenerativa e tenho edema dos ligamentos intraespinhosos, mas depois que comecei fazer pilates e fisioterapia, melhorei bastante, eu vivia no antiinflamatório e na base de Tramadol 100mg.

Esse tema era uma boa oportunidade para valorizar um pouco a classe dos fisioterapeutas, profissionais aptos e extremamente resolutivos no tratamento de dores nas costas, além de atuarem também na prevenção. Lembrando que fisioterapeuta também é profissional de 1º contato, ou seja, você pode ir diretamente a ele quando sentir, sem precisar passar por um médico antes e ele será capaz de fazer uma avaliação cinético-funcional e traçar um tratamento adequado, sem necessidade de medicamentos ou procedimentos invasivos!

@olaciencia

Жыл бұрын

Obrigado pela crítica

Eu sinto dor crônica nas costas, desde a adolescência. O que me ajudou bastante foi fazer Pilates e Reestruturação Postural Gradual (RPG). Mas se não fizermos mudanças na rotina, principalmente no trabalho, não adianta nada!

Eu recomendo o professor Diego, do canal Saúde na Rotina, ele é muito criterioso e os conselhos tem senso ético!

@NayibBukelePortugal

5 ай бұрын

Corte açúcar, gluten, carnes vermelhas que some qualquer dor ou inflamação

Eu tenho hérnia de disco, bico de papagaio e artrose 😢 na lombar e cervical Sofro muito com isso! Há 03 meses fiz outro bloqueio da dor. Faço pilates e mudei alguns hábitos errados.

Estou com 37 anos e arrumei uma hérnia de disco lombar. E olha que faço musculação há 10 anos. Mas trabalho sentada. E passei dois anos fazendo pouca atividade física porque estava conciliando trabalho e estudos. Trabalho em regime híbrido e em casa não tenho uma ergonomia boa para o trabalho. Minha lombar sofreu. Tive a minha primeira crise esse ano. Fui ao médico e tratei com remédio. Mas ele me indicou também para a fisioterapia. Estou indo para a 3a sessão. Mas já me sinto muito melhor. Só que o ciático está pegando. Vou seguir firme no tratamento porque Deus me livre de agravar.

Minha ex companheira estava sentindo uma dor aguda na lombar, após várias consultas sem solução, um novo médico identificou o motivo: Cisto Pilonidal. Só solucionou com cirurgia e meses para recuperação... daria um bom vídeo informativo sobre, já que é algo que poucas pessoas conhecem...

@NayibBukelePortugal

5 ай бұрын

Corte açúcar, gluten, carnes vermelhas que some qualquer dor ou inflamação

Eu vivo com dor nas costas..minha musculatura é só dor..tenho uma coluna totalmente torta e as vezes me causam dormência nas mãos e braços e minha postura é péssima ..e ultimamente não tenho feito exercício ..Gratidão pelo vídeo Lucas 🙌🏼😊

@vanwarluststolern6788

Жыл бұрын

n vai inventar de exercitar por conta, procure um bom personal educador pra n ferrar mais ainda

@NayibBukelePortugal

5 ай бұрын

Corte açúcar, gluten, carnes vermelhas que some qualquer dor ou inflamação

Aconteceu 😢 infelizmente comigo em 2016 eu tinha conseguido meu cargo de Líder em Logística em uma multinacional que constrói parques eólicos. Fiquei 9 meses de cama, tentei suicídio... Foi terrível. Hoje estou tratado, mas perdi minhas oportunidades e nunca mais consegui. Ainda estou tentando novamente. A vida é assim. Nossa casa é nosso corpo, agora eu penso assim e me sinto bem fisicamente.

@olaciencia

Жыл бұрын

Sinto muito e espero que consiga recuperar o mesmo estagio na carreira!

@KelvinAgenteDeSaude

Жыл бұрын

Esqueci de citar que hoje sou Agente Comunitário de Saúde. Foi graças a essa profissão que eu cheguei ao tratamento pelo SUS! 💪💪❤️🥰

@Fabi-Coelho

Жыл бұрын

​@@KelvinAgenteDeSaude Há males que vem para o bem , fico feliz que se recuperou e hoje trabalha em algo que te deixa feliz e satisfeito .❤

Sim! A minha é na cervical. Foi diagnosticada hérnia de disco. Tipo protusão discal, fiquei bem ruim. Hoje estou bem, convivendo com ela.

