Диета клиники Мэйо
Диета клиники Мэйо - одна из самых популярных диет, которая подходит для всей семьи. Это, фактически, даже не диета, а рациональный, удобный, здоровый, гибкий, пожизненный и недорогой план питания.
Тайм-коды:
00:00 Начало
00:34 О клинике Мэйо
01:23 Какое отношение имеет клиника Мэйо к диетологии
02:39 Философия диеты клиники Мэйо
03:19 Пищевая пирамида диеты клиники Мэйо
03:48 Две основных фазы диеты
04:58 5 здоровых привычек
05:28 5 привычек, от которых надо отказаться
06:24 Дополнительные хорошие привычки
07:33 Что можно есть?
08:56 Главные достоинства диеты клиники Мэйо
Также смотрите:
👉 • Питание для для снижен...
👉 • Диета для мозга
👉 Кетодиета - komarovskiy.info/uk/podcasts/...
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
KZread:
Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
www.threads.net/@doctor_komar...
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy
Пікірлер: 92
Дорогой Евгений Олегович! Поздравляю Вас с Днем Рождения! Вы мой любимый доктор! Ваше чувство юмора великолепно! Желаю Вам и всем скорейшей Победы!
Любимый Евгений Олегович, с Днём рождения Вас! Здоровья Вам, сил и терпения, вдохновения, ну и , конечно, быстрой победы и мира! Вы самый лучший доктор!!
Как всегда, Евгений Олегович, очень интересная информация! Спасибо, что беспокоитесь о нашем здоровье, в отличие от нас самих!
Евгеній Олегович,з Вас Днем народження,будьте здорові для нас,длрогой🎉❤ Спасибо з Вашу роботу
Евгений Олегович,с Днем Вашего рождения,здоровья Вам крепкого и долгой жизни,мира и добра, и много много много откликов Ваших на все вопросы подписчиков ❤🎉
Я просто обожаю Вас слушать.Все четко. конкретно.по делу.Здоровья Вам.Ждем новых выпусков❤
Пишу 15 жовтня ❤ док , щиро з Д Р!!!!! Хай щастить Вам та вашим ❤❤❤❤❤❤❤❤
Дуже актуально і цікаво. Дякую!
Як завжди поради цікаві і корисні
Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!
Четвертая плохая привычка - еда во время просмотра телевизора. А про ютуб он ничего не сказал! Ура! Я телевизор не смотрю с 2014 года, когда у нас начался ведьмин шабаш. Зато это видео как раз во время ужина смотрю.
Евгений Олегович, с Днём Рождения!!¿😊
Жила в Миннесоте 14 лет, подруга работала в Мэйо. Интересно теперь слушать про их диету!
Корисна інформація, дякую! ❤
Спасибо вам Евгений Олегович за ваш труд! Здоровья вам и всех благ!
Пропоную тему для відео, яка цікава особисто мені, і думаю ще багатьом жінкам, в першу чергу. Тема Колагену. Зараз продається купа видів розчинних колагенів. Одна кажуть шо то маркетинг і краще вживати желатин частіше, інші співають оди і хвалять. Дуже цікаво - шо воно таке, чи дійсно діє. Бо коштує не три копійки. Дякую
Дякую, Евгений Олегович❤.
Спасибо большое Доктор
Лайк в первую же секунду поставила. Вы очень интересно рассказываете, а видео про чувство голода помогает мне постепенно сбрасывать вес до нормы, потому что я теперь всегда сытая и на перекус не тянет. Еще семь кило и гармонияя.
я не знала про эту диету, но придерживалась примерно такого питания и похудела за два года на 40 кг
@user-zs9ck3tm8o
7 ай бұрын
Как? 40 кг!!! Молодцы
Здравствуйте,спасибо за полезную информацию!
Очень интересно! Спасибо!
Спасибо большое 🙏🏻
Шановний лікарю, щиро дякую за таку цінну інформацію ❤
Спасибо огромное❤❤❤
С Уважением и Благодарностью ☀️
Евгений Олегович, снимите, пожалуйста, видео о том, что вы думаете о сладких новогодних подарках для школ и детских садов. Как-то не верится, что детям полезно есть столько сладкого, но убедить родителей в этом не удаётся.
@user-dw5fo3nz7z
7 ай бұрын
Мне кажется от того что раз в год ребенок поест шоколадных конфет до отвала, ничего плохого не случится. Исключение, конечно, атопики и др.заболевания
@user-zs9ck3tm8o
7 ай бұрын
Ой как вы правы. Ни в какую родителей не могла переубедить. Как будто на дворе то время, когда конфета была лучшим подарком. Но так сейчас всё есть, раз. И у маленьких детей, как у моих в детстве, аллергия. И моя маленькая была, даже расплакалась, когда ей кто-то опять подарил сладкий подарок
Я люблю овощи фрукты, но сейчас цены кусачие , дешевле купить макароны и хлеб
Spasibo za vawu rabotu!!!
Очень интересно!
Дякую ❤
Спасибо❤
Дорогой доктор я Вас люблю❤❤❤
Респект вам
Лайк сразу ❤
О, схоже я вже давно притримуюсь дієти Мейо. Я був не в курсі, що здорова їжа, це дієта Мейо
Дякую!
Дякую.
Спасибо!
У многих фруктов высокий гликемический индекс, так что это входит в противоречие с рекомендацией о сладком. Надо просто изучить и запомнить гликемический индекс продуктов и соответственно этому выбирать БЖУ, таким образом создавая свой собственный рацион из вкусных и полезных продуктов!
