1) sosyal medyaya sınır koy ( max 1 saat ) 2) akşam 10 - sabah 4 arası parlak ışığa maruz kalma 3) ders çalışırken kahve iç ( yatacağın saat - 10 ) a kadar içebilirsin 4) soğuk suyla duş al 5) ödül sisteminde sürekli aynı şeyleri yapma, çeşitlendir

@AWJAHSHSHJ

9 ай бұрын

0'a indir napcan sosyal medyayı

@mrdokja0

9 ай бұрын

sosyal hayat diye bir sey var dostum herkes senin gibi asosyal degil@@AWJAHSHSHJ

@user-yx9zm7rp8s

9 ай бұрын

Reis ben artık sosyal medyaya girmiyom ya valla çok iyi oldu

@mrdokja0

9 ай бұрын

Acıdım sana vah vah arkadaşım dediğin insanlar seni o kadar sevmiyor ki akşam eve gidince sana mesaj bile atmıyorlar nasılsın diye sende bunu sosyallik sanıyorsun xD@@feministbukucuseyfodayi

@mrdokja0

9 ай бұрын

valla ne yalan soyluyum bende girmiyorum pekte memnunum zamanimi daha iyi seylere birakiyorum@@user-yx9zm7rp8s

dört bir yandan kuşatılmış şehir gibiyim...

@mikami8760

Жыл бұрын

dhirim gibiyim

@LuxuD0x

5 ай бұрын

​@@mikami8760 Nord kahramanlarıyla geliyorum

@salvador2484

4 ай бұрын

​@@mikami8760 tereyağın başkenti 😂

@r.a254

2 ай бұрын

Kardeş çok güzel ifade etmişsin. Aynen boyleyim

@FunnyValentine0

19 күн бұрын

OXNXKXNXJXJX​@@mikami8760

Hocam bunu her sene 2 hafta aralıksız olarak yapan birisi olarak,psikolojik ve fizyolojik sorunu olmayan herkese tavsiye edebilirim.Bir de bunu sizin gibi bir doktor adayından bilimsel verilerle bizlere anlatmanızı çok değerli buluyorum.

@whywouldnt

Жыл бұрын

ben sürekli yapıyorum, bence yaşam tarzı olarak benimsemek daha sağlıklı.

@emirakbulut100

Жыл бұрын

@@whywouldnt Kesinlikle katılıyorum,ama bunun için çok sağlam bir irade gerekiyor.

@fizikimyabio

Жыл бұрын

​@@emirakbulut100 kime göre neye göre irade diye sorarlar adama bir şeyi kısıtlı yapmak bazısının doğasında var buna irade denilmez irade çabadır emektir bana göre çünkü irade kelimesinin nörolojide yeri yok😂.

@KKistifaet

Жыл бұрын

dostum sınava 2 hafta var günde 17 18 saat çalışsam ne olur

@user-of1xd4vi6k

Жыл бұрын

​@@KKistifaet kafayı yersin

video izlerken bırakmam gerektiğinin, sorumluluklarımın farkında olmama rağmen bırakamıyordum. bir yerde donma tepkisi olarak okumuştum bunu. umarım bu video bana iyi gelir.

@dktrhkm2322

Жыл бұрын

Bu donma tepkisi bende de var ya nasil geçer acaba

@beldaeflal

Жыл бұрын

@@dktrhkm2322 maalesef mucize yok, irade lazım.

@ka-nk2jd

Жыл бұрын

​@@dktrhkm2322 uranyum ye

@dktrhkm2322

Жыл бұрын

@@ka-nk2jd nasıl anlamadım

@Bengisu-hr9jx

11 ай бұрын

​@@dktrhkm2322haykirdim

Bizlere aktardığın bu değerli ve kullanılabilir bilgiler için çok teşekkür ederim.

