Diga ADEUS às DORES NO PIRIFORME!

Ойын-сауық

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Se você enfrenta a síndrome do piriforme e procura opções naturais para aliviar a dor, este vídeo foi feito pensando em você.
Nesta aula, abordarei:
Localização Estratégica: Revelarei a posição precisa do músculo piriforme na região glútea e sua interação com outras estruturas fundamentais.
Funções Vitais: Entenda como o piriforme contribui para a rotação externa e abdução do quadril, movimentos essenciais para a vida cotidiana.
Causas da Dor: Investigaremos os principais fatores que desencadeiam a síndrome do piriforme, como encurtamento muscular, má postura e atividades repetitivas.
Sintomas Incomodativos: Identifique os sinais característicos da dor no piriforme, como formigamento, dormência e queimação na região glútea e parte posterior da coxa.
Micromovimentos Eficazes: Experimente uma série de exercícios de micromovimentos especialmente desenvolvidos para aliviar a dor e a tensão no músculo.
Índice do vídeo:
0:00 - Introdução
01:00 - Analgésicos naturais
01:58 - Sintomas
04:36 - Exercício
Sou a Kelly, fisioterapeuta com mais de 30 especializações na área da saúde e mais de 10 mil alunos espalhados pelo mundo.
Te ensino a transformar sua dor em alívio a partir dos micromovimentos que desenvolvi.
Live toda terça, às 9h.
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Пікірлер: 158

  • @marciasilva253
    @marciasilva2536 күн бұрын

    Obrigada pelo exército técnico de hoje

  • @carlagaspar6578
    @carlagaspar657817 күн бұрын

    Gostaria de dividir com você que por causa de seus exercícios, deixei de fazer uma infiltração no quadril. Deus te abençõe e obrigada por tudo, obrigada por tirar minhas dores. ❤

  • @user-pc4vu2rm1x
    @user-pc4vu2rm1x5 күн бұрын

    Oi bom dia.Amando os exercícios.Gostaria de saber se vc tem algum tipo de exercícios pra sinosite.obrigads

  • @cleonicemontenascimento6269
    @cleonicemontenascimento6269Ай бұрын

    Adorei esse exercício, sinto muita dor na coluna do lado esquerdo (tenho desvio) e dor ciática. Vou fazer seus exercícios e vou ficar boa, se Des quiser! Gostaria que vc ensinasse exercícios para escape de urina 😢❤ Obrigada Deus te abençoe!

  • @marciasilva253
    @marciasilva2536 күн бұрын

    Tenho tido muita dor na região da virilha do meu lado direito, e eu não tenho certeza, mas, acho que reflexo do nervo ciatico

  • @fatimafernandes1297
    @fatimafernandes12972 ай бұрын

    Tenho AR,e fibromialgia,vai ser muito bom te ouvir

  • @erotidesmachado8645
    @erotidesmachado8645Ай бұрын

    Erotides sou de Teresina Piauí e estou gostando de acompanhar esses exercícios , mas nem todos posso fazer pois sou operada do femo❤.

  • @isabelserrano8193
    @isabelserrano81932 ай бұрын

    Querida Kelly ! Com seus exercícios , minhas dores diminuíram 95% . Gratidão ao Pai-Criador por Missão de Cura com tanta Luz ! Que as pessoas possam acompanhar-te , recebendo harmonia no Corpo, sem dores... Paz Profunda ! Ave, Cristo !

  • @antoniaandrade1118

    @antoniaandrade1118

    2 ай бұрын

    Antonia Kely sofro muito c dores no nervo ciático eu amei esses movimentos obrigada Deus lhe abençoe

  • @raimundaaraujo8156

    @raimundaaraujo8156

    Ай бұрын

    Oi Kelly estou com meu piriforme direito muito inflamado tive que tomar analgésico, não gosto muito mais infelizmente a dor muito forte, vou fazer os exercícios embora não consigo fazer o 4 o lado direito é pior vou fazer . Obrigada .

