Dieta para SOP

Estima-se que a SOP (Síndrome do Ovário Policístico) acometa cerca de 20% das mulheres em idade fértil em todo o mundo. Isso significa 100 milhões de casos espalhados pelo planeta.
Se você faz parte desse grupo e deseja um tratamento natural e sem medicamentos para a Síndrome, não pode perder o vídeo de hoje!
Questões respondidas no vídeo:
- Como tratar a SOP?
- Dieta low carb é a melhor dieta para a SOP?
- Preciso cortar carboidratos para tratar a SOP?
- Já sou magra. Como tratar a SOP sem emagrecer mais?
- O que precisa ter na dieta que trata a SOP?
- O que não devo consumir para tratar a SOP?
- O que comer antes e depois do treino?
- Posso tomar whey? E outros suplementos?
E muito mais!!
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Com amor e muito foco,
🍊 Nutricionista e Coach Carol Faria
Rua João Cachoeira 1755 - Vila Olimpia - São Paulo / SP
www.nutricionistacarolfaria.com.br
www.cantinhodanutri.com.br
Agendamentos: (11) 99801-0101

Пікірлер: 294

  • @marcosluiz2928
    @marcosluiz29284 жыл бұрын

    Oi doutora é um prazer te conhecer. Pq to interessado no assunto para ajudar minha esposa ok

  • @agathasara
    @agathasara3 жыл бұрын

    Descobri que tinha sop através da internet , pois fiz vários exames, e nunca consegui uma consulta pelo Sus. Meus níveis hormonais estão alterados, tenho pelos, barriga inchada, ausência de mestruacao, colesterol alto. Através desse canal tenho entendido meu corpo. Agradeço muito a Deus e a Nutri Carol, pois a internet tem ajudado muitas mulheres.

  • @greizeroberta1060

    @greizeroberta1060

    2 жыл бұрын

    Descobri pela internet também. Passei com uma médica, fiz exames e só confirmou o que já tinha pesquisado. A internet nos trás muito conhecimento.

  • @nataliafaria7216
    @nataliafaria72163 жыл бұрын

    Menstruei aos 8 anos, sofri a vida inteira com excesso de pelos, acne e a famosa barriguinha, muitos me acham magra, mas pelo fato de eu ter uma barriguinha que só eu vejo, me sinto insegura de ir à praia, de mostrar minha barriga e etc.

  • @ThaisBrunett
    @ThaisBrunett4 жыл бұрын

    Com relação ao açúcar consumi muito quando criança de forma desenfreada sem controle dos meus pais, acredito que tanto açúcar quando criança que me desestabilizou toda, atualmente não sou de doces, e já aboli o açúcar do café, mas meu ponto fraco são as massas, sou descendente de italiana, não consigo resistir, mas agora em casa em vez de fazer comer o prato de massa, misturo na sopa de legumes, porque só a sopa mesmo com uma proteína ainda não me sustenta.

  • @gizeledefreitaspaz1722
    @gizeledefreitaspaz17224 жыл бұрын

    Ansiosa por mais informações.

  • @anamariagarcia8675
    @anamariagarcia86753 жыл бұрын

    Obrigada!!!

  • @nandasousa1624
    @nandasousa16243 жыл бұрын

    Que Deusa! Achei agora e já adoro. :3

  • @zeilamoura2374
    @zeilamoura23744 жыл бұрын

    nossa eu estava tirando td o carboridrato , estava emagrecendo mais meu cabelo estava caindo muito e estou com muita espinha . Nossa muito obrigado

  • @danielasilva4137

    @danielasilva4137

    3 жыл бұрын

    Meu tbm

  • @mairasegati2697
    @mairasegati26974 жыл бұрын

    Amando suas dicas vc é um amor 🤩😍

  • @nicollypereira394
    @nicollypereira394 Жыл бұрын

    que live esclarecedora!! ❤️

  • @soutaali
    @soutaali4 жыл бұрын

    Vídeo muito explicativo 🧡 gostei

  • @LucasOliveira-rf2es
    @LucasOliveira-rf2es2 жыл бұрын

    - minha esposa foi ao médico e ele disse que ela tem que emagrecer e ela tem um corpo normal e não quer emagrecer Que bom que vc explicou muito bem 👏

  • @anamoreira7976
    @anamoreira79763 жыл бұрын

    Obrigada.