Bu adam bu işi biliyor ve videoların devamı sürekli sağlanması lazım❤

sınır koymayı defalarca denedim en sonunda komple kestim ve kurtuldum 3 4 aydır sosyal medya kullanmıyorum moralim çok daha yerinde daha huzurlu verimli vakit geçiriyorum

@ratatuybabie5008

Жыл бұрын

merhaba ne durumdasın su anda

@RootLife-fz7os

10 ай бұрын

​@@ratatuybabie5008kötü

@_no-one_

7 ай бұрын

ortası asla olmuyor

@FunnyValentine0

Ай бұрын

@@ratatuybabie5008 bende sosyal medyayı tamamen kestim yaklaşık 4 ay felan olmuştur kesinlikle çok verimli geçiyor günlerim hala yapmadıysan tavsiye ederim

Örnek aldığım tek insan.İnşAllah bende senin gibi ola bilirim çünkü iyi ve başarılı bir doktor olacağın çok belli♥️.Seviliyorsun abi🌟

ihtiyacımız oldugu anda yetişen koca yürekli eren abiii🫶🫶🫡

sonunda şu konuya adam gibi değinen biri çıktı sağol Eren.

Oldukça haklısın hocam, her genç mutlaka izlemeli.Tiktok, instagram reels, youtube shorts, gece 2-3 kadar uyumamak, bunlar insanı bitirir.Bana kalırsa eğer sosyal medyada bir işiniz yoksa, günde 1 saatten fazla bakmak israf.

eren yemin ederim dün dopamin hakkında cektiğin eski videoyu izlemistim ben de yapmalıyım diye dusunuyordum simdi bunu atman cok sasırttı beni bu bana isaret kesin yapıcam thnxxxx

Bahsettiğin maddelerin bir kısmını aslında bilmeden uyguladığımı farkettim. Bilinçsiz uygulamak ile bilinçli uygulamanın arasında da fark olacaktır tabii ki. Konuyu herkesin anlayabileceği bir şekilde anlatman da hoş olmuş.

Sen adamsın bee. Ne zaman düşsem, umutsuzluğa kapılsam hemen koşup sana geliyorum, o kadar iyi geliyorsun ki, teşekkür ederim 🌹

Rehberlikten daha fazla bizi düşünen eren 😂 emeklerine sağlık dostum 3 Yıldır seni takip ediyorum çok faydalı içeriklerin var emeklerine sağlık

Sınava kadar ne kadar yeni video atma şansın olursa o kadar süper olur. Videolar bekliyoruz, gercekten faydalı buluyorum.

@ka-nk2jd

Жыл бұрын

Mezun

@melx.07

10 ай бұрын

@@ka-nk2jd anlamadım.

3-4 saat aralıksız ders çalışabilen ben şimdi 1 satır yazıyı bile okuyamıyorum artık zihnimin içindeki şeyleri kontrol edemiyorum kafayı yicem artık ama bu video en azından neler yapmam gerektiğini öğrenmiş oldum uygulucam mecburum buna. Video için teşekkürler Eren Abi💙

@rabiaetlec6731

Жыл бұрын

biraz kendine zaman tanımalısın bende böyle oldum aynı senin gibi ama beynin dinlenmeye ihtiyacı vardır bu yüzden kendine zaman ayırmanı öneririm

@helin.e534

Жыл бұрын

@@rabiaetlec6731 Benim şöyle bir yapım var benim dinlenmemem lazım nefsime o zamanı vermemem lazım çünkü verdiğim zaman ardı arkası kesilmiyor şuan bu halde olmamin sebebide o.bi kaç gün ara vermiştim ve hâlâ o arayı biteremedim.

