Привет! Когда мы готовили это видео - узнали очень много нового для себя) А вы пытались когда-нибудь похудеть? Получилось?) Очень надеемся, что вам понравится. Не забудьте поставить лайк и подписаться на наш канал - так это видео увидит как можно больше людей!

@user-ie5sr1qt9r

4 жыл бұрын

Да,худела после родов на системе минус 60,и сейчас тоже худею на ней.одно правило надо перестать жрать)

@MonSter-uv4tl

4 жыл бұрын

Диета была, но только по медицинским показаниям не связанная с весом

@user-mf6wc8cl9d

4 жыл бұрын

Мария Иванова расскажите подробнее) Тоже после родов) ещё 8 кг

@user-ie5sr1qt9r

4 жыл бұрын

@@user-mf6wc8cl9d в интернете много информации)но в общих чертах расскажу)на завтрак можно есть абсолютно всё, пирожок,торт, всё что хотите,но только на завтрак.На обед жареное нельзя, нельзя сочетать макароны с мясом,и картошку нельзя с мясом, только с овощами или с грибами.Мясо можно любое, только кожу и жир не едим.Сочетать мясо или рыбу можно с овощами, гречкой, рисом(желательно пропаренный). Можно тушить, варить,запекать.Молочные продукты можно до 5% жирности. Ужин до 18:00 часов, несколько вариантов есть ужина, мясо-рыба(не жарить),гречку или рис с овощами либо фруктами, молочные продукты (творог можно сочетать с фруктами, овощами, кефир можно и ряженку,но йогурты сладкие с добавками нельзя!

@user-mf6wc8cl9d

4 жыл бұрын

Мария Иванова за какие сроки удалось вес сбросить?

"есть те из нас , кто ложится в 11 или ДАЖЕ в 12" Я в 4 часа утра🤠🤠👍👍👍

@theflash5083

4 жыл бұрын

Ахах в6

@user-lv1in8uq4v

4 жыл бұрын

Я, живущая на Камчатке и смотрящая видео в 2 часа ночи: 🤡

@yashik9845

4 жыл бұрын

В 7 утра 👌 В каникулы. А так в 2-3 постоянно. (днем иногда высыпаюсь)

@user-lv1in8uq4v

4 жыл бұрын

@@yashik9845 ты что крейзи

@yashik9845

4 жыл бұрын

@@user-lv1in8uq4v я рисую.ночью.да и вообще постоянно.... Да...

Пригласите дерматологов👨‍⚕️

@MAPAvideo_

4 жыл бұрын

))) Послезавтра выходит видео, оставайтесь на связи!

@zefirka_m

4 жыл бұрын

@@MAPAvideo_ 😄

@pat13ntzer0

4 жыл бұрын

Проктологов лучше

@user-Adrenomimetik

4 жыл бұрын

TUT.BY спасибо большое❤️:)

@tanya_ivy

4 жыл бұрын

@@pat13ntzer0 на канале ЖИЗА была

Заметил, что у всех этих диетологов поставленная и красивая речь. Приятно слушать не только из-за интересной информации, а из-за дикции.

@mashasinitsa

4 жыл бұрын

StarMade Present они же каждый день по нескольку раз это рассказывают пациентам

@alexrankin8211

4 жыл бұрын

А ещё они все хорошенько так напудренные. Может, освещение такое, но другие пациенты канала не так замакияжены.

@user-rh7kr6bx7m

4 жыл бұрын

Они же должны пригружать клиентов и кроме того, впаривать различные добавки.))

@sivas5150

4 жыл бұрын

Rankin KR дело ещё в том, что у них хорошая кожа, они следят за питанием, у них чистый ЖКТ, поэтому и кожа чистая

@alexrankin8211

4 жыл бұрын

@@sivas5150 Кожа блестит от того, что она "чистая", т.к. "ЖКТ чистый"? Вы хоть понимаете, что уже сами себе противоречите? Сухая и чистая кожа не блестит жиром (или маслами, входяими в состав косметики).

главное уметь останавливаться в тот момент, когда понимаешь, что ешь от скуки или "чтобы не пропало"

@mssdrstrange4176

4 жыл бұрын

Crystal Clear вооот «чтобы не пропало» это одна из главнейших проблем. Особенно у старшего поколения.

@rofl0name

4 жыл бұрын

Чтобы не пропадало, покупать и готовить надо адекватное количество пищи, которое реально съестся, а не просто "ну потому что по акции" и т.п. Как по мне, лучше потом что-нибудь докупить, чем выбрасывать сгнившую еду на помойку.🙊

@motherofdragon539

4 жыл бұрын

@@TheAnkarn да, мои бабушка с дедушкой пережили войну, поэтому всегда, когда приезжала к ним, было вот это "ничего на дне тарелки не оставляй", "чтобы все съела" и ещё моё любимое "ешь с хлебушком" 😂😂😂 они даже пельмени и макароны ели с хлебом. Я каждый раз от дедушки с бабушкой таким шариком возвращалась, + 5-7 кг, дома у мамы уже худела.

@bolikilelik

4 жыл бұрын

Это главное и самое трудное.

@user-fd4fo9rv5q

4 жыл бұрын

@@TheAnkarn А они же росли под влиянием таких дедушек и бабушек, отсюда и психология такая. Это уже мы, скажем так, стали бастовать.