  • @angelicahirt2656
    @angelicahirt26564 жыл бұрын

    estou amando participar da semana combate a sop ótimas dicas

  • @deboracamargos2544
    @deboracamargos25443 жыл бұрын

    Parabéns vc fala muito bem

  • @renatabarbosa9433
    @renatabarbosa94334 жыл бұрын

    Oiii !!! Perdi parte da live, mas estou assistindo agora!!

  • @caass
    @caass4 жыл бұрын

    Ótimas informações, obrigada Nutri 🙏

  • @gabriellysantos3506
    @gabriellysantos35063 жыл бұрын

    Que informações valiosas! Muito obrigada 🙏🏼

  • @dalilaemanuela
    @dalilaemanuela Жыл бұрын

    Muito obrigada por toda informação repassada ❤

  • @KlarissaFraga
    @KlarissaFraga3 жыл бұрын

    Vídeo incríveeel!!!

  • @sandygabrieli6342
    @sandygabrieli63422 жыл бұрын

    Que live maravilhosa! Esclareceu muito!

  • @samarabrito4424
    @samarabrito44244 жыл бұрын

    - Obrigada , Carol. Obrigada mesmo. Esclareceu super minhas dúvidas.

  • @vitoriacarolina6572
    @vitoriacarolina65724 жыл бұрын

    Eu amei essa profissional!

  • @dagmaragonzaga9959
    @dagmaragonzaga99594 жыл бұрын

    Parabéns pela aula amei, obrigada pelo conteúdo vai me ajudar muito bjs

  • @ibgs123
    @ibgs1232 жыл бұрын

    Que aula!! Excelente, melhor explicação possível sobre o tema, muito obrigada por contribuir em algo que envolve muito nossa auto-estima e saúde!

  • @lucianacampos3323
    @lucianacampos33232 жыл бұрын

    Você é maravilhosa meu Deus quem é você 🥰👏👏👏👏 Deus continue te dando tanta sabedoria e amor pelo que você faz amei você obrigada 👏👏👏🥰❣️😍

  • @mayzeazevedo453
    @mayzeazevedo4534 жыл бұрын

    Ainda vou pra SP e ter uma consulta com você! Educação alimentar na SOP, muito obrigada 🙏 Deus te abençoe

  • @ale.pelegrini
    @ale.pelegrini Жыл бұрын

    Dra, seu vídeo foi muito esclarecedor, muito obrigada por compartilhar esse conhecimento.

  • @tammymachado9924
    @tammymachado99244 жыл бұрын

    Você nos trouxe esperança obrigada 🥰

  • @gabbiegelly3072
    @gabbiegelly307215 күн бұрын

    Mds quanto mais eu estudo sobre a sop, mais eu identifico os sintomas q senti durante anos da minha vida e simplesmente não sabia q eram sintomas

  • @michelemicael8598
    @michelemicael85984 жыл бұрын

    Oi estou vendo agora muito bom

  • @amandafernandes2825
    @amandafernandes28252 жыл бұрын

    O quanto amei esse vídeo! Me ajudou demais. Vou começar amanhã! Meu colesterol tá nas alturas, desesperador. Mesmo fazendo atividade física e me alimentando bem (Sem low carb) , não abaixa.

  • @kalinemacedo1370
    @kalinemacedo13703 жыл бұрын

    Você é maravilhosa. Eu tenho SOP e os hormônios alterados

  • @user-xo3df3rk9u
    @user-xo3df3rk9u9 ай бұрын

    Maratonando seu canal preciso emagrecer, tenho ovários policísticos..

