국내산 산양산삼 : bit.ly/3wtH3yX 구매 문의 : 010 4687 6990 평일 오전 10시30분~오후 5시30분(주말,공휴일 휴무)

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좋은정보많이감사드림니다항상행복하세모

@건잘남

2 ай бұрын

감사합니다😁 오늘도 건강하게 보내세요~

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좋은정보 감사합니다..

좋은 정보감사합니다

@건잘남

2 ай бұрын

감사합니다😁 앞으로도 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다~

좋은 정보 감사합니다~ 마지막에 글자 색으로 맞추는거 유익했어요~ ^^

매번 좋은정보 감사합니다 선생님 께서도 건강하세요.

@건잘남

2 ай бұрын

감사합니다~ 오늘하루도 건강하게 보내세요~~👍👍👍

좋은정보.감사합니다

@건잘남

2 ай бұрын

소중한 댓글 감사합니다😁 건강한 정보로 다시 찾아뵙겠습니다~

간단명료 하게 말씀참좋아요 만은 도움이 되겠네요

@건잘남

2 ай бұрын

감사해요~~💕 앞으로도 많은 건강 정보로 찾아뵙겠습니다

@user-dt1il1vb5c

Ай бұрын

아ㅡ 그렇군요. 감사합니다.

@user-wm7ei7ux6x

Ай бұрын

많은

@user-dt1il1vb5c

Ай бұрын

@@user-wm7ei7ux6x 앞으로도 도움 많이 주소서 ㅋ

감사 합니다

너무너무머리속에잘드러와요 고맙습니다

@건잘남

2 ай бұрын

정말 감사합니다👍👍👍 오늘 하루도 건강하게 보내세요😁😁

건강정보 감사합니다

유익한 정보 감사합니다 😊

@건잘남

Ай бұрын

감사합니다👍앞으로도 좋은 정보로 다시 찾아뵙겠습니다~

고맙습니다1🇰🇷👍😇🙏

@건잘남

2 ай бұрын

감사합니다~건강한 하루보내세요~😍

배우고 갑니다~^^

유익한 정보 감사해요

@건잘남

2 ай бұрын

소중한 댓글 감사합니다😁 앞으로도 좋은 정보로 다시 찾아뵐게요~~~

많은참고❤

@건잘남

2 ай бұрын

네~~참고 하시고 건강한 하루 보내세요~~~😁😁😁

좋은 정부 감사합니다

감사합니다. 건강하세요.

@건잘남

Ай бұрын

소중한 댓글 감사합니다🙌 오늘 하루도 건강하게 보내세요~~~

시금치 두부무침에서 시금치는 늘 데치지 않나요?

유익한 건강 정보 감사합니다

@user-cn7cx5kx5p

2 ай бұрын

두부 최악의 궁합: 시금치, 유부, 갑상선 기능이 약한 분. 두부와 함께 먹으면 좋은 것: 미역, 계란, 토마토,

@건잘남

2 ай бұрын

감사해요💕 앞으로도 많은 건강정보로 찾아뵙겠습니다~~~오늘 하루도 건강하세요👍👍👍

감상 잘했습니다,😊

소중한 영상 감사합니다❤

@건잘남

2 ай бұрын

감사합니다~ 오늘하루도 건강하게 보내세요~

좋은꿀팁 고마워요건강한 보약지키며살자구요

@건잘남

Ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다~ 앞으로도 건강한 정보로 찾아뵙겠습니다~

좋은 식생활범 잘보고갑니다 감사합니다

@건잘남

Ай бұрын

감사합니다😊 앞으로도 건강한 정보로 다시 찾아뵙겠습니다~~~

데친 시금치에 두부으깨서 무친 반찬... 있는데. 맛있는데

감사드립니다

@건잘남

2 ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다😁

옥살산❤❤🎉❤

두부, 버섯, 토마토, 양파 넣고 된장찌게 끊였는데 담백하고도 맛있고 속도 편했어요. 그냥 편하게 해 먹었는데 좋은것 먹었네요. 감사합니다.

@건잘남

6 күн бұрын

시청해주셔서 감사해요~~오늘 하루도 건강한 하루보내세요~👍👍👍

시금치와같이것절이해먹었죠 이젠꼭데쳐먹어야겠네요좋은정보감사합이다

@건잘남

Ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다👍 앞으로도 좋은 정보로 다시 찾아뵙겠습니다~~~

@user-or8xh4wm4k

7 күн бұрын

밥할때 넣고하심 날마다 드실수있어요

두부와미역의조합이 참 좋은듯요 미역국에 두부를 앞으로 넣어먹어봐야겧네요 좋은정보 감사합니다🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊

@건잘남

Ай бұрын

감사합니다😍 앞으로도 건강한 정보로 다시 찾아뵙겠습니다~~~

구독됬다 ㅎ힛

좋은정보감사합니다 달걀+두부⭕️ 토마토+두부⭕️ 미역+두부⭕️ 얼린두부⭕️+ 유부❌️트렌스지방.배합초 시금치+두부❌️

@건잘남

Ай бұрын

집중해서 보셧군요~~~감사합니다😊 오늘하루도 건강한 하루보내세요~

@user-tr5ms1xw9h

Ай бұрын

얼린 두부와 미역 아주 좋아요.

