Успехов! Все получится, хорошо, что вовремя, в возраст, когда организм хорошо справится. Пойду все посмотрю, побухтю в комментариях :)

@TanyaBlog2905

8 күн бұрын

Спасибо🙏

Я тоже начала 22.04 Удачи нам ❤

@TanyaBlog2905

Ай бұрын

Верю в нас🤗

Всё получится Татьяна !!!Успехов !Я так же стройнею на своем канале!Терпения и пусть всё пройдет лёгко!

@TanyaBlog2905

Ай бұрын

Спасибо большое🤗

Успехов вам Татьяна. Вы невероятно красивая девушка, очаровательные глаза 😍

@TanyaBlog2905

Ай бұрын

Спасибо большое🤗

Удачи, все получится 💪

@TanyaBlog2905

Ай бұрын

Спасибо 🙏

Татьяна удачи!!!!🎉

@TanyaBlog2905

Ай бұрын

Спасибо большое🤗

Все получится!

@TanyaBlog2905

Ай бұрын

Спасибо 🙏

Подписалась на Вас, я и сама... обильная ))))) :) Удачи, пусть всё получится!

@TanyaBlog2905

Ай бұрын

Спасибо🤗

я тоже с. большого худею, купи себе хром пиколинат пей долго хоть со сладкого слезешь и зависимости от еды я сейчас давно много лет сладкое ненавижу уже серьезно не могу есть

@TanyaBlog2905

2 күн бұрын

Попробую

Если нет специфичных мед показаний, то дефицит калорий и вес будет уходить, даже если лежать будешь целый день + добавляем воду и физ нагрузки чтоб восстанавливать тело и не надо ни от чего отказывается - отказы = срывы, питаться надо так, чтоб это было делать комфортно всю жизнь. В хлебе и сахаре нет ничего плохого, плохо демонизировать продукты, все есть яд и все есть лекарство, если в меру. А так рано или поздно сорвешься, потому что хочется но есть запрет, ты собираешься всю жизнь не есть сахар или хлеб? Или сейчас потерпишь, а потом можно будет?

@TanyaBlog2905

7 күн бұрын

На снижение веса как раз стоит отказаться от некоторых продуктов, а на стабилизации уже можно будет что то вернуть но в адекватных пропорциях

@SimpleMagical

7 күн бұрын

@@TanyaBlog2905 Ем все и худею, просто вписывая в дефицит калорий, за то нет напряжения от запретов, лучше позволить себе кусочек шоколадки, чем исходить слюной, имхо. Худею с меньшего веса, а как известно, это немного "сложнее" с большего веса быстрее уходит. Не настаиваю, если у тебя все получается, вес хорошо уходит, тебе физически и психологически комфортно, то ессно придерживайся своей системы питания, просто по моему опыту + просматриваю уже не первый и наверное не 10 канал про похудение с большого веса - запреты везде вели к срывам, а худели или на подсчете или на строгом правиле тарелки.

@TanyaBlog2905

7 күн бұрын

@SimpleMagical я чувствую себя комфортно, и сладкому нашла альтернативу)) так что вы правы, каждый выбирает свой путь)

Всего вам хорошего, Таня. Пусть всё получится😉. Подписалась, буду наблюдать) Единственное, что я бы не советовала (хотя совета у меня никто не просил😂), это не ставить себе ограничения в продуктах. Иначе потом будет все равно срыв, это последствие любого ограничения как бомба замедленного действия…

@TanyaBlog2905

29 күн бұрын

Я стараюсь не ограничивать себя прям жестко, в целом меня устраивает все))

@user-ez7om6zz3u

9 күн бұрын

Я открою вам секрет.. срывы будут и так и так. Их не избежать. Даже если ешь все подряд. А порции все равно уже меньше и это ограничение. Никак не обмануть наши организмы,к сожалению.Я пол жизни на подсете калорий. Это на всю жизнь, если хочешь быть стройной.

