진짜 잔잔하게 볼수있고 안자극적이라 너무 좋아요

@heyamsterdam8037

3 жыл бұрын

감사합니다 💛 요즘 일에 치여 유튜브 편집도 못하고 있는데 넘 기운 나는 응원이에요! 💪 좋은 하루 보내세요!!

와 저는 키토제닉 일주일하는것도 너무 힘들었는데 한달을 하시다니 넘 대단하세용! 피부도 좋아지시고 얼굴도 갸름해지신거같아요!! 저도 도전해봐야겠어용 💕ㅎㅎ

@heyamsterdam8037

3 жыл бұрын

저 한 달 하고 나서 느낀 점은 이거 정말 오래 하진 못하겠다 였어요..오래 오래 하시는 분들 정말 대단한 것 같아요;; 엔님 드레스 핏이 넘넘 예쁘더라구요 데일리룩 많이 올려주세요 >_

우왕 키토제닉 영상 너무 기다렸어요~!~! 눈바디로 보니까 정말 눈에 띄게 변화가 나타났는데요?! 해리미온니 멋있어용👍🏻🤍

@heyamsterdam8037

3 жыл бұрын

휴가 때 탄수화물 좀 제대로 섭취해 줬더니 금방 돌아오더라구요...? ㅜㅠ 이젠 극단적(?)인 키토제닉보다는 저탄수 식으로 조절하고 있어요 후후 다이어트란 참...ㅋㅋㅋㅋㅋ

눈바디 비교해보니 진짜 효과 좋네요! 간헐적으로 한번씩 하면 좋을 거 같아요 해리미님처럼 한달은 절대 못할듯.....😂 인스타로 웨딩 사진 봤었는데 드레스 너무 잘 어울려요!! 결혼하신 분들 앞으로 행복한 날만 가득하기를...☘️ Congratulations to both of you!

@heyamsterdam8037

3 жыл бұрын

오 서윗한 메세지 넘 감사해요 :)) 저도 이거 정말 오래할 다이어트는 아니다 싶었어요;;; 간헐적으로 빡세게 한번 하고 저탄수+운동으로 유지하면 좋을 것 같아서 그렇게 한 번 해보려구요 ㅎㅎ

꾸준히 하셔서 그런지 결과가 좋으신거 같아요 :) 부럽습니다! 원래도 이쁘시지만 더 이뻐지시는 거 같아요. 저는 밥을 너무 사랑하는 사람으로써, 키토제닉 다이어트는 해봤는데 실패했어요. 아! 곤약 누들 어느 것 사야할지 몰랐는데, 공유해 주셔서 감사합니다. 한번 사서 먹어봐야 겠어요.

@heyamsterdam8037

3 жыл бұрын

오홋 감사합니다! 근데 정말..할 때는 효과가 좋긴 했는데 지금은 다시 탄수식으로 돌아왔어요ㅠ 역시 장기적으로 하기엔 조금 어려운 다이어트인 것 같아요 그 맛있는 밥/빵/면을 안 먹고 어떻게 버텼는지...ㅎㅎ 참 곤약누들 저기 추천 드린 거는 약간 비빔면 해서 먹으면 맛있을 것 같은 꼬들한 식감이구요, 혹시 네덜란드에 계신다면 Jumbo 슈퍼마켓에 완전 가는 곤약면을 파는데 그게 조금 더 부드러웠어요 식감이.. www.asianfoodlovers.nl/shirataki-noedels-340-gram?gclid=CjwKCAjw0On8BRAgEiwAincsHEcFHGae6mUu7l16df4qXTT2Ydjp7kMSNNSGsZte2g9rr4UGMP1IpRoCLtYQAvD_BwE 좌표도 남겨봅니다 ㅎㅎ

@hsatelier4205

3 жыл бұрын

@@heyamsterdam8037: 맞아요, 장기적으로 하기엔 ㅠㅠ 마침 장보러 나갈일이 있으니 오늘 들여다 봐야겠어요. 죄표까지 주시고, 감사합니다. 저는 요즘 한끼에 꼭 양송이버섯 구이( 소금+후추 간만) 먹고 있어요. 밥도 덜 먹게 되고, 고소한 맛도 좋고. 제가 효과를 많이 봐서 그런지 추천 드리고 싶어요. 관심있으시면 도전 추천 드립니다~. 다시 한번 좋음 정보 주셔서 감사해요:) 그동안 알버트 하인, marqt, 야외 시장 주로 갔었는데, 다른 슈퍼마켓 구경도 종종 해봐야 겠어요.