Благодаря этому видео узнала о похудении больше, чем от всех статей, семинаров и историй

@alwaysforeverrr

4 жыл бұрын

Ага, и всякие чек листы от блогеров

@ddd7386

4 жыл бұрын

Надо сказать, что про питание в интернете ужасно много мифов и прочей антинаучной бредятине. Наверно область правильного питания, похудения и т.п. более всего пропитана фейками и чушью.

@groupjupi3

4 жыл бұрын

точно)

@FlowerLotusThe

4 жыл бұрын

Как мало вы знали😂 Это называется здравый смысл. Ничего нового они не сказали, кроме того что все люди и так уже знают.

@leeyoona2662

4 жыл бұрын

@@FlowerLotusThe просто я много изучала виды диет и тому подобное и заметила, как люди вводят других в заблуждения. И, чего таить, я сама начала путаться в том, что правильно, а что нет. Это видео расставило все точки над и)

Полезность канала зашкаливает!!

@Beam_Play

3 жыл бұрын

Соглашусь и очень люблю этот канал 🤗

"Не все из нас ложаться в 9"? Сформулирую вопрос иначе: "а что, кто-то ложиться спать в 9?"

@irynairyna8176

4 жыл бұрын

дети до 3х лет)

@schmeterling

4 жыл бұрын

Если на работу вставать в 5, то в 9 и ложишься)

@user-bg2og4qd6l

4 жыл бұрын

Я😊😊😊 (просто встаю в 5) если не лягу в 9, сдохну😂

@madmermaid237

4 жыл бұрын

Я ложусь в 8, встаю в 4 утра)))

@sherstkabiby

4 жыл бұрын

Водители газели с хлебом. Они и встают часа в 4-5 утра

"Для похудения нужно питаться вкусно" Доедая пятую шоколадку ставлю лайк

@missananas1356

3 жыл бұрын

Я ждала этот комент!

@user-tg1qo8ht9y

3 жыл бұрын

Апофеоз моей диеты - одинокая ягодка годжи, плавающая на дне баночки сгущёнки))

@berrybun750

3 жыл бұрын

жируха

@ruliv

3 жыл бұрын

А я засомневалась...вряд ли съедая тортики и шоколадки я похудею😄

@lalag5048

2 жыл бұрын

Не пятую, а десятую!!! 😉

Для меня пожрать - едва ли не единственный стимул встать пораньше) кажется, я хочу есть ещё до того, как проснусь)

@user-eo5bc3tv6j

4 жыл бұрын

Очень знакомо:)))

@user-qe6lp1rm1c

4 жыл бұрын

а я б лучше поспала подольше

@aelyndorren6770

4 жыл бұрын

Для меня это просто стимул встать с кроватки)) Лежишь, а потом вспоминаешь: так, там же вкусняхи на завтрак, бегу-бегу)

@4u4aBY

4 жыл бұрын

Я часто ложусь спать (НЕ голодной) с мыслью о завтраке))))

@user-dv9ms7el4f

4 жыл бұрын

И я так. Боюсь, что у нас всех проблемы..... мне так кажется.

«Бедный человек в 5 часов придёт с работы» Да не такой он уж и бедный, раз 5 уже дома

@natalianevskaya8534

4 жыл бұрын

Только не в том случае,если этот самый человек работает с 6:30 утра))

@user-ll3br9po5h

4 жыл бұрын

Natalia Nevskaya тут спору нет))

@tamimur2676

4 жыл бұрын

Ахахахахаха

@Julia-tq6cr

4 жыл бұрын

Там было "бедный человек поест в 5 часов, и потом поставит себе запрет, придет с работы- не поужинает..". Вот что называется вырвать фразу из контекста :)

@gabatova

4 жыл бұрын

Не говори...

Как говорил Джин: если еда вкусная , значит в ней 0 калорий

@ipurpleyou1456

4 жыл бұрын

Ахах,АРМИ повсюду 😂😂😂

@user-ch7zi1di1j

4 жыл бұрын

Хмм 0 ккал тільки в воді...

@user-lm5bj4gn9y

4 жыл бұрын

👌

@user-hx5xb3kl6v

4 жыл бұрын

АRMY везде 😁💜

@mirae17carat

4 жыл бұрын

АРМИ повсюду. Значит почти во всей еде нет калорий(шучу) 😂 )))

Я однажды занималась с тренером. Она предложила составить мне диету, прислала файлик с меню состоящего из куры с гречей + йогурт и фрукты. Я подумала "ну ок, а на остальную неделю что есть?" Ответ "так это на каждый день" меня добил. Диетами все же должны заниматься врачи -диетологи, а не люди которые закончили 3 месячные курсы тренера.

@user-px5nb5ku6t

4 жыл бұрын

Диетолог тоже на каждый день на несколько недель меню составлять не будет же. Или будет?

@horseofcourse8353

4 жыл бұрын

@@user-px5nb5ku6t на счет диетолога точно не скажу, не обращалась. По идее вполне нормально расписать план питания с примерами проемов пищи, разрешенными продуктами и тд.

@user-jf5vz8yk4w

4 жыл бұрын

@@user-px5nb5ku6t меня диетолог перед тем, как составить меню отправил сдавать анализ крови, что бы посмотреть каких веществ не хватает в организме. После чего составил меню на месяц и даже нужные витамины прописал, когда, как и что принимать.

