очень ждал подобного выпуска.спасибо.

Очень понятно и грамотно , Ждем новые видео про спорт пит ;)

Очень ждем! Спасибо!

Спасибо за информацию.

Спасибо Дима!!! Сразу видно что профессионал!)))

Яшанькин красава! Любую информацию по трененгу подает на высоте, так как должно быть! Хочеш тренить, будь точен во всем! Благодарю!

Очень интересное видео, спасибо.

спасибо за сюжет Дима

Спасибо!

Спасибо!!!

Очень интересно и по полочкам. Как и обещал Дмитрий

Моя версия о некоторых ВАЖНЫХ моментах: ВСАА. Считаю что роль ВСАА сильно завышена. На банках ВСАА отсутствует прямое указание на присутствие сахара в них, однако его там достаточно много и хорошее ощущение на тренировках типа от действия ВСАА это скорее следствие вхождения именно быстрых углеводов. Если кушать мясо, яйца и рыбу и подкреплять это овощами, то весь набор аминокислот, в т ч незаменимых, к которым относятся ВСАА и глютамин, будет в достаточном количестве организмом восполнено. КРЕАТИН. Креатин задерживает воду и он не очень в этом хорош, так как может ударить по почкам, но не все креатины этому способствуют. Например, CM2 Supreme, воду по указаниям производителя не задерживает, улучшенная формула даже делает его некоторым предтреником перед тренировкой. Я не рекламирую его, но сообщаю, что сам лично применяю его и очень успешно. Однако он может не на всех эффективно действовать, но, я считаю, что при увеличении рабочих весов креатиновые комплексы определённого содержания можно использовать для преодоления новых повышенных нагрузок. ГЛЮТАМИН. Можно так же принимать добавку глютамин, так как он снижает как принято считать уровень гормона кортизола, однако и его можно с лихвой добыть в обычных продуктах. ОМЕГА 3 и ВИТАМИНЫ. Важно, как я считаю, принимать омега 3 и витамины. Витаминов некоторых мы можем не добирать, и в этом комплексы витаминные помогают, особенно зимой. Кстати, если Вы каждый день кушаете салаты, то, заправляя их нерафинированным льняным маслом 1-2 ст ложки вы получаете омега 3 в достаточном количестве и можете не использовать добавку. ОБЫЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: именно ИМ 100% приоритет!!! Они очень ВАЖНЫ для нашего организма! СПОРТПИТ, ЗАПОМНИТЕ, НЕ ЗАМЕНИТЕЛЬ ПИТАНИЯ, а лишь добавка с крайне низким эффектом относительно натуральных продуктов, и, ОЧЕНЬ ДОРОГОЙ к тому же. Кормим организм правильно и особенно важно это понимать с возрастом, так как всякие там добавки могут для возрастных тренирующихся только навредить. Не стоит покупать добавки если они вам не нужны, вы только тратите кучу денег. Не следуйте моде типа: Купил спортпитовские огромные красивые ДОРОГУЩИЕ банки и пачки и ты в трэнде и спи спокойно! Важно употреблять ТОЛЬКО необходимые, прописанные, возможно, тем же врачом-эндокринологом. О ФАРМЕ МОЁ МНЕНИЕ: ЗАПОМНИТЕ, ГОСПОДА!!! Если Вы не выступающие спортсмены, то ФАРМА это НЕ ВАША тема вообще!!! Вступив на путь использования фармподдержки, Вы залезите грязными химическими руками в свою ВАЖНЕЙШУЮ СИСТЕМУ - ГОРМОНАЛЬНУЮ и несомненно НАРУШИТЕ её стабильность. Именно ГОРМОНАЛКА вам помогает быть красивыми, в тонусе, заниматься спортом, жить весело… Именно её следует беречь и тщательно наблюдать за её состоянием как за важнейшим регулирующим органом в организме! Если уж так не в терпёж с фармой и решение принято, то тогда хотя бы найдите хорошего врача-эндокринолога, именно ХОРОШЕГО, ЗАНИМАВШЕГОСЯ СО СПОРТСМЕНАМИ по фарме, и тогда он вам всё подскажет и нивелирует неблагоприятные последствия воздействия фарм-препаратов, однако полностью не избавит от них. Нормальный врач вас постарается вас отговорить применять фарму. Прислушайтесь к нему! Он вам отлично может обосновать её нежелательность. Хороший врач-эндокринолог обязательно даст направления на анализы, рассмотрит их результаты, оценит внутренние показатели (в т ч и состояние обмена веществ) и ресурсы вашего организма, даст очень ценные рекомендации как улучшить обмен веществ если это требуется, как мобилизовать имеющиеся ресурсы организма и улучшить их при необходимости. Это именно качественное решение для Вас. Железно понимайте: перед радикальными вмешательствами к которым относится и обращение к фарме следует ПЕРВО-НАПЕРВО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ-ЭНДОКРИНОЛОГУ! Причём все хорошие спортсмены ИМЕННО с врачами и консультируются и вам они об этом НЕ СКАЖУТ скорее всего, а предложат свои услуги по написанию программы питания и тренировок. Это скорее всего будут программы БЕСТОЛКОВЫЕ, сварганеные на скорую руку, под копирку, без понимания ваших индивид особенностей. Берегите своё здоровье!!! Оно очень важно сейчас, а не когда будет испорчено!!! Всегда имейте ввиду, что с порушенным здоровьем крайне сложно приходить к красивому своему виду, и именно хорошее его состояние позволит вам при определённых воле, дисциплине и терпении добиться отличных результатов. Если что можете обращаться ко мне, я познакомлю с необходимыми специалистами. Сам я никогда ФАРМУ не употреблял и пропагандирую исключительно натуральный тренинг.