다이어트는 처음이 힘든데 하다보면 익숙해져서 쭉 하게 되더라구요😊 처음부터 드라마틱하게 나오진 않더라구요. 그래도 자꾸 하다보면 변화가 찾아오긴 하더라구요🤭 친구분 결혼 넘 축하드려요 헤헷 저는 오랫동안 유지하려고 식단을 그냥 일반식으로 조금만 먹는 간헐적단식을 했어요🤣 계속 저탄고지를 할 수가 없을거 같다보니 저는 식단은 안하긴 했는데 늘 효과가 궁금하긴해요 ㅎㅎ

@heyamsterdam8037

3 жыл бұрын

자카님 간헐적단식 영상보고 정말 놀랐어요 ㅎㅎ 엄청난 효과! 저는 꾸준히 해보는 게 목적이긴 한데 가끔 아침에 한 번씩 초코 크루와상 앞에서 무너지곤 해요 ㅠㅜ ㅎㅎ 자카님은 커피도 안 드신 것 같던데 정말 대단하세요!!

어 이거 왜 이제 봣죠? 아 그새 또 살찌고 스트레스 받아서 손톱 물어뜯고..🤦🏻‍♀️ 좀 조심 좀 해야게쒀요. 리들 한번도 안가봤는데, 나중에 한번 가봐야겠네요. 탄수화물은 너무나 소중한 것...🤍😭 전 아침에 급하게 아무거나 집어서 먹다가 저 크림부뤼레 한 입먹고 입맛을 잃....

@heyamsterdam8037

3 жыл бұрын

탄수화물 넘나 소중한 것🤍 방금도 비빔면 하나 뿌시고.. 이걸 한끼가 아닌 간식으로 먹다니ㅠㅠ 근데 저 크림브륄레 키토하면서 먹을땐 거의 유일한 단 음식이라 그런가 맛있었는데 왠지 지금 먹으면 안 될 것 같은 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋ

한다면 하는 해리미온니👍☺️☺️☺️☺️

@heyamsterdam8037

3 жыл бұрын

한다고했는데 2차 도전은 못하겠다 ㅋㅋㅋㅋ

이전부터 느껴왔던 거지만, 해리미온니 피부가 정말 좋으세요! 부러운 꿀피부🍯 그런데, 자전거 도로에 퀵보드? 많이 보시나요? 제가 자전거를 못 타서... 전동 퀵보드라도 장만을 해야하나.. 싶거든요ㅋㅋ 이번 영상 보면서 몇 번이나 웃었어요! 유익한 영상 감사해요😍

@heyamsterdam8037

3 жыл бұрын

ㅎㅎ 재밌게 봐주셔서 감사해요. 아 글구 피부 좋다는 말은 뭔가 정말 감동이네요ㅠ 저 20대 내내 여드름 피부로 고생했던지라...ㅠㅠ ㅎㅎ 자전거 도로에서 킥보드 가끔 보긴 했는데 많이 보진 못했어요..여기 대중교통이 워낙 비싸다보니ㅠ 킥보드 하나 있으면 그래도 가까운 거리 다니긴 편할 것 같아요!! ㅎㅎ

@Robda12312

3 жыл бұрын

@@heyamsterdam8037 저도 20대 중반에는 여드름이 너무 심해서 피부과 다니면서 시술 받기도 한 적이 있어요~ 그래서 그 마음 너무 잘 알 거 같아요! 지금은 호르몬 때문인지 꼭 턱 /입 주위만 끊이지 않고 여드름이 나지만요.. 사실 저는 화장도 잘 안하고, 화장품에 대해 잘 모르지만 네덜란드에서 어떤 기초 화장품을 사야할지 넘 어려운 거 같아요ㅜㅜ 한국은 가성비 좋은 로드샵 제품이 많았는데 말이죠~

요리 잘 하는거 보이네

4:06 제일 좋아하는 것만 못 먹을 뿐 ㅋㅋㅋ

@heyamsterdam8037

3 жыл бұрын

그게 너무 치명적이었다......ㅋㅋ 제일 좋아하는 세 가지

얼굴 빛이 좋아보이는건 착각인가? ㅎㅎ 피부가 맑아진 느낌이야

@heyamsterdam8037

3 жыл бұрын

ㅋㅋㅋㅋ 맞어 확실히 피부 좋아지긴 하더라 지금은 밀가루 탄수화물 먹은데다가 잔뜩 타서 다시 흙빛으로 돌아왔지...ㅋㅋㅋㅋ