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DIETA MENTAL 🧠 Haz esto por 7 días y transforma tu pensamiento | Nancy Loaiza

Пікірлер: 152

  • @brayanparra5440
    @brayanparra5440 Жыл бұрын

    Estoy super obsesionado con este formato, se volvió parte de mi rutina diaria, gracias por la inspiración 🫶

  • @gabad58
    @gabad58 Жыл бұрын

    Nan eres lo máximo y amo tu contenido. Hice un peque resumen, espero no te moleste que lo deje por aquí. Dieta mental: Anotar todos los pensamientos negativos con hora y fecha y reemplazar por frases como: me amo y yo puedo. Creatividad y diversión: hacer actividades artísticas o divertidas que conecten con mi niña interior. Aprender: Investigar nuevas cosas. Contenido en redes sociales: No dejar que te consuman el tiempo. Por el contrario, consumir contenido positivo (documentales, películas, libros, etc.) Cultivar la soledad y el silencio: darse al menos 15 minutos sin ruido, en los que solo hablen nuestros pensamientos. Ejercicio: Aporta significamente a la felicidad y aclara la mente.

  • @sujeyvillalva7352

    @sujeyvillalva7352

    Жыл бұрын

    Muchas gracias por poner los tips☺️💕

  • @belenlucchelli1014

    @belenlucchelli1014

    Күн бұрын

  • @alexandramaguilar
    @alexandramaguilar Жыл бұрын

    Amo la forma en que se expresa y como se desenvuelve con facilidad. Definitivamente este tipo de videos son Nancy 🤍

  • @ximena8149
    @ximena8149 Жыл бұрын

    La meditación, el yoga y el journaling ayudan mucho a estar en silencio con uno mismo 😊

  • @diegoronquillolozano2631
    @diegoronquillolozano2631 Жыл бұрын

    Aquí los que estábamos esperando 👀👀🤍

  • @jovid11

    @jovid11

    Жыл бұрын

    Otra vez jaja, mero susto. Casi me duermo otra vez.

  • @angelicamaria334

    @angelicamaria334

    Жыл бұрын

    En efecto, también esperando desde la mañana jeje

  • @Maestradeceremoniasrd

    @Maestradeceremoniasrd

    Жыл бұрын

    Estaba hasta preocupada 😂

  • @estefaniaoq
    @estefaniaoq Жыл бұрын

    Aunque estoy viendo estos videos ahora, los estoy siguiendo uno a uno por día, ya este es mi noveno día, se siente lindo trabajar para la mujer que me quiero convertir y había dejado atrás. Gracias por estos videos Nancy

  • @MilenaMoralesG
    @MilenaMoralesG Жыл бұрын

    Pensé que era la única que pensaba eso de que ojalá llegara el fin del mundo para que se acabe la crueldad de los seres humanos, pero es verdad algunas cosas hacen tener fe en la humanidad ❤

  • @marcelalopez3522
    @marcelalopez3522 Жыл бұрын

    Paso mi día esperando tu video nancy, gracias por compartir este tipo de contenido tan motivador con todos nosotros.

  • @fnandaru
    @fnandaru Жыл бұрын

    No sé pero yo, está semana me sentí muy bajita de ánimo y súper pensativa y cansada. Estos vídeos son un shot de conciencia y energía. Así que te agradezco por este y todos los videos que has hecho Nan ❤

  • @ThamShulgin777
    @ThamShulgin777 Жыл бұрын

    Llegaste en tiempo divino a mi vida. Hace poco me salió el reto de los 30 días, estoy comenzando y en lo que llevo me he sentido excelente. 🙏🏻✨✨❤

  • @abigailmaldonado3054
    @abigailmaldonado3054 Жыл бұрын

    Yo actualizando cada segundo para ver si ya estaba el video, estos videos me están encantando

  • @danielaforero1196
    @danielaforero1196 Жыл бұрын

    Te sigo hace varios años y amo tu contenido, lit la forma en que has evolucionado me ha proporcionado contenido que me ha hecho crecer mucho

  • @carmenorozco7105
    @carmenorozco7105 Жыл бұрын

    Gracias a ti Nan, por crear contenido tan valioso y motivador ❤

  • @ximenacoatzin
    @ximenacoatzin Жыл бұрын

    Amo la serie de videos que estás haciendo Nan! Me he querido esforzar más en mi crecimiento personal y tú eres la indicada para ayudar con eso, amo tu contenido ❤❤❤