  • @veronicavalerio5849

    @veronicavalerio5849

    Ай бұрын

    Suas dores?

  • @soniaalmeida6924

    @soniaalmeida6924

    Ай бұрын

    Agradecida,TD de bom

  • @ivaldocavalcanti5233
    @ivaldocavalcanti5233Ай бұрын

    Estou muito grato, Kelly. pois passo por uma crise do ciático (20 dias) e o neujrocirurgião com quem me consultei.ao analisar a Ressonância Magnética que pediu, da minha Coluna Lombar (me mostrou um pequeno cisto), diagnosticou que meu caso é cirurgico. E a cirurgia, para o mais cedo possível. Para mim foi uma decepção, principalmente por ele ser um médico jovem! Pois pessoas que falei com casos mais graves aparentemente em relação ao meuj, ficaram curados (temporariamente) há 2 anos, apenas tomando medicamentos (e injeção). Você acendeu uma luz da minha sobressaltada dúvida.

  • @cliviacaracciolo6929
    @cliviacaracciolo6929Ай бұрын

    Querida Kelly, eu estava sem dor e há algumas horas senti dor sem poder dormir! Segui suas instruçoes e agora estou sem dor e vou dormir. Muito obrigada sinceramente por seu amor🙏❤️🪷

  • @MARIASOARES-ny1on
    @MARIASOARES-ny1onАй бұрын

    Eu gostaria muito de movimentar o lado direito do Piriforme que é o único que dói, mas, que amplia a dor até debaixo do abdômen no lado direito, como se fosse a região do intestino ou útero. Onde se assiste as suas aulas na terça feira com você e qual o horário? Estou perguntando porque no KZread cada canal seu é diferente do outro e não vi nenhum escrito KELLY LEMOS PIRIFORME. Vi por acaso, quando via outro video. ESTOU FAZENDO FISIOTERAPIA INDIVIDUAL E NADA MELHORA. Só com este exercício seu, no Piriforme, parece ter tirado toda a dor.

  • @mariasaletevalentividor
    @mariasaletevalentividor2 ай бұрын

    Boa noite,querida Kelly! Acompanhando para aliviar dor do Ciático. As melhoras estão acontecendo aos poucos. Gratidão!!!

  • @claudiaguedes7276
    @claudiaguedes72762 ай бұрын

    Sou do Rio de Janeiro, sinto muitas dores nos quadris. Muito obrigada 😂

  • @gracapassos4830
    @gracapassos48302 ай бұрын

    Pela primeira vez ouço falar do Piriforme, e estou vivendo essa dor terrível já alguns meses, estou com uma solicitação para fazer uma R. M. ela não passa, fiz os exercícios agora , depois caminhei e senti um pequeno conforto na região ! Obrigada Kelly.

  • @terezinhaleffa562
    @terezinhaleffa5622 ай бұрын

    Ótimo exercício! Gostaria de mais exercícios para dor na lombar em ambos os lados!

  • @jorginap.a7952

    @jorginap.a7952

    Ай бұрын

    Keli nao encontro o vidio , que fsz com a toalha nas axicilas e Escapulas , Gratidäo Infinita.

  • @martanascimento2757
    @martanascimento27572 ай бұрын

    Bom dia Kelly. Tu já sabe que eu te amo, ensina tanto, tira as dores da gente e nos faz sorrir novamente. Muito obrigada minha querida, mais uma vez! Um belo dia pra você.