  • @marianaribeirodonascimento549
    @marianaribeirodonascimento5493 жыл бұрын

    Tenho SOP, estou no começo do vídeo e já foi mega esclarecedor, principalmente a questão dos carboidratos. Eu imaginava que o ideal seria cortar completamente. Obrigadaaa pela troca! Vc é show!

  • @hericaa8310
    @hericaa83104 жыл бұрын

    Amando seu canal, suas redes.

  • @tatianamaria3339
    @tatianamaria33392 жыл бұрын

    Tava sentindo tudo isso por isso pedi minha ginecologista pra passar um suplemento, estava sem energia por mais q eu comia, e a fraqueza em cima, gracas a Deus com suplemento to melhorando

  • @camontanari1606
    @camontanari16064 жыл бұрын

    O café foi o melhor exemplo. Se não gosta do amargo, não gosta de café! Eu adoro café, mas sempre sem açúcar!

  • @gessv7815

    @gessv7815

    3 жыл бұрын

    Café da celulite

  • @andreiaribeiro6174

    @andreiaribeiro6174

    3 жыл бұрын

    Vídeo top 🙏🏻

  • @safira5524

    @safira5524

    3 жыл бұрын

    @@gessv7815 eu tomo café dês de 5 anos e não tenho celulite

  • @drisouza6664

    @drisouza6664

    3 жыл бұрын

    Se vc so come carne temperada, entao vc n gosta de carne, so do tempero... Eu gosto de café doce ué.

  • @JessicaSouza-xb7mw

    @JessicaSouza-xb7mw

    2 жыл бұрын

    Kkkkkkkk

  • @user-lh5yr3mc4d
    @user-lh5yr3mc4d4 ай бұрын

    Boa esclarecimento bonita.Muito obrigada pela dica gostei muita ❤ que Deus te abençoe🤲🙏

  • @larissaoderdengearruda3825
    @larissaoderdengearruda38252 жыл бұрын

    Ainda estou no começo do vídeo, mas já posso dizer que dá para ver como o vídeo é repleto de informações claras e muito valiosas! Tenho SOP, descobri faz dois anos e nunca me atentei a cuidar dessa parte da minha vida. Ultimamente tenho tido muitos sintomas avantajados como acne, perda de cabelo e irritação (acredito que seja por conta dos níveis de testosterona). Estou em busca de mudar isso esse ano!

  • @julianamaceio7083
    @julianamaceio7083Ай бұрын

    Aula maravilhosa

  • @fernandaarlene4070
    @fernandaarlene40704 жыл бұрын

    Eu estou assistindo todos os vídeos

  • @elizabethtavares4177
    @elizabethtavares41774 жыл бұрын

    Eu.....tenho duas filhas com SOP

  • @leticiapradolb7021
    @leticiapradolb70213 жыл бұрын

    A minha ginicologista mandou eu emagrecer e me passou metformina.🙄😭 e eu to tentando engravidar.ja fiz tantos tratamentos principalmente com anticoncecional eu ja estava desistindo de tudo até q eu encontrei essa mulher abençoada me explicando certinho q jesus te abençoe muito.

  • 2 жыл бұрын

    Toma vitaminas como ácido fólico eu tenho dois filhos e tenho a sop eu engravidei sem está mestruando regularmente comecei a tomar vitaminas quando derrepente eu estava grávida já tive dois seu eu vacilar eu engravido

  • @Antonha2434

    @Antonha2434

    2 жыл бұрын

    @ Oi tudo bem? Eu tenho a sop e a go me passou o metformina, estou tomando 2x ao dia, pois n tenho a menstruação regular, junto com o metformina estou tomando o ácido fólico também, vc demorou pra engravidar? Quais sintomas vc teve?

  • 2 жыл бұрын

    @@Antonha2434 não demorei não eu engravidei sem menstruar porque eles falam que mesmo sem menstruar você ovula eu já tenho dois filhos um casal não foi difícil não mais tem pessoas que as vezes demoram anos

  • @lidiac.santos

    @lidiac.santos

    Жыл бұрын

    Tentei tratar a SOP com metformina e tive uma experiência péssima, meu intestino ficou horrível

  • @MaryPonci

    @MaryPonci

    Жыл бұрын

    ​@ qual vitamina vc tomava?