@rabiaetlec6731

Жыл бұрын

@@helin.e534 o zaman sonuna kadar devam et yapabileceğine inan ve bu dinlenmeyi uykunda kullan en verimlisi öğlen bir saatini uykuya ayır mesela ben uyguladım çok etkili oluyor hatta uyumadan önce konu çalışıp uyursan çok verimli oluyor öneririm:)

@helin.e534

Жыл бұрын

@@rabiaetlec6731 tmm teşekkür ederim uygulucam 💙😊

@denizdeniz2376

Жыл бұрын

Aynen bende yoğun çalışıyorum çalışmadığım günler olmuyo. 12 saat çalışıyorum günlük farklı bi sınavım var 2 ay sonra . 2 saatte. Bir yarım saat ara yapıyorum öğlen ve akşam 1 er saatlik uzun mola

Cidden çok yararlı bir videoydu 🙏 bunlara uymaya çalışacağım. Video için teşekkürler çok iyiydi

Özledin Kral videolarinin devami dilegiyle

İzlemeden beğeniyi kaptın krall😍

Günlerdir deprem ve seçim sonrası hiçbir şeyden zevk almama durumumun gitgide kötüye gittiği, iyi hissetmek için yapabileceğim hiçbir şey bulamadığım için sürekli uyuduğum sonra da sürekli uyuduğum için berbat hissettiğim ama bir şeyleri değiştiremediğim bir dönemdeydim. Bu dediklerini harfi harfine uygulayacağım artık çünkü yks yle birlikte bütün hayatım çöküş dönemindeydi. Bu kanalı keşfetmem en büyük şansımmış iyi ki bu kanalı açma kararı alıp buralara kadar getirmişsin

tam bu konu hakkında araştırma yaparken video geldi umarım herkesin yararına olur

faydalı ve açıklayıcı bir videoydu, teşekkür ederim :)

Teşekkürler hocam. Çok kaliteli, güzel bi içerik olmuş

Örneklendirmelerle videoyu zenginleştirmen çok faydalı olmuş dostum eline sağlık

Hem psikolojik hem biyolojik açıdan sanki profesörmüşüz gibi değil de anlayabileceğimiz şekilde anlattığın için teşekkürler Eren. Videolarını izledikçe ders çalışma hevesim artıyor. İnşallah bu sene senin kamp programların ve videolarının faydalarıyla istediğim bölümü ve yeri kazanırım❤❤

@muhtesemerkek9796

Жыл бұрын

Nereyi istiyorsun

@yksqurbanee

Жыл бұрын

@@muhtesemerkek9796 Marmara ebelik sen?

@muhtesemerkek9796

Жыл бұрын

@@yksqurbanee İzmir gastronomi

@yksqurbanee

Жыл бұрын

@@muhtesemerkek9796 umarım kazanırsın

@crazyfrogfrog4156

8 ай бұрын

@@yksqurbanee naptiniz

Dostum çok güzel içerik, insanları bilinçlendirmen çok güzel olmuş. Umarım bu şekilde devam edersin. Başarılar dilerim

Videoya tıklarken klişe bir dopamin detoksu videosu bekliyordum. Ancak bu kez şaşırdım. Gerçekten bu video için araştırmalar yapmışsın, emek vermişsin, tebrik ederim ❤

Faydalı bir video olmuş. Bilimsel verilerle desteklenmesi çok değerli. İnternette onca bilgi var ama güvenilirliği test edilmemiş. Ben de her yaz önümüzdeki seneye güzel alışkanlıklar kazanmak istiyorum. Bu sayede videolarınızla karşılaştım. Her videoda güzel fikirler ediniyorum. Henüz eski videoların çoğunu izlemedim, umarım beslenme alışkanlıkları ile ilgili videolarda vardır. Neyi ne zaman yemeli veya yememeli gibi fikirler çok değerli. Tıp öğrencilerinin tablet kullanımında çok başarılı olduğunu görüyorum. Kullandığınız not uygulamalarını da karşılaştıracağınız videolar çekilirse yararlı olur. Bir çok program var ama kullanan kişilerin fikrini dinlemek güzel oluyor. Apple'ın free form'u da anlatımlarda güzel gibi görünüyordu ama kullanırken pek verimli gelmedi bana. Şu an good notes ve Liquid text yazılımları hoşuma gidiyor.

