Получаю дофамин от бега, горького шоколада, кофе, новых знаний. Благодарю.

@user-yw1yo1lq7q

5 ай бұрын

Я нахожусь в декрете)) от бега дофамин получать уже не выходит)))) надо заменять домашними тренировками))))❤но их еще полюбить надо так же как бег))))😊

Вы-мой источник дофамина ❤ предвкушаю каждую субботу, что вновь увижу Вас.

Доброго дня! Благодарю, очень актуально и доступно🙏 Хочу поделиться своим опытом. Я проходила "залипания" на играх в разноцветные сверкающие камушки, когда мой сын был в армии. Конкчно, я очень скучала по нему и поэтому искала способы отвлечь мозг.... Целый год я так расслаблялась и получала как я теперь понимаю, дешевый дофамин, собирая эти красивые камушки почти каждый вечер.💗💛💚💜💛❤ Потом я сама уже поняла, что это как бы не есть нормально, почему именно камушки, а не спорт, общение с интересными людьми, творчество или полезные дела по дому? Сказала себе - милая, стоп!!! Давай поиграем в настоящую жизнь! И все, с тех пор уже 10 лет ни разу не открывала эту игру. Но все равно с благодарностью вспоминаю то время. Ведь я выбрала доя себя лучшее - красивые камушки, а не алкоголь например или антидепрессанты. Благодарю вас за это видео!🥰

Благодарю, Наталья! Я сейчас в таком дофаминовом кризисе. Как раз вчера думала о том, что это зависимость и не понимала от чего. Очень вовремя мне пришло ваше видео ❤ Встречалась с мужчиной 10 месяцев и он мне давал очень много приятного, у меня выработалась зависимость. Теперь я осталась без него. Два месяца борюсь с нежеланием жить. Теперь мне более понятно, что происходит. Буду вылезать из этой ловушки ❤

Очень интересный психолог. У меня дофамин поднимается, когда слушаю Наталью.

Доброе утро Наталья, прямо очень точно меня описали:с утра-всё могу и много чего сделаю, к вечеру понимаю что ничего не сделала(мало сделала) из того что хотелось с утра-итог:бессилие, обида на себя, злость на всех и вся! 😞🤬А виноват во всем или сериал или KZread! 😢😂

@natalyakarchevskaya3566

9 ай бұрын

В вашем ответе и есть ответ😊 не может быть такого, что вы ничего не сделали. Вы сам себе палач, устаете от того, что сами себя ругаете. Внутренний конфликт двух личностей. Скорее всего я ребенок и я родитель (он же критик) сами подумайте, ну какая тут будет мотивация, если вас все время ругают. Станьте себе поддерживающим родителем, начните с малого. Заправила постель - выпишите, похвалите себя. Я сделала это, я молодец. Накрасилась- отлично, я красотка, поухаживала за собой! И так потихоньку. Станьте себе самокоучем. Что то не сделала? Ок, давай подумаем почему? Может структуры не хватило, а может перегрузила себя многозадачностью? Потихоньку помаленьку, напитаете себя не только критикой, но и любовью, анализом, как мне это сделать? Помогает планер, чтобы вычеркивать и отмечать маленькие действия. Почему я написала Вам, потому что узнаю себя, но стараюсь себя заземлять. Самоподдержка или самобичевание это две большие силы. Они могут как поддержать в любой ситуации, так и уничтожить. Как говорится, нам женщинам, и врага не нужно, сами себя можем убить)) Я желаю вам успехов 😊все будет хорошо, возможно, вы просто устали.🌸

@user-rw7vc3cy5t

20 күн бұрын

@@natalyakarchevskaya3566 СУПЕР, как точно вы всё описали❗️❗️❗️👍👏👏👏

Вообще очень интересно познать себя и осознать как все это работает. Давно поняла, что человек и его поведение это сплошные гормоны. Чем старше становишься, тем больше хочется тишины, убрать все лишнее в том числе пустое лишнее общение и жить в деревне.

@milabriand9183

9 ай бұрын

Согласна с вами я переехала в деревню,живу одна с собакой,хочу оживить свои чувства и обрести себя,живую😊

@user-ei3og8rq8f

9 ай бұрын

А я с вами не согласна. Мне уже под 60 и только в это лето я поняла, что общение с людьми которые тебя наполняют и мне интересно узнавать новое от них - это и есть мой дофамин.У нас сообщество скандинавской ходьбы и наш молодой тренер мотивирует нас на здоровье и принимаем участие в соревнованиях города.Это лето мне пошло на пользу!

Смотрю ваши видео, очень сильно помогают, красивая речь, умело говорите: без воды, кратко и детально, только суть. Ну и конечно же поражаюсь какая вы умная и мудрая

Грустно Как человек уязвим( Спасибо за советы!