  • @susanaatouguia2653
    @susanaatouguia26533 жыл бұрын

    Oi dra. Estou vendo o vídeo gravado..axei muitooo interessante..muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos...queria saber se colocando chia nos alimentos ajuda a controlar a absorção do índice glicemico?

  • @micheliignacio4048
    @micheliignacio40484 жыл бұрын

    Meu Deus, quanta informação errada que eu tive a vida toda sobre a sop, agora vou começar do zero com vc. Pena que devido a sop eu acredito que perdi meus dois bebês 😔😔

  • @francineideoliveiraalves5461

    @francineideoliveiraalves5461

    3 жыл бұрын

    Eu tbm perdi um BB por causa da sop por ter essa doença

  • @fgoncalves840

    @fgoncalves840

    2 жыл бұрын

    EU tbm a vida toda nunca m passaram nada e nunca consegui engravidar , sofri muito pq meu sonho era ser mae hoje com quase 42 Anos dificultou muito mais acredito no nosso senhor jesus e sei q si for da vontade dele vou me cuidar e ainda vou ser mae .

  • @anadutra581

    @anadutra581

    Жыл бұрын

    @@fgoncalves840 vai sim!!! Em nome de Jesus, Ele irá operar um milagre em você!! Vai dar tudo certo! Faz todo o tratamento do combate a sop que a nutri disse, e creia, o Senhor vai estar te dando uma benção de gerar um vida! Em nome de Jesus!

  • @taislanecarvalho2189
    @taislanecarvalho21893 жыл бұрын

    Fiquei muito interesada nessa dieta

  • @amandaasxt9342
    @amandaasxt93424 жыл бұрын

    AMEI AMEI AMEI! Descobri a SOP há 3 meses, sofri muito já e estou mudando minha alimentação em busca de uma qualidade de vida melhor. Conteúdo de muito valor, obrigada ❤️❤️❤️

  • @anefonseca3019

    @anefonseca3019

    4 жыл бұрын

    Deu certo as dicas que ela deu? Funcionou com você?

  • @amandaasxt9342

    @amandaasxt9342

    4 жыл бұрын

    @@anefonseca3019 Melhora mais

  • @jaquelinelara2986

    @jaquelinelara2986

    3 жыл бұрын

    Eu tbm amiga faz 2 meses que descobri ainda estou meio perdida mais o primeiro passo que estou fazendo melhorando minha alimentação fazendo exercícios físicos em casa muita dança isso é maravilhoso

  • @cynthiapedroza9521
    @cynthiapedroza95214 жыл бұрын

    Oi.Boa tarde,adorei a dica...e da dica detalhada do que pode comer ou não.Já to vendo diferença de ter mais disposição de você fazer as coisas.

  • @kellyregina1853
    @kellyregina18534 жыл бұрын

    Será que sentir muito calor e transpirar bastante tem haver com a SOP ?

  • @daiarateixeira1757
    @daiarateixeira17574 жыл бұрын

    Você me Deu esperança 🙌 Euuuu❤️

  • @anapaularibeiroleal3017
    @anapaularibeiroleal3017 Жыл бұрын

    que live esclarecedora, amei

  • @CantinhodaNutri

    @CantinhodaNutri

    Жыл бұрын

  • @BiancaSouza0779
    @BiancaSouza07794 жыл бұрын

    Euuu, ouvi de médicos que só usando medicamentos, sobre dieta ouvi pela primeira vez com vc,e isso pq faço tratamento há uns 20 anos,e só parei com remédio há um ano!Por conta própria!

  • @vanessaaraujo2797
    @vanessaaraujo27973 жыл бұрын

    Eu tenho sop. Meu cabelo está caindo, excesso de pêlos, menstruação só duas a três vezes por ano. No momento não estava me cuidando mas agora já está me incomodando muito. 😪

  • @leticiaferreiralarry1979
    @leticiaferreiralarry19792 жыл бұрын

    Amei a live💓👏 Minha nossa🤯 e eu que estava evitando alho por que descobri em outro vídeo que ele aumentava a testosterona.

