Дихальні вправи. Лайфхак для лідерів.
Сьогодні ми поговоримо про дихальні вправи та медитацію. Для лідерів дихальні вправи є важливою складовою щоденної практики, бо вони опомогають подолати стрес, заспокоїтися та зосередитися.
А для зйомки цього відео ми вибралися в найкраще місце для дихальних вправ - один з найгарніших парків Львова - Стрийський.
Привіт. Мене звуть Андрій Рождественський. Я виконавчий директор Центру лідерства УКУ, викладач LvBS та співзасновник проектів з розвитку лідерства Scolar, Ascenders та Лідерство в горах. На цьому каналі я ділюсь своїми знаннями про особистий розвиток, лідерство та управління командами
Мій Інстаграм
/ andrewrozhdestvensky
Мій ФБ
/ andrew.rozhdestvensky
Пікірлер: 6
Цікаво, дякую!)
@andrewxmass5628
4 жыл бұрын
Дякую, Іване, за фідбек
Дуже гарне відео. Робочі техніки! Також даю їх на своїх заняттях! Мантра - Марина, сконцентруйся, було для мене приємним новим додатком! Беру собі 🙏. У третьому інструменті - зосередження проходить на об'єкті, але інші думки не відмітаються. Я дозволяю їм бути, але не заважати мені. Вони є, а я треную утримувати увагу на приоритеті. Якщо я зконцентруюся на тому, щоб зникли інші думки, то моя увага сама перейде з головного на другорядне. Дякую за урок 🙏
@andrewxmass5628
4 жыл бұрын
Дякую за фідбек. Да, в третій практиці є підвид практики, коли думкам дозволяють приходити та самим йти. Це трошки інша практика. Але вона теж дуже корисна!
Убери плиз шумы в переходах, не подходит для этого типу видео(
@andrewxmass5628
4 жыл бұрын
А мені подобається) плюс ми створюємо перебивку зараз фірмову