я тоже обратила внимание на то что постоянно хочу что-то купить .Когда приобретаю - не нравится !

Благодарю за видео, нужные важные знания, вовремя.

я говорю себе - Держись

Теперь понимаю Зачем нужен туризм человеку

@user-kn5pl1lb3l

9 ай бұрын

и туризм, и просто путешествия, и посещение театра, концертов, и общение с интересными людьми и т.д.

Обожаю ваши видео, всегда жду с нетерпением ❤Наталья вы самый любимый психолог!!! Который объясняет все просто и интересно)))🙏Спасибо

Благодарю. Очень ценная для меня информация.

Спасибо ОЧЕНЬ доступно обьясняете здоровья

Уважаемая Наталья, огромная благодарность вам за вашу работу!!! Вы лучшая!!!❤️❤️❤️

Получаю дофамин от тренировок, размышлений, обучения, кофе, сладости, общение, путешествия. Планирую аскезы.

Дорогая Наталья, Впервые слушаю вас и чётко понимаю что толкает меня делать действия которые впоследствии очень огорчают. Моменты чувства вины и стыда. Я ОЧЕНЬ РАДА БЫЛА СЕГОДНЯ С ВАМИ ПОЗНАКОМИТЬСЯ . Вы так чётко всё объяснили. Огромное вам спасибо!🙏💯❤

Работает. Проверено на себе 😅.

Я последние 6 лет нахожусь в дофаминовом голодание, это нормально? По ходу я схожу с ума😢надо все менять, но не получается ничего, спасибо вам за ролик, будем стараться дальше!

Какая вы молодец! Спасибо

Благодарю за труд.

Благодарю Вас ♥️

Наталья, огромное вам спасибо🎉 очень много прочитала информации, когда искала понимание этого вопроса. Для меня лишь ваше видео дало понимание как действует этот удивительный дофамин.

"Вечно познавая, мы вечно блаженны(дофаминируемся); познать всё, - это проклятие ничистого" Э.А. По. Употребление травы петрушки, стимулирует хорошее настроение; тоже, наверное, связано с дофамином.🌸🙂

Поэтому,давно уже существует пост, самоограничения

🙏🏽 🙏🏽 🙏🏽

❤❤❤спасибо

❤❤❤❤

Наталья, добрый день, у меня, похоже, отравление дофамином. Долго не могу прийти в себя после успеха в каком-либо деле, ем, ем и ем. Выносит меня капитально.

Мой дофамин- спорт, еда, секс, общение с друзьями, прогулки в лесу, массаж, банька)))

Вот вот бывает и наооборот ничего не радует каждый день как день сурка. Работа отнимает столько времени что на все остальное нет ни сил ни времени 😅.

оооо даааааа😓😓😓🤦‍♀️

А мне вот интересно, как психика именно понимает, что что-то приятно, а что-то нет. Для выделения дофамина. Почему одно и то же действие у одного человека вызывает дофамин, а у другого-нет? А также почему наскучивает то, что когда-то вызывало дофамин?

@user-zj8xy8kk9q

8 ай бұрын

Потому что каждая отдельно взятая психика ститает ту или иную вещь важной или неважной в контексте задачи выживания. Если предмет значим для выживания- дофамин будет, не значим-не будет

Здравствуйте! Значит в депрессии виноват дофамин.. А почему лечат СИОЗ? как это работает? 🤔

Спасибо огромное за информацию! Очень ценно! Да, не зря существуют аскезы! В православии все продумано! Все давно изобретёно.

Я ее не поняла.

Тот момент, когда фамилия стала "говорящей" 😁🤗

Ещё один эксперт по Америке. "Убивают в Америке ".

Наталья здравствуйте. Я смотрю вас с удовольствием. Но это видео я хотела бы покритиковать. Я понимаю, что что создать сложно, критиковать просто. И всё же.... Это видео очень слабое. Вам неудалось (с моей точки зрения) донести важность момента. Рассказ получился: вялым, путанным, долгим. Текст нужно переписать. Тема дофамина сейчас стала модной. Да, говорить об этом необходимо. Никто кроме вас и таких как вы не откроет нам на это глаза. Но все же видео вышло слабым. Извините. Полна уважения к вам и с нетерпением жду ваших мини лекций. Спасибо.

@margarita6339

Ай бұрын

А в чем слабость на ваш взгляд, ?

Вот вот бывает и наооборот ничего не радует каждый день как день сурка. Работа отнимает столько времени что на все остальное нет ни сил ни времени 😅.

@user-zj8xy8kk9q

8 ай бұрын

Да,день сурка-это кошмар...