@user-px5nb5ku6t

4 жыл бұрын

@@user-jf5vz8yk4w аа, ну тренера то просто говорят норму БЖУ, а откуда получать уж сами определяем.

@user-jp3lk8gk5g

4 жыл бұрын

Сама пусть ест одно и то же каждый день, бееее

Эх, кто-то ложится в 9 10 11 12 вечера , а кто-то в 2-3 ночи , надо что-то с этим делать

@avehsilec7187

4 жыл бұрын

TamWig я один из тех людей, кто в 2-3 (не сижу в телефоне, прост домой поздно прихожу)

@inessaizlesa

4 жыл бұрын

Я таки не понимаю, почему это в 12 ложиться плохо, если спать положенное количество сна. Не всем на работу к 7. Я сова, ложусь поздно, сплю 7-9 часов и встаю поздно.

@user-qe6lp1rm1c

4 жыл бұрын

@@inessaizlesa потому что, если ложишься спать в 22-00, то в организме ночью вырабатывается соматотропный гормон, который помогает вам худеть в течение всего следующего дня. Как минимум. этот гормон будет помогать вам не съесть лишнего в течение дня.

@ddd7386

4 жыл бұрын

@@user-qe6lp1rm1c ой что-то попапихвает псевдонаучностью. Я, конечно, не врач, но это очень странно, что именно ночью вырыбатывается какой-то гормон (почему именно ночью?), которые помогает, якобы, худеть.

@yashik9845

4 жыл бұрын

Пока каникулы ложусь в 4-5 утра. Сегодня в 7 утра... Что со мной не так?

Какие приятные люди! И почему таких врачей мало? Много интересных вещей рассказали! Вот хороший контент!

@MAPAvideo_

4 жыл бұрын

Спасибо!

@happyoppa1341

4 жыл бұрын

Потому что это не врачи, а консультанты)))

@ilookeb7738

4 жыл бұрын

Dyasha chan а мне врачи постоянно говорят что я жируха и мне надо худеть, а сами даже не говорят что для этого надо делать😭😭 поэтому я на голодовке)

@user-uy3mz3gn5f

4 жыл бұрын

@@ilookeb7738 Бедняжка, у меня тоже такое было. Только я вызываю рвоту. Мне так легче. (Извиняюсь, если со стороны это выглядит, как нытье)

@user-wn4ic5zw4c

4 жыл бұрын

Dyasha chan блин, это булимия, иди к психотерапевту

Девушка в оливковом - Вы превосходны!

Я похудела в 46 (!!!) лет, потому что начала ходить на работу и с работы пешком 6 остановок. Занимало 40 минут быстрым шагом. Правда, я не страдала ожирением, просто немного располнела. Зато я стала весть 53 кг и получались отличные фотки! :) Ну и так было приятно видеть себя в зеркале, покупать в магазине вещи. Худейте для себя!

@user-fb8de1wp7h

2 жыл бұрын

Я уже месяц хожу каждый день по часу, никак не влияет на похудение. Но жизнь поменялась кардинально! Через 4 дня ходить стало легче, на пятый я уже с утра предвкушала обеденную прогулку. Постепенно ушла сонливость, отдышка, меньше беспокоит аллергический кашель (у меня на домашнюю пыль). Через 12 дней мне захотелось делать простенькую зарядку, типа школьной)))) Ещё через неделю легко стало отказываться лишний раз от сладкого и мучного. Не знаю, как повлияло, но факт! Я очень толстая (почти сто при росте 160) и любой вид спорта меня пугал, вот и решила начать с прогулок. Последнюю неделю со мной и подруга ходит, тоже пышечка. Ходьба творит чудеса! Советую всем. P.S. Живу в посёлке, машин мало, заводов поблизости нет, гуляю на свежем воздухе. Тем, кто живёт в городе придётся подыскать какой-нибудь парк для прогулок. Сомневаюсь, что ходьба вдоль проспекта принесёт такую пользу.

@kuma5139

2 жыл бұрын

я три года хожу в школу и со школы пешком по полчаса ,и всё равно толстая🙃

@user-pc4so7il2t

Жыл бұрын

Был разработан специальный индекс калорий, который человек получает от питательных растительных продуктов, не подвергшихся обработке, по шкале от 1 до 100. Чем выше процент, тем быстрее человек похудеет, тем ниже риск абдоминального ожирения, высокого давления, высокого холестерина и высокого уровня триглицеридов‹‹45››. Сравнив рацион питания 100 женщин с раком груди и рацион питания 175 здоровых женщин, учёные пришли к выводу, что высокие значения индекса (больше 30 в сравнении с меньше 18) снижают риск рака груди более чем на 90 %‹‹46››. Средний американец не наберёт и 10 баллов. Стандартный американский рацион питания составляет 11 баллов из 100. Доктор Майкл Грегер

@juliabenitez3457

Ай бұрын

​@@kuma5139значит либо проблема с гормонами, либо слишком много калорий. Особенно учитывая, что вы учитесь школы (т е это возраст до 18 лет), то пока молодая нужно заняться своим здоровьем. В будущем это будет уже сложнее