  • @CantinhodaNutri

    @CantinhodaNutri

    2 жыл бұрын

    Oie Le, Eu posso te ajudar! Você me encontra no instagram @nutricionista_carolfaria ou no whatsapp 11 99801 - 0101 ♥

  • @alinesilper2882
    @alinesilper28824 жыл бұрын

    Nova no canal. Aos poucos assistindo a todos os videos! Achava que o açucar mascavo era o melhor pq é o mais próximo do natuaral, é o menos refinado não é?

  • @regilenemariadebarros2951
    @regilenemariadebarros29514 жыл бұрын

    Boa tarde vc pode me falar sobre quais exercício pode fazer

  • @fatimatenorio7116
    @fatimatenorio71164 жыл бұрын

    Vc é muito inteligente

  • @anabia1581
    @anabia15814 жыл бұрын

    Estou amando essa semana

  • @suzaneazevedo3071
    @suzaneazevedo3071 Жыл бұрын

    Meu você é demais, uma vez um nutri me disse a mesma coisa, se você não gosta de café sem açúcar você não gosta de café kkk

  • @arianameireles4842
    @arianameireles48423 жыл бұрын

    Estou vendo hj, 6 meses tentando quase perdendo as esperanças mas estou com fé que vai dar certo até o fim do ano meu milagre vem 🙏❤

  • @liviakappelsantos

    @liviakappelsantos

    3 жыл бұрын

    Pesquise sobre naprotecnologia e os ginecologistas Melissa Abelha e Eduardo Honorato

  • @jaquelinegoncalves4501

    @jaquelinegoncalves4501

    2 жыл бұрын

    Conseguiu o positivo?

  • @laislay
    @laislay4 жыл бұрын

    Nossaaa quando coisa interessante! Pra mim deu 2,9litros de água

  • @suelemfernandes3637
    @suelemfernandes36373 жыл бұрын

    Nutri faz a lista da especiarias que podemos comer.

  • @fatimatenorio7116
    @fatimatenorio71164 жыл бұрын

    Oi doutora

  • @najelasantos3761
    @najelasantos37614 жыл бұрын

    Carol, estou amando participar da semana de combate a SOP. Eu tomo muitoooo leite de caixinha e quero muito cortar, por ser industrializado e muito químico. E agora vc falando da validade tals que é pior pra gente. Estou tentando substituir por chá, mas aí me veio uma dúvida... O chá que compramos em supermercado também faz mal? Por ter uma validade estendida? Espero poder me ajudar. Muito obrigada pelas dicas, estou amandooo..

  • @nicolecaroline7953

    @nicolecaroline7953

    3 жыл бұрын

    Oii, tenta comprar chá solto a granel em casa de produtos naturais ou em mercadões municipais sabe, camomila, cha preto, cidreira, comprar o gengibre mesmo e fazer o chá natural, cha verde, é melhor que os de saquinho e a certeza é que é 100% natural

  • @fgoncalves840
    @fgoncalves8402 жыл бұрын

    Dra. Carol EU estou aprendendo muito com suas lives pois descubrir a sop quando tinha 27 Anos de idade quando tentei engravidar e nao conseguir hoje tenho 41 anos e vinha "tratando " com anticoncepcionais a era o q os profissionais da Saude me dizia q era bom e nunca via melhora ,nunca me falaram q era alimntacao a deveria mudar estou a um semana na dieta comendo saudavelmente eestou me sentindo bem melhor EU estava com um barriga enorme e senti q dentro de uma semana diminuiu ....obrigada doutora ta ajudando a todas nos.gratidao !!! 💗

  • @CantinhodaNutri

    @CantinhodaNutri

    2 жыл бұрын

    Oie! Tudo bem? Obrigada pelo carinho minha linda! Eu posso te ajudar! Você me encontra no instagram @nutricionista_carolfaria e no whatsapp 11 99801-0101 ❤

