Долаємо депресію і тривожність. Ефективний метод
Привіт! З вами знов психолог Даниїл Міліковський. У цьому відео я хотів би поділитися з вами дуже цінним підходом як вийти з депресії, апатії або подолати тривожність.
Депресія, апатія і тривожність - це поширені проблеми, з якими багато людей стикаються у сучасному світі. У цьому відео я розкрию одну дуже важливу стратегію, яка може допомогти вам змінити своє ставлення до депресивних думок і подолати тривожність. Не залишайтеся у пастці негативних емоцій і почуттів, і не дозволяйте їм керувати вашим життям.
Ви також можете підписатися на мій канал, щоб отримувати більше корисного контенту про психологію, саморозвиток та покращення емоційного благополуччя. Разом ми зможемо змінити своє життя до кращого!
Дякую за перегляд, і до зустрічі у наступних відео!
Мій Instagram:
/ milikovskyi
Для зв'язку:
linktr.ee/milikovskyi
З повагою,
Даниїл Міліковський
#психологія
Пікірлер: 32
Дякую 💛💙 Бажаю всім ЖИТИ в МИРі з собою і зі світом 🙌
Дякую за відео, я почула саме те, що було потрібно мені останнім часом. Такі відео з методами самодопомоги дуже важливі, оскільки у багатьох людей немає зараз змоги відвідувати психотерапевта
@milikovskyi
Жыл бұрын
Дуже радий це чути. Дякую за відгук😌
Дякую, дуже корисне відео! Такий собі гайд з самодопомоги
@milikovskyi
Жыл бұрын
Дякую! Це відео дійсно дуже важливе. Шкода, що колись я не мав такого відео для себе🙂
Дякую, дуже цікаво. А буде відео про па ? Від чого вони з'являються у людини і як з ними боротися
Дуже актуально на сьогодні❤дякую!
@milikovskyi
Жыл бұрын
Дякую😌
Дякую за працю, дуже цікаво.
@milikovskyi
Жыл бұрын
Радий це чути!😊
Дуже дякую, невеличке, сле важливе нагадування, що все залежить від нас ф нашого сприцняття ❤:)
@milikovskyi
Жыл бұрын
Так, це точно☝️
Дякую за відео! Бажаю каналу швидшого розвитку
@milikovskyi
11 ай бұрын
Дуже дякую!
❤
👍👍👍
Дякую!
@milikovskyi
Жыл бұрын
На здоровʼя✌️
Дякую
@milikovskyi
Жыл бұрын
будь-ласка!)
Даниїл, дуже дякую Вам!
@milikovskyi
Жыл бұрын
завжди радий!)
Як не дозволяти емоціям, думкам керувати життям?
00:50 Подумав повітряну тривогу дали, тривога стала ще більше:) Корисне відео, дякую!
@milikovskyi
Жыл бұрын
Ой, я трошки помилився з музичним наповненням, вибачайте🫠
@der-jave
Жыл бұрын
@@milikovskyi та то жарт)
Подивилась відео ще раз. Я так розумію, що з допомогою поведінкових змін можна замінити шкідливі переконання. Наприклад в мене є переконання, що я маю постійно щось робити, а коли я відпочиваю, то з'являється почуття провини. Отже, коли я втомлена, я свідомо відпочиваю, і через деякий час це переконання зникне (разом із почуттям провини)?. Взагалі, як працювати з шкідливими переконанями? Наприклад, коли є такі переконання як "багатство це щось недобре", або "не виділяйся" чи допоможуть тут поведінкові зміни? І які саме поведінкові зміни мають бути? Дякую. Може, Вам захочеться зняти відео на цю тему.
Дякую за відео. Але що робити якщо немає вже сенсів чи мрій? Коли тривожність та сум поглинають і не знаєш більше чого хочеш.
@milikovskyi
17 күн бұрын
Як би це не звучало, я дійсно рекомендую вам звернутися до психотерапевта. Треба навчитися справлятися с тривожністю і сумом і паралельно будувати звʼязок з цінностями. Як альтернатива, медикаментозне лікування антидепресантами
@tanyakulyk
16 күн бұрын
@@milikovskyi Дякую вам
Даниїл, дякую за відео. Підкажіть будь ласка, схильність до депресії і тривожності генетично спадкуються?
@milikovskyi
Жыл бұрын
Частково, подивіться моє попереднє відео про причини розладів, думаю ви знайдете розгорнуту відповідь на це запитання☝️