  • @kelbinmu5248
    @kelbinmu5248 Жыл бұрын

    Hoy ya estaba pensando que no lo ibas a subir, estoy feliz con tus videos! ❤

  • @karolavila5754
    @karolavila5754 Жыл бұрын

    Nancy me encanta este tipo de videos 😍, me encantaría que hicieras un vídeo de como estar solo es súper interesante. Además tambien me gustaría que hicieras un vídeo de preguntas y respuestas: la pregunta que tengo con respecto a este video es ¿ Cómo aplicar todos estos ejercicios en mi rutina diaria?, es decir, como puedo poner en práctica todos estos tips en una rutina diaria puedes poner una ejemplo cont y rutina por favor

  • @andreafranco8657
    @andreafranco8657 Жыл бұрын

    Esto se volvio mi menu diario 😊 gracias Nan ❤

  • @lauraleon2203
    @lauraleon2203Ай бұрын

    Hasta ahora empiezo a ver este video y ya digo "wow, es maravilloso ". Gracias. 🎉

  • @ConfiesoYT
    @ConfiesoYT Жыл бұрын

    Nancy el impacto que generas en nuestras vidas es muy grande !! 🥺🥺💕 no sabes cómo nos aportas ! Yo amo ver todos tus videos diarios ! Es que NO DIMENSIONAS lo valioso que es y cómo marca la vida de una persona tus videos ❤

  • @valeriagalindo1631
    @valeriagalindo1631 Жыл бұрын

    nancy este formato es increible tu fluyes suoer bien con estos temas y los explicas a la perfeccion graciass que chimba de contenido!!

  • @hele9770
    @hele97704 ай бұрын

    Gracias por todos los hermosos y realistas videos. Seguro que aporta mucho en mi vida! Gracias gracias gracias ❤

  • @monicasoler5462
    @monicasoler5462 Жыл бұрын

    Yo actualizando cada minuto y POR FIIIIIIIIIIIIIIIIIIIN

  • @mileyandre
    @mileyandre Жыл бұрын

    :o Yo impactada! por que paso en youtube escuchando cosas porque trabajo desde casa, y me ayuda según yo a ser más productiva. Y yo siento que amo la soledad o solitud pero recién noto que en realidad no puedo estar sin escuchar a nadie. Dejar mi mente en calma Desenmascarando cosas con Nancy Loaiza!

  • @cintyaromero9257
    @cintyaromero9257 Жыл бұрын

    Que bendición haber encontrado tu canal, esto es contenido de calidad!!!♥️👌👏👏

  • @maryestheresther7687
    @maryestheresther7687 Жыл бұрын

    ME ENCANTAN LOS VÍDEOS DIARIOSSSS!!!! 💖 I love you ✨💞

  • @alejandrabastos9718
    @alejandrabastos9718 Жыл бұрын

    Me encantó todo pero debo aceptar que lo que más me impacta es el silencio y la soledad, tuve un viaje a Japón y el silencio me impactó. En general la gente es muchísimo menos ruidosa, pero utilizan esos silencios como parte de su vida. Es una gran lección.

  • @hilarygarcia9794
    @hilarygarcia9794 Жыл бұрын

    Eres una persona maravillosa gracias por hacer edte gipl fe video

  • @angelagomez8090
    @angelagomez8090 Жыл бұрын

    Me encanta esto, que lindo que compartas con nosotras tus pensamientos. Yo suelo pensar en que no me importaría que la humanidad desapareciera porque al fin y al cabo lo unico que se ve es pura maldad. Pero la verdad estoy lidiando con estos pensamientos y viendo el lado positivo de las cosas

  • @nuriavega4754
    @nuriavega47545 ай бұрын

    un millón de graciasss por este video ❤ saludos desde España soy nueva en tu canal y me encanta tu contenido aportas muchisimoooo

  • @marcong2017
    @marcong2017 Жыл бұрын

    voy también en mi primera semana y me encanta ❤ Gracias por tus vídeos Nancy Ayer en el gymnasio estaba haciendo un ejercicio que no me gusta mucho y entre tiempo de descanso me siento respiro profundo y me hablo a mi misma diciendome que puedo. Yo tambien le digo a TikTok cuando hay videos que no me interesan

  • @lvalencia22
    @lvalencia22 Жыл бұрын

    Nancy, me encantaría saber algunos tips para soltar, ¿cómo suelto a una persona? ¿Cómo suelto los recuerdos? ❤❤❤ Amo tus videos, muchas gracias por hacerlos!