  • @mariadosocorrorodriguesdea9814
    @mariadosocorrorodriguesdea9814Ай бұрын

    Muito bom Gostaria que vc fizesse exercícios p a coluna

  • @miriansouzabeloto-qr6gy
    @miriansouzabeloto-qr6gyАй бұрын

    gratidão por você por Deus envia você tava querendo saber qui estranha era essa deitei pra dormir acordei sem consegui anda

  • @safirarelojoaria4972
    @safirarelojoaria49722 ай бұрын

    Deus te abencoa grandenente minha gra tidao

  • @djabrunodjabruno3073
    @djabrunodjabruno30732 ай бұрын

    Ola tenho dor no ciático que irradia até os Pés meu tornozelo tenho impressão que está dissolvendo de tanta dor por esse motivo hoje sou sua aluna, mas tenho certeza que as dores que sinto 7% são de fundo emocionais mas sei que vou ficar otima qdo terminar o curso gratidão

  • @mariadaconceicaogomesdasil3927
    @mariadaconceicaogomesdasil3927Ай бұрын

    Boa noite meu nome é Conceição mora em São Pedro da Aldeia Rj gosto muito das seus exercícios tenho feito e me sinto bem obrigada pelas suas explicações muito fácil de entender

  • @lucelialuz3410
    @lucelialuz34102 ай бұрын

    Minha linda estou encantadíssima . Com esse tratamento Eu sofro muito com essa dor E tenho os ombros travados. Exatamente como vc falou Gratidão vc é muito especial. ❤ Bis

  • @user-xq8ok4np9j
    @user-xq8ok4np9jАй бұрын

    Obrigada pelo exercício, tenho as vezes crise de dor no periforme kkkk só descobri com a fisioterapia que era isso . Gostaria de exercícios para dor nos ombros. 😊 obrigada

  • @elisetemariazurwellen1872
    @elisetemariazurwellen18722 ай бұрын

    Eu sinto muito dor no piriforme, eu achava que era o ciático mas fiz muito alongamento pro ciático e nada de melhorar ai descobri que era o piriforme.

  • @criscarnielli5376
    @criscarnielli53762 ай бұрын

    Movimento especial, resultado perceptível ❗👏👏

  • @deboragomes9813
    @deboragomes98132 ай бұрын

    Boa noite!

  • @analisferreira9143
    @analisferreira91432 ай бұрын

    Boa noite Professora! Sou aluna do Alívio Express. Ainda em estudo.

  • @marialuisaprado883
    @marialuisaprado8832 ай бұрын

    Muitíssimo obrigada.Boa Noite!

  • @ritadecassiakrunfli5134
    @ritadecassiakrunfli5134Ай бұрын

    Kelly eu fiz o exercício.Foi difícil subir a perna cruzada do lado esquerdo.Estou sentindo um pouco mais solta mas a lateral da perna esquerda está doendo e senti as virilhas doloridas na hora de ficar de Gratidão!

  • @cleonirdornelesdagama8783
    @cleonirdornelesdagama87832 ай бұрын

    Gratidão por sua dedicação em ensinar a usar o corpo como instrumento no alívio das dores. Gosta que abordasse sobre dores na cervical e sua relação com dores de cabeça

  • @JoanaAngelica-pq9ep
    @JoanaAngelica-pq9ep4 күн бұрын

    Oi ,,,Esse foi o nome que o último ortopedista disse que eu sofria de SÍNDROME DE PIRIFORME 😢

  • @djabrunodjabruno3073
    @djabrunodjabruno30732 ай бұрын

    Boa noite Kelly❤

  • @marciadonegatti318
    @marciadonegatti3182 ай бұрын

    Melhorou muito , essas dores me incomodam muito

  • @mariadagloriacamilosepulcr1738
    @mariadagloriacamilosepulcr17382 ай бұрын

    Livrar das dores na virilha faço todos seus exercícios já estou me livrando dos remédios.

  • @tchumgatto9818
    @tchumgatto98182 ай бұрын

    Boa noite,assisti agora a aula ,achei muito interessante ,,trabalho e até hoje não vi nenhuma live

  • @criscvb4680
    @criscvb4680Ай бұрын

    Sem dor,,,de verdade, obgduuuuuuu 🎉

  • @ozanacorrea8597
    @ozanacorrea85972 ай бұрын

    Muito obrigada, Kelly. Farei esse exercício. Quando possível, pfvr, faça exercícios para liberar o íleopsoas. Gratidão 🙏🙏

  • @franciscadalvabarrosodacos2329
    @franciscadalvabarrosodacos23292 ай бұрын

    Boa noite Kelly Lemos. Eu gostaria que vc ensinasse como acabar dores nas costas e sensibilidade nos nesvos do abdômen. Tive Guillan Barreto há 13 anos atrás e até hoje vivo com essas dores . Na não agoento mais. beijos, abraços. Dalva. Sou de Teresina - PI.