끌팀 감사합니다 ❤

@user-in2rj8yb5i

2 ай бұрын

건강한 꿀팁 오래동안 운동하다 이런내용도 잘알면 도움이됩니다

@user-vv3eu3pp1s

2 ай бұрын

감사합니다

@건잘남

2 ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다👍👍

@user-iq5zr6py1z

16 күн бұрын

ㅇ​@@user-vv3eu3pp1s

시금치와두부는 상극이지요 유부의 식초는 안좋군요 두부와토마토도 좋구요 두부와 미역은 처음이네요

@user-tq6yk4ie5f

Ай бұрын

맑은미역국에 두부도 넣습니당

두부와 나쁜 궁합 ㅡ 시금치, 유부, 갑상선 약한분 두부 적게 섭취 두부와 좋은 궁합 ㅡ계란, 토마토, 미역

@user-fq6sf7jr1k

Ай бұрын

시금치 나쁜궁합. 갑산선 약한분

@user-ux3xc3ic3d

Ай бұрын

감사합니다 요점정리주셔서ᆢ

@user-jr8ok9sj6j

Ай бұрын

@@user-ux3xc3ic3d 시간은 소중하니까요♡

@user-ux3xc3ic3d

Ай бұрын

음식은 식합이라고 합니다

두부얼리면스펀지처럼되든데 질겨서버렸는데 수분이랑 함께여서 그랫군요? 두부 잘알고갑니다 고맙습니다 🙏

@건잘남

Ай бұрын

맞아요👍 얼린두부는 수분이 빠져서 더 응축되기에 영양소가 더 뭉처져 있어 좋습니다~~~

저 색맞추는 게임?주변 굴씨들에 색이 다있어서 연상에 영향 주는데 상관없나요? 그리고 우리나라 미역 중금속 오염 심각하다던데 이젠 건강식품이 아닌듯 싶군요

구독 조아요

시금치가 그렇긴한데 아주 많은양을 먹어야만 그럴수있다고 합니다 우리가 먹는 반찬몇점집어먹는것으로는 그런일없다고 하니 시금치 드셔도 무방하다고합니다 우리가먹는 칼슘의 양도 시금치의양도 미비하기때문이라고 합니다

❤최악의궁합 시금치, 유부, 갑상선 약한분 💚최고의궁합 계란,토마토,미역

@건잘남

4 минут бұрын

정리를 정확하게 하셨네요~~~오늘 하루도 건강한 하루보내세요~❤~~!!!

시금치 두부 같이 먹으면 결석을 만듦.

얼린두부 진짜못먹겟더라구요

바세서/바테서

된장국이나 김치찌개에 두부 넣으면 안좋다시면서 그 부분에 대한 설명이 빠졌네요? 시금치만 같이 안먹으면 되나요?

@건잘남

Ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다~ 찌개끓이실때 영상에서 말씀드린 최고 궁합과 최악 궁합을 참고하셔서 만드시면 건강에 효과적입니다~~~

자주 먹으면 이런일이 생기지만 가끔 먹는건 그다지 걱정하지 않아도 될듯한데요 아닌가요?

@건잘남

2 ай бұрын

네~~~과하게 드시거나 몸이 약하신 분들은 특히 조심하셔야 하고요 모든 적당한게 좋은거죠👍👍

@user-be9zw1di4x

Ай бұрын

ㅇㅇ

두부1모도 많아요

다 맞추고 시간 남는데 그게 당연하지 않을수도 있군요ㅜㅜ

@건잘남

6 күн бұрын

대단하신거에요~ 그래도 자주 하셔서 미리 예방하시면 좋아요~

된장국이나 김치찌게에 두부는 넣어도 되나요?

@건잘남

Ай бұрын

네 넣으셔도 됩니다.제가 말씀드린 두부와의 궁합을 참고하셔서 드시면 건강하게 드실수 있습니다

두부와 시금치 같이 먹으면 안된다는 얘기.

@StayForWhile

2 ай бұрын

? 급식에 두부랑 시금치 볶아서 주던데.. 나 죽나요?