Когда мне сказали: еда не единственное удовольствие в жизни! Я: *истерический смех*

@damnyoudavid5281

4 жыл бұрын

Maha Super частенько такое поведение является признаком депрессии, сходите к психологу

@MariaRyabicheva

4 жыл бұрын

@@damnyoudavid5281 слово юмор вам не знакомо видимо

@damnyoudavid5281

4 жыл бұрын

Maha Super в каждой шутке есть доля правды 🤷🏻‍♀️

@MariaRyabicheva

4 жыл бұрын

@@damnyoudavid5281 не отрицаю)

@daryafoxowl4988

4 жыл бұрын

гуманитарий во мне немножко расстроился ИстЕрически)

*очень актуальное видео после новогодних праздников*

@drapezhnikkaban

4 жыл бұрын

Не надо столько кушать)

@user-hr8sm6vb2f

4 жыл бұрын

@@drapezhnikkaban та не,я в этом году довольно сдержано отметила))

@user-zb5qz4yn1s

4 жыл бұрын

Вообще, 'наетое' в НГ - это просто отёки, не жир. Еда тоже состоит из воды, помимо прочих новогодних напитков, а потреблённая вдовесок соль (салаты, сельдь и прочее) тормозит вывод жидкости.

О, Боги, спасибо за здравомыслящих диетологов)) Первый раз попала на видео где диетологи говорят реально просто прямо и правдиво

@user-tt8xi6nn9f

4 жыл бұрын

очевидности повторяют и все

@user-sb9kj6hp5r

4 жыл бұрын

А что нового эти барышни сказали? Что жрать надо меньше, а булками шевелить больше? Вот удивили!!!!

Сегодня я добежал на кухню раньше своей кошки!

@user-fo1ml6mq6m

4 жыл бұрын

Александр Zloy, тоже хочу стать таким спортивным

«Помогают похудеть те продукты, которые вы любите» Это правда. Я пыталась худеть на так называемом правильном питании, однако у меня слабая сила воли, поэтому я срывалась на какую-нибудь вредную нямку и набирала ещё больше. И так по кругу. (Ну и, думаю знакома всем такая ситуация: ваши старшие родственники заставляли съесть этот суп, а только потом можно съесть десерт, классика; очень плохая установка((( ) Позже я решила забить на все эти полезные салаты, которыми просто давилась уже, и есть свою любимую шоколадку. И она мне так надоела, что мне захотелось вернуться к «нормальной еде» (речь уже не про ПП, а про обычную еду) Сейчас я лучше съем именно то, что что хочу. Например, хочу съесть булочку, а дома только яблоко и мясо. И я лучше встану, оденусь, и пойду за этой булочкой, чем сначала съем яблоко, потом мясо, но при этом я всё равно буду хотеть эту дурацкую булочку.))) Здесь самое главное не переедать, ибо как говорила наша учительница по химии «потолстеть можно даже от яблок»))) Я благодаря такой «диете» скинула уже 8 кг за 8 месяцев. Да, это может быть и мало, но у меня не такой уж и большой вес, а изменения заметны.)) Так что всем вкусной еды и классной фигуры. :)

@dinakarmen8044

4 жыл бұрын

Бр Фп правильно говорите. Я хочу пельмени сейчас. Их дома нет. Съела уже столько всего, чтоб это желание перебить, не помогло. Дело то не в том, что я кушать хочу, а хочу именно пельменей. Эх. Гениально.

@user-fv8cm3py9g

4 жыл бұрын

Arsen Muku6 как раз вернулась с магазина, потому что захотелось винограда, а дома его не было (хотя много всяких фруктов и вкусняшек)))) если бы я не пошла, то сейчас бы поглощала всё на свете (да и плюс прогулочка весьма полезна). А Вам скорее получить вкусных пельмешек. :)

@tori5468

4 жыл бұрын

Гениально

@Kimmie_Nick

4 жыл бұрын

результат хороший, не переживайте :) терять по кг в месяц это идеально!

@user-fv8cm3py9g

4 жыл бұрын

Kimmie Nick большое спасибо за комментарий, мне очень приятно! :з

"Не все ложатся в 9, некоторые в 11, даже в 12" Я в три часа ночи: 😐😐😐

@qv369

4 жыл бұрын

Или еще позже

@thoughtk4319

4 жыл бұрын

6 утра🤦🏻‍♀️

@user-nv5bu4uf7k

4 жыл бұрын

Дело не в этом , а за сколько часов до сна есть . Если не есть за 5-6 часов до сна то уже можно хорошо скинуть . Я стараюсь не есть за 7-8 часов до сна , а днём и Утром ем все что хочу , кроме Животных молочных жиров и продуктов на их основе, они больше всего дают вес. А если ограничить сахар или мучное, плюс к тому что написал выше , то похудеть будет очень Просто. Любые продукты можно заменить , сладкое финиками или сиропом из него , пшеничную муку например кукурузной мукой и тд .

@melfee4814

4 жыл бұрын

kl n 5-6 часов очень много. Хотя, всё индивидуально. Как и сказали, не нужно доводить до сильного чувства голода. Для меня это 3-4 часа, за это время до сна я не ем. Не все могут терпеть 5 часов, кому-то и 2 много, кому-то и 7 нормально, главное не мучить себя, а «не есть после 6» - самый смешной миф из всех. Не каждый сможет так продержаться и будет толстеть, потому что желудок забьёт тревогу и отложится жир.