@user-fi2ek5gl4r

5 жыл бұрын

никакие яйца не заменят нормальный современный продукт бцаа. Зачем мне кучу яиц поедать, если можно выпить капсулу и не париться. Я покупаю сейчас sportexpert bcaa+

@evgenyjagushinsky6695

5 жыл бұрын

@@user-fi2ek5gl4r потому что всаа это химический продукт и зачастую имеет много сахара в своем составе и именно изза него прилив сил происходит что является обманным воздействием самих всаа. А натур пища принимается организмом на ура. Вот почему. А так конечно, удобнее жить на порошках и прочих вещах -согласен. Но это лишь удобно но не полезно.

@internetuser1027

5 жыл бұрын

@@evgenyjagushinsky6695 зачастую никакого сахара в бца быть не может.Сахар только в вкусовых добавках ,которые добавляют в бца.Можно брать чистые бца -без вкуса.

@waldemarschneider4003

4 жыл бұрын

...почему грязными?

Спасибо мне понравилось :) Хотелось бы услышать почему вы не очень любите предтреники и раскажите про бустеры тестостерона.

Отличный производитель спортпита, сам его принимаю, очень доволен.

Здравствуйте ,у меня вопрос по Соевому белку как он всетаки, он дешевле нет возможности покупать более дорогой.

Дмитрий скажите свое мнение о фирме юниверсал о глютамине

Не больше чем реклама. Претензий нет, деньги надо зарабатывать все же)) Про спортипит хорошее видео у Дениса Борисова, там реально независимое мнение. Спортпит - не главное, запомните

@gashanpobed

10 жыл бұрын

Если есть возможность наесть необходимое кол-во белка и калорий, то да - спортпит не нужен. А так вполне неплохая помощь в массонаборе.

@KupyxaS

7 жыл бұрын

никто не говорил что это главное, блять это добавки, извините за мат уж. Это дополнительный источник белка и аминокислот, и все.

@spinoza147

7 жыл бұрын

ты не прав, он назвал компанию всего один-два раза, и больше ничего там не расхваливал, он говорил о том, что и как пьет сам он

Дмитрий, а если затронуть спортивное питание: на Ваш взгляд, какое лучше - Watt Nutration или Optimum Nutrition? Первый получается почти вдвое дешевле, а характеристики одинаковые.

Дмитрий, большое спасибо за передачи!!! Скажите, по спортипиту когда вторую часть планируете? Очень интересно, отчего предтреники не любите...

