Aku awal sebelum hamil 75 Hamil 9bulan 90kg Abis lahiran 80kg Bayi 8 bulan bb 73 Bayi 14 bulan bb 67

Hallo kaa.. waktu aku hamil sering liatin video kaka yg atur pernapasan alhamdulilah aku lahiran normal hehe

Bu bidan, selalu memberikan tips2 yg ok. Saya untuk tetap menutrisi asiq saya kg minum susu almonmix mamabear. Jd meski porsi makan dkurangi.msh ok

∆ Saat menyusui kita hanya butuh tambahan 500kkal/hari setara dg 1 mangkuk Indomie pakai telur (cara nya 1. perhatikan kalori yg masuk 2. Perhatikan kualitas makanan dan kuantitasnya jadi percuma makan banyak tapi makannmu junk food ana ini gak akan pengaruh pada asi yaitu makanan yg bikin kenyang nggk gizi minim dan kalori banyak, maka konsumsi makanan yg lengkap protein sayur buah dan karbo yg cukup. 3. Konsumsi lemon dan madu setiap pagi dia kaya akan vitamin C juga bisa mendetoks maka asi berkualitas dan aman buat ibu menyusui kalau kayu manis bisa menstabilkan gula darah jahe merah bagus meningkatkan imunitas pagi hari siang hari sebelum makan dan malam sebelum tidur 4. Perbanyak minum air putih agar produsi asinya banyak 2-3 liter per hari coba deh kalau kalian merasa lapar minum jika setelah lapar masih lapar berarti kalian memang lapar 5. Rajin bergerak/olahraga minimal 10 mnt) Ketika kalian menyusui jangan diet ekstrim menghilangkan salah satu nutrisi misalnya tidak makan protein lemak gula garam dll karena semua nutrisi itu di butuhkan oleh tubuh kalaian tetep harus makan seimbang dg syarat dan ketentuan perhatikan kualitas nya perhatikan kalori nya

Makasih banyak bu bidan sangat membantu

Tips nya mudah dipahami.. otwe praktek 🥰🥰 Terima kasih bu bidan, sehat selalu

Ilmu yg bermanfaat banget..dri hamil Ampe jelang bersalin..kriwilife sngat mmbantu..skrg baby udah mo 7 bulan agak gendutan..jdi q buka lagi tipsx Bu bidan pasti ada lah...trmksh bubid.. sukses selalu..

Halo bu bidan Saya sudah terapkan ilmu dari bu bidan Sebelum hamil 56kg Pas hamil 84kg Sekarang bayi 17 bulan, saya 62kg (turun 22kg) Yang saya terapkan 🍀No mager, saya tinggal bertiga saja dengan suami dan anak. Semua aktivitas rumah tangga saya handle 🍀 makan sewajarnya, minum cukup 🍀 pasang iud (bikin perut kempes) Walaupun saya lama turunnya,bertahap tapi gak pernah naik. Dan stabil

@nurularifadahlia2479

2 жыл бұрын

kb iud ngaruh kak buat bikin perut kempes?

Yang ditunggu2 akhirnya dibahas juga heheh, terimakasih tipsnya bu bidan 😊

@Bidankriwil

4 жыл бұрын

sama sama yaaa semoga bermanfaat.

Waktu hamil 70kg stlah melahirkan smpe debay 3 bln 65 kg 😭 bismillah yuk bisa Turun 10kg🥺

Suka bnget sama bubid ini ..ramah bngt setiap komen pasti dibles satu persatu 😍😍

@Bidankriwil

4 жыл бұрын

makasih yaaa!

thanks bun infonya, kalo aku cobain cookies sehat ladanglima, aman utk semua usia apalagi ibu2 abis melahirkan / menyusui, krn kandungannya rendah kalori dan gluten free..

Iyanih bubid gak ada waktu olahraga pasca melahirkan 😅 tp kan di rumah kerjaan selalu ngantri utk diselesaikam 😅 geraknya udah kek setrikaan 😂 moga2 ini bisa gantiin olahraga. Sblm bnr2 nanti sempat olahraga

Saya baru lahir an 13 hari. Hamil terakhir bb 82. Setelah 13 hari bb jadi 70. Gak tau kenapa suka banget sama sayur dan buah.