@danielamoraes5768

Жыл бұрын

Oiiiii! Vc tinha dor de cabeça junto?

@Rafael_2v

Жыл бұрын

Fisioterapia, fortalecimento, alongamento e água quente

9:36 Eu assino em baixo, concordo plenamente/totalmente

Queria ter assistido ter tido acesso a um conteúdo com essa qualidade a uns anos atrás. Eu desenvolvi um desvio na lombar depois realizar exercícios sem acompanhamento e ter má postura (tenho 20 anos e trabalho em escritório). Tinha uma dor que vinha e passava a uns anos, mas só busquei tratamento esse ano, quando ela virou crônica. Vídeo necessário demais, e de ótima qualidade (como sempre)!

Convivo com isso direto. Atualmente não consigo mais ir a academia por conta de trabalho. Mas vou voltar. Quando eu fazia academia e reforçava meus músculos das cotas e do abdômem a dor era mínima. Faz MOOoOOOOOoita diferença ter essa área exercitada. Mas cuidado porque não é todo mundo que pode forçar e exercitar essa área. É bom consultar um médico antes pra ver se não tem restrição e não pode causar uma lesão adicional. Além disso, na hora dos exercícios, fazer eles direito é primordial. Um exercício mal feito pode não dar resultado e forçar ainda mais a lombar.

Mais um vídeo elucidativo e pertinente do canal, parabéns. Em julho/2021 começou uma dor na região lombar que permaneceu por mais de 10 dias, resolvi consultar um médico que solicitou uma tomografia. Não me preocupei pois já havia sentido dores na região, mas as dores continuaram e uma ressonancia magnetica detectou fissuras nas vertebras, o que causou dúvida aos quatro ortopedistas que consultei nos dias que se seguiram sem um diagnóstico final, porque das fissuras se não houve queda/trauma. Em nov/21, quatro meses depois, o quinto ortopedista me indicou internação para investigar a causa e constatou-se uma semana depois que se tratava de um câncer de modula óssea (Mieloma Multiplo) que levou a fraca absorção do calcio e daí a fraqueza generalizada em meu esqueleto e a trinca nas vertebras. Após 26 quimios e um transplante autólogo, hoje jul/23 sinto que ocorreram progressos, mas ainda ando com muleta e faço fisioterapia. Somente em out/22 é que houve a consolidação óssea dessas fissuras. Por isso fiquem atentos!!! Fiz questão de contar minha história não para alarmar, mas para informar. Como é dito no video, quanto mais cedo você sabe, mas cedo você trata e pode se curar. Fiquem todos bem! Muita saúde a todos do canal, leitores e inscritos!!!

@rscesar4665

Жыл бұрын

Obrigada pelo alerta. Melhoras!

@l4fd145

Жыл бұрын

@@rscesar4665 Muito obrigado!!👍

Precisamos de um vídeo sobre dentes sisos, extração e cuidados pós operatório!

@jessiealanis

Жыл бұрын

sim pfvv

Dr Dráuzio Varela vem cantando a pedra há décadas: dor nas costas é consequência do sedentarismo. Se correr, fizer um exercício com regularidade, não passar horas sentados sem levantar, raramente sentirá dor.

Sinto dor na coluna quando fico muito tempo em pé e dor nas costas antes do período menstrual e ao dormir com almofada, sem contar que trabalho 8 horas sentadas a frente do computador. Faço exercicios fisicos e tenho uma rotina ativa junto com alongamentos, tem dado uma amenizada, mas vou melhorar a questão da ergonomia. Grata pelo vídeo, estava mesmo precisando 🙌🙌

@NayibBukelePortugal

5 ай бұрын

Corte açúcar, gluten, carnes vermelhas que some qualquer dor ou inflamação

Vai ser muito bom uma série com educador físico 🎉

@NayibBukelePortugal

5 ай бұрын

Corte açúcar, gluten, carnes vermelhas que some qualquer dor ou inflamação

Fiz minha segunda cirurgia de hérnia lombar, dessa vez artodese. Me sinto muito bem, sem nenhuma dor.