Хороший обзор! Ждем про гейнер!

Скажите пожалуйста купил креатин альфа2 в капсулах продавец сказал что надо пить 3 до тренировки и 3 после а на банке написано что 6 до и 6 после как правильно спасибо за ранее

Грамотно и понятно

Дмитрий, расскажите заодно в видео про жиросжигатели когда их лучше принимать? при застое, или же с самого начала сушки..

до чего же вы харизматичны о_0 (палец вверх)

Вопрос это все принемать bcaa и протеин или один день протеин а другой бцаа?? Спс

Дмитрий, а что насчет протеина с соком? Спасибо

супер!)

Дима, когда расскажешь про L Carnitin?

Дмитрий здраствуйте. у моего постаянного коллеги по тренировке проблемы с печенью. из того спортпита што пробивал то только соевий протеин нормално принимал, от любог другого либо жидкий стул либо кожа с рук лезет либо ешё што нибудь. скажите ест какие нибудь добавки которие можно попробиват не силно рискуя печенью, цель ето набор массы

Первые BCAA попробовал после того как стал вторым по мужикам в ББ на Москве в 75.

Расскажите и посоветуйте где купить?

Дмитрий, у вас отличная форма! Скажите, а вы принимали ААС?

когда следующие видео?

подскажите нужен ли перерыв в использовании спортивного питания ?

как ты думаешь,профессиональный бб возможен без них?

Лайк не глядя

когда ждать второй выпуск?

дмитрий скажите пожалуйста как вам протеин мускл джус?

Какой протеин нужно пить между приёмами пищи (на работе, учёбе и тд.)?

Дмитрий, я в интернете наткнулся на статьи, где пишут, что протеин со вкусом шоколада лучше не пить, т.к. для имитации этого вкуса используют больше химии. так ли это ?

Когда вторая часть будет???

Расскажите про Протеин МАТРИКС что в нем особенного?

Когда будет выпуск про предтреники и креатин?

А можно ли смешивать протеин с домашним жирным молоком? Многие в зале говорят,что протеин с таким молоком хуже усваивается сам протеин.Буду признателен за ответ

Всем привет!!! Очень правильный ролик о приеме нутриентов!!! Хотелось бы услышать максимально грамотное высказвание про прием креатина!!!Как его правильно употреблять, с чем, в чем(жидкости) и так далее?!!!

Dima, kak vi mojite stolko let kolot testik sebe v pahovuju oblast?

а разве сывороточный не принимают перед тренировкой,как сказали мне его и перед и после тренировки с bcaa

никогда не понимал фразу "достойная цена". всегда хочется переспросить - "достойная кого, или чего?"

@user-zc5yr9yf3g

4 жыл бұрын

Ты дятел

@user-wz3or3kn9t

3 жыл бұрын

Особенно для России, встающей или вставшей с колен.

Дмитрий, а как же бананчики после трени? Главный спортПит! :)) А вообще если серьезно, то протеин протеином после тренировочки, а что касается углеводов? Жиры то ни к чему, а углеводы принять из полноценного приема пищи через часик-два после тренировки или же имеет реально смысл грызть бананы(я грызу, 2шт почти сразу после протеинового)?

Спасибо. Подписка на канал

2:55 Вкус важен, обычно к концу банки протеина даже самый приятный начинает надоедать, а если изначально не понравился вкус - ваще труба.

Дим , а почему вы не любите предтренеровочники ? )

Здравствуйте Дмитрий, помогите. Моя цель избавиться от жира, правильно ли я посчитал суточную норму каллорий? Мой вес 70кг рост 177см, 70кгх24=1680ккал далее 1680ккал х 1.2=2016, 2016+168ккал(пищевой термогинез)=2184ккал в сутки чтобы вес не изменялся, далее я урезал рацион до 1700ккал в сутки правильно ли я посчитали урезал? и скажите до какой минимальной границы можно опустить калории, чтобы не замедлить обмен веществ.(присутсвуют интенсивные силовые тренировки) заранее благодарю=)успехов вам!