  • @edileneferreira4722

    @edileneferreira4722

    Жыл бұрын

    @@CantinhodaNutri Boa tarde doutora estou adorando seus vídeos. Tenho SOP ele tá quase 6cm pedindo a Deus q ele n se rompe a ginecologista falou q se fazer a cirúrgia corre o risco de perder os ovários mim ajuda

  • @JessicaSantos-pc3dc
    @JessicaSantos-pc3dc4 жыл бұрын

    Já cortei bem os carboidratos fiz dieta cetogênica achando que mudaria o sintomas da SOP

  • @josianelima1542
    @josianelima15423 жыл бұрын

    Cuscuz, e vida. Cuscuz vai com tudo.

  • @jayenesousa4194

    @jayenesousa4194

    3 жыл бұрын

    Gosto de cuscuz

  • @user-tz3kh2ul2y
    @user-tz3kh2ul2y3 ай бұрын

    Tenhos todos os sintomas, principalmente cansaço que nao foi cotado ai

  • @taislanecarvalho2189
    @taislanecarvalho21893 жыл бұрын

    Oi doutora tenho ovários policistico. Tenho todos os simtomas primcipamete muitos pelos no rosto

  • @tinnydutra6530
    @tinnydutra65303 жыл бұрын

    Alguém que seguiu as dicas dela emagreceu mais de 20 k,30k ou 40 k?

  • @Daianesantos-eq7lg
    @Daianesantos-eq7lg3 жыл бұрын

    Eu fiz jejum e engordei foi mais fiquei triste e não dou certo pq comia mais e já cheguei a tirar todo carboidrato e realmente minha pele ficou muito feia brigada pelas informações

  • @mairasegati2697
    @mairasegati26974 жыл бұрын

    Euuu Dra 😘🤩😍

  • @cristianerodrygues5611
    @cristianerodrygues56114 жыл бұрын

    Acompanho seus vídeos ,e eu fico pasma com suas explicações,já que eu caí com uma médica que não me explicou nada quando descobri que tenha ovário policístico ,me sinto sozinha e perdida ,nem pra sei por onde começar.... Quando entreguei os exames pra ela ,e descobri o que tinha ,a única coisa que ela me disse foi ! Você quer engravidar ? Eu falei que não e imediatamente me deu anticoncepcional e não me fala mais nada sobre o que tinha 😞 Me sinto tão triste por diversas vezes ouvir que quando quiser ser mãe não vou poder ,e saber que com os médicos daqui eu estarei perdida sobre o assunto pra sempre 😞! Te admiro muito ! Parabéns pelo seu trabalho e principalmente por exclarecer muita coisas para meninas como eu que não tem médicos que dão bola pra ovário policístico! 👏👏👏👏

  • @tayanibraga5977

    @tayanibraga5977

    4 жыл бұрын

    Eu fiz exames pra saber porque não conseguia engravidar, quando fui levar o resultado pra médica, levei junto a notícia de que eu estava grávida, ela me deu o diagnóstico e os parabéns, e mais nada. Fiquei muito tempo sem saber o que eu tinha. Muito triste.

  • @lizyaneribeiro2282

    @lizyaneribeiro2282

    4 жыл бұрын

    Tbm me sinto assim

  • @lanny2026

    @lanny2026

    4 жыл бұрын

    Era chato mesmo, minha médica q fui também não explicou nada, aí vem a sensação de dinheiro pertido,

  • @liviakappelsantos

    @liviakappelsantos

    3 жыл бұрын

    Procurem sobre os médicos Eduardo Honorato e Melissa Abelha. São os poucos que falam que se trata SOP com dieta e exercícios e não com anticoncepcional. Eles tbm são ótimos para casos de infertilidade aparente.