  • @andreacamachop181
    @andreacamachop181 Жыл бұрын

    Muy buenos videos Nancy, te encontré hoy con el nuevo reto y ya hice maraton de videos desde el día 1. Gracias

  • @user-hf6lw7es5j
    @user-hf6lw7es5j4 ай бұрын

    Primera vez wue te escucho.Super tu información. Tienes un don de hablar super rspido ...vas a mil.

  • @paulinaflorezsanchez3795
    @paulinaflorezsanchez3795 Жыл бұрын

    Como voy a vivir cuando se acabe Junio y Nancy no suba videos diarios? amando

  • @kattyro
    @kattyro Жыл бұрын

    Amo amo amo los videos de Nancy 🥰 estoy entrando de vacaciones y me viene perfecto todo el contenido ✨

  • @luceropedraza5572
    @luceropedraza5572 Жыл бұрын

    Nancy. Siento que tu contenido se complementa maravillosamente con el de la mexicana Paola Herrera. Ustedes cambian vidas para bien. Mil gracias!

  • @oneydacastellanos3855
    @oneydacastellanos3855 Жыл бұрын

    Esto sin duda es una fuente de información muy valiosa gracias hermosa por tu dedicación ❤.

  • @katialatina3939
    @katialatina3939 Жыл бұрын

    La verdad Nancy eres un mujerón eres inspiración 😊 bella por dentro y por fuera ❤

  • @byancatorres5030
    @byancatorres5030 Жыл бұрын

    Hola, quiero agradecerte por llegar a mi vida justo cuando más lo necesitaba🙏🏽✨🤍

  • @luzmarie
    @luzmarie Жыл бұрын

    Claro que síii Nancy, son súper útiles e inspiradores. Tú contenido es increíble de verdad (bonito, inteligente, amoroso, motivador) Woww!! me fascina en lo personal, y eres la única "influencer" a la que sigo 🤩🥰

  • @daniellacaneo
    @daniellacaneo Жыл бұрын

    tus videos siempre me sirven mucho Nancy,me encantan 🫶🏻

  • @jaramilloespinal9005
    @jaramilloespinal9005 Жыл бұрын

    Nancy yo soy tal cual con lo que contaste de que es mejor que caiga un meteorito, tuve que tomar hasta terapia, porque eran pensamientos demasiado fuertes

  • @lennysgamboa2071
    @lennysgamboa2071 Жыл бұрын

    Que buena energía transmites nan 😊

  • @Rosaaangelik
    @Rosaaangelik Жыл бұрын

    Eres un rayito de luz en KZread❤

  • @angelabaron2663
    @angelabaron2663 Жыл бұрын

    Vibraciones y resonancia con varios de tus items fue lo que viví al escucharte. El silencio es muy importante y vital para crecer, porque para la meditación es en la capacidad de vivir en silencio para en encontrarnos con nosotros mismos. De la mano con la meditación está obviamente la visualización. La verdad he tenido unas experiencias asombrosas con este tema. Y las frases positivas motivadoras, manera repetitiva y constante son de un alto valor para esa dieta mental o hábitos mentales. Con que con las frases casi como mantras, nutres tu mente y tu espíritu, y frenas todas esas ideas negativas, absurdas que te contaminan y te estancan en todos los proyectos de tu vida. Me encantó este tema, es motivador y altamente efectivo. Gracias mi bella Nan

  • @nayeliportal

    @nayeliportal

    Жыл бұрын

    Resumiste de manera muy clara los puntos de Nan, que bello comentario!! Y muy ciertooo❤

  • @matildeposadas1397
    @matildeposadas1397 Жыл бұрын

    Nancy buenos días....tus vídeos cambian mi día...gracias. Bendiciones.

  • @humbertofloresmartinez3797
    @humbertofloresmartinez379711 ай бұрын

    Con cuerdo con el vídeo, solo que con el primer punto creo que es mejor no solo cambiar el mal diálogo interno por uno bueno, sino que identificar el porque se tiene el mal dialogo y tratar ese porque

  • @pohh_1597
    @pohh_1597 Жыл бұрын

    Aprender a estar solo es importante 🥰 así te conoces 😁

  • @S_A_N_Y_
    @S_A_N_Y_26 күн бұрын

    Estoy de acuerdo con lo del meteorito.