@user-nv5bu4uf7k

4 жыл бұрын

ᄌMelfeeᄌ я же не Идиот чтобы себя мучить , я так уже привык , если сильно устал и организм чего то простит вечером , то одно Яблоко решает все вопросы . А голодным я никогда не бываю , наоборот нет времени для второго приема пищи , Утром я не голодный , в обед поем основное что то и до конца дня уже есть не хочу . Если бы я хоть немного хотел есть я бы не голодал , а Ел. То что кто то хочет есть на ночь , это неправильная привычка , я привык не есть на ночь и организм этого не просит больше , хотя я в день хожу не меньше 10 километров минимум , а чаще 12-15, и все равно одного раза в день достаточно в обед для пищи . А Утром немного фруктов , это перекус .

Вы такие молодцы❤️ я с августа сбросил 9кг и все принципы про которые тут говорят работаю. Я просто стал есть меньше, но то что хотел+ немного спорта (физра + гуляю). Всем удачи

@polinaracheeva9163

4 жыл бұрын

На самом деле мы не понимаем, насколько много едим (жрём). Ну не нужны тебе плотный завтрак, обед из 1 и 2, и ещё и ужин, если ты все время сидишь. Я похудела на 2 кг на карантине просто потому что стала меньше жевать.

@olesyalamert3066

3 жыл бұрын

Я тоже точно так же сбросила около 30 ти кг. Меньше кушать и больше двигаться!

У всех девушек потрясающая кожа !!! Прям светится

@user-cf3tu5gu6q

4 жыл бұрын

Хороший тональник.

@user-of3sy9sx3r

3 жыл бұрын

Хайлайтер

@malbaty6882

3 жыл бұрын

Я это тоже подметила

@lexi1444

3 жыл бұрын

@@user-cf3tu5gu6q никакой тональник не поможет, если кожа плохая

@user-sk6re1qe2o

3 жыл бұрын

Молодость.

Тут.бай! Пожалуйста, снимите про людей с РПП! Это очень важная тема, которая табуируется. Хотелось бы, чтобы люди знали об этом больше.

@17wishes18

4 жыл бұрын

Уже был выпуск про девушек, поборовших анорексию

@piriri9735

4 жыл бұрын

рпп - не только анорексия...

@17wishes18

4 жыл бұрын

@@piriri9735 я в курсе. Просто указала на наличие выпуска.

@123Vera

4 жыл бұрын

Евгения Стрелецкая снимала видео на эту тему

@qwuaff1173

4 жыл бұрын

@@Lanajess рпп- расстройство пищевого поведения

Глоток свежего воздуха прям. Спасибо прекрасным девушкам за донесение очевидной, но многим неизвестной информации.

Приятно слушать разумных девушек! :) Тоже постоянно борюсь с этими мифами.

@user-bw2vk9eq9v

2 жыл бұрын

Успешно боретесь?

Как же мне надоело худеть,вроде бы в последнее время я перестала об этом думать, но вот снова это чувство-желание похудеть.

@user-xg7hn2es8g

4 жыл бұрын

Найдите другое хобби 🤣

@Agniya_679

4 жыл бұрын

Зацикленность

@liuaua3914

4 жыл бұрын

@@user-xg7hn2es8g оно с детства есть, но как бы это в голове сидит.

@user-zm7fw5op8y

4 жыл бұрын

Добро пожаловать в наш скромный клуб под названием РПП

Как вы находите таких замечательных людей для интервью?

@_polinarry_

4 жыл бұрын

Мне кажется, приглашают людей гораздо больше и самых неприятных вырезают

@user-ty6rz7cz9r

3 жыл бұрын

@@_polinarry_ или кастинг)

Тут бай: видео с диетологами И я со своим РПП: Здравствуйте, однако

@misiskayli6105

4 жыл бұрын

жиза просто

@lenz6986

4 жыл бұрын

Рпп -это что?

@stafaniyaliadnik9490

4 жыл бұрын

Len Z Расстройство Пищевого Поведения :)

@calciumff

4 жыл бұрын

ЖИЗА

@user-sn3up2hf8p

4 жыл бұрын

Боже, если это не жиза, то что это

Безумно классная девушка в очках и синем свитере. Я смотрю на неё, и мне хочется сделать все что она скажет))))

@user-fo1ml6mq6m

4 жыл бұрын

Go down on her!

@gray_koft

4 жыл бұрын

JUST DO IT!

Мнение диетологов-Глоток свежего воздуха!!! Адекватный подход, ноль- чуши! Спасибо большое!) Очень хочется послушать детских и подростковых педиаторов на тему: витамины, омега 3 и т.д + какие прививки делать дополнительно

Очень правильно сказала диетолог про то, что нужно есть что любишь. Постоянно питаться тортами - да, жесткий перебор. Но ограничивать себя от всего вкусного и приятного - прямая дорожка к увеличению стресса, и замедлению похудения(на которое уровень гормона стресса ой как влияет, испытано на собственной шкуре). Главное вписать всё в свою дневную норму по калориям и нутриентам, и поменьше нервничать :) Пару лет назад решила худеть, поскольку ИМТ начал подползать к 30. Взяла тренера, по совету которого очень урезала питание, калорийность до 1200 наверное, из чего буквально 50гр. углеводов и 20гр. жиров. В итоге заполучила себе орторексию, множественные расстройства желудка и пищеварения, и в итоге разнесло ещё больше. Помогло только успокоиться и расслабиться, увеличила калорийность, пересмотрела баланс нутриентов и дело сдвинулось с мёртвой точки.