Dari foto tersebut bisa diambil kesimpulan , bahwa semakin langsing kita semakin terlihat lebih muda dan sebaliknya 😭

td malem timbang bb kaget bener 59,9 ya Allah, pengen diet tp busuiiii bismillah nyimak ini dulu

Lagii proses diet, gak makan setelah jam 6 sore,, mengurangi ngemil... Habis SC perutku super buncit BUnda, TB 154 BB 65 lingkar perut 92

Bisa di contoh sangat bermanfaat. Terimakasih bubid 🤗

@mutyaraaldo1241

Жыл бұрын

Belinya di mana

Aku waktu hamil 73, tapi setelah lahiran jadi 62 dan sekarang 59. Pengen banget ngurangi lagi jadi 47

Aku nonton ini sambil nyusuin bayi yg setengah tidur. Makasih Bu bidan karena udah pasang subtitle. Karena hp selalu dibisukan. Aku nonton KZread tanpa suara hehehe. Dan masih bisa ngikutin

@sucirohma6844

2 жыл бұрын

Lah sama bund 🤣

@uchiemaulana8509

2 жыл бұрын

Sama😅

@nurullatifah2694

2 жыл бұрын

Sama 😘😂😂

@anisahp6975

2 жыл бұрын

Sama... 😁

@indribismillah3692

2 жыл бұрын

Sama berarti😅

Terima kasih bu bidan, tipsnya sangat membantu saya yang akan berdiet karena berat badannya sudah membengak selama menyusui

@Bidankriwil

4 жыл бұрын

semangat!

Bb awal sebelum hamil 59 60 kg waktu hamil jadi 76 kg dan setelah lahiran nyusuin jarak sebulan sekarang turun ke 65 kg .... Pingin ke bb awal ☹️

Makasih banget ya bunda 🙏 Sangat bermanfaat sekali, sekarang berat badan ku bertambah,mau diet takut karena menyusui

Bu bidan bantu jawab donkk . Kalo lemon di ganti jeruk nipis gimana ?? Aman ndak 🙏

Saat menyusui, dan anak sudah 1 tahun, pembantu pulang kampung, berat badan saya malah turun drastis, sampaii jadi 39 kg, kecapekan, berat badan terakhir pas hamil 60 kg

TB 158, tiap masuk BB 63, lututku selalu sakiiit seperti di iris iris... nanti BB turun, gak sakit 😭😭 mana bb stuck pula di 62-64

makasih bu

Terimakasih Bu Bidan... Masya Allah, membantu bangettt

Makasih kak sarannya bagus banget

Makasih banget bubidaaaaan 😍😍😍😍

Dl sblm hamil bb ku 58 stlh hamil jd 82, stlh melahirkn pasca 3 bln jd 69 pgen lbh kurus lg bun biar baju d rmh pd muat lagi hehe

Bb gadis 52 hamil 62 setelah melahirkan jd 51 terus skrng jadi 63 😩😢😢😢 ank uda 19 bulan mau minum obat² diet tkut tp mau diet kal selalu gagal

Sebelum hamil 48 Pas hamil 66 hamil terakhir 9 bulan 72,5 😭😭😭 Habis lahiran 68 Baby 5 bulan, malah 70 kg 😭😭😭😭

@meyutm3469

2 жыл бұрын

sama bun, anak aku 2 bulan aku 64 kg sebelum hamil 53, mau balik lagi bingung bngt cara nya gimana

@emlyyasril70

4 ай бұрын

Sama

@permana7xofficial

3 ай бұрын

Sedih bngt bun bbnya berlebihan😭😭😭

@JeniJeni-fl1wv

Ай бұрын

senasib kita bun 😭😭😭

Bu bidan lemonnya cukup diperas lalu dicampur madu ato dikasih air jg seperti jadi minuman?

Mbak kalau gak ada lemon bisa di ganti jeruk nipis gak?

Bu, aku makan jeruk buah aja setiap abis ng-asi si dede lagsg bab dan itu sering. Akhirnya aku berhenti. Pdhl aku suka skl dg jeruk. Gimna mau coba lemon/jeruk nipis ya bu bidan

ngebantu banget ini😮

Aku naik 30kg karna hamil, baru turun 10 kg. PR 20kg lagi.. karna KB malah doyan makan, jdi gak bisa turun lagi 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

Iya bu bid Sbnrnya bukan aku yg alesan gitu, tp keluarga yg nyuruh makaaaan terus sampe awal* stres karna aku ga bs makan sebanyak itu

sebelum hamil bb 58 ,setelah kandungan 9bln bb jd 82 dan skrg baby udh 6bln bb sy masih 72kg.. padahal baby ga minum full asi di bantu sufor tp knp bawaannya laper mulu ya bu ?