@laura467

Жыл бұрын

Estou sofrendo há 3 anos com dores na lombar. Médicos do plano de saúde péssimos. Vc teria uma indicação de neurocirurgião?

@vasoarespsi

Жыл бұрын

@@laura467 você é de BH? Marcelo Rugani

@vasoarespsi

Жыл бұрын

SP Alex Schmidt

@vasoarespsi

Жыл бұрын

Rio : Jorge Luiz Amorim Corrêa

Sim, claro, um educador físico vai ajudar a esclarecer duvidas que tenham ficado nesse vídeo

Brabo! 💥 Façam sim os vídeos com mote de educação física, é uma pauta super quente nas redes sociais. Sucesso

@pablosavio1159

Жыл бұрын

Apoiado 👊

Foi nessa de dor nas costas forte que descobri uma hernia de disco na lombar aos 24 anos. Felizmente corri pro medico e tratei.

Esse video é pra mim, e realmente minha qualidade de vida caiu muito.

Eu mesmo já fiz uma cirurgia na lombar e, agora, preciso operar na cervical. Coluna é coisa séria e a empresa não está nem aí para o funcionário. 😢

Revendo este vídeo. Eu estava mal qd vi a primeira vez. Tinha duas fraturas de vértebras. Agora estou melhor. Bem importante vídeos com exercícios posturais. Retomei a Pilates aparelho.

Eu tenho essas dores a muito tempo KKK Agora o que está me deixando pior é dor no pescoço elevado atrás da orelha e cabeça

Tenho 38 anos, sofro com a dor lombar desde os 30, sem contar outras partes do corpo (mais recentemente no pescoço), porém não consigo encontrar bons profissionais para me acompanhar. Preocupante.

Olá. Eu sofro muito de dor na lombar e pescoço infelizmente tenho hérnia cervical e lombar pensa num negócio que dói demais misericórdia quando ataca cervical senhor irradia para braços nuca formiga as mãos sinto fraqueza nos músculos 😢😢😢..Obrigada pelo vídeo

Eu particularmente não acompanho esse tipo de conteúdo ou canais que abordam ciência, mas a maneira de como o conteúdo é apresentado e a explicação sua Lucas me fez inscrever-se e acompanhar os vídeos, parabéns e obrigado.

Meu tratamento é todos os dias ficar pendurado em uma barra de forma intervalada até no máximo cinco minutos. Alívio imediato. Mas antes disso fiz fisioterapia, onde tive algumas orientações para mudar meus hábitos.

Eu tenho essa desgraça, com problemas de circulação nas pernas e dor nas pernas, parece um inferno...

Sim. Vários problemas na coluna artrose cervical etc ..

Dor nas costa ninguém merece 😩😢🤦‍♀️ grata pelo video acho otimo essa ideia de exercícios

Passei pela mesma situação e tenho 30 anos tbm rsrs, só que no meu caso a dor era um pouco mais a cima no primeiro terço da coluna.

@hortaemcasapr

Жыл бұрын

Associada a uma dor um pouco a baixo do peito do lado esquerdo mesmo lado da dor nas costa, as vezes pegava as costas toda.

gosto muito do roteiro dos vídeos com especial atenção pro nome simples e não chamativo do personagem

Estou com dor lombar, já tomei cetoprofeno que o medico passou... alivia, mas logo volta a doer!

Bom dia amigo, obrigado pelas dicas.falo apartir de Angola África

O Lucrécio podia fazer um vídeo sobre o efeito dos SARMS...ja tem um bom tempo que ouço falar, mas nunca achei sobre seus resultados..

Uma dor muito comum, também, é a dor na cervical. Uma semana atrás tava sentindo dor nessa região enquanto trabalhava, porque fiquei olhando pra baixo por muito tempo. Depois que terminei meu expediente, a dor passou horas depois de eu ter mudado de posição

Obrigatório = pausa após 1h sentado + levantar e caminhar. + atividade física e, se possível, fisioterapia. Nada de medicamentos a não ser se indicado por médico.