  • @GEVMMV
    @GEVMMV Жыл бұрын

    Yo me estoy proponiendo también el comer más lento y tardarme 20 o 25min porque antes me acababa una comida en 7minutos y la verdad me estaba afectando, también el tomar agua lo estoy haciendo porque mi cuerpo no me pide agua(eso está ree mal) voy poco a poco y también trato de comer más saludable.❤

  • @francoloyola5942
    @francoloyola5942 Жыл бұрын

    NAN ERESSS LA MEJORRR PERSONA QUE ME PUDE A VER TOPADO EN KZread 🤍

  • @noeliabravo1792
    @noeliabravo1792 Жыл бұрын

    AMO tus videos diarios!!!! Son super útiles muchas gracias por tus esfuerzos

  • @RosaGarcia-lf9mi
    @RosaGarcia-lf9mi Жыл бұрын

    Muchas gracias por el video, he estado viendo algunos, voy poco atrasada pero les estoy dando seguimiento, aún así gracias.

  • @alejandraleon8638
    @alejandraleon863810 ай бұрын

    Voy a comenzar de apocos, siento que es muy importante

  • @dianakris7304
    @dianakris7304 Жыл бұрын

    Cada día espero el video de Nancy... Me encanta, inspira.

  • @laurapalma8307
    @laurapalma8307 Жыл бұрын

    Si por favor un vídeo para aprender a ser independiente y a acostumbrarse a estar solo

  • @marcechg110694
    @marcechg110694 Жыл бұрын

    Yo pensé que era la única que pensaba en lo del meteorito,gracias por hacerme saber que no estoy sola con esa idea 🫂

  • @milagrospretel5432
    @milagrospretel5432 Жыл бұрын

    hola nancy! yo tb creo que los humanos somos la peor especie de la humanidad, me duele mucho la indiferencia y maltrato hacia los animales, pero como tú dices, hay personas aún que queremos el bien y trabajamos en eso. gracias por recordármelo, intentaré no ser negativa :)

  • @analugarcia7172
    @analugarcia7172 Жыл бұрын

    Una vez más gracias Nan son mis mejores minutos invertidos 😍

  • @johannarodriguez5677
    @johannarodriguez56777 ай бұрын

    Hola sii por favor, has un vídeo de como estar solos con nosotros mismos

  • @nataliavallado6978
    @nataliavallado6978 Жыл бұрын

    Estoy amando el contenido, gracias ❤

  • @user-elizabeth823
    @user-elizabeth82311 ай бұрын

    Gracias por tus videos

  • @carolinacastillo8721
    @carolinacastillo8721 Жыл бұрын

    Repito; Estoy adicta a tus videos ❤

  • @daniangelossa8762
    @daniangelossa8762 Жыл бұрын

    Yo Nancy No Va a Subir Video 😂 Pero Si Nos cumplio

  • @user-elizabeth823
    @user-elizabeth82311 ай бұрын

    Cambiar el pensamiento

  • @karemmm1415
    @karemmm1415 Жыл бұрын

    Estoy amando estos vídeos ❤🎉

  • @qpvrrr
    @qpvrrr Жыл бұрын

    Me encantaría el video explicando lo de la soledad!

  • @karemgarmendia6402
    @karemgarmendia6402 Жыл бұрын

    Que video tan extraordinario. Me encantarïa un video del silencio. Un abrazo

  • @Ivettsita21
    @Ivettsita21 Жыл бұрын

    Gracias 🌷

  • @thalfrr0964
    @thalfrr0964 Жыл бұрын

    hola Nancy me gusta mucho tu contenido, aportas mucho

  • @Lena-Valencia
    @Lena-Valencia11 ай бұрын

    Y tenga su like bien merecido hijuemadreeeee, Nan EXCELENTE contenido de valor que estás haciendo, te rifaste!

  • @user-elizabeth823
    @user-elizabeth82311 ай бұрын

    Me aportas mucho

  • @lurabel59
    @lurabel59 Жыл бұрын

    gracias por todos los consejos ❤ son muy buenos para la vida

  • @Michelle-pm9gf
    @Michelle-pm9gf Жыл бұрын

    Es tan sabia ✨

  • @mailope_
    @mailope_ Жыл бұрын

    Nancy que buenos consejos, muchas gracias 🤩

  • @ayelenrodriguez5793
    @ayelenrodriguez5793 Жыл бұрын

    El mensaje que necesitaba 🥰🤍

  • @dianislargo6623
    @dianislargo6623 Жыл бұрын

    Hoy me di cuenta que ya no rs necesario los ruidos antes no podia eatar sin musica y ahora vivo sola y rn silencio estoy cuando lo necesito... He cambiadooo