Sebelum hamil 55kg .. stlah hamil 72kg , skrg anakku baru 1 bulan bb 62kg .. semoga bisa turun sampe 50kg

Aku hamil 54kg mau melahirkan 63 sekarang ankku umr 4bln melebar bb ku 65

Bb awal hamil 60, hamil naik 69 lebih, dan alhamdulillah sekarang udah di bb awal.. Tapi mau nya turun lagi.. Krna gk bb idel..

Saya dlm sebulan turun dr 96 pas 73 Bun,, kena preeklamsia jadi tkut mkn aneh2,, jadi mkn tnpa minyak ,,putih telur dan sayur2 terus,, jga pumping

Patut dicoba nih.. tp saya pernah cb konsul ke mamabear klo menyusui jg udh bs jd diet alami, mknya saya belum diet sih.. menyusui & begadang udh bikin bb berangsur turun dikit demi dikit 😆

@athachannel3249

5 ай бұрын

Kalo saya makin naik bund😂

Sebelum hamil 62, sekarang masuk 8 bulan jadi 68, mau balikin badan lagi saat menyusui, makasih bu saranya

@sitisuminar7337

2 жыл бұрын

Saya malah sebelum hamil 42 kg hamil 9bln 63kg sekaranv 2 bulan lahiran masih 55 kg☹

Aku sebelum hamil 53kg, sebelum melahirkan 78,kg, 2 minggu setelah melahirkan 69kg, 3bulan setelah melahirkan 62kg, dan sampai sekarang babyku udah 5 bulan gak turun2 lagi :(

@nitahusain4221

3 жыл бұрын

Kok sama yh Bun😭pke KB jg yh bun

Sebelum hamil 43 kg. Semasa hamil 56. Pasca melahirkan 64. Udah begituuu terus. Diet pun seminggu 60kg. Perut tetap buncit. Dan mentok udah gak turun turun 🥲🥲 Pdhl sewaktu 2 thn menyusui q makan telur rebus dan sayur mayur yang di rebus (asi booster)

@atikacn.4955

2 жыл бұрын

Sekarang gmn mbk? Bisa turun BBnya? Aku jg sama kyk mbak. Sebelum hamil 45kg. Naik 20kiloan. Skrg menyusui susah turun BBnya.

@rezaapriliana1802

2 жыл бұрын

Samaa mba aku juga BB sebelum hamil 42 hamil 60 sekrang 53 gitu terus ga turun2

@erfinahnurul3752

2 жыл бұрын

Sama banget hamil 42 naik pesat ke 60 diet turun ke 52 eh malah hamil lagi jadi 65 Sekarng mentok di 53 sebel.

Sedih bgt sih, BB dr 43 ke 60 habis lahiran melar bgt bikin insecure wkwk semoga bisa kembali langsing ya buibu

@imyustika3861

Жыл бұрын

Waaa sm bun🥺

@aulia860

Жыл бұрын

Apa kabarr sayaa awalny 62kg skrr 75kg 😭

@dhanichannels

8 ай бұрын

Udah langsing belum bun sekarang bdw sekarang ak lagi ngalamin😢

Hidup di keluarga yg kentel bgt sama adat Jawa dan banyak percaya mitos, aku gak dibolehin banyak minum air putih malah diganti jamu dan makan yg amis² itu bener² dilarang

Sebelum hamil 62 pas hamil 75 lahiran 65 total naik cuma 3kilo tapi sekarang menyusui susah bun berasa ngawang mulu kalo kurang makan 😂😂

@mufliputri3650

2 жыл бұрын

Aku malah sbelum hamil 64 Hamil TM 1 turun drastis ke 57 Sampe hamil TM 3 mentok di 59 Skarang busui stay di 61

Waktu hamil bb saya 80 setelah melahirkan 72 kilo pingin diet tanpa mengurangi asi