Lucas, faz um vídeo falando sobre temas como ovários policísticos e infeção pela bactéria helicobacter pyloris. Seria muito legal, fui diagnosticada com isto e está sendo bem difícil aguentar os efeitos secundários dos antibióticos

@olaciencia

Жыл бұрын

Sobre helicobater pilori procura o video sobre a gastrite aqui no canal que ja tem! Ovário policístico tá na lista

@telmateus22

Жыл бұрын

@@olaciencia Obrigada pelo feedback 😊

Musculação salvou minha vida em relação a dor nas costas, mas tomem cuidado a começar.

Uma sugestão de vídeo: que tal falar sobre a terapia e massagem com choque elétrico, que tá ficando cada vez mais comum e que vende o aparelhinho pra qualquer um usar sem um médico acompanhando

fazem alguns meses q eu sofro de dor nas costas constante. Na escola eu sinto mais na cervical, mas em casa é mais no meio das costas e não na lombar, por exemplo. Isso tem afetado meu ânimo pra fazer quase tudo, tanto que eu tenho preferido ficar no celular simplesmente porque eu posso usar ele deitado. O complicado é que eu não sei como convencer meus pais a me levarem no médico, e como eu sou -18 (tenho 17 atualmente) não posso fazer por conta própria, mas já faz umas semanas que eu to sentindo uma sensação de queimadura nas costas e agora to sentindo dormência em um dos pés. eu tenho quase certeza que até eu conseguir ir no médico já vai ter se tornado algo grave, tipo uma ciática ou uma hérnia de disco. Não sei como vou conseguir levar minha vida assim, mas confesso que passar o dia procurando coisa pra aprender e passar o tempo não tá me fazendo bem.

Por favor Lucas, faz sim os vídeos de educação física, será muito bom, você nos ajuda muito trazendo essas informações, muito obrigada

Sim, hoje achei que havia entrado na terceira idade... consulta marcada para sexta

Fui criança/ adolescente obeso e sedentário, sou alto 1,91m e ganhei 2 hérnias lombar com 18 anos de idade...hoje tenho 45 anos, mudei o estilo de vida e entrei em forma mas a dorzinha crônica infelizmente está lá, ninguém merece

Obrigado, Lucas. Você tem sido uma inspiração pra mim que sonho em seguir na área biomédica. Seu carinho em passar informações com embasamento científico e ajudar a sociedade a realmente entender os problemas que temos é mt nobre, de verdade! Um dos canais mais importantes do Brasil no momento.

Eu passei por essa situação a cerca de um ano, graças a Deus e com atividade física estou superando. Melhorei muito, mas sempre com cautela.

Depois que comecei fazer musculação e caminhada diminuiu muito dor intensidade e crises de dor.

Eu conheci o canal através do medo e delírio em Brasília e valeu

@olaciencia

Жыл бұрын

Seja bem-vindo

Min. 9 (Ideia genial)

O fortalecimento dos músculos das costas alivia mto a dor, exercícios como agachamento, se bem executado preservando a coluna, exercícios pra dorsal e a parte central das costas e o melhor de todos prancha ventral. Dps q eu comecei a musculação nunca mais senti dor nas costas, e eu tinha dor por mais de anos

Fazer prancha ajuda muito.

Ótimo vídeo Lucas. Estava esperando por um desses sobre dor nas costas. A ideia de chamar um educador físico é excelente super apoio, aliás sou formado em Educação Física embora eu não exerça mais a profissão. Sugiro também que você convide fisioterapeutas, Rogério Liporaci tá aí e ele pode até te indicar colegas pra te ajudar no conteúdo se ele mesmo não puder. Valeu!

É com 30 anos que geralmente começa essas dores, alguns, antes, outros depois, motivo deu estar no Pilates, a única q resolveu foi o Pilates🎉

@willianfrey6511

Жыл бұрын

Olha só, na sua opinião o Pilates resolveu? Curou? É é paliativo?