  • @valentinaperezpreciado6735
    @valentinaperezpreciado6735 Жыл бұрын

    Gracias Nan

  • @jennifersepulveda143
    @jennifersepulveda143 Жыл бұрын

    Me encantan estos videos tan emotivos❤Me inspiras!😊

  • @byancatorres5030
    @byancatorres5030 Жыл бұрын

    Si video por favor sobre cómo aprender a estar en soledad 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

  • @ValeriaCelleri
    @ValeriaCelleri Жыл бұрын

    Amo tus consejos🥰😇🤍

  • @vivianesksei30
    @vivianesksei30 Жыл бұрын

    Video del silencio por favor gracias ❤

  • @deisyvalderrama6634
    @deisyvalderrama6634 Жыл бұрын

    Me gustaría tu opinión sobre las personas con díscapacidad intelectual leve o moderada

  • @gipsyrondon9379
    @gipsyrondon9379 Жыл бұрын

    Me encanta el sabor de oro de donde es

  • @jeniferpaolaguaringonzalez4596
    @jeniferpaolaguaringonzalez4596 Жыл бұрын

    Hola Nan, te amo, tengo una pregunta :p, ¿Haz tenido momentos en los cuáles te cuesta superar una situación/persona?, si sí, ¿Qué te ayudó a salir de eso?, si no, ¿Qué crees que se podría hacer?, bueno, fueron tres preguntas, es mera curiosidad jajsja

  • @Paloma-ze2je

    @Paloma-ze2je

    11 ай бұрын

    Si porfas contestamos esas tres preguntas ..muy importantes 👋👋

  • @MariaGutierrez-cr5nd
    @MariaGutierrez-cr5nd Жыл бұрын

    Ya estaba cansada de tanto actualizar esperando que saliera el video jajaja 😅

  • @AnaSofia-lf4fi
    @AnaSofia-lf4fi Жыл бұрын

    Nann!! Qué libro me recomiendas de crecimiento personal para leer estas vacaciones?

  • @Noeliavril
    @Noeliavril Жыл бұрын

    amando TU contenido positivo

  • @milidimarcoo
    @milidimarcoo Жыл бұрын

    Gracias Nancy❤❤

  • @AAQA1012
    @AAQA101211 ай бұрын

    También recomiendo que se alejen por un tiempo de las redes sociales,claro,no de golpe,pero que pongan un límite en esas apps y lo cambien por leer o por algo productivo,yo puse un límite de 30 minutos en esas apps,con el tiempo me di cuenta que el contenido de ellas y más en tik tok era muy tóxico,llego hasta el punto en donde cada que entraba 10 minutos o menos terminaba doliéndome la cabeza,por más que yo intentara no ver ese tipo de videos siempre salían y eso me estresaba.Con el tiempo aprendí a controlar mis emociones y ahora no paso mucho tiempo en ellas.

  • @arisleydaquiro7825
    @arisleydaquiro7825 Жыл бұрын

    Cómo podemos educar de esa forma nuestras redes sociales me interesó mucho eso que dijiste ❤

  • @majaserratoorozco7450
    @majaserratoorozco7450 Жыл бұрын

    8:57 a mi me pasa que en instagram me aparecen chistes que son de autos abordaje y por más chistoso que sea me ha tocado sacarlos porque de chiste en chiste se empezaba a convertir en mi realidad

  • @hannahmonroy7651
    @hannahmonroy7651 Жыл бұрын

    Me encantan tus videos

  • @angemss
    @angemss Жыл бұрын

    Yo también suelo pensar en la escena del meteorito 😂 Gracias por tus vídeos, han sido una gran ayuda para mí en estos dias.

  • @AnaMaria-wq8qf
    @AnaMaria-wq8qf Жыл бұрын

    eres demasiado Nancy :)

  • @yeseniareyescampos9608
    @yeseniareyescampos9608 Жыл бұрын

    Lo mejor ❤❤❤❤❤

  • @paolavega1867
    @paolavega1867 Жыл бұрын

    Gracias!❤❤

  • @Naobonilla
    @Naobonilla Жыл бұрын

    Me inspiras muchisimo ❤

  • @julianabejarano2731
    @julianabejarano2731 Жыл бұрын

    Gracias por estos videos ❤

  • @tatavega8957
    @tatavega8957 Жыл бұрын

    La mejor me encantan tus vídeos ❤

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