@건잘남

Ай бұрын

네 걸석이 생길 수 있어요🤦‍♂️ 영상에서도 말씀 드렸지만 드실때는 데쳐서 드시거나 참깨를 함께 드시면 좋아요~

갑상선암으로 절제하고 씬지로이드 먹고있는데 청국장가루 매일복용하는건 어떤가요

@kyoungpark3896

Ай бұрын

저두 수술했는데 수술하면 상관없지 않은가요?

@건잘남

Ай бұрын

고생하셨어요😊 씬지로이드를 복용 중 이라면 갑상선에 영향을 줄 수 있는 성분이 있기 때문에 청국장 섭취는 주의하셔야 하고요 정확한 내용은 담당의와 상담을 해보시면 좋겠습니다~~~

갑상선 결절이있는데에도 두부안좋겠네요. 그럼 콩으로만든 청국장도 안좋다는 얘기일까요? 청국장이 낫토보다낫고 얼마나 좋은음식인데 아~ 헷갈려유~

@건잘남

10 күн бұрын

네 맞아요~~갑상선이 안좋으시다면 콩을 과다 섭취하시면 안좋습니다~~하지만 적당량만 드신다면 괜찮아요

시금치는 멸치, 두부, 우유, 두유등 칼슘함량이 많은 식품과 같이 먹으면 몸에 석회석 성분이 많이 생기기 땜에 절대 같이 먹으면 안됨

누가 두부 한모 이상을 하루에??? 비싸도 너무 비싸요!

왜 두부와 돤정국 김치짜개 와 는 설명이 없나요..무엇을 넣어면 안 돠나요. 같이 먹지 멀라는 건가요. 두부를 넣어 먹어면 종양 치매가 오나요.

@건잘남

Ай бұрын

된장국과 김치찌개를 요리하실때 알려드린 두부와의 궁합을 참고하셔서 드시면 건강하게 드실수 있습니다~~오늘 하루도 건강한 하루보내세요~😊

결석 생기는게 암보다는 낫다

얼린두부 못먹어요 골ㅋ때려요

미역국에 두부 넣지 말라는 동영상도 있어요.ㅠ 헷갈려요~

@user-hu1bw6ub7j

Ай бұрын

미역국에 두부 넣어 먹으라고 알고있는데요

@건잘남

Ай бұрын

두부와 미역을 같이 드신다면 요오드 섭취에 도움이 되며 좋은데요 과다 섭취 하신다면 오히려 악영향을 미칠 수 있습니다

아~~유부초밥 많이먹엇는대 우째~~~

@건잘남

10 күн бұрын

유부초밥이 솔직히 맛있긴하죠~~~이제 줄이시면 좋을것같아요~~~

두부를안좋아해요 ㅋ ㅋ

시금치 생으로 먹을일 있나 결론은 두부 시금치 먹어도돰 자주 먹는것도 아님

가끔씩먹는데 결석생길만큼 많이 먹지 않게되는데요

@건잘남

Ай бұрын

네 가끔 드신다면 좋죠~~과도하게 자주 드시거나 많이 드신다면 문제가 될수 있어요~~~오늘 하루도 건강하게 보내세요👍👍

시금치된장국에 두부 넣으면 안되나여?

@건잘남

Ай бұрын

시금치 된장국에 넣어 드셔도 되죠~~~국을 끓이면서 시금치도 데쳐지기 때문에 좋습니다~~~

시금치를 데쳐먹지 생으로먹는사람이 있을까

좋은 멘트를 하시기에 존경합니다 잘 보았습니다요 감사드립니다 최고이십니다 🎉❤🎉❤❤

1:25

정말좋은정보입니다두를얼려서먹는것도ㆍ처읍알았읍니다자신있게한번해봐야겠네요

시금치 데쳐서 두부랑 무치는건 괜찮다는거죠?

@건잘남

6 күн бұрын

네 데쳐서 드시면 괜찮아요~~~시청해주셔서 감사합니다~

된장찌개나 김치찌개등에 두부를 넣으란 말인가요 말라는말인가요?

@건잘남

Ай бұрын

찌개를 만드실때 두부를 넣으시더라도 알려드린 궁합을 보시고 넣으시면 건강에 도움이 되실겁니다~~

도대체 시금치와두부가궁합이좋다.나쁘다. 어느게맞는지...

@건잘남

Ай бұрын

시금치의 옥살산 성분때문에 두부와의 궁합이 안좋다고 말씀드렸는데요 이 옥산살을 데쳐서 드신다면 성분이 사라져 영양적 효과를 얻을 수 있습니다

두부와같이 먹으면 최악인 궁합이 시금치,유부 .갑상선 약한분, 두부와같이 먹으면 좋은 최고궁합 식품은 계란,,토마토 미역 잘 숙지해 먹어야 겠네요 감사합니다 좋아요 구독 하고 갑니다

@건잘남

2 ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다!!!오늘도 건강하게 보내세요~

@user-lt9jr3ht1w

2 ай бұрын

된장찌개.김치찌개에는 두부를 넣으면 안되나요?