Дмитрий, сделай видио о спортивной добавки (гейнер), что ты принимал для набора массы

Да, очень интересно, что же принимают гориллы.. И еще, kpdpok, если узнаете что принимают львы и тигры, дайте знать.

во сколько вы начали заниматься?

купил BCAA оптимум в порошке, оно жутко горькое и портит вкус любого коктейля куда я его брошу (протеин например), всё "безвкусное" BCAA в порошке горькое?

Мне кажется Дмитрий стал больше..) Про амино и протеин знаю,а вот интересно узнать больше про креатин.

Яшанькин - лучший!!!!!

Так это видео ведь было ранее..или я ошибаюсь?

Скажите ещё два слова для девочек, которые не стремятся раскачаться и боятся химии, но очень хотят, чтобы интенсивные тренировки минимально били по организму :) Особенно интересует, как побороть боль в мышцах через день после тренировки. Так и не смогла самостоятельно найти ответ на этот вопрос. BCAA? Глутамин? Л-карнитин? Спасибо.

А я уж испугался где креатин) Я в своём блоге о боксе тоже планирую такой обзор, но с прицелом на единоборства!

Есть ли смысл вообще покупать протеин, если достаточное кол-во белка я получаю и так из еды? Или может это выгоднее, чем еда, по деньгам?

Про креатин бы услышать что-нибудь

Дмитрий сейчас и тогда,9 лет назад-небо и земля.В этом видео приятно слушать,в более поздних,где вы старше и меньше в объёмах, как будто зазвездились,постоянно сарказм и тд.,что очень жаль.

Всегда говорил, что вначале нужно выжимать свой максимум на кашах и обычной еде, а потом уже добавлять и бца и протеин и тд и тп)

Здесь про соевый протеин говорится?

BCAA и белок способствуют восстановлению мышц, от чистого сывороточного протеина на воде массы не наберете, можете попивать. А боль...через месяц-два боль будет легкой и даже приятной, надо просто перетерпеть. Делайте разогревочную разминку на мышцу, которая болит, боль уходит. Так же растяжку делайте после тренировки, чтобы уменьшить боль на след. день.

Жду про креатин

в чем отличие пищевой химии от спортивного питания?

Наверно это мой рай

я регулярно прохожу мимо отдела спортпита в своем городе и не разу не видел там покупателей, но существует этот магазин лет 5.

на аспирине реально раскачаться?

Дмитрий, глютамин вы как-то очень быстро проскочили. Он что и для чего?

Дмитрий лицо компании SAN и я думаю врят ли будет рассказывать тут о продукциях другой марки. Заранее извиняюсь что влезаю в вопрос. Я пил матрикс месяца четыре. Ничего особенного не заметил. Протеином я добиваю необходимую дневную норму белка и только. В матриксе по сравнению с другими продуктами есть BCAA, в нечтожных дозировках. Вот от чего я действительно почувствовал толк - это BCAA. Развожу в бутылке и пью во время отдыха между подходами.

Пожалуйста хоть кто-нибудь запишите видео про то какую фарму вы ставите,а про спорт пит и так уже тонна видео!!!

Димитрий для меня очень очень крутой тип.Это я говорю не потому что он сюда залез и не потому,что у него дома полки ломаются от количества завоеванных титулов.Я немного отслеживал его жизненный путь,и он поражает своим трудолюбием и несгибаемым характером.Чуваки берите с него пример!

Еще купил BCCA скай тек в порошке они должны быть горькими? если без вкуса

@mirnirvana1460

8 жыл бұрын

Да он горький

С таким же успехом, ты можешь спросить почему в аптеке не продается мясо или яица

у меня так было с ON ванильным..в первый же день от него рвотный рефлекс..)

во многих продуктах спортпита нет пищевой химии , красителей, загустителей, размягчителей, эмульгаторов, различных Е и тд.

0:55 "ВОТ ТАК ВОТ"

Мне это и так понятно. Я и так примерно знаю, как есть. Фитнесом занимаюсь 10 месяцев, и я думаю, что добился очень неплохих результатов за это время... Просто очень, ну уж очень дорого выходит жрать, и я не думаю, что 1-2 приёма пищи вредно заменить спортивным питанием (если это выйдет дешевле), ибо я и так ем не менее 7 раз в день...