@willianfrey6511

Жыл бұрын

Olha só, na sua opinião o Pilates resolveu? Curou? É é paliativo?

@willianfrey6511

Жыл бұрын

Olha só, na sua opinião o Pilates resolveu? Curou? É é paliativo?

@priscilamendesdaosicopedro8810

Жыл бұрын

@@willianfrey6511 para mim resolveu sim

Precisei deste vídeo a um mês atrás. Mas valeu! Estou a anos com dor nas costas, dormência e formigamento. Com osteoporose coluna destruída. Agora as demandas pra cuidar do marido acamado ostomizado, estão pesando. Tive crise paralisante, estou usando colete de Putti e opioide pra dor.. Fiz RM e aguardo resultado com medo do câncer. Estou um pouco melhor com os remédios. Eu sou idosa, mas conheço gente na sua idade sofrendo já com hérnias de disco. Muitas horas em computador jogando. Vou seguir com mais rigor suas recomendações pra não ter crise tão forte como foi esta última. Abraços carinhosos!

Preciso Muito De Um Especialista 😢 Tô com Uma Dor Insuportável Slc Até pra andar Tá ruim, as coxa Doe o Lombar Dói Muitoo 😢

Eu com 25 só, duas vezes cheguei no trabalho trabalhei 1h e fui direto pro hospital, a ultima vez tomei 3 injecao credo, fiz ate ressonancia, agora eu so consigo dormir de bruço e fico sempre com uma dorzinha chata, mais gracas a Deus a dor aguda nunca mais tive, mais fui orientado a sempre fazer exercicios fisicos e faco todo dia um funcional com abdominal e as vezes caminhada

A hérnia de disco conheço bem, tenho e quando vem uma crise, é uma dor absurda!

O vídeo foi bom e deu várias dicas. Mas tentei muita coisa inclusive com médicos e fisioterapeutas. Pra mim o que resolveu foi caminhada rápida (não correr, mas andar rápido o suficiente pra que você tenha que mover os braços ora equilíbrio) e os três exercícios McGill. Detalhes como boa postura, levantar frequentemente da cadeira etc também ajudam.

Tive dores graves na lombar. Ao final, constatou-se hérnia - ao todo 7 ao longo da coluna inteira. Tratei inicialmente com anti-inflamatórios e a longo prazo com pilates e natação - depois de uns anos, a dor se foi e hoje sou uma pessoa feliz! Rsrsrs obs: sou ex atleta e nunca fui sedentaria e sei que terei que praticar atividades físicas supervisionadas pelo resto da vida.. hehehe

Uma sugestão pra vídeo interessante nessa linha é sobre quiropraxia, tem evidências científicas que é bom pra coluna? É perigoso?

Vídeo maravilhoso, de importância extrema! Parabéns! Contribuição: Já que o canal se trata de divulgação científica, o termo "Educador Físico" não existe na nossa legislação. O termo ultilizado para o Licenciado em Educação Física, é Professor de Educação Física (que ministra aulas na Educação Básica). Já para o bacharel (personal, instrutor de musculação, preparador físico...), se trata do Profissional de Educação Física. Abraços!

@olaciencia quem cuida disso é medico, fisioterapeuta especialista em coluna, psicologo, educador fisico e afins. Equipe multidisciplinar.😉

Não sinto dor crônica, mas tenho percebido que a frequência têm aumentado, e é claro que o ideal é procurar um médico, mas estou inclinada a acreditar ser problema de postura e até mesmo o colchão.

Sim, o tempo todo!!! Afffff

Tenho escoliose e todos os dias levanto com dor nas costas. O ortopedista me aconselhou fisioterapia, mas atualmente estou sem plano de saúde.

qnd tô com dores, dou início a alongamentos e exercícios. melhora dores musculares, articulares, neurágias, cefaléias tensionais e melhora tbm os sintomas do TAG e depressão que tbm tenho mas qndo melhora já não tenho mais motivação e acabo voltando ao sedentarismo 🤦‍♀

Esse canal é MTO bom, já vi um vídeo de como evitar varizes, agr esse de como evitar dor nas costas

Sinto dor nas costas todos os dias , já acordo com dor , tomo diclofenaco e quando acaba o remédio a dor retorna

Muito bom esse vedeo, gente no meu local de trabalho (escritório) tem 4 pessoas com menos de 30 anos já com hérnia de disco 😮 sofrem demais. Eu também sentia muitas dores lombar mas tratei em ter uma cadeira mais confortável e melhorou bastante. Mas é muito sério isso. Cuidem -se.