@user-io2up2hs5e

4 жыл бұрын

вы умничка!!! огромная сила воли у вас.

@haelmannwind181

4 жыл бұрын

Господи, это тренера самого надо на 1200 килокалорий посадить. Это, извините за выражение, полный и бесповоротный пиздец

@liya2284

4 жыл бұрын

@@haelmannwind181 ага, не могу себя заставить кушать менее 1500

@gellawitch11

4 жыл бұрын

1200? Я одно время питалась на 1900 и 3 кг за месяц скинула. Правда слишком заморочно было рацион под кбжу подгонять

@goroh1

4 жыл бұрын

@@gellawitch11 сколько же вы изначально весили, если умудрились похудеть при 1900? 1200 конечно маловато, но мне всегда эта цифра рекомендуется, когда я пытаюсь похудеть при подсчёта калорий. Человек с ими 30 могла конечно начать и с 1500

Когда я говорила знакомым, что была у диетолога (у меня критически низкий уровень массы), то все удивлялись, мол: "куда тебе худеть?!" )

@Lenochka35

4 жыл бұрын

К детологу можно ходить и чтоб поправиться. Но это крайне редко. А вообще не просто правильно питайтесь, просто порции увеличьте. Это скорее в силу молодого возраста слишком быстрый обмен веществ. Пройдет с возрастом.

@argunika1764

4 жыл бұрын

Ааааа, я так ждала чтоб их спросили про набор веса. Ведь и эта тема актуальная, как вижу по вопросам в интернете, для многих, а информации очень мало. Ведь набирать вес на булочках с рисом вредно для общего здоровья. Даже любопытно какие рекомендации вам дал диетолог

Надежда Владимировна - прекрасный человек, преподавательница! Всегда на занятиях обсуждали снижение веса не только с физической стороны, но и с моральной! ♥

Я думала диетологи злющие:того нельзя,этого.они оказывается вполне адекватные.Интересно было послушать

@RussianGirl4

4 жыл бұрын

Просто вопроса не было "а что нельзя кушать". Кушать то можно всё, но узнать, какая еда убивает - можно только с первых проблем со здоровьем.

@m.rstert9322

4 жыл бұрын

@Простой Приятный Человек обсолютно согласен с вами...

Отлично ваше видео под пиццу зашло 🍕

@dianabilichenko3544

4 жыл бұрын

🤣😂🥇

@dianabilichenko3544

4 жыл бұрын

А мне зашло под третий кусок шоколадки в 12 ночи 🤣🙊

@fma8952

4 жыл бұрын

Мариам А и под чипсики азазазпхаха

@user-xg7hn2es8g

4 жыл бұрын

А мне под тортик🤣

@user-gz3rk8ro4y

4 жыл бұрын

А мне под пирожок с картошкой 😂😂😂😂😂

"Коммент продвигающий видео"

@MAPAvideo_

4 жыл бұрын

вот побольше бы таких!

@alexaario1286

4 жыл бұрын

Говорят, что продвигают видео только те комментарии, в которых больше 4 слов

@Chaosm125

4 жыл бұрын

@@alexaario1286 "Комментарий для продвижения видео в топ ютуба"

@user-nb8ex1tq6r

4 жыл бұрын

@@Chaosm125 супер!)

Какие они все приятные❤️❤️❤️ Спасибо вам большое за то,что пригласили таких замечательных людей))

Приймите мою искренную благодарность.Всех благ участникам и вашему коллективу. Низкий поклон за неутолимый труд. 🤗

Их всех так приятно слушать) Прям одно удовольствие 🥰

Ваш выпуск - это просто "луч света" в "тёмном царстве" невежества и стремления наживы в области здорового питания. Абсолютно адекватное освещение проблемы приятными и грамотными людьми. Доктор Комаровский в некоторых своих видео тоже развенчивает многие мифы о питании и здоровом образе жизни. Спасибо команде канала за качественную работу и обсуждение таких важных тем!

Лучший ролик из всего что я видела на данную тему. Очень приятные и грамотные врачи💐.

очень нравится ваш канал! 15-минутное видео дало больше.чем штудирование книг, программ, брошюр и тд. Спасибо за такое позитивное и интересное знакомство)))

Нужно еще удержать вес, после похудения. Задача не из простых.

@Freedom-tm8hm

4 жыл бұрын

@@Albatros-qr9yl Соблазна много, обрадуешься, что все, вот оно цель достигнута. И....все

@lakoriri3685

4 жыл бұрын

@@Albatros-qr9yl а вот этого я, кстати, искренне не понимаю Вот живёт человек, ест как он привык, весит, допустим, 100 кг. Он не толстеет, не худеет, и вот уже лет ~5 у него вес не меняется. Почему если он похудеет и начнёт есть, как раньше, то начнёт опять набрать вес? Ведь раньше с таким же рационов он вес не набирал?