@Bidankriwil

3 жыл бұрын

bisa bu, ini saya share tipsnya

BB sebelum hamil 55kg, sebelum melahirkan jadi 75kg. Naik 20kg. Setelah debaynya lahir BB jadi 68.5 sekarang debay udah 6 bulan BB 62.5 tanpa diet. Tapi pengen lebih bagus lagi badannya dan kembali ke BB semula, jadi pengen diet. Doain ya bunda2 :)

@nurfadilamahfudkbajrei4943

3 жыл бұрын

Suntik kb nda bun

Sblm hamil 63, pas hamil 73.. skrg stag di 70😭😭😭

Sedih bgt pas hamil jdi gendut trus ada yg ngatain kaya kebo

Yang aku rasakan saat ini, pengen kurus tanpa mengurangi produksi ASI 🤣🤣

@atikalarasati7499

3 жыл бұрын

Sama bun 😁

@dewimulyani271

2 жыл бұрын

Sama bun

@rianal-fahrezy371

2 жыл бұрын

Sama

@annisapratiwi6324

Жыл бұрын

Samaaa kaaa🥲

@jannahkhalifatul6756

Жыл бұрын

sama bun

Gimana yah.... bun... sy klo ga makan sebelum tidur, itu sepanjang malam perutku keroncongan, anakku jg rewel, soalnya ASIku kurang bun... 😭🤣

Pas banget saya juga baru lahiran. BB awal 60-63 kg. Mau lahiran BB sy 85 udh lhiran jd 80kg skrg udah 2 bln menyusui BB jd 72-74. Pekerjaan rumah udh dilakukan sendiri pikir q bisa turun lagi eeh ternyata tambah capek doang. video ini sangat menginspirasi dan mau mencoba. Terimakasih bu bidan. Semoga berjaya. Semangat bubid.

Sblum hamil 55kg pas hamil 53kg stlah mlahirkan 67kg😥pngen diet kyk dlu 55kg lagi skrng mh trasa berat

Sya sebelum hamil , 55 ,Hamil jadi 74 setelah melahirkan 65 pancet segitu

keren banget penjelasannya..

Sebelum hamil 57kg,waktu melahirkan 75kg,stlh melahirkan jrk 1 bulan turun jdi 65 kg,yang penting sehat

@ajengdyahmufida771

2 ай бұрын

Sama persis kek aku bun😂

BB awal hamil 56, hamil tua 74 , anak lahir 65, eh menyusui jd 67😅

Sblum hamil 53kg.. hamil 9bln 60kg, habis lahiran 54.5kg... skrg baby ku 5bln, BB ku 56kg...berasa makin berat😭 pgen bgt Kya smula..pdhal cuma beda dikit, tp susah turun bunid..🤦‍♀️

@hikmahawaliyah1855

2 жыл бұрын

Sama kaya aku ini

ini dia yg aku cari², diet untuk busui 😊

Bs gk diet busui anak usia 2 bulan y dok??

Alhamdulilah bu bidan saya sekrng BB 61 kg . Dulu pas hamil 80 kg .. turun 19 kg dlam 2 bulan . Mungkin krna ngurusi bayi sendiri dan susu nya lancar juga . Awal" seminggu bisa 4 kg , krna awal asi mampet

@csmsupardi30

3 жыл бұрын

Mau tanya bun,skrg asinya bagaimana? Msh mampet ga?? Sya usia kandungan 30w,byk yg bilang harusnya asinya udh keluar.. dan itu kata2 yg bkin down dlm pikiran bisa gak yaa mengAsihi bayiku smpai 2 thn

@agungsantoso5785

3 жыл бұрын

@@csmsupardi30 tenang mbak, babyku udh lahir asi belum lancar kok mbk, tpi alhamdulillah sekarang lancar babyku gendut jadinya hhh

@csmsupardi30

3 жыл бұрын

@@agungsantoso5785 bunda mnum apa ya bun??