@user-uu3lh6bd1v

11 ай бұрын

Есть вк у тебя ради прикола посмотреть за 10 лет несколько ты раскачался ?

Курс химии на 8-10 недель будет в 3 раза дешевле всего принятого спорпита за это время, и результаты выше, главное - не забывать поесть.

На пиве можно замешивать ?

@user-hs9is6lb2t

5 жыл бұрын

Denis Shmelev даже на героине

@denisshmelev7647

5 жыл бұрын

Имеете ввиду как кокс нюхать ? Через дорожки если ?))

А для сушки bcaa и omega3 поидёт?

@user-fi8sw2vt3q

8 жыл бұрын

+petr Grosu не просто подойдет,а как раз необходимо принимать.ну и какой-то витаминный комплекс!

а вот интересно какие спортивные добавки принимают горилы и орангутанги?Ведь тоже мышцы не хилые.Про отрыжку понравилось. Ну не принимает организм- отрыгивает.Ладно давай в порошочке примем.И еще фраза Старайтесь есть поменьше пищевой химии"

так и не понял как эта фигня называется с пробиотиками

В мультике есть казеин, хоть его и мало. Я всегда мультик пью, т.к. удобнее и дешевле. Дима советует так, исходя из своих каких-то предпочтений, а Вы пейте как Вам кажется полезней. Про БЦА и энергию - пить БЦА для такого спортсмена как Дима предпочтительнее. Как и предпочтительнее для большинства сухих фитнесистов и ББ. А если Вы либо эктоморф конкретный, либо идеальный мезо и еще при этом на массе - можно и угли выпить. В общем, все зависит от физиологии конкретного спортсмена и его целей.

С Диматайзом так и есть, возьмите Оптимум Нутришн Голд Вэй.

Смотрю в 2021 году

выбирайте нейтральный вкус.

Здравствуйте Дмитрий. Мне 20 лет рост 180см , вес 66-67. я хочу набрать вес.Можно ли принимать протениы или что вообще мне принимать с учетом того, что я в зал не хожу. дома тренируюсь гантелями, на турнике , жим и тд? Если можно в каких порциях?Спасибо заранее

@DYashankin

10 жыл бұрын

Попробуйте изолят, можно начать с одного приема сразу после тренировки.

@Shahriyar1994

10 жыл бұрын

Дмитрий Яшанькин Спасибо!!!

@user-pm2pf3fc2s

9 жыл бұрын

ты просто дрищь

@Shahriyar1994

9 жыл бұрын

Батя Русский 71 кг без протеинов

@user-pm2pf3fc2s

9 жыл бұрын

Shahriyar Alizada надо заниматься тяжело.а ни эту хрень жрать.для тебя пока только так

Кость, обычно школа, вуз и лет 5 в профессии, и уже нормально.

говоришь нужно стараться исключать пищевую химию))) ну ну... (10:15)

Что значит продался? И пользует возможности. И круто ) те кто говорят продался не чего не понимают значит

Почему тогда протеин в аптеках не продают,если в нем нету химии.По сути протеин это препорат который влияет на организм.

Про гейнер и сжигатели в следующих выпусках

Как же Яшанькин опетитно рассказывает.

@zenkagribovsky1328

11 жыл бұрын

Zdrastvuite ,vot vq rasskazali o razli4nqh dobavkah, no eto bolwe pothodit tem kto imenno zanimaetsja proffesionalno, a mozet est kakie to dobaki, kotorqe podoidut i ljubiteljam

@pislar22

11 жыл бұрын

Тоже, буду ждать ответа на поставленый выше вопрос! Спасибо

@nealvince8854

7 жыл бұрын

глупый вопрос. есть добавки - есть их свойства - есть подходящее время использования(исходя из своих целей). нет добавок для тех людей,для этих и тп.

@alina6425

6 жыл бұрын

Дмитрий подскажите , порошковый глютамин имеет легкий запах аммиака?