@user-pu8fj5gp5y

4 жыл бұрын

А я эктоморф 😂😂 хоть один плюс

@user-qu8ih3zl7v

4 жыл бұрын

Мне кажется не сбросить вес после его набора в разы сложнее qwq

@liljane543

4 жыл бұрын

@@lakoriri3685 Потому что для каждого веса есть своя норма калорий в день. Для 100 кг, например, 2000 кКал это норма. Но когда худеешь до меньшего веса, то и норма калорий в день снижается (например, до 1500 кКал). Поэтому, если вернешься к прежнему режиму питания, наберешь свой прежний вес.

Как все разжевали, наконец-то ответы на вопросы от диетологов! Спасибо за чудесный выпуск!

Это наверное самое полезное видео что я видела за долгое время, очень приятные люди, повезло их клиентам

Было бы очень здорово, если б еще пригласили сомнологов

Худеть с любимыми продуктами,ой ,я тазик макарон с тушёнкой обнял ещё крепче))

Спасибо огромное редакции за интересную тему! И большая благодарность замечательным специалистам!

Это один из комментов,который продвигает этот ролик вперёд! Спасибо за такие крутые видео TUT.BY!

Интуитивное питание - вот это вещь!! Иногда проблему надо решать психологически, почему человек переедает. Я питаюсь давно интуитивно, ем абсолютно все. И достаточно стройный человек

@nastasiyagreen6184

4 жыл бұрын

Анна Телеус у кого то интуиция плохо развита

@annet.87

4 жыл бұрын

Nastasiya Green это же тоже целое направление , с нарушениями питания работают специалисты и учат питаться интуитивно 😉

@user-jh4ll4wp6c

4 жыл бұрын

Какая ты красавица! )

@btwew

4 жыл бұрын

Действительно крутая тема, особенно когда изучишь это все и поймёшь

@natascharostova1426

4 жыл бұрын

А сколько вам лет ,хочется спросить?

TUT. BY, спасибо за очень полезное видео! Как раз решила похудеть👍

Супер выпуск! Что ни фраза, то в красную рамочку и на холодильник! Не создавать культ ПП еды, но и не ограничивать себя в некоторых продуктах; Наслаждаться и жить полноценной жизнью, включая и вкусные блюда и физическую активность! Всем здоровья и жизнерадостного аппетита!

Очень нравится эта рубрика. Всегда смотрю с огромным удовольствием и интересом. Узнаю много нового. Большое вам спасибо за работу!!

Блин, как раз худею сейчас))

@MAPAvideo_

4 жыл бұрын

Как успехи?)

@user-gw4jb4uq6u

4 жыл бұрын

Минус 6 кг☺️

@MAPAvideo_

4 жыл бұрын

@@user-gw4jb4uq6u Красава!

@cvetlana680

4 жыл бұрын

И я худею.

@sabinasafarova1490

4 жыл бұрын

Ну дак кончено, праздники кончились, салаты съедены, теперь надо все сжечь 😁

А если твои любимые продукты это чебуреки, пирожки, конфетки , газированная вода, колбаска, пельмени, манты.

@krisl4915

4 жыл бұрын

Люблю чипсы, сухарики, пиццу, бургеры, макароны, газировку, сладкое и мучное. Никогда не сидела на диете и вешу 44 кг при росте 160 см. Правильно говорят - чувствуйте меру, ребят, не обязательно нажираться до отвала))

@user-mg4nt8so3w

4 жыл бұрын

И еще тортики ..

@alinakonnik7275

4 жыл бұрын

Любишь пирожки? Съешь пару штучек и все. Не обязательно есть сто штук до отвала.

@user-fl3ze5uc2n

4 жыл бұрын

Может весу это не повредит, но вот кожа и желудок не скажут спасибо

@user-fv8cm3py9g

4 жыл бұрын

Главное не обжираться, а есть тогда, когда захочешь.) Вот меня в детстве перекормили, всегда заставляли еду доедать до конца, поэтому потолстела даже на «нормальной еде»

Самый лучший выпуск, все девочки говорят строго поделу и затронуты самые нужные моменты.

Такие приятные профессионалы. Спасибо огромное, приятно слушать и смотреть тоже. Девушка в белом очень тёплая.

В этом видео узнал больше,чем из курса 8 класса по биологии на тему "Питание"

Чудесные🥰 у меня рпп, булимия ( после просмотра какая то лёгкость и более позитивное отношение к еде)

Очень классное видео. Действительно много нового узнала. У меня проблем с весом нет, но есть у людей в окружении. Да и вообще питание очень важная тема для всех. Канал - супер! Быстро, по делу, интересные вопросы, приятная музыка на фоне и картинка отличная, ничего не отвлекает, ничего лишнего! Спасибо.

Спасибо за выпуск. Все дамы приятные и рассказывают максимально доступно.

Полезное видео, классные девушки, спасибо💕

было безумно интересно слушать, спасибо!

Девочки, умнички. Наконец-то я услышала информацию, которая у меня в голове все расставила по местам.

Большое спасибо за Ваш канал, за Ваш труд. Вы большие молодцы 😍😍😍😍😍😍

Очень полезное видео)) По сколько я худею уже 6 месяц и половину из видео не знала))

Как вовремя. Худею с июля (скинула 12 килограмм) и есть моменты срыва (вплоть до обвинения себя в несдержанности и каких-то наказаний). Спасибо за полезное видео. 💖

Очень полезный,позитивный выпуск! Спасибо большое🤗😘

Спасибо Вам за просветительский и полезный контент.