  • @anaclarasateles4706

    @anaclarasateles4706

    2 жыл бұрын

    A minha passou logo quando descobriu com os meus 16 anos, mas agora quero parar com Ac e marcar uma nutricionista para fazer minha dieta

  • @LuciaSilva-zw7qh
    @LuciaSilva-zw7qh4 жыл бұрын

    Oi tudo bem amo vc

  • @jainebispo2166
    @jainebispo2166 Жыл бұрын

    Eu quero emagrecer, regular o ciclo e tbm engravidar

  • @jessicagalvao2069
    @jessicagalvao20693 жыл бұрын

    Carol, vc faz consultas online?

  • @regilenemariadebarros2951
    @regilenemariadebarros29514 жыл бұрын

    Bom dia me fala sobre se os derivadas da mandioca pode ou não

  • @roselenerose3757
    @roselenerose37574 жыл бұрын

    Oi eu tenho sop desde 2012

  • @elizangelarodrigues4830
    @elizangelarodrigues48304 жыл бұрын

    E que tipos de frutas posso comer? E o leite o de saquinho pode substituir o de caixinha ou tem q tirar o leite?

  • @janikelymaria7834
    @janikelymaria78342 ай бұрын

    O mio inositol e também a creatina são bons pra sop

  • @janetebrito3413
    @janetebrito34134 жыл бұрын

    Oii

  • @deboramirella5040
    @deboramirella50403 жыл бұрын

    Eu tive o diagnóstico de que tenho a SOP a pouco tempo

  • @merybraga6347
    @merybraga63473 жыл бұрын

    Eu tenho desde minha primeira mestruação com 10 anos hoje tenho 27 anos😔

  • @nildalopes8911
    @nildalopes89114 жыл бұрын

    Eu

  • @francineideoliveiraalves5461
    @francineideoliveiraalves54613 жыл бұрын

    Posso usar Qnoa e chia e linhaça ? E óleo de coco posso usar tbm

  • @jaquelineluciene5560
    @jaquelineluciene55604 жыл бұрын

    Não estou conseguindo abrir a segunda aula!

  • @sheilafelipedacosta1236
    @sheilafelipedacosta12364 жыл бұрын

    Eu tenho muitas acnes e minha pele está muito manchada nas costas , colo e rosto , comecei a mudar a alimentação com produtos integrais e diminui o açúcar, café diminuí e estou usando açúcar mascavo e demerara, estou ingerindo frutas , cortei comidas fritas estou usando mais assadas e cozidas, inclui chia, farinha de linhaça , troquei o sal comum por sal marinho, e o Himalaia, estou indo pelo caminho certo?

  • @macleiallves3169
    @macleiallves31694 жыл бұрын

    Eu 😢❤

  • @polianamolina2119
    @polianamolina21194 жыл бұрын

    Oi

  • @endlysantos2312
    @endlysantos23124 жыл бұрын

    😊

  • 2 жыл бұрын

    Meu cabelo cai demais eu fico preocupada em ficar careca cai muito cabelo isso me encomoda demais.

  • @isabelaviana2690
    @isabelaviana26904 жыл бұрын

    3,63 litros

  • @macleiallves3169
    @macleiallves31694 жыл бұрын

    2,64 litros

  • @evelinemelo6428
    @evelinemelo64283 жыл бұрын

    meu consumo de agua deu 2,19 litros.

  • @SabrinaRibeiro-uu6ox
    @SabrinaRibeiro-uu6ox4 жыл бұрын

    A palestra da sop será só no telegam ? E quem não tem e se cadastrou? Vai ter aqui no canal ?

  • @lilianf1507
    @lilianf15073 жыл бұрын

    5l de água 😯

  • @pathypatricia5417
    @pathypatricia54179 ай бұрын

    Parece q me descreveu me sinto sem energia, muitos pêlos(onde não deveria) sonolência na hora errada😢

  • @dayannesilva4105
    @dayannesilva41054 жыл бұрын

    Ate pra quem quer perder peso tem que consumir carbo de alto índice glicêmico alto depois do treino?

  • @francianesilvestre6363
    @francianesilvestre63633 жыл бұрын

    Tirar todos os carboidratos