@windawidyastutip4056

2 жыл бұрын

@@csmsupardi30 jgn khwatir... tiap ibu berbeda2... Ada yg sdh kluar saat hamil, ada yg kluar setelah melahirkan, ada yg kluar setelah 2 hati, 3 hari, semingguan... Klo sy hrs dipancing dulu, dirangsang dulu, dg cara sering2 nyodorin nen k debay meski debaynya bobok... Klo bobok, digelitik2in sampe bangun, trus sodorin nen sering2... Bisa stengah jam sekali biar ASI cepet diproduksi di dlm pydara.... daan alhamdulillaah hari ktiga langsung bengkak, penuh ASI sampai berbenjol2 di ketiak sy... Makin semangat nenin meski debay blm pintar nen, blm bisa masukin areola k mulutnya... Tp keep practising sampai umur 1bln baru pinter ngenyot dan bb dr 3,2kg jd 4,8kg.... Alhamdulillaah

Dicampur chia seed bisa ga bu bidan lemon nya?

Baru aja mikir pengen diet meski sedang menyusui. Eh lgsg ada rekomendasi video ini. Google bisa baca pikiran kah? 🙄🙄

Iy bunda hbis lhiran ank ke 3 bb q 67kg gk nyaman banget pke bju tiap hari pake daster longgar Pengen kyk dulu lgi 55kg

Permisi bu bid apakah dalam konsumsi air lemon ada batasan untuk ibu menyusui? Dan apakah aman kalo bangun tidur pagi langsung konsumsi air lemon, soalnya kebetulan aku konsumsi air lemon 3 hari kemarin sebelum liat video ini terus aku rasa emang lancar pencernaan juga debaynya aku malah khawatir pikir aku kayakmules kasian debaynya syukurlah ada video ini jadi aku tau kalo gapapa heee trims bu bid

Pas banget aku pasca melahirkan sc skrg 73 kg. Thanks bu bid 🥰

@cynantyadwiayu7127

Жыл бұрын

Cara diet nya bagaimana bun

@cynantyadwiayu7127

Жыл бұрын

Saya jga habis operasi sc ... bb melonjak drastis..ingin kembali badan seperti dlu bun

Aku bimbang banget. Asi belom banyak karena baru lahiran 2 minggu tp BB aku cuman turun 7kg abis lahiran... Target aku banyak banget masih 20kg semoga bisa turun tanpa diet ekstrim biar asi tetep lancar 😂

@iffahkhanaja5948

11 ай бұрын

Samaa sya baru turun 7kg, target 15kg lg

@eliaza3041

6 ай бұрын

Minum HH multigrain kak kaya aku . Nutrisinya bagus dan cocok bangt untuk diet sehat

@iissugiarti5490

5 ай бұрын

@@eliaza3041ngaruh ke kuantitas asi gak kak?

Minum lemon nya sebeleum atau sesudah makan bu?

sebelum hamil 54kg sekarang hamil 8bln 68kg semoga nanti bisa kurus lagi setelah melahirkan seperti sebelum menikah cuma 50 dg tinggi 160 hehe

@Bidankriwil

4 жыл бұрын

heheheh

Waktu hamil 58 sebelum hamil 43 sekrng habis lahiran 51 kilo pngn turun in lgi 8 kilo

Bu bidan aku lahiran normal plus jahitan. Lgsg psang IUD udh USG posisi aman. Apa bisa olahraga HIIT bu? Utk nurunin BB

Maaf bubid,mau tanya emng busui boleh konsumsi air lemon,karena ada yg bilang kalau buauingk boleh konsumsi jeruk karena mngandung vitamin c

Kayanya golongan ibu ibu yg bilang “ makan aja kamu kan menyusui “ Bukan golongan mamaku hahaha Aku aja di bilangin “ jangan ngemil , jgn makan ini itu nanti yg ada kamu ga kurus kurus “ 😂😂

@mulia3110

3 жыл бұрын

Sama bun.. Mamaku juga larang makan banyak katanya nnti tambah gemuk.. Beda lagi kalau mama mertua malah nyuruh saya makan banyak2 😂 ...

@bungazulkarnaen9003

3 жыл бұрын

Sama banget kya mamaku, 😂😂

Aku sblm hamil rutin minum air lemon atau klo gak ya jeruk nipis tiap pagi.. lha ini mnyusui kirain ga boleh bubid..jd aku belum konsumsi lg. Wah trnyata boleh ya

Sebelum hamil 49kg , lgi hamil 73 , dan skrg baru 2 bln lahiran baru 59kg .. bner bner harus sbr kalo diet😆

@susiestia9735

3 жыл бұрын

sama bund

@ummahyh

3 жыл бұрын

bagi tips nya dong, saya juga menyusui mau diet takut asi kering

ooaaalllaaahhh..... mbak nya wong jowo toh

@Bidankriwil

4 жыл бұрын

iyaaa

Udah di titik pasrah 71. Nemu video ini bismillah coba lagi dietnya..