@TanyaBlog2905

8 күн бұрын

@@user-ez7om6zz3u бесспорно что это борьба с собой и дисциплина)

Я тоже решила отказаться от сладкого вчера вечером, а сегодня на завтрак сожрала полкилограмма печенья🤦🏼‍♀️ вот чё с этим делать?! Пляяять 😢😢 Пысы. Причём мой вес не огромный - 74 кг при 170 см. А когда-то в течение многих-многих и долгих лет я весила 47-55 кг...

@TanyaBlog2905

8 күн бұрын

Для начало из дома уберите все сладкое, что бы на утро вы не ели его)) так будет проще начать, а если прям сильно хочется сладкого то фрукты кушайте)

@userWillyBilly

8 күн бұрын

@@TanyaBlog2905 убрать из дома всё сладкое, чтобы на утро я его не ела? А Яндекс.ЛАВКА для чего ??😂😂😂😂😂

@TanyaBlog2905

8 күн бұрын

@@userWillyBilly ну у меня город маленький и нет доставок еды😂не подумала об этом

@userWillyBilly

8 күн бұрын

@@TanyaBlog2905 тогда вам везёт)) так худеть намного проще! А у меня..... С вечера решила, что худею с завтрашнего дня, в мусорку закинула все вредности без сожаления и выбросила в бак. Утром проснулась, вредностей нет, паника, открываешь Яндекс.лавку, 20 минут и все гадости опять у тебя на столе 😂😂😂😂

@TanyaBlog2905

8 күн бұрын

@@userWillyBilly это очень сложно тогда, да)

здравствуйте как успехи? вчера тоже начала худеть,добавила кардио для полных,занимаюсь дома по ютубу,советую рост 166/вес 102

@TanyaBlog2905

Ай бұрын

Добрый день, начала с сегодняшнего дня, посмотрю через неделю

Танюша, желаю Вам успехов в похудении. Я желаю Вам, все-же, принять и полюбить свое тело таким, какое оно сейчас. Когда я была в Вашем возрасте, и весила 80 кг (при росте 178), я комплексовала, я ненавидела и критиковала свое тело! Считала себя ТОЛСТОЙ (какая глупость!). Я все время садилась на диеты. И что?! В итоге, я сначала растолстела до 117, а потом и до 150!!! Я стала по-настоящему толстой. И, как ни странно, я смогла принять себя в таком виде. Этому поспособствовали передачи "Я вешу 300 кг" (вот где БЕДА!) и...возраст! Когда мне 46, уже не до комплексов, начинаешь ценить здоровье и то, что ходишь, путешествуешь и видишь. Я внезапно прозрела! Как "красотка на всю голову", вдруг решила что я еще ого-го-го, я просто 150-килограммовая красавица! Я Вам желаю принять свою внешность. Полюбить себя мне было трудно. Но и принять, и заботиться о своем теле, мы просто обязаны! У меня получилось и вес пошел вниз! Я уже не 150, а 132)). Делайте все из заботы о себе, о своем здоровье, а не из недовольства своей внешностью. Вы очень красивая, кстати.))). Удачи)). Спасибо, что делитесь своей историей. Извините, если я вдруг лишнего наговорила, ))

@TanyaBlog2905

Ай бұрын

Спасибо за ваш комментарий, я стремлюсь к этому🤗

@svetlana_bereza

Ай бұрын

@@TanyaBlog2905 Значит, придете к этому💝🌸

@tgalpha5724

25 күн бұрын

А я желаю вам при всем вашем принятии себя все же похудеть.

@TanyaBlog2905

25 күн бұрын

@@tgalpha5724 спасибо🙏

Здравствуйте, Татьяна! А какой у вас рост? И к какому весу стремитесь? Спасибо

@TanyaBlog2905

Ай бұрын

Добрый день, рост 170, сейчас в приоритете скинуть 50 кг, это первая цель к которой я иду

рост какой

@TanyaBlog2905

9 күн бұрын

170