Кофе увеличивает обмен веществ Я, пьющая по 5 кружек кофе в день: збс!

Коммент просто чтоб был =) Хорошее видео, приятные диетологи. Спасибо Вам!

@MAPAvideo_

4 жыл бұрын

нет, это вам спасибо)

Все девушки так интересно и ёмко рассказывают о диетах, аж на прием захотелось к ним записаться, поболтать 😍

Спасибо, милые девушки! Честно и по делу: есть помньше, двигаться побольше!

Ольга: 0:57 "Есть те, которые ложатся спать в 11, или даже в 12, что не совсем хорошо" Я: смотрю это в 3 часа ночи с хавчиком во рту

@user-dj6qz7zw5x

4 жыл бұрын

Хахахаха, Господи какая жиза,то же самое))

@dilya_ra

4 жыл бұрын

Я ложусь в шесть утра((

@alineuni04

4 жыл бұрын

@@dilya_ra я во время каникул тоже(((

Спасибо за видео, в наше время трудно найти правду о похудению)))

Редко пишу комментарии , но тут прям захотелось. У вас очень классный канал и очень познавательный. Я только думала о том , что хотела бы увидеть диетологов и дерматологов и вот вы их позвали. Было очень интересно , спасибо вам !

Какое полезное и интересное видео с очень приятными гостями) Спасибо большое!

Спасибо за передачу! Как раз в процессе похудения с большого веса. Фраза про то, что нужно есть что любишь немного удивила. Хочу уточнить, что в начале похудения нужно перебороть себя и за 1-2 месяца изменить свои пищевые привычки. Запретила себе сахар, мучное, фаст-фуд, копченое, колбасы всякие, жаренное, жирное. Когда-то это была моя любимая еда. Нужно сделать своей любимой едой полезные продукты. Сначала это сложно, но потом представление о вкусной еде меняется. А насчет обычных прогулок пешком, - работает на 100%. Завела себе 2 собак. Утром 1 час прогулка. Вечером 1-2 часа прогулка. И полезно и получаю большое удовольствие, выгуливая своих питомцев. И еще очень порадовало, что можно есть на ночь. Не есть после шести для меня было просто невыносимо трудно. Как можно лечь спать, если у тебя в желудке завывает от голода? Сейчас спокойно ужинаю в 9-10 вечера. Спать ложусь в 12.

@user-bw2vk9eq9v

2 жыл бұрын

Позвольте поинтересоваться, и каковы результаты?

понятно! пойду поем

Девушки очень приятные, веселые и открытые. Большое наслаждение смотреть и внимать информацию. Спасибо за ролик

Прекрасное видео. Все четко, по полочкам. 👍 Я не худела, я наоборот набирала мышечную массу. Сейчас на поддержке. Все достаточно просто - придерживаться своей нормы калорий, и будет вам счастье! Всем здоровья и здравого смысла.

Это вы специально после праздников, да?

Какие же красивые и ,самое главное, умные девушки! Спасибо за видео)

Шикарный канал!!! Спасибо за познавательное видео,! Очень грамотные специалисты.

Из речь так хорошо сформулирована,приятно слушать😊

Пригласите "те, кто не спит по 4 суток" я стану героем

Надо фитнес тренеров еще

@user-qe6lp1rm1c

4 жыл бұрын

да толку от них ? они только БАДы предлагать умеют.

@user-ps7jt1ve4g

4 жыл бұрын

Очень надо!)

@user-xz8cw4mv6c

4 жыл бұрын

В топ

@vavie6942

4 жыл бұрын

@@user-qe6lp1rm1c не все. есть нормальные.

@user-tl4um1kp5d

4 жыл бұрын

Виктория В хуйню не неси )

Огромное спасибо за видео! Наконец-то адекватная информация от специалистов, а не от улетевших зожников и людей, сидящих на диетах из интернета.

Спасибо за выпуск! Было бы здорово, если бы ещё спросили про три типа телосложения, действительно ли они влияют на скорость метаболизма. А также про смертельную опасность сахара (надо ли полностью отказывается от сладкого), про вегетарианство/веганство/пескетарианстуо и полный отказ от алкоголя.

Желаю Вам 5 миллионов подписчиков!!!!😊

Все очень приятные девушки)))

Спасибо огромное за выпуск!) теперь спокойно можно кушать любимую едууу😂😂😂

у вас всегда актуальные и познавательные темы.Но,было бы интересно посмотреть как вы от и до создаёте такте шедевры)например начиная от того какую тему выбрать,как приглашаете,закулисье и обязательно после съёмок, эмоции героев)сделайте пожалуйста)хочется вас знать изнутри тоже)

Вот всегда считала что есть надо когда ты голоден, в меру съедать, а не как будто живешь последний день. И больше двигать ленивым задом))) Кто эти мифические люди которые в 9 вечера спать ложатся?))) Девушки такие очаровательные в видео❤️❤️❤️

Вот это действительно диетологи, все такие стройненькие :)

TUT.BY, спасибо за видео🤗

Очень приятные умные девушки. Спасибо за видео :)