Спасибо
о, виявляється ті 2 роки за які я розповнішала до 110 кг і загнала себе в депресивний стан я жила прям дуже правильно за цією дієтою. Худнути і оживати почала коли зрівняла кількість жирного м'яса з кількістю овочей. зараз в режимі поступового покращення на харчуванні м'ясо+овочифрукти+крупи приблизно 1+1+1. ну і від дуже солодкого чаю не відмовляюсь. але вцілому солодкого стало хотітись меньше, почала зникать задишка, психологічний стан покращується
дякую 🙏🇺🇦
Спасибо за полезное видео. Главное понимать что эта книга была написана для Американского читателя, а в США есть свои нюансы с пищевыми продуктами. Например употребление мяса снижено тк содержит огромное количество гармонов роста и антибиотиков. Это возможно не будет проблемой для других стран.
@user-hm3ur5qj5z
7 ай бұрын
У нас говядина и телятина для постоянного рациона на семью более чем из двух человек практически недоступна из-за высокой цены. Захочешь и не съешь много. Курица да доступна. Свинина дорогая, но доступная всё-таки по сравнению с говядиной. Но она же вредная..
👍👍👍
Расскажите пожалуйста о гипогликемии у новорожденных. Лежим в больнице уже третью неделю после родов, почему то падает сахар. Ребенок мучается, теряет сознание, судороги, вялость. Что с этим делать? Проходит ли? Врачи ничего не знают
❤❤❤❤❤
Лайк зразу! Завжди !
Лайк поставив
Все индивидуально. Ешьте все, кроме вредностей (иногда можно, чтобы сбить охотку) - жареного-соленого-копченого. Чем разноообразне, тем эффективнее . Ограничения работают, как запретный плод - распаляют желание поесть. Побольше двигаться и заниматься любым видом деятельности, умственной и физической.
Класс 👍 . Осталось нам(полным) похудеть по методике клиники Мейо, а Вам переодеть гуся😊
@nataliiapremier-master7725
7 ай бұрын
А что не так с гусем?
❤
Дохтор! Как успехи с боевыми утками У2?
Точно так же в клубе,, победа,,
Любые ограничения в питании - прямой путь к РПП 😊
Видел эту клинику в Финиксе
Вітаю! Цікаво тут у вас, прийшов до Вас з каналу "Эдгар Миротворец" ))
👋
Хто знає які можна вживати таблетки для зниження ваги щоб не шкодили здоров'ю . Дякую
3:33 А чи не забагато це мінімум чотири раза в день? Зрозуміло, знову для хворих. А що ж робити здоровим людям?
💛💙
💙💛
Мне вот всегда интересно было - организации, которые зарабатывают миллиарды на болезнях людей, пытаются делать людей здоровыми. Где же они потом клиентов брать будут?!
Mayo это ж майонезик! Знаем, любим, практикуем такую диету xD
@user-ce4jc6cm7j
7 ай бұрын
доброго вечора, підкажіть будьласка де ви знайшли цю дієту?
Спасибо большое за видео! Я тут наткнулась на вот такое видео от врача, который говорит, что нельзя пить много воды во время болезни kzread.info/dash/bejne/dG2nrtJ-nZqom7A.htmlsi=oBxfoxeUPpbJ-7Em Что вы по этому поводу думаете? Это все верно?
Як стати мільйонером? Іздати книгу дієти кліники Мейо
Китайская диета стакан кефира палочками в день.
Почему не на мове
Ничего нового. Ничего вкусного.
@tey-eur
7 ай бұрын
😂
Будущее за веганством.
... просим очень честного і очень интелектуального авторитетного укдоктора хотя бы пару слов на укязыке
у них также есть отличная книга для будущих мам с физическими упражнениями, разнообразными полезными рекомендациями.🫶
Кто хоть раз был в США, наблюдал действие такой диеты. Не смешити мои тапки.
Эта клиника Мэйо настолько коррумпирована, что все, что не соответствует их рекомендациям, поддается немедленному удалению из жизни, из ютюба, из фейсбука, из гугла. Они везде суют свои щупальца, я постоянно слышу про удаленные видео о кето-диете, карнивор-диете и других. Недавно доктор Берг жаловался, что его тоже третируют по настоянию клиники Мэйо, то же самое происходит у доктора Экберга. Все альтернативные источники информации по настоянию Мэйо убираются или запихиваются в самый дальний угол.
Чудесная диета. Сам сидел на этой диете. Съедаешь 200 гр. куриного мяса, а такое впечатление,- что съел слона и дожевываешь хобот. Нужно научиться жить на этой диете, а затем, такое впечатление, что в задницу вставили веник и ты уже- КОЛИБРИ. Лизнул пару раз языком и сыт на весь день. Да, первых 13 дней-сложновато, но,- НЕ ТРУДНО, зато 90-60-90- гарантировано, хоть на подиум.
@juliabuuut
7 ай бұрын
этот коммент сделал мой день
@user-gu3hy7sb8q
7 ай бұрын
Здравствуйте! А почему слезли? :)
@user-cu2gh7bl9o
7 ай бұрын
@@user-gu3hy7sb8q видимо есть захотелось, проголодался человек
@user-gu3hy7sb8q
7 ай бұрын
@@user-cu2gh7bl9o Охотно понимаю 😅
Доктор! А вы с боевыми утками У2 экспериментируете или уже нет?
А чё не на мойве? Непопядок однако!
@skycheron
7 ай бұрын
И флага украины нет уже 😅
@hardworker3738
5 ай бұрын
Переобулся
Спасибо!