24 horas do dia com dores nas costas, eu tenho lombalgia desde meus 27 anos 🥺🥺

Esses vídeos deveriam passa na tv e não programa de fofoca

ITC vertebral é o que há. O tratamento deles é incrível, fisioterapeutas super competentes. Tenho protusão discal, e com mtos sintomas. Fiz fisioterapia e Pilates depois de melhorar no ITC vertebral e melhorei, graças a Deus

@fernandolagreca2916

Ай бұрын

São caríssimos, não vale a pena, se vc achar um fisioterapeuta especializado em coluna fica muito muito muito mais barato e resolve.

Minha mãe teve antes de eu vir aqui no KZread e falou de dor na coluna só quando esta sentado e se levanta e ai aparece esse vídeo 😮

Meu pai sempre reclamou de dores nas costas, e perdeu muito peso. A dois meses foi diagnosticado com câncer no pâncreas. A dor que ele sentiu na coluna, na verdade era o tumor. Fiquem atentos aos sinais que o corpo dá.

Tenho dor crônica nas costas por causa de desidratação discal. Tenho todos os discos desidratados😢e tenho 58 anos. Fora as hérnias de disco, osteófitos, etc. Trabalhei pesado muitos anos e neste momento estou fazendo acupuntura. Bem o Tramal e o PACO dão alívio mais!

@fernandolagreca2916

Ай бұрын

Depois dos 50 anos éa normal esses achados na ressonância na maior parte da população, você precisa de atividade física mais intensa, acumputura não vai ajudar muito não.

Lucas seus vídeos são top.eu sinto dores nas costa no lado direito, não aguento nem vira ,que perto o fôlego, até fica de pé não aguento.

Eu sempre tive dor nas costas. Depois que tomei consciência e passei a me preocupar com postura, principalmente ao me sentar e a fazer musculação, não sinto mais

Maravilha de vídeo. 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

Vc mim fez lembra bem lucas de uns anos pra cá sinto dores tanta,que sinto dormência nas minhas genitais nos dados do pé, até mesmo na língua.e eu tenho descopatia degenerativa, e começo de ernia de disco.

Sintia dor a ponto de dar dormência nas pernas. O que me salvou foi usar um travesseiro extra sob a lombar ao dormir. Isso pra sempre

Excelente esclarecimentos!

Fantástico video Lucas e verdade já sintia ano passado eu estava trabalhando na copa cozinha era dor muito forte desde foi despedido agora estou em casa não tenho não cheguei contar meu médico família passou a dor parta tu fala te perder peso eu ando perder peso sem razão aparente comer todos dias não fazo ginástica so ando quando vou a rua devia sera contrai devia estar em engordar mas não estou perder peso 😮😮 mas resto do vídeo ótimo trabalho do canal Olá Ciência obrigado abraço teu super Fã 🇵🇹🇪🇺😇 10:36

eu to com dor nas costas sim. Mas eu sofri um acidente e quebrei a coluna a poucos meses atrás, então acho que ja tenho uma justificativa.

Entre diversos tipos de tratamentos, a única coisa que resolveu meu caso foi quiropraxia

A minha e na parte mole das costas, na cervical. Estou fazendo tratamento com medicamento manipulado e a dor não melhora. Farei o raio x para investigar o problema e terno tratamento adequado

Tenho 36 anos e minha coluna deve ter 80.😂 Aos 27 fui diagnosticada com espondiloartrose lombar e na suprailiaca. 😢 Se não levantar pelo menos a cada 1h no outro dia já dói. Já travei, é horrível. Uso cadeira e posição ergonomica e me exercito. Msmo assim, as vezes dói