Gerçekleri anlatan bir video olmuş..Allah razı olsun kardeşim 😊

Ağzına sağlık, çok faydalı bir video olmuş.👍

Yaptığın işin hakkını veriyorsun

Çok kapsamlı bir çalışma olmuş.Emeğine Sağlık Eren.

Abi tamamen kisisel gelisim odakli bir kanal kursan efsane olur sonuc olarak herkesin yolu yksdan gecmiyor

@enes1944

Жыл бұрын

BENCEDE AŞIRI SARARRRRR

ŞU VİDEOYU TÜM GENÇLER İZLEMELİ!!! İNANILMAZ FAYDALI OLDU👍🏻

Altı üstü yks çalışacaktım, ne ara kişisel gelişim videolarına geldim ya xD Neyse, en azından sınava çalışmak bu kanalı keşfetmemi sağladı. İlham vericisin kardeşim. yaptığın her şeyde sana saygım artıyor. Başarılarının devamını dilerim ki bana daha çok ilham verebil-

@deniz3.14

9 ай бұрын

bu video da yksye asırı faydalı bu arada haberin olsun

Vay be helal olsun ilk defa gerçek bilgileri duydum serinin devamı gelsin

İnanılmaz etkili bir video eline sağlık farkındalığım arttı

Maşallah genç kardeşim akıcı bilimsel ve akıl da kalıcı şekil de anlatmışsın , iyi video 👍

Bu değerli video için teşekkür ederim hepsini uygulayacağım.

Müthiş video teşekkürler 🙏🏻

Ohaaaaaaa son bir kaç saattir enes vidyo atsa diye dua ediyordum.Duamin bu kadar cabuk kabul olmasini beklemiyordum

Giriş kısmında şu eskiden daha mutluydum olayı aşırı doğru, her gün dün daha mutluydum edebiyatı yapıyorum.

ne kadar ÖZGÜN bir içerik (!)

12'ye geçenlere bir program efsane olurdu Ereenn lütfen yapar mısın ☺️

@dersblog2024

Жыл бұрын

Ewt Bu gerekli

@olmeyibenimse3423

Жыл бұрын

kayseride mi yaşıyon sen

@helintaskn

Жыл бұрын

Evet evet çok iyi olur

Sen söyledikten sonra farkettim ki gerçekten de bir videoyu açıp tamamını izleyemiyormuşum. Ama bu videonun tamamını izledim pür dikkat. Yeeyy 🥳

Bizim kral gelmiiişş izlemeden beğendik eren abi 💖💖💖💖💖💖

Çok iyi bi doktor olacaksın eren👏🏻 içeriği çok beğendim emeğine sağlık bu tarz faydalı içeriklerin devamını bekliyorum ve gerçekten ilham ve motivasyon veriyosun👍🏻💪🏻

Bence böyle videoların devamı gelsin . Çok güzel bir video olmuş

Kaliteli video tebrikler

söylediğin her şey çok doğru ayrıca dediğin gibi videoyu izlerken oyun oynuyordum ve videonun tamamını izleyemeden kapattım

Teşekkür ederiz video içinn♡

Gerçekten ve gerçekten konuyu çok yalın ve güzel anlatmışsın sade sade neyin nasıl yapılmasın gerektiğini gösteren güzel bir video olmuş elinize sağlık

@whywouldnt

7 ай бұрын

keyifli seyirler dostlar

tam ihtiyacım olduğu an attın dostum , Azerbaycandan sevgiler❤🇦🇿🇹🇷

EREN Hocam videonuz takdire şayan çok tesekkur ederim

@whywouldnt

7 ай бұрын

rica ederim brocum ne demek, keyifli seyirler

nasıl araştırma yaptığınla ilgili video çek videon çok iyiydi eline sağlık

harbiden videoyu zor bitirdim o kadar akıcı anlatmana rağmen sürekli sağa sola baktım bi detoks şart anlaşılan

Mükemmel bir video olmuş

offff manyak merak ediyordum bu konuyu teşekkürler

Çok çok teşekkürler tam ihtiyacım olan şey ❤

Faydalı bi video olmuş bence.