두부에 칼슘이 많음?

@건잘남

28 күн бұрын

네 두부에도 칼슘이 은근 많이 들어있어요~~~

👍👍👍👍👍👍👍👍🫡🫡🫡🫡🫡🫡🫡🫡🫡🫡

어떤 유투버는 달걀과 두부는 안좋다 하는데요

@건잘남

28 күн бұрын

두부의 트립신 성분이 달걀의 영양소를 파괴하기 때문인데요 트립신은 열을 가하면 파괴되고 또한 그 파괴되는 영양성분이 미미 하기 때문에 괜찮습니다~

😢😢😢

@user-np3qb9sj2o

Ай бұрын

두부는좋아하는데 ㅠ ㅠ

@건잘남

Ай бұрын

두부 좋죠~~~ 궁합과 적당량을 섭취하신다면 더 건강하게 드실 수 있어요~~~

그래서 된장찌개, 김치찌개에 두부를 넣으면 좋다는 얘긴가요? 나쁘단 얘긴가요? 제목보고 들어 왔는데 그 얘기가 안 나오는 거 같은데요? 내가 놓쳤나?…ㅎㅎㅎ

@건잘남

Ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다 찌개류를 만드실때 영상에서 말씀드린 조합을 생각해서 만드시면 건강에 좋은 건강식을 드실수 있어요~

@user-dk9pj7jb3q

Ай бұрын

두부=통풍×

@user-hr9wf9nu6b

23 күн бұрын

말 드럽게 느리네

푸로가아니고퍼센트입니다 유념하세요

@건잘남

Ай бұрын

네 유념해서 앞으로는 이런일이 없도록 하겠습니다🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

저는 두유를 마시면 소화가 않되고 머리가 아파요 왜그런가요

@건잘남

Ай бұрын

혹시 차게 드셨을까요? 차게 먹었을경우 두통이 생길 수 있고 또한 트립신 억제제가 들어 있어 설사나 복통을 유발할 수도 있습니다~

@user-pv8qk5ig9q

Ай бұрын

😂알레르기에요 저도 그래요

@user-pv8qk5ig9q

Ай бұрын

저도 그래요 알레르기에요

한국콩 90% GMO

@ghkfkdwkd2417

Ай бұрын

국산콩도요?

@layolgy

Ай бұрын

@@ghkfkdwkd2417 대중이가 들여왔습니다

밭에서를 바테서로 발음하세요. 바세서가 아닙니다.

@건잘남

Ай бұрын

네~ 발음에 좀더 신경써서 전달해 드리겠습니다 감사합니다😁

M😅

어떤 박사는 좋다하고 이분은 안된다하고 하

@건잘남

Ай бұрын

모든 음식에는 좋은 점과 나쁜점이 있듯이 본인의 건강상태에 따라 적당량을 섭취한다면 건강하게 드실수 있어요~

흐미 내가 즐겨 먹는 두부 갑상선 저하 흑흑

@user-pp1jn4xl2e

2 ай бұрын

한모까지는 안먹어요 하루에

@user-jp4kt3zk1b

2 ай бұрын

선생님 감사합니다

@건잘남

2 ай бұрын

과도하게만 안드시고 적당량만 드시면 좋아하시는 두부를 맛있게 드실 수 있어요~~~~

두부와 먹을때 끓는물에 시금치를 데치면 괜찮다고 하셨는데 시금치두부무침도 데쳐서 조리하지 않나요? 보통은 시금치는 다 데쳐서드시죠

@LIVE-HOOKING

Ай бұрын

시금치를 쌩으로 드시는분이 있을까요? 무조건 대쳐서 드실겁니다.

멸치도 같이 먹으면 안되겠네요?

@건잘남

2 ай бұрын

멸치와 두부 둘다 칼슘이 많은 식품으로 몸이 약하시거나 많이 섭취 하신다면 결석이 유발될수 있습니다 하지만 그게 아니라면 적당량 섭취는 괜찮습니다~

두부와 최악의 궁합 1. 시금치 2. 유부 3. 갑상선 약한 분 두부와 최고의 궁합 1. 계란 2. 토마토 3. 미역 끝

@건잘남

6 минут бұрын

시청해주셔서 감사해요~ 정확하게 정리하셨네요 😁👍👍

누가 두부를 하루에 한모씩이나먹어~

@건잘남

Ай бұрын

단백질 섭취를 위해서 섭취하시는 분들이 은근 있으시더라고요👍