  • @mariadefatimag.monteiro8622
    @mariadefatimag.monteiro86222 ай бұрын

    Gostei muito desse exercício me ajudou muito que legal obrigada Kelly❤❤❤😂

  • @reginaprista5562
    @reginaprista5562Ай бұрын

    Kelly , gostaria de um exercício para aliviar a coxartrose

  • @audenisesoaresdesouza7168
    @audenisesoaresdesouza71682 ай бұрын

    Gostei muito bom o exercício, excelente seus vídeos e trabalho. Parabéns,!

  • @roseanearaujo6958
    @roseanearaujo6958Ай бұрын

    Kelly, eu acompanho você e gosto muito dos exercícios praticados por você. Eu gostaria de pedir que se for possível, você fazer um vídeo para aliviar os dores da METATARSALGIA e NEUROPATIA DIABÉTICA na planta dos pés. Essas duas doenças me causa grande sofrimento. Desde já agradeço!!!!

  • @LAMBARIZZINHA
    @LAMBARIZZINHA2 ай бұрын

    ❤❤gratidão por seus ensinamentos kelly

  • @GilmeirePaula
    @GilmeirePaula2 ай бұрын

    Boa noite! Tenho dores exatamente aí no piriforme! Adorei o exercício! Dá um grande alívio! Obrigada, Kelly!

  • @user-qy4je8if9v

    @user-qy4je8if9v

    2 ай бұрын

    Amei funcionor todo corpo obrigada ❤

  • @reginaceliatrovao7091
    @reginaceliatrovao70912 ай бұрын

    Boa noite! São Luís Ma BRASIl. Muito bom ! Excelente!

  • @suelistaicov7975
    @suelistaicov7975Ай бұрын

    Gostei muito Kelly, agradecida!

  • @mariarosanadealbuquerquesa221
    @mariarosanadealbuquerquesa2212 ай бұрын

    Muito bom, após os movimentos!

  • @mariabischofi4179
    @mariabischofi41792 ай бұрын

    Queli boa noite eu acompanho seus vídeos amo seu trabalho a vinte anos sofrendo com dores nos dois pés já fiz sinco sirurgia pequei ostiomelite no hospital terei do pé dois tendões ossos todo perfurado e ainda tenho dores fortes no tornozelo oque devo fazer me ajuda pelo amor de Deus sofrendo muito com os dois pés duendo já fui em vários médicos não tenho resultado nenhum m estou confirmando en ti muito obrigada beijo

  • @roselischorr1968
    @roselischorr1968Ай бұрын

    Fiz o exercício e realmente ajudou maravilho obrigada ❤

  • @MariaLucia-bs4qx
    @MariaLucia-bs4qx2 ай бұрын

    Super legal

  • @NairTaveiros
    @NairTaveiros2 ай бұрын

    Funciona mesmo!

  • @lindovalsouza959
    @lindovalsouza959Ай бұрын

    A descrição feita, foi perfeita, sinto exatamente isso

  • @reginadias5522
    @reginadias55222 ай бұрын

    Legal adorei

  • @goretimoura4499
    @goretimoura44992 ай бұрын

    Boa noite Kelly ❤️❤️ Dores no corpo todo 😔

  • @soniarocharocha3828
    @soniarocharocha3828Ай бұрын

    Gostaria que vc falasse sobre: exercícios e dor em um dos joelhos. As vezes acho que um atrapalha o outro.