@Bidankriwil

Ай бұрын

Semangaaat

Awal tau hamil dh 8 minggu dg berat badan 55 kg. Terakhir cek sblm melahirkan bb 67 kg. Stlh melahirkn bb 57 kg tp kok perutny msh kelihatan besar ya...hiks...pdhl cm nambah 2 kg yg blm nyusut. Lemaknya ap ke perut semua ya 2 kg itu...mohon pencerahannya dong bu bid, kpn aman olah raga stlh operasi caesar? N olah raga ny spt ap?

Sebelum hamil bb ku 53kg..pas udah melahirkan 58kg😭😭😭😭

Ksni pgn BB turun stlh mlhrkn..hmil 9 bln BB 69.setelh mlhrkn jd 61 kg pgn trun 10 kg lgi.tnpa mengurangi produksi asi.

Alhamdulillah nemuin chenel ini.aku skrg 74,mungkin karna gak bergerak sama sekali.gak urus anak,gak masak,gak nyuci dll.insya alloh mulai besok aku akan berusaha kerja sendiri,mohon doanya ya..

@vinaelsa7780

3 жыл бұрын

Mee to... Aamiin

@Dian-su2jv

2 жыл бұрын

Hahaa......kalaupun gak.olahraga buk

Ak ikut group DBM trus disarankn makan telur rebus dietx eh 3 minggu turun 4 ons dari 67 ke 62 mudah2han turun lg ye

@dewinaramad1654

3 жыл бұрын

4 ons apa 4 kilo😌

pejuag Dayettt bangettt ini sama kaya aku Bb awal 53 habis lahiran anak pertama bb jadi 62 lanjut melar2 sampe 64 lahiran anak ke 2 hampir 70 kilo badan rasa nya sudah super2 Jumbooo ngeriiii

BB ku 86 saat hamil baru 1mggu lahiran badan ky kingkong banget gimna ya Bu bidan biar cepat kurus

Sebelum hamil bb ku 48, pas hmil 9 bln udah 63 lebih kayaknya, soalnya aku timbang badan pas 9 buln awal. Alhamdulillah, 40 hari setelah melahirkan, bb ku udah 52, dua minggu lalu udh 50. Gak tahu knp aku turunnya cepet, sampe ada yg bilng, kok udh kecil lagi itu badannya. Mungkin emng aku gak gmpang gemuk dari dulu. Btw, bayi ku lahir bb nya 3,6 skrng udah 3 buln 6,7.

@Bidankriwil

4 жыл бұрын

Bisa karena memang bakatnya gitu, metabolismenya cepet.

Bu bidan, kalau lemon, madu, kayu manis diminum bersamaan gmna ya??? Dan caranya gmna?? Atau yg botol itu sudah bisa menurunkan berat badan?

@azzhaleeachanel3394

3 жыл бұрын

Saya busui,, bb 73

Lemon ganti jeruk nipis boleh ngga bubid ??

Bu bidan aku hamil 9 bln bb 78kg sd babyku 18 bulan aku bbnya tetep 78kg 😭😭😭

Boleh bu minum lemon setiap hari? Karena takutnya bisa buat asam lambung naik

Pas bgt lg nyari info ini.. krna BB sblm hamil 50 pas hamil 78 skrg menyusui 65😭😭😭

@mellsfood7322

3 жыл бұрын

Aku banget

Pas sebelum hmil bb 60 . Pas mau lahiran 76 Habis lahiran 65 Tp aku tetep risih sama perutku yg buncit agak gelambir . Msih 3 bln habis lahiran .. Kira2 brpa lama ya perut buncitnya bisa mngecil .

Bu bidan maaf mau tanya mohon di jawab ya Bu, kalau minum lemonih ini waktu haid gak papa yaa

Haduh.. aku nggak ada program diet... bb ku langsung turun banyak.. badanku tambha kurus waktu menyusui.. perutku tambah tipis tapi masih bergelambir.. 😭

Klo aku mkn gk mkn asi ku bnyk kali sampai bengkak dan sakit 😩😩😩 .. mau kurangi mkn tpi klo udh nyusui pasti lapar