Abi senin hakkın ödenmez.❤

Bu tür videolar daha çok gelsin

Abi birkaç videonu izledim cidden cok faydali videolar tebrik ederim isime yararlar umarim

Çok güzel bir video, eline sağlık

Harbi güzel anlattın la soğuk suya giresim geldi şimdi, başarılar dilerim.

Zamanın bir anda tükenmesine sebep olan hayatındaki şeylerin farkına varman ve onu daha etkili kullanman için Relate yanında💜

Çok teşekkür ediyorum bilgi için

taa videonun basında 8 saniye odak probleminden salgıladığı dopamin ile videoyu bitirdim :d günün yararlı bir videosu oldu teşekkür ederim.

@ka-nk2jd

Жыл бұрын

Gddddf

Abi sayende Lgs'de çok iyi sonuç çıkardım çok teşekkür ederim

Emeğinize sağlık.🍀

Harika enfes müthiş bi video çok teşekkür ederim

Bende farkındalık yarattın.Teşekkür ederiimm ❤❤

Bilgiler için teşekkürler

Afərin! Ən aktual mövzudu, məncə, bu.

Çok güzel bir sözüm var bunun için: Ne kadar az, o kadar değerli. Kendin, idareli kullan.

çok kaliteli bi içerik olmuş emeğine sağlık.

@ka-nk2jd

Жыл бұрын

Seslendirme dah iyi olabilir

Hakikaten diğer videolardaki gibi klasik bilgiler dışında bilgiler verilmiş bu videoda. Teşekkürler.

@whywouldnt

10 ай бұрын

ne demek, keyifli seyirler

@elahsen23

9 ай бұрын

​@@whywouldntyeni videolar ne zaman gelir makineren

Çok verimli oldu thnx❤

Çok teşekkürler 😇

Eline sağlık kardeşim

Gerçekten çok güzel bir video olmuş

her zaman olduğu gibi kalite konuşmuş

eyvallah reis yardımcı oldun farklı bi bakış açısı kattın

abi her zaman ders çalışmadan veya proje hazılamada önce duş alırım bende nedense bu soğuk duşu aldıktan sonra her şeye daha focuslanma oluyordu bende bilmeden bu şeyi yapıyor muşum bide odayı havalandırmak oksijen almakta artırıyor bence seviliyorsun cansın .

Bildirim geldigi gibi kostum

KZreadun en gerçekçi kanlaı

Dopamin hakkında yapmış olduğun açıklamayı 100% doğrulayabilirim. Dikkat eksikliğim var ve çok şey yapmak isterken yapamama en bariz belirtilerimden biridir. Fakat kahve hakkında aynı şeyleri söyleyemicem, bizlerde fayda sağlamıyor maalesef.

@Sefader1zeytinburnu

2 ай бұрын

Niye?

çok sade ve etkileyici bir anlatım olmuş ağzına sağlık.

@whywouldnt

9 ай бұрын

keyifli seyirler

Video işime yarar inşalllah teşekkür ederim abi.

@whywouldnt

7 ай бұрын

rica ederim brocum ne demek

Sahte mutluluk açıkçası 👍

Ya abi son 20 gun bi video at artik topla şu ekibi gözünü seveyim yaağ

Abiiii özlemişiz seni 🎉

çok teşekkürler

Allh raxı olsun lütfen dopamın miktarını işlerimizde gayret etmemizi saglaya bilecegimiz şeyleri ögretin bize lütfen.yaptıgımız hayırlardan sizde faydalanırsız

teşekkürlerrr🌺

Teşekkurler...

Çok güzel video.

mavi ısık meselesinin cok yardımı oldu teşekkür ederim.

Özlendin Eren abi❤