  • @mariadohortoozoriodemorais1643
    @mariadohortoozoriodemorais16432 ай бұрын

    Boa Noite 🌹

  • @maritaottoschneider5569
    @maritaottoschneider55692 ай бұрын

    Boa noite Kelly!✨❤️☮️

  • @leilabischoff2998
    @leilabischoff29982 ай бұрын

    Kelly! Sempre maravilhosa!!!!!! ❤️

  • @marlenecaires9071
    @marlenecaires9071Ай бұрын

    Magnífico ❤

  • @analisferreira9143
    @analisferreira91432 ай бұрын

    Eu sei, custei mas fiquei boa! 🙏🙏🙏

  • @LuizadeMarillacGoncalves
    @LuizadeMarillacGoncalvesАй бұрын

    Gosto muito dos seus exercícios. Tenho muita dor de cabeça constante, gostaria de saber como posso melhorar dessa dor só com sua ajuda. Obrigada.

  • @madaamaro
    @madaamaro2 ай бұрын

    GRATIDÃO KELLY você é uma benção na minha vida, beijos querida

  • @gracafeitosa6201
    @gracafeitosa62012 ай бұрын

    Gratidão sempre ❤

  • @malureno2516
    @malureno25162 ай бұрын

    Eu que agradeço! 🙏

  • @criscarnielli5376
    @criscarnielli53762 ай бұрын

    Gratidão 🙏

  • @mariaivelisemartins1133
    @mariaivelisemartins1133Ай бұрын

    Vejo e sigo com atenção os seus ensinamentos. Obrigada 🙏🙏🙏

  • @rosemeredasilva9639
    @rosemeredasilva96392 ай бұрын

    Gratidão Kelly

  • @matildeoliveira1156
    @matildeoliveira11562 ай бұрын

    Gratidão pela live. Bom final de semana

  • @analisferreira9143
    @analisferreira91432 ай бұрын

    O meu estava inflamado. Fez infiltrações, demorou muito o tratamento, mas fiquei boa. Se tivesse te conhecido antes, não teria necessidade de me entupir de remédios.

  • @mariadoperpetuosocorrobras2346
    @mariadoperpetuosocorrobras23462 ай бұрын

    amei... muito eficiente❤

  • @sandrabittencourt8164
    @sandrabittencourt81642 ай бұрын

    GRATIDÃO 🙏

  • @lindalvadeoliveiraramos8246
    @lindalvadeoliveiraramos8246Ай бұрын

    Deus abençoe Kelly por ajudar nós ❤

  • @milkacarvalhorocha
    @milkacarvalhorochaАй бұрын

    Muito obrigada 😘

  • @Val-pf2cw
    @Val-pf2cw2 ай бұрын

    Muito obrigada! Que Deus ilumine sua vida!!

  • @ionezanini724
    @ionezanini7242 ай бұрын

    Boa noite Tapejara RS

  • @reginaceliapimentelrodrigu9256
    @reginaceliapimentelrodrigu92562 ай бұрын

    Adorei. Obrigada!

  • @antoniadasgracaspereirados2956
    @antoniadasgracaspereirados29562 ай бұрын

    Excelente noite !!!!

  • @rosaventura4078
    @rosaventura40782 ай бұрын

    Obrigada, Mestra❤

  • @edlainemedeirosferreira2319
    @edlainemedeirosferreira2319Ай бұрын

    Oiis, estou amando seguir seu canal. Obrigadaaa

  • @VirginiaFeuRosa
    @VirginiaFeuRosa2 ай бұрын

    Me ajudou! Obrigada, como sempre, querida!

  • @nicebandeira2832
    @nicebandeira28322 ай бұрын

    Gratidão querida beijos

  • @claricegrecchi6266
    @claricegrecchi62662 ай бұрын

    VC tem muito conhecimento, parabéns pelo abençoado trabalho, tirar nossa dor

  • @misisinha
    @misisinha2 ай бұрын

    Kelly a sua existência é sem dúvida uma benção sem tamanho!!💜🙏Gratidão imensa e que Deus a proteja..SEMPRE🙏⭐💕⚘

  • @marlychaddadsenise7566
    @marlychaddadsenise75662 ай бұрын

    Kelly adoro suas aulas, sou sua aluna com muito orgulho. GRATIDÃO. ❤

  • @margaridaborges6912
    @margaridaborges69122 ай бұрын

    Boa noite Kelly! Tenho dormência e choque nas pernas principalmente no lado direito.

  • @olielcamartins6364
    @olielcamartins6364Ай бұрын

    Boa noite Kelly eu Adorei essa aula sinto muita Dor obrigada

  • @elisetemariazurwellen1872
    @elisetemariazurwellen18722 ай бұрын

    Kelly eu gostaria de saber mais exercícios pro piriforme pois já estou com dor há muito tempo. Tenho coluna operada e dor crônica na lombar e tenho bombinha de morfina pra ajudar controlar a dor e mesmo assim a dor continua e sem ela é impossível viver. Sigo seu programa mas até agora não houve melhoras.

  • @mariadalga2400
    @mariadalga24002 ай бұрын

    Feliz estou , fiz a inscrição 😅

  • @nairvercino5772
    @nairvercino57722 ай бұрын

    Amada dra teus exercícios aliviam dores que tenho, agirá estou precisando p os.braços e mãos que estão.doendo muito, faço muito croche seria disto, não fui ao ortopedista de medo de me proibir de crichetar kkkk

  • @suelifernandes7448
    @suelifernandes74482 ай бұрын

    Boa noite gostaria que você falasse sobre artrose de quadril se isso for possível sou Sueli de Goiânia

  • @silvanaoliveira5472
    @silvanaoliveira5472Ай бұрын

    Que Deus te abençoe ❤por nos ensinar como aliviar as mossas dores !! GRATIDÃO 🙏😍😃

  • @rosangelagoncalves5237

    @rosangelagoncalves5237

    Ай бұрын

    Se eu gostei ,eu amei querida,estava eu justamente com essa dor terrível e do nada apareceu seu vídeo no feed ,eu já sou inscrita mts anos no seu canal,mas confesso que só hj pude comprovar a eficácia de suas técnicas .Gratidão !

  • @imaculadaconceicao3467
    @imaculadaconceicao3467Ай бұрын

    Eu gostei muito de assiste as suas aulas vc nota des Deus te abençoa Amém parabéns

  • @user-lg3pw3ri9z
    @user-lg3pw3ri9zАй бұрын

    Sou de pindmagb .está é a minha primeira vez mais digo

  • @MariaPereira-dv9em
    @MariaPereira-dv9emАй бұрын

    Ola Kelly. Obrigada pelas dicas, desde k iniciei a seguir os seus movinentos me sinto aliviada de Dores. Ceu de Mozambique.

  • @misael4186
    @misael4186Ай бұрын

    Bom dia Dra por acaso ontem acessei o vídeo da Sra. Estou com inflamação no PIRIFORME (não conhecia esse músculo) acho q o problema é devido as corridas. Fiz o alongamento indicado e o alívio da dor foi EXCELENTE. Sou Misael, tenho 56 anos. Barreiras/ Ba

  • @lindalvalima3928
    @lindalvalima39282 ай бұрын

    Boa noite Lindalva lima

  • @jivanyrodriguesdovale6686
    @jivanyrodriguesdovale66862 ай бұрын

    Jivany Rodrigues do vale boa noite 😊

  • @mariliadecastrosouza3439
    @mariliadecastrosouza34392 ай бұрын

    Tenho muitas dores na perna esquerda, no bum bum e coluna. Seus exercícios são que me ajudam. Obrigada !

  • @leonicegoulartpinto9798
    @leonicegoulartpinto97982 ай бұрын

    Gostaria muito que você falasse sobre diátese. Tenho uma dor aguda em volta da escápula e não consigo descobrir a causa.

  • @nadiarossoni647
    @nadiarossoni6472 ай бұрын

    Tenho sempre dor neste nervo, que